Η πρακτική της γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση σημείων γήρανσης

Συνεχίστε να κάνετε αυτά τα σκυλιά και τον πολεμιστή προς τα κάτω δύο θέσεις, ο καθένας. Τώρα υπάρχει ένας άλλος λόγος για να συνεχίσετε να ασχολείστε με το χαλάκι γιόγκα. Σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα ομορφιάς βασισμένο στο Νέο Δελχί Shahnaz Hussain, η αρχαία πρακτική δεν μπορεί μόνο να προσθέσει χρόνια στη ζωή και τη ζωή κάποιου στα χρόνια του, μπορεί να βοηθήσει τους επαγγελματίες να φαίνονται νεότεροι.

Ο Hussain κατέληξε στο συμπέρασμα αυτό εκτιμώντας ότι η λαμπρότητα φαίνεται να έρχεται μετά από μια σύνοδο γιόγκα, η οποία λέει ότι αποκομίζει περισσότερα μερίσματα στο δέρμα από ότι τα καλλυντικά που γεμίζουν τη ματαιοδοξία. Η γιόγκα είναι προφανώς ένας ενισχυτής της διάθεσης, που ενεργοποιεί εκείνα τα αισθητά καλά δόντια που όχι μόνο ασκούν τους ασκούμενους, αλλά είναι επίσης μολυσματικά, καθιστώντας τους άλλους γύρω τους να αισθάνονται καλά για τον εαυτό τους.

Hussain, ωστόσο, τονίζει ότι για να επιτύχετε αυτό το προσωπικό nirvana, θα πρέπει να βάλετε το δικό σας χαλάκι για καλή χρήση καθημερινά. Εκτός από τη γιόγκα, οι συνεδρίες που περιλαμβάνουν πραναγιάμα (βαθιές ασκήσεις αναπνοής) και διαλογισμό μπορούν επίσης να έχουν αντίστροφη επίδραση στα πόδια του κοράκι, τις δυσάρεστες αναζητούν τις ρυτίδες και άλλες πτυχές στο δέρμα. "Για ένα άψογο δέρμα, λαμπερά μαλλιά και μια λεπτή φιγούρα, η καλή υγεία πρέπει να βρίσκεται στην κορυφή της λίστας", λέει.

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ: Η ARIANA GRANDE ΤΕΛΕΥΤΑΙ ΤΗΝ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΜΙΑΣ ΝΕΑΣ ΑΡΩΜΑΤΟΣ

Δεν υποδεικνύει πόσο καιρό χρειάζεται να συμμετέχετε στη γιόγκα πριν παρατηρήσετε αυτές τις αλλαγές, αλλά υπονοεί ότι πρόκειται για μια δια βίου πρακτική που θα κάνει πολλά για να απολαύσετε τα χρυσά σας χρόνια. Είναι όλα μέρος της διατήρησης της καλής υγείας συνολικά, όσον αφορά την ίδια. Αν δεν είσαι υγιής στο εσωτερικό, αυτή είναι η αιτία, δεν υπάρχει τρόπος να το αντιληφθείς από έξω.

Είναι όλα μέρος αυτού που αποκαλεί την Αγιουρβεδική προσέγγιση για την υγεία, η οποία έχει ασκηθεί για αρκετές χιλιετίες ως τρόπος εξισορρόπησης του νου και του σώματος. Πολύ πριν η σύγχρονη επιστήμη σκόνταψε στα θετικά αποτελέσματα του διαλογισμού, ήταν γνωστό στους ασκουμένους της Αγιουρβέδα ότι είναι ένας πολύ αποτελεσματικός μειωτής πίεσης. Η πρακτική συνιστά επίσης ότι η υγιεινή διατροφή, ένας ισορροπημένος συνδυασμός τροφίμων που αποτελείται από έξι γεύσεις (γλυκό, αλμυρό, ξινό, πικάντικο, πικρό και στυπτικό) σε κάθε γεύμα, θα είναι αποτελεσματικό για να βοηθήσει να αποφευχθεί η ασθένεια και να εκπληρωθούν οι απαιτήσεις θρεπτικών ουσιών το σώμα.

"Προσωπικά, ήταν μέρος της ζωής μου και έχω βιώσει τα πολυάριθμα οφέλη της", δήλωσε ο Hussain.

Και αν ακολουθήσετε όλες αυτές τις πρακτικές θρησκευτικά, όχι μόνο θα αισθανθείτε καλά, αλλά θα φανείτε καλό επίσης!

ΕΠΟΜΕΝΟ: Ο JONATHAN VAN NESS ΤΟΥ 'QUEER EYE' TALKS ALL THINGS ΟΜΟΡΦΙΑ