15 πράγματα που οι γυναίκες δεν πρέπει πλέον να κάνουν στα 20s τους
Έρχεται ορισμένος χρόνος στη ζωή του καθενός όταν μεγαλώνει είναι απαραίτητο. Μέχρι το τέλος της δεκαετίας του '20 σας, θα έπρεπε να έχετε μάθει μερικά μαθήματα για το πώς να δράσετε και, ελπίζω, έχετε αναπτύξει την επιθυμία να αλλάξετε τους παλιούς τρόπους για καλό. Όλοι είναι διαφορετικοί, αλλά σε γενικές γραμμές, υπάρχουν μερικά σαφή πράγματα που πρέπει πραγματικά να αφήσετε πίσω από τη στιγμή που φτάσετε στα 20 σας, ή το αργότερο, τα 30 σαςth γενέθλια. Αυτό περιλαμβάνει συμπεριφορά που σας κάνει να αισθάνεστε πόνο γύρω από την προοπτική όλων, αλλά κυρίως, αυτό το άρθρο είναι για σας. Αν θέλετε να είστε ο καλύτερος άνθρωπος που μπορείτε και να λειτουργείτε με υγιεινό τρόπο που θα σας δούμε όσο το δυνατόν περισσότερο στη ζωή, θα πρέπει πραγματικά να σκεφτείτε να αφήσετε κάποιες από αυτές τις συμπεριφορές πίσω. Εξακολουθείτε να είστε ένοχοι για οποιοδήποτε από αυτά τα πράγματα που δεν πρέπει να κάνουν οι γυναίκες στη δεκαετία του '20?
15 Παραμέληση ύπνου
Μπορεί να μην ήταν η περίπτωση όταν ήσαστε νεότερος, αλλά ο ύπνος είναι ο φίλος σας. Αυτό είναι ένα από τα θεμελιώδη στοιχεία ενός υγιεινού τρόπου ζωής και παρόλο που πολλοί από τους γονείς μας προσπαθούσαν να ενσταλάξουν καλές πρακτικές σε εμάς με κρεβάτι, όταν ήμασταν νεότεροι, χάνουμε ακόμα τις ημέρες των εφήβων και των κολεγίων μας. Τώρα που αυτές οι επαναστατικές μέρες σας παρεκκλίνουν, δεν υπάρχει καμία δικαιολογία για να μην κάνετε χρόνο για ύπνο! Γνωρίζουμε ότι είστε απασχολημένοι, αλλά ο ύπνος δεν είναι διαπραγματεύσιμος. Είναι ειλικρινά κάνει τα πάντα καλύτερα, από τη σκέψη σας δύναμη στη διάθεσή σας στο δέρμα σας. Τα κοινά προβλήματα που πλήττουν πολλούς νέους ενήλικες, όπως το άγχος, είναι σχεδόν πάντα χειρότερα όταν δεν έχετε αρκετό ύπνο, οπότε μην το κάνετε στον εαυτό σας. Με τα 20 σας, θα πρέπει να καταλήξετε σε ένα πρόγραμμα που σας επιτρέπει να αποκτήσετε το απαραίτητο ποσό κλειστού ματιού, χωρίς να παραβιάσετε τις ευθύνες σας. Η περικοπή στο Facebook μπορεί να κάνει το τέχνασμα ...
14 Ζώντας για κοινωνικά μέσα
... Και αυτό μας φέρνει στο επόμενο σημείο μας! Οι Millennials είναι πραγματικά η πρώτη γενιά που εισέρχεται στην ενήλικη ζωή, η οποία επηρεάζεται έντονα από όλα τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης εκεί έξω, και καταλαβαίνουμε ότι είναι αρκετά σημαντικά για τον σύγχρονο τρόπο ζωής μας. Σήμερα, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για την προώθηση των επιχειρήσεων και τη δικτύωση, οπότε δεν χρειάζεται να τους δώσετε τη συνολική κίνηση. Είναι ακόμα πολύ χρήσιμο όταν χρησιμοποιείται σωστά! Αλλά δεν είναι όλα τα μέρη των κοινωνικών μέσων ευνοεί την υγεία και την ευτυχία, και αυτά είναι τα στοιχεία που δεν έχετε χρόνο για τη στιγμή που είστε στα 20 σας. Εσείς επίσημα δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το πόσα Likes λαμβάνετε στην εικόνα του προφίλ σας! Απελευθερώστε τον εαυτό σας από τις ώρες περιστροφής των φωτογραφιών των ζωών όλων των άλλων, επειδή αυτά είναι τα χρόνια που υποτίθεται ότι έχετε κάνει τη δική σας. Θυμηθείτε ότι δεν είναι πραγματική ζωή και αυτό πρέπει να εστιάσετε.
