Παλεύοντας με πονοκεφάλους; Τα αιθέρια έλαια μπορεί να είναι η θεραπεία

Εάν αγωνίζεστε με επίμονες πονοκεφάλους πρόσφατα, πιθανότατα δεν είστε μόνοι σας - κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου του χρόνου, υπάρχουν τόσα πολλά που συμβαίνουν ότι μπορεί να είναι δύσκολο να κολλήσετε σε υγιείς ρουτίνες και να ασκήσετε αυτο-φροντίδα. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν πονοκέφαλο, από την πείνα έως τη δίψα στην εξάντληση της συμφόρησης του κόλπου.

Αλλά εάν έχετε να αντιμετωπίσετε κάποιο παρατεταμένο άγχος διακοπών, αυτό θα μπορούσε να είναι η βασική αιτία των πονοκεφάλων σας. Και αν δεν μπορείτε να τους ξεφορτωθείτε, ανεξάρτητα από το πόσο yoga κάνετε ή πόσο συχνά σκέπτεστε, ίσως θέλετε να φτάσετε για τα αιθέρια έλαια και να δώσετε αυτή τη φυσική μέθοδο ανακούφισης πονοκεφάλου.

Πώς μπορούν τα αιθέρια έλαια να βοηθήσουν με πονοκέφαλο; Είναι αρκετά απλό: βοηθούν να σας χαλαρώνουν, μπορούν να ανακουφίσουν την ένταση των μυών και μπορούν επίσης να αυξήσουν τη ροή του αίματος στην περιοχή όπου έχουν εφαρμοστεί, γεγονός που μπορεί να μειώσει τον πόνο.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Όποιος άλλος τραγουδά αφήσει να πάει από την κατεψυγμένη ταινία σε περιόδους άγχους; Όχι μόνο εγώ ειλικρινά μερικές φορές είναι η υπενθύμιση ότι χρειάζομαι όταν αποφασίζω να ανησυχώ για πράγματα που δεν έχουν σημασία. Αλλά αυτό το μείγμα είναι επίσης αυτό που μου αρέσει να ονομάζω το "αφήστε το να πάει" μείγμα - αφήστε τις ανησυχίες, το στρες, το άγχος, τα αρνητικά συναισθήματα να πάρουν μια βαθιά ανάσα και να προχωρήσουμε. Μπορεί να έχετε ακούσει να το αναφέρω καλά ένα εκατομμύριο φορές επειδή είναι ένα από τα κορυφαία μείγματα κυλίνδρων μου! Μεγάλη για άγχος, ύπνο, αγωνία συναισθήματα! Χρησιμοποιήστε την όλη μέρα, εάν χρειαστεί! . Επισημάνετε έναν φίλο που θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει αυτήν την υποστήριξη στη ζωή τους ♥ ️ Θυμηθείτε ότι τα αιθέρια έλαια έχουν άμεση επίδραση στους νευροδιαβιβαστές και κάνουν μια τεράστια αλλαγή στη διάθεσή σας όταν τη χρειάζεστε! . Αν ψάχνετε να φέρετε έλαια στο σπίτι σας, τρέχω ένα συμβόλαιο εκκίνησης μόνο αυτή την εβδομάδα! Μιλήστε με για λεπτομέρειες σχετικά με τις προσφορές μου ή στείλτε μου email στο [email protected] Φοβάμαι ότι δεν θα ξέρεις πώς να τα χρησιμοποιήσεις ;! Εκεί έρχομαι - θα έχετε πρόσβαση σε όλους τους ιδιωτικούς πόρους και την εκπαίδευση μου!

Μια θέση που μοιράζονται τα λάδια DōTERRA 💎 Kayla Monson (@mywelloiledlife) στις 27 Δεκεμβρίου 2018 στις 12:00 μ.μ. PST

Ωστόσο, δεν δημιουργούνται ίσα όλα τα αιθέρια έλαια. Θα θελήσετε να χρησιμοποιήσετε καθαρά αιθέρια έλαια για τη θεραπεία πονοκεφάλων και υπάρχουν ορισμένες μυρωδιές που πρέπει να διατηρήσετε. Το αιθέριο έλαιο της Peppermint είναι ένα πολύ καλό φάρμακο γιατί περιέχει μενθόλη, η οποία έχει ψυκτικό αποτέλεσμα και μπορεί να είναι πολύ καταπραϋντική για πονοκέφαλο. Η λεβάντα είναι μια φανταστική επιλογή αν γνωρίζετε ότι ο πονοκέφαλος σας προκλήθηκε από άγχος και είναι επίσης εξαιρετικό αν χρειαστεί να χτυπήσετε έναν πονοκέφαλο προτού διακόψετε τον ύπνο σας. Ενώ χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να αποδειχθεί η αποτελεσματικότητα του πετρελαίου δεντρολίβανου, φαίνεται πολλά υποσχόμενο για τη μείωση των φλεγμονών και των επιπέδων πόνου. Ρίγανη, θυμάρι και αιθέρια έλαια αλμυρού βουνού περιέχουν όλα μια ένωση που ονομάζεται καρβακρόλη, η οποία βοηθά στην παρεμπόδιση των σημάτων πόνου και είναι μια άλλη καλή επιλογή για τους ασθενείς που υποφέρουν από κεφαλαλγία.

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για να χτυπήσετε έναν πονοκέφαλο; Είτε τα εφαρμόζετε στους ναούς σας με λάδι φορέα όπως το λάδι καρύδας είτε βάζετε μερικές σταγόνες σε έναν ιστό και αναπνέετε. Μην εφαρμόζετε καθαρά αιθέρια έλαια απευθείας στο δέρμα σας, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό - και δεν θέλετε για να αντιμετωπίσει αυτό εκτός από έναν πονοκέφαλο!

Φυσικά, συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν οι πονοκέφαλοι σας παραμείνουν και πριν δοκιμάσετε φυσικές θεραπείες.

Είστε οπαδός των αιθέριων ελαίων; Ποιες είναι οι αγαπημένες σας μυρωδιές; Ενημερώστε μας στα σχόλια!

ΕΠΟΜΕΝΟ: ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΘΕΤΙΚΗ ΜΕΤΑΒΟΛΗ ΤΟΥ ΝΕΟΥ ΕΤΟΥΣ