15 τρόποι να αρχίσετε να αγαπάτε τον εαυτό σας
Αγκαλιάζοντας τον εαυτό σας είναι ένα από τα ευκολότερα πράγματα που μπορείτε να πείτε, όμως είναι τόσο δύσκολο να το κάνετε.
Σε όλη αυτή τη λίστα, θα ξεπεράσουμε κάθε βασικό βήμα που μπορείτε να κάνετε για να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας περισσότερο. Γνωρίζουμε ότι η εμπιστοσύνη δεν μπορεί να ξεσπάσει μόνο μια μέρα στην άλλη, αλλά με τη σωστή θεμέλια, γνωρίζουμε ότι μπορείτε να κάνετε ένα πρώτο βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση προς την αλλαγή που θέλετε να κάνετε στη ζωή σας. Από τη μάθηση απλά να γελάσετε περισσότερο όταν η ζωή σας βάζει σε μια κακή κατάσταση που δεν μπορείτε να διορθώσετε, να συνδεθείτε περισσότερο με όλους γύρω σας και να βεβαιωθείτε ότι η σύνδεση έχει χώρο για να αναπτυχθεί, να ξεκινήσει ακόμα και νωπά και να έχει μια κενή πλάκα για να ξεκινήσει τη ζωή που θέλετε να ζήσετε. Δεν πρέπει να αισθανόμαστε ότι πρέπει να μείνουμε στη λωρίδα μας όταν πρόκειται για την ευτυχία μας, αξίζουμε να κάνουμε αυτό που θέλουμε όταν θέλουμε, επειδή η ευτυχία μας έρχεται πρώτη. Εφόσον δεν είστε τοξικοί, τότε ζήστε τη ζωή σας και ελπίζουμε ότι αυτή η λίστα θα σας ενθαρρύνει να πάρετε αυτό το αυτο-αγάπη στο επόμενο επίπεδο. Μην φοβάστε να είστε ο ίδιος και πραγματικά πιέζετε τον εαυτό σας έξω από τη ζώνη άνεσής σας, αξίζετε να νιώσετε ότι η στήριξη και ο ενθουσιασμός που δεν σας κρατούν πίσω. Όλοι έχουμε τις δικές μας ατέλειες και ζητήματα για να δουλέψουμε, αλλά στο τέλος της ημέρας, όταν βάζετε προσπάθεια προς κάτι, θα υπάρξει μια αλλαγή εάν θέλετε να συμβεί, ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλο ή μικρό θα κάνει τη διαφορά.
15 Γέλα περισσότερο
Η εκμάθηση γέλιου μπορεί να είναι ευκολότερη από ό, τι γίνεται, αλλά αξίζει τον κόπο. Ακόμη και όταν ξυπνάτε το πρωί αν παίρνετε μόνο ένα δευτερόλεπτο για να γελάσετε και να χαμογελάτε στον καθρέφτη, αν και μπορεί να έρθει τρελός, αυτό πραγματικά βοηθάει. Αφήνεις τις ενδορφίνες όταν γελάς και απλά αφήνεις το πάει, αξίζει να με εμπιστεύεσαι. Αυτό είναι το πρώτο στον κατάλογο επειδή είναι κάτι που μπορείτε να κάνετε τώρα! Μπορείτε απλά να γελάσετε με τίποτα και να δείτε ειλικρινά πώς αισθάνεστε μετά. Συγγνώμη, δεν έχουμε αστεία που μπορείτε να διαβάσετε, αλλά αν το δοκιμάσετε απλώς, ακόμη και το γέλιο στον εαυτό σας για να το συνεχίσετε μπορεί να είναι επωφελές. Είναι υγιές να γελάς, οπότε πηγαίνετε! Δοκιμάστε να το κάνετε αυτό κάθε φορά και λίγο, ειδικά όταν αρχίζετε να αισθάνεστε κάτω από κάτι πριν το ξέρτε, θα παρατηρήσετε μια διαφορά και πραγματικά θα δείτε ακριβώς πόσο καλό θα κάνει τη διάθεσή σας!