13 Σεβασμός στον εαυτό σου
Έχουμε όλοι περιόδους στις οποίες βιώνουμε πραγματικά χαμηλή αυτοεκτίμηση και ανασφαλείς στιγμές θα επιστρέψουν για να μας επισκεφθούν μέχρι την ημέρα που θα πεθάνουμε. Λυπημένος, αλλά αλήθεια! Ωστόσο, ως υπεύθυνος ενήλικας, θα πρέπει να προσπαθήσετε να σεβείτε τον εαυτό σας όσο το δυνατόν περισσότερο, ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε άξιος σεβασμού. Αυτό περιλαμβάνει να μην επιτρέπετε σε κανέναν να σας χειριστεί σαν χάλια ή να περπατήσετε σε σας και να αμφισβητήσετε τους ανθρώπους όταν σας κάνουν λάθος. Αν και θα ήταν υπέροχο αν όλοι σεβαστούσαν όλους, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι εκεί έξω που δεν θα σε σεβαστούν, εκτός αν το ζητήσεις. Μερικοί άνθρωποι πρέπει να σας δείξουν πώς να σας περιθάλψουν, γιατί αν μπορούν να ξεφύγουν από το να σας αντιμετωπίσουν άσχημα, θα το κάνουν. Αυτό δεν είναι ο καθένας - υπάρχουν ακόμα κάποιοι άνθρωποι εκεί έξω! Αλλά δεν μπορείτε να αφήσετε το σεβασμό σε άλλους. Πρέπει να προέρχεται από εσάς ή δεν θα το πάρετε.
12 Ζώντας σε ένα χάος
Η αφήγηση της τεμπελιάς να εμποδίζει ένα κρεβάτι ή ένα νεροχύτη είναι κάτι που ο 19χρονος εαυτός σας θα μπορούσε να ξεφύγει, αλλά από τη στιγμή που φτάσατε στα 20 σας, αυτή η συμπεριφορά είναι τόσο δυσάρεστη όσο θα ήταν αν το κάνουν οι γονείς σας. Φανταστείτε να μεγαλώσετε με μια μαμά και τον μπαμπά που άφησε παλιό, δύσοσμα φαγητό στο ψυγείο, άφησε κομμάτια σε όλο το πάτωμα στο υπνοδωμάτιο και στο μπάνιο και ποτέ δεν έβγαλε τα σκουπίδια. Όχι! Μην περιμένετε μέχρι να έχετε παιδιά ή να προχωρήσετε με κάποιον για να ζήσετε έτσι - αρχίστε να το κάνετε σήμερα, γιατί αυτό έρχεται κάτω από την ομπρέλα του σεβασμού στον εαυτό σας. Αξίζετε να ζήσετε σε ένα καθαρό περιβάλλον. Προφανώς, ένα κομμάτι ακαταστασία ή χάος εδώ και εκεί είναι φυσιολογικό. Αλλά δεν αξίζετε βρώμικα πιάτα παντού και φανταστικές μυρωδιές που σας κάνουν να γκρεμίζετε όταν ανοίγετε το ντουλάπι. Κάντο για σένα!