14 Μην συγκρίνετε
Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους, ούτε για ένα δευτερόλεπτο. Ζούμε σε μια κοινωνία όπου τόσοι πολλοί άνθρωποι ακμάζουν συνεχώς για να κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται άσχημα για την εμφάνισή τους και για το πώς νιώθουν, ώστε να μπορούν να αποκομίσουν κέρδος από τους ανθρώπους που θέλουν να ενταχθούν, αν και αυτό δεν είναι το υγιές. Συγκρίνοντας τον εαυτό σας απλώς δημιουργεί ένα τοξικό περιβάλλον που δεν είναι καθόλου χρήσιμο. Συγκρίνοντας τους εαυτούς μας με τις διασημότητες που είναι συνεχώς στην είδηση και τα άτομα που εκδηλώνουν πάντα το σώμα τους, μπορεί γρήγορα να γίνει ο θαυμασμός μόνο για τοξικό και κακό για το πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας. Πάρτε μια εβδομάδα ή ακόμα και μόνο ένα Σαββατοκύριακο για να κλείσετε τον εαυτό σας από τα κοινωνικά μέσα, όσο μπορείτε. Μείνετε μακριά από το δράμα στα νέα ψυχαγωγίας και απλά εστιάστε στον εαυτό σας. Φροντίστε τον εαυτό σας και μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας το καλύτερο που μπορείτε ενδεχομένως χωρίς καμία περισπασμούς.
13 Συνδέστε Περισσότερα
Συνδεθείτε περισσότερο με τα πάντα, με τον εαυτό σας, με τους ανθρώπους που σας υποστηρίζουν, με όλα όσα συναντάτε καθημερινά. Όταν συνδέεστε με περισσότερους ανθρώπους γύρω σας και αποδέχεστε πραγματικά ότι υπάρχουν άνθρωποι που σας υποστηρίζουν σε ό, τι κάνετε, κάνει τα πράγματα να φαίνονται τουλάχιστον λίγο πιο εύκολα. Η ζωή είναι τόσο σκληρή όσο μπορεί να είναι, ειδικά αυτή τη μέρα και την εποχή όπου όλοι φαίνεται να πηγαίνουν από το rocker τους με τους χειρότερους δυνατούς τρόπους. Αν συνδεθούμε λίγο περισσότερο ίσως αυτό θα μας φέρει κάποια κατανόηση όχι μόνο για τους εαυτούς μας, αλλά και για τους γύρω μας. Πραγματοποιήστε το πρώτο βήμα για να συνδεθείτε περισσότερο, απευθυνθείτε στους γύρω σας. Φτάστε στους φίλους και την οικογένεια που έχετε απομακρυνθεί, δημιουργήστε ένα brunch καφέ όπου μπορείτε να επανασυνδεθείτε και να καταλήξετε σε μια κατανόηση. Δεν πρέπει να αφήνετε τον εαυτό σας ντροπή για να χάσετε την επαφή με κάποιον, αυτό συμβαίνει στον καλύτερο από εμάς, απλά να συμβιβάζεστε και να αποδεχτείτε την κατάσταση και να κάνετε το καλύτερο από αυτό.
12 Αποδοχή
Η αποδοχή είναι εύκολο να το συστήσετε, αλλά το θέτετε σε δράση και εφαρμόζοντας αυτό στην ζωή σας είναι πολύ πιο δύσκολο από ό, τι φαίνεται. Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τουλάχιστον η λήψη των απαραίτητων μέτρων είναι τόσο σημαντική και μπορεί να αλλάξει δραστικά τη ζωή σας. Για να προχωρήσετε προς τη σωστή κατεύθυνση αποδοχής, πρέπει να εξοικειωθείτε με το πού βρίσκεστε στη ζωή και τους στόχους που θέλετε να επιτύχετε. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας για το ποιος είστε και καταλάβετε ότι μπορείτε να αλλάξετε ό, τι θέλετε για τον εαυτό σας, αλλάζουμε πάντα, δεν υπάρχει τίποτα που να μας σταματά όταν πρόκειται για τις αλλαγές που θέλουμε να κάνουμε για τον εαυτό μας. Θυμηθείτε ότι καθώς μετακινείτε τη ζωή, δεν είμαστε ποτέ στάσιμοι, είμαστε σαν ποτάμι, δεν είναι ποτέ το ίδιο και πάντα αλλάζει. Μην εγκαταλείπετε απλώς και μόνο επειδή βρίσκεστε σε μια θέση στη ζωή σας όπου δεν είστε πλήρως χαρούμενοι.
11 Εξερευνήστε το στυλ σας
Η εξερεύνηση του στυλ σας μπορεί να είναι πραγματικά η αλλαγή που χρειάζεστε. Διακλάδωση από τη ζώνη άνεσής σας μπορεί να είναι ένα σημαντικό στρες, αλλά μόλις πάρετε το άλμα της πίστης και εμπιστεύεστε το έντερό σας, θα το περάσετε και θα είστε πιθανώς τόσο χαρούμενοι που πήρατε αυτή την ευκαιρία. Οτιδήποτε από το να δοκιμάσετε ένα νέο στυλ μόδας πάντα φοβάσαστε ότι δεν θα μπορούσατε να τραβήξετε μακριά, ακόμη και να κόψετε τα μαλλιά σας με ένα στυλ που πραγματικά σας κάνει να νιώσετε ελαφρύτερα και δωρεάν! Εξερευνώντας το στυλ σας περνώντας μια μέρα προσπαθώντας σε νέα ρούχα που φυσιολογικά δεν θα επιλέξετε ποτέ για τον εαυτό σας ή για τον εαυτό σας για να κάνετε τα μαλλιά σας και τα νύχια σας, ανεξάρτητα από το τι επιλέγετε να κάνετε, θα μάθετε από την εμπειρία και θα ξέρετε περισσότερα για τον εαυτό σας! Το στυλ σας θα πρέπει να επιτρέπεται να αλλάξει όταν θέλετε, δεν πρέπει ποτέ να αισθάνεστε ότι πρέπει να παραμείνετε σε ένα κουτί συμμόρφωσης μόνο για να κρατάτε άλλους ευτυχείς.
10 Μην βάζετε τους άλλους κάτω
Κάτι που μπορείτε να ξεκινήσετε δεξιά αυτό το δευτερόλεπτο είναι να σταματήσετε όταν αρχίζετε να σκέφτεστε κάτι αρνητικό για κάποιον άλλον που δεν γνωρίζετε. Αυτό μπορεί εύκολα να γίνει μια συνήθεια που είναι τοξική και όχι κάτι που θα σας βοηθήσει να μεγαλώσετε σε ένα καλύτερο άτομο μακροπρόθεσμα, ακόμα κι αν σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα λίγο μετά. Από την κρίση των ξένων που περπατούν κοντά σας στο δρόμο για να μιλάμε για κουτσομπολιά με έναν στενό φίλο, μπορεί πραγματικά να φέρει ένα αρνητικό vibe στη ζωή σας που σας κρατά πίσω με τους χειρότερους τρόπους. Αυτό δεν είναι ένας υγιής τρόπος για να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας! Όταν βάζετε συνεχώς άλλους κάτω, θα παρατηρήσετε ότι σας κάνει να αισθάνεστε καλά για μια στιγμή, τότε απλά αισθάνεστε τόσο μακριά και αρνητικά και πραγματικά χάλια με τη διάθεσή σας με τρόπο που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή σας με σημαντικούς τρόπους. Είναι απλώς μια σειρά γεγονότων που θα μπορούσαν να αποφευχθούν εντελώς!
9 Φροντίστε τον εαυτό σας
Αυτό μπορεί να φαίνεται προφανές, αλλά η φροντίδα του εαυτού σας είναι κάτι που συνήθως τείνουμε να ξεχνάμε πολύ συχνά. Μερικές φορές ακόμη και απλά κάνοντας το χρόνο κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου για να πάρει ένα λουτρό φυσαλίδων ή να πάρει το νέο τρίβει πρόσωπο που έχετε θέλει να φιγούρα επάνω μπορεί να είναι εντελώς αξίζει τον κόπο. Αξίζετε να νιώσετε χαϊδεμένος και αν αισθάνεστε σαν να τονίζετε πάντα και να ανησυχείτε για τα πάντα, πάρτε μια στιγμή για να πάρετε μια βαθιά ανάσα και να την αφήσετε έξω. Σχεδιάστε μια μέρα αυτή την εβδομάδα, όπου μπορείτε να έχετε ένα βράδυ για τον εαυτό σας και να καλύψετε όλες τις περιποιήσεις που μπορείτε να κάνετε, να κάνετε κάτι που σας αρέσει και να πάρετε μια ξεκούραστη νύχτα. Δεν θα πρέπει να θέσετε τη ζωή σας σε αναμονή για άλλους ανθρώπους κάθε στιγμή ξύπνημα. Η φροντίδα του εαυτού σας είναι απλή αν απλά προσπαθήσετε να πίνετε αρκετό νερό για να πλύνετε το πρόσωπό σας όταν τονίζετε, ακόμα και τα μικρά πράγματα.