11 κακές πρακτικές υγιεινής
Παράλληλα, η υγιεινή και η αυτο-παρουσίαση αντικατοπτρίζουν επίσης τον τρόπο που αισθάνεστε για τον εαυτό σας. Θα πρέπει να αγαπάς τον εαυτό σου σαν να ήσασταν ο καλύτερος φίλος σου ή το παιδί σου, οπότε αν δεν στείλατε το καλύτερο μπουμπούκι σου με παντελόνια με τρύπες σε αυτά, μην το κάνεις σε σένα. Ένα από τα μεγαλύτερα ζητήματα υγιεινής που οι νέοι άνθρωποι παραμελούν σήμερα είναι τα δόντια - για καλό καλό, φροντίστε τα δόντια σας! Όχι μόνο δεν μεγαλώνουν αν τους βιδώσετε, αλλά η τοποθέτηση τους στον οδοντίατρο είναι υπερβολικά δυσάρεστη και υπερβολικά δαπανηρή, ακόμη και με ιδιωτική κάλυψη υγείας. Επίσης θυμηθείτε να προσέχετε τα νύχια σας και το δέρμα σας. θα πρέπει να περπατάτε περήφανα, να μην καταρρέετε από την ακμή που θα μπορούσατε να αποφύγετε αν πλύνετε το πρόσωπό σας πριν από το κρεβάτι. Φορέστε καθαρά ρούχα, παρουσιάστε τον σωστά και αισθανθείτε καλά. Τίποτα δεν λέει ότι έχεις μαζί σου περισσότερο από καθαρότητα και έντονη στολή!
10 Απόκρυψη ποιος είσαι
Στα 20 σας, δεν έχετε πλέον χρόνο να αποκρύψετε ποιοι είστε από τους ανθρώπους της ζωής σας. Γνωρίζουμε ότι το να είσαι διαφορετικός από τον κανόνα με οποιονδήποτε τρόπο είναι δύσκολο - κανείς δεν λέει ότι η διατήρηση είναι διασκεδαστική ή εύκολη. Αλλά ζουν ένα ψέμα είναι εξαντλητικό, και δεν θα σας κάνει ποτέ ευτυχισμένη. Πρέπει να έρθει μια στιγμή όταν ξεφύγετε από το κέλυφος που δημιουργήσατε για να κρυφτείτε μέσα σας και βγείτε με το ποιος είσαι. Αυτές μπορεί να είναι οι προτιμήσεις σας για τη ζωή ή ίσως να είναι το είδος της δουλειάς που θέλετε να κάνετε, παρόλο που όλοι πάντα σας είπαν ότι ήταν ανόητο. Όλοι αξίζουν να είναι οι ίδιοι, έτσι αφήστε ψέματα να ταιριάζουν με την οικογένεια και τους φίλους σας στο παρελθόν. Τα 20 σας κάνουν να κάνουν τρομακτικές αλλαγές, να είσαι ενήλικας και να δημιουργείς την καλύτερη ζωή που μπορείς να έχεις. Γίνε ο ιδιοκτήτης και είσαι υπερήφανος!
9 Έχοντας κακές μεθόδους πίνακα
Οι κακοί τρόποι τραπεζιού δεν είναι ακόμη ανεκτικοί στα παιδιά μετά από μια ορισμένη ηλικία, οπότε θα πρέπει πραγματικά να μάθετε τα βασικά στοιχεία από τη στιγμή που είστε ενήλικας. Δεν μιλάμε για τη διδασκαλία μιας τελικής σχολικής εξέτασης, που κάθεται με την πλάτη σας ψηλά στην καρέκλα και γνωρίζοντας τη διαφορά ανάμεσα σε μια πιρούνι για σαλάτα και σε οποιοδήποτε άλλο είδος πιρούνι. Μην ανησυχείτε για κάποια από αυτά τα πράγματα, αλλά μην περάσετε τη γραμμή και να είστε αγενής. Είναι εύκολο: μην μιλάτε με το στόμα σας γεμάτο, μην σκουπίζετε τα χέρια σας στο πουκάμισό σας, μην φτάνετε σε ανθρώπους για να πάρετε το αλάτι και μην κάθεστε στο τηλέφωνο όταν κάποιος σας μιλάει. Είναι μόνο βασική ευγένεια! Μπορεί να μην βλέπετε πώς η ευγένεια κάνει τη διαφορά, αλλά η κοινωνία γενικά λειτουργεί καλύτερα όταν είμαστε όλοι πολιτισμένοι και προσεκτικοί για τα συναισθήματα του άλλου. Απλά δεν θέλετε να κάνετε τίποτα που να κάνει τους άλλους να αισθάνονται άβολα ή να σας κάνει να μοιάζετε ότι δεν σας νοιάζει.