8 Καθαρίστε και ξεκινήστε ξανά
Λαμβάνοντας το χρόνο να περάσετε από όλα τα πράγματα που έχετε κρατήσει για για χρόνια μπορεί να είναι πολύ θεραπευτική. Μερικές φορές απλώς κρατάμε τα πράγματα χωρίς να σκεφτόμαστε γιατί, κάνοντας δικαιολογίες σαν να το χρησιμοποιείτε κάποια μέρα ή να αισθάνεστε άσχημα επειδή κάποιος σας το έδωσε, όχι άλλο! Συχνά διαπιστώνουμε ότι όταν κυμαίνουμε σε μεγέθη βάρους κρατάμε πάντα ρούχα που δεν ταιριάζουν ακόμα, ακόμα και αν έχουν περάσει χρόνια. Αυτό είναι πολύ ανθυγιεινό, επειδή είναι σχεδόν ένα αυτόματο downer όταν προσπαθείτε να φορέσετε ένα κομμάτι ένδυσης που ξέρετε ότι δεν ταιριάζει όταν θα μπορούσατε να το δωρίσετε ακριβώς στην πρώτη θέση. Καθαρίστε το χώρο σας και θα παρατηρήσετε ότι το κεφάλι σας είναι πιο καθαρό. Θα δοκιμάσετε λιγότερο άγχος και θα καταλάβετε τον εαυτό σας καλύτερα. Απλά ξεκινήστε με μια περιοχή της ζωής σας και μόλις πάρετε τροχαίο, θα παρατηρήσετε ότι τα πάντα πέφτουν στη θέση τους.
7 Αφήστε τα λάθη
Η απομάκρυνση των αποσκευών στη ζωή σας δεν είναι ποτέ εύκολη και είναι συνήθως συναισθηματική και αγχωτική, αλλά εάν θέλετε πραγματικά να φωτίσετε τη ζωή σας, τότε είναι απαραίτητη στις περισσότερες περιπτώσεις. Είτε κλείνετε με έναν πρώην εραστή είτε μιλάτε με τους γονείς σας, με τους οποίους δεν έχετε έρθει σε επαφή εδώ και χρόνια. Ανεξάρτητα από το ποιο είναι το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε, πρέπει να κάνετε το βήμα και να χρησιμοποιήσετε αυτή τη φορά για να προχωρήσετε σε θέματα που σας συγκρατούν συναισθηματικά. Η απομάκρυνση των λαθών, ακόμα και εσείς, είναι κάτι που πρέπει να κάνετε και εσείς. Ακόμα κι αν αυτό σημαίνει απλώς να γράφετε την καρδιά σας για όλες τις λύπες που έχετε και στη συνέχεια να κάψετε το χαρτί για να κάνουν αυτές τις λύπες να εξαφανιστούν, είτε θα είναι μια εμπειρία που θα έχετε για όλη τη ζωή σας. Η ζωή είναι πολύ μικρή για να κρατήσει όλα τα αρνητικά στη ζωή σας.