8 Συμμετοχή όπως είστε στο κολέγιο
Μπορεί να φαίνεται ότι η ενηλικίωση είναι το τέλος της διασκέδασης, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Απλώς απαιτεί μια περικοπή στα πράγματα που χρησιμοποιούσατε για να βρείτε τη διασκέδαση και την ανταλλαγή τους για πράγματα που θα σας εκπληρώσουν σήμερα. Πιθανόν περίμενα να απογοητευτείτε για τα 21 σαςst γενέθλια, ώστε να μπορείτε να δείτε το εσωτερικό ενός κλαμπ και να έχετε κάτι να πίνετε, ώστε να μπορείτε να το τεντώσετε στο τέλος της δεκαετίας του '20. Δεν πρέπει με κανένα τρόπο να σταματήσετε τελείως τα μπαρ ή την κοινωνικοποίηση, αλλά να πάρει μαύρισμα μεθυσμένος και να μην κοιμηθεί μέχρι τις 8:00 π.μ. δεν ταιριάζει πραγματικά με μια υγιή ενήλικη ζωή. Μία ή δύο φορές, όταν υπάρχει μια ειδική περίσταση, σίγουρα. Αλλά όχι κάθε βράδυ. Ούτε την Παρασκευή και το βράδυ του Σαββάτου, κάθε Σαββατοκύριακο. Πρώτον, οι απολύσεις είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Δεύτερον, δεν θυμάμαι τίποτα για τη νύχτα σας θα πρέπει να πάρει λιγότερο συναρπαστικό καθώς τα χρόνια συνεχίζονται.
7 Δεν είναι σε θέση να μαγειρέψουν
Ακόμα κι αν ζείτε ακόμα στο σπίτι, ως γυναίκα στα 20 της, θα πρέπει να είστε σε θέση να μασάτε ένα γεύμα. Αυτό δεν έχει καμία σχέση με τους παραδοσιακούς ρόλους των δύο φύλων και το μόνο που έχει να κάνει με το να είναι ενήλικας που λειτουργεί. Θα μπορούσαμε να πούμε ακριβώς το ίδιο πράγμα στους άνδρες: αν είστε ένας άντρας στη δεκαετία του '20, θα πρέπει να είστε σε θέση να μαγειρεύετε και να καθαρίζετε μόνοι σας. Δηλώνοντας το προφανές, το να μην μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου δεν είναι ελκυστικό σε κανένα φύλο! Δεν είναι μόνο για να είναι ελκυστική για κάποιον άλλο, όμως. Αυτό είναι μόνο για εσάς! Δεν πρέπει να βασίζεστε σε άλλο άτομο που να μαγειρεύει για εσάς, επειδή αφού δεν μπορούν ή δεν θα το κάνουν πια, είστε βιδωμένοι. Η σπατάλη των χρημάτων σας που τρώτε έξω ή διατάζετε σε κάθε νύχτα είναι απλώς ανόητο, ακόμα κι αν είστε εκατομμυριούχος. Και δεν είναι υγιές να βασίζεστε σε $ 1 tacos και McDonald's κάθε μέρα (ναι, ευχόμαστε να είναι, αλλά δεν είναι).
6 Ευχάριστοι άνθρωποι που δεν σας αρέσουν
Τα 20 σας είναι απασχολημένα και κρίσιμα με πολλούς τρόπους για τη δημιουργία του υπόλοιπου της ζωής σας, οπότε ο χρόνος είναι περιορισμένος. Είναι πολύτιμο και δεν χρειάζεται πλέον να σπαταλάτε σε ανθρώπους που δεν είναι οι αληθινοί σας φίλοι. Το να είσαι ευγενικός και πολιτικός είναι ένας μούστος, αλλά δεν χρειάζεται πια στους ανθρώπους-παρακαλώ όσους δεν είναι φίλοι σου. Μην ανησυχείτε για την αποστολή ενός μηνύματος γενεθλίων σε κάποιον που πήγες στο γυμνάσιο αν δεν έχει μιλήσει μαζί σου για 11 μήνες. Ξεχάστε να παρακολουθήσετε εκείνο τον καφέ μέχρι να φτάσετε με αυτούς τους παλιούς συναδέλφους εργασίας, αν ποτέ δεν τους άρεσε ποτέ εκείνοι οι άνθρωποι. Είναι ωραίο αν κάποιος σας προσκαλέσει στο γάμο ή στο πάρτι, αλλά αν δεν είστε φίλοι μαζί τους πια, δεν τους έχετε δει σε yonks και αισθάνεστε άσχημα όταν κάθεστε γύρω τους, μην πάτε. Καταστήστε χρόνο για τους φίλους σας, τους ανθρώπους που σας ενδιαφέρουν και τους ανθρώπους που είναι εκεί για σας και αφήστε τους άλλους.
5 Να είσαι ανεύθυνος με τα χρήματα
Για το δικό σας καλό και αυτό του μελλοντικού εαυτού σας, αυτό είναι κάτι που πρέπει να αφήσετε πίσω το συντομότερο δυνατό! Ξέρουμε ότι όλα είναι ακριβά και είναι σχεδόν αδύνατο να τα αποθηκεύσετε, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είστε ανεύθυνοι με τα χρήματά σας. Πάρτε το χρόνο να καθίσετε, να εξεύρετε έναν προϋπολογισμό και να ανακαλύψετε τι είστε διατεθειμένοι να ξοδέψετε χρήματα και τι μπορείτε να περικόψετε. 20s δεν είναι για την άνεση και την πολυτέλεια για όλους, και παρά την πίεση στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης, θα το μετανιώσετε ίσως αν κάνετε τα δικά σας για ένα νέο εξάρτημα κάθε Σαββατοκύριακο έτσι τα κορίτσια που πήγατε στο κολέγιο με σκέφτονται ότι είστε δροσερό . Δεν είμαστε εδώ για να ντροπιάζουμε κανέναν για τις επιλογές των δαπανών τους, αλλά αν υπάρχει κάτι μεγάλο που θέλετε στο μέλλον-αυτοκίνητο, σπίτι ή ταξίδι στο εξωτερικό, για παράδειγμα-εκτός από αυτό! Σας δίνει κάτι που προσβλέπει σε, και μια αυξημένη αίσθηση αυτο-αξίζει!
4 Επαναλαμβανόμενα λάθη σχέσεων
Για χάρη της μώλωπας καρδιάς σας, προσπαθήστε να μην επαναλάβετε τα λάθη της σχέσης σας καθώς συνεχίζονται τα χρόνια. Όλοι έχουμε κάνει ανόητες επιλογές όταν πρόκειται για χρονολόγηση - όλοι μας τηλεφωνήσαμε όταν ορκίσαμε ότι δεν θα μπορούσαμε και δεχθήκαμε συγνώμη που ήξερα ότι δεν πρέπει. Αλλά αυτό πρέπει να σταματήσει τώρα που είστε μια ισχυρή, ανεξάρτητη γυναίκα που ελέγχει τη ζωή της! Η επανάληψη ενός σφάλματος σχέσης και η εκ νέου εκμάθηση ενός μαθήματος που γνωρίζετε ήδη πρέπει να είναι ένα από τα χειρότερα συναισθήματα στον κόσμο. Σας αφήνει να αισθάνεστε κατάθλιψη, απελπισία και άγρια τρελός στον εαυτό σας. Επομένως, παρόλο που ίσως αισθάνεται ότι είναι το σωστό πράγμα να κάνετε αυτή τη στιγμή, να θυμάστε τον μελλοντικό εαυτό σας και το μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα των ενεργειών σας και να κάνετε τις αποφάσεις σας υπεύθυνα όταν πρόκειται για τη χρονολόγηση των 20 σας. Αφήστε το μασοχισμό στο παρελθόν και αποδεχτείτε μόνο τι είναι καλύτερο για την καρδιά σας.