6 Κάνε κάτι που αγαπάς
Κάτω από το ίδιο θέμα να περιποιηθείτε τον εαυτό σας, να κάνετε κάτι που σας αρέσει και να κάνετε χρόνο στο πρόγραμμά σας για να κάνετε κάτι που σας κάνει ευτυχισμένους πρέπει να είναι τακτικό φαινόμενο. Είτε παίρνετε το χρόνο να διαβάσετε ένα βιβλίο που έχετε νόημα για να φτάσετε ή να σχεδιάσετε μια νύχτα ταινιών στο σπίτι με τα κατοικίδια ζώα σας, οτιδήποτε θέλετε να κάνετε αυτό που σας κάνει ευτυχισμένο αξίζει τον κόπο και θα πρέπει να έχετε κάποιο χρόνο στο πρόγραμμά σας . Ανεξάρτητα από το πόσο απασχολημένοι είμαστε σε καθημερινή βάση, σε κάποιο σημείο πρέπει να βάλουμε τον εαυτό μας πρώτα, ώστε να μπορέσουμε να αγκαλιάσουμε ποιοι είμαστε και να αναπτύσσουμε αυτή την έννοια. Πάρτε χρόνο και σχεδιάστε κάτι που θα σας κάνει να χαμογελάσετε, ακόμα κι αν αυτό είναι κάτι σαν να κρεμάτε έξω με φίλους ή να διορθώσετε ένα φλιτζάνι τσάι το πρωί πριν πάτε στη δουλειά. Τι είναι κάτι που φωτίζει την ημέρα σας, ανεξάρτητα από το πότε το κάνετε?
5 Αποθηκεύστε & Πηγαίνετε
Ενώ αυτό δεν είναι κάτι που μπορείτε να κάνετε ακριβώς αυτό το λεπτό, αλλά έχοντας κατά νου ένα στόχο που θα θέλατε να εξοικονομήσετε για, μεγάλα ή μικρά, μπορεί να δώσει τη ζωή σας λίγο ενθουσιασμό. Πραγματικά ερεθίστε τι θα σας έκανε ευτυχισμένους και θα σχεδιάσετε μια εμπειρία που θα εργαστείτε προς την κατεύθυνση και θα έχετε πάντα αυτή την εμπειρία, ανεξάρτητα από το πού πάτε. Είτε πρόκειται για ένα ταξίδι που θέλετε να συνεχίσετε είτε για μια αγορά που θέλετε να κάνετε εκείνη την οποία απομονώσατε. Απλά το κάνετε και απολαύστε αυτές τις εμπειρίες! Εξοικονομήστε για ένα ταξίδι που πάντα ήθελε να χρησιμοποιήσει αυτή την εμπειρία για να εξελιχθεί σε ένα καλύτερο persona να αναπτύξετε τον εαυτό σας όσο καλύτερα μπορείτε. Ποτέ δεν θα ξέρετε τι θα δοκιμάσετε, αλλά δεν έχει σημασία τι είναι, να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτό. Συνήθως λένε ότι το ταξίδι είναι ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας και για τον κόσμο γύρω σας, είναι αλήθεια.
4 Ξεκινήστε κάτι νέο
Ξεκινώντας κάτι καινούργιο ίσως φαίνεται να είναι τρομακτικό. Δεν ξέρετε τι πρέπει να κάνετε, δεν θέλετε να αντιμετωπίσετε νέα άτομα και δεν θέλετε να ασχοληθείτε με την κριτική. Είμαστε όλοι εκεί. Αλλά αναγκάζοντας τον εαυτό σας να βγει από τη ζώνη άνεσής σας, όχι μόνο οικοδομείτε τις ικανότητές σας στη ζωή, αλλά δημιουργείτε αυτή τη σύνδεση με τον εαυτό σας, που θα σας παρακινήσει να κάνετε ό, τι θέλετε στο μέλλον. Ξεκινήστε μικρές, όπως το να φάτε μόνοι σας ή να πηγαίνετε μόνο στις ταινίες. Στη συνέχεια, εργάζονται για μεγαλύτερα πράγματα, όπως η εγγραφή για μια τάξη σε ένα νέο χόμπι που σας ενδιαφέρει, ή ενδεχομένως θα εξετάσουμε ευκαιρίες εθελοντισμού που μπορεί να προσφέρονται στην περιοχή σας. Ξεκινώντας κάτι καινούργιο δεν χρειάζεται να είναι τρομακτικό, μπορεί να είναι αρκετά εύκολο και μερικές φορές διασκεδαστικό αν το σκεφτείς πραγματικά. Μην το εγκαταλείπετε!
3 Αντιμετωπίστε τους Φόβους σας
Όταν αντιμετωπίζουμε τους φόβους μας, θα παρατηρήσετε αμέσως ότι έχετε διαφορετικές προοπτικές και σας δείχνει πώς να είστε πιο ανοιχτοί με περισσότερο από τους φόβους σας. Όταν αντιμετωπίζετε τους φόβους σας, βρίσκεστε σε μια κατάσταση όπου θα ξεπεράσετε αυτό το ζήτημα ακριβώς μπροστά σας και θα είστε σε θέση να πείτε στον εαυτό σας ότι μπορείτε να κάνετε οτιδήποτε θέτετε στο μυαλό σας. Όταν διαμορφώνετε αυτό το είδος υγιεινής νοοτροπίας, θα παρατηρήσετε ότι μπορείτε πραγματικά να ξεπεράσετε οτιδήποτε ρίχνεται από το δρόμο σας, θα είστε σε θέση να αισθάνεστε πιο σίγουροι περισσότερο από ποτέ και να εργαστείτε για τα όνειρά σας. Αντιμετωπίζοντας τους φόβους σας μπορεί να φανεί τρομακτικό και έξω από το στοιχείο σας, αλλά με αρκετά κίνητρα, θα είστε σε θέση να κάνετε ό, τι θέλετε ποτέ να κάνετε με την εμπιστοσύνη που θα πρέπει να έχετε. Απλά θυμηθείτε να είστε μόνοι σας και γνωρίζετε ότι μπορείτε να κάνετε οτιδήποτε θέτετε στο μυαλό σας.
2 Εργαστείτε έξω
Μερικές φορές η γυμναστική μπορεί να απαντήσει σε πολλά από τα προβλήματά μας. Δεν έχει σημασία ποιος είστε ή ποια είναι η μορφή της υγείας σας, ότι είστε ενεργός, ανεξάρτητα από όλα όσα θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας, θα εκπλαγείτε! Είναι τόσο εύκολο να παίζεις γύρω από το σπίτι και να μην κάνεις τίποτα όλη μέρα, να βγεις και να τρέξεις. Θα νιώσετε φρέσκα και πιο ενεργητικά πριν ξεκινήσετε την ημέρα σας και η υγεία σας θα σας ευχαριστήσει! Την επόμενη φορά που θα αποφασίσετε να κρεμάσετε γύρω από το σπίτι και να μην κάνετε τίποτα όλη την ημέρα, γλιστρήστε σε αυτά τα παπούτσια και απλά πηγαίνετε για ελαφριά jog. Σίγουρα θα νιώσετε αναζωογονημένη και ανανεωμένη με την πάροδο του χρόνου, αντί να απλώς να χαμογελάτε για το πώς αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας. Μην το βλέπετε ως έναν τρόπο να το κάνετε σε τακτά χρονικά διαστήματα, να το εξετάσετε ως έναν τρόπο να απελευθερώσετε όλο αυτό το άγχος.
1 Περιποιηθείτε τον εαυτό σας
Όταν έρχεται κάτω σε αυτό εάν θέλετε να βγείτε έξω για καφέ τα μεσάνυχτα ή να απολαύσετε τον εαυτό σας σε ένα δείπνο για τον εαυτό σας, απλά το κάνετε. Όταν έρχεται σε αυτό, αξίζει τον κόπο, αξίζετε το καλύτερο και αξίζετε να απολαύσετε τη ζωή που ζείτε ανεξάρτητα από ό, τι λέει κάποιος άλλος. Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας και πηγαίνετε όλοι έξω. Ακόμη και αν πρέπει να προσποιείτε ότι είναι τα γενέθλιά σας, απλώς το κάνετε, γιατί δεν υπάρχει τίποτα λάθος να δώσετε στον εαυτό σας ό, τι καλύτερο μπορείτε. Αφήστε τον εαυτό σας να αναπτυχθεί και αφήστε τον εαυτό σας να κάνει κάποια λάθη, θα είστε ένας καλύτερος άνθρωπος για αυτό, εμπιστευθείτε μας.
Αυτές οι συμβουλές είναι μόνο μια βάση για να σας δώσω ένα ξεκίνημα όταν προσπαθείτε να αγκαλιάσετε τον εαυτό σας και να αποδεχτείτε ποιοι είστε σαν ένα άτομο, είναι ένα βραχώδες ταξίδι και πρέπει να δεσμευτείτε για να το χρησιμοποιήσετε πλήρως για να λάβετε αυτές τις βασικές συμβουλές και να κάνετε πραγματικά τα περισσότερα από αυτά. Μην το εγκαταλείπετε.