3 Αναζητώντας έγκριση
Για να είμαστε δίκαιοι, εκατομμύρια άνθρωποι εξακολουθούν να ζητούν έγκριση και επικύρωση, πέραν των 30 ετώνth γενέθλια. Αλλά τόσο δύσκολο όσο είναι να αναγνωρίσετε, δεν χρειάζεται να ανταποκριθείτε στις απόψεις ή τις απαιτήσεις των άλλων, και όσο πιο γρήγορα θα μάθετε αυτό, τόσο το καλύτερο. Ακόμα και αν δεν είστε ακόμα 20, ρίξτε εκείνη τη συνήθεια το συντομότερο δυνατόν, επειδή μπορεί να οδηγήσει μόνο στη δυστυχία σας. Φροντίζουμε ότι είναι φυσικό να θέλουμε να μας αρέσουν και να θέλουμε οι άνθρωποι να μας δώσουν προσοχή, να μας πείτε ότι είμαστε εκπληκτικοί και να εγκρίνουμε αυτό που κάνουμε. Η αλήθεια είναι ότι ποτέ δεν πρόκειται να πάρουμε αυτό το είδος αντίδρασης από όλους, έτσι προσπαθώντας να κυνηγήσουμε είναι άσκοπο. Ακόμη και η Beyoncé δεν έχει την έγκριση όλων! Είναι εντάξει να αισθανθείτε ότι κάποιος που σας ενδιαφέρει, σαν σύντροφος ή γονέας, δεν σας συγχαρεί για κάτι σημαντικό, αλλά μην αφήστε να σας σταματήσουμε να το κάνετε.
2 Τρέξιμο από Αλλαγή
Περισσότερο από οτιδήποτε, τα 20 σας είναι μια εποχή αλλαγής. Αυτή είναι η περίοδος κατά την οποία οι άνθρωποι που γνωρίζετε αρχίζουν να αλλάζουν, να ξεκινούν να απομακρύνονται, να ζευγαρώνουν και να έχουν μωρά. Αυτά είναι τα χρόνια που μπορείτε να απομακρυνθείτε από το σπίτι, όταν συναντάτε κάποιον που κάνει μια πραγματική διαφορά, όταν χάνετε ανθρώπους που ήταν πάντα εκεί. Όπως ή όχι, θα υπάρξουν αλλαγές. Μερικοί από αυτούς θα είναι σπασμωδικοί και μερικοί από αυτούς θα σας γεμίσουν με τόσο μεγάλη ευτυχία που δεν μπορείτε να κοιμηθείτε τη νύχτα. Αλλά έρχονται, έτσι τους αγκαλιάστε! Περάστε τις κινήσεις και αισθανθείτε χαρούμενοι και λυπημένοι ανοιχτά. Μην τρέχετε από αυτά τα συναισθήματα ή τρέχετε από την αλλαγή, επειδή η μόνη άλλη επιλογή που έχετε είναι να παραμείνετε ακόμα σε μια διαδρομή. Δεν κινείται προς τα εμπρός είναι ίσως χειρότερη από τις αρνητικές αλλαγές, επειδή η ζωή είναι θέμα εξέλιξης και κύκλων. Περπατήστε το κύμα!
1 Απενεργοποιώντας τους στόχους σας
Στα 20 σας, δεν μπορείτε πλέον να αντέξετε οικονομικά τους στόχους σας. Φυσικά, είσαι ακόμα νέος, και θα μαθαίνεις και θα κυνηγάς πράγματα κάθε χρόνο για το υπόλοιπο της ζωής σου. Αλλά πρέπει να ξεκινήσετε κάπου και δεν θέλετε να αφήσετε ευκαιρίες να ξεφύγετε από εσάς επειδή δεν είστε προετοιμασμένοι. Όταν πρόκειται για επιτυχία σε οποιοδήποτε πεδίο, τόσο πιο προετοιμασμένοι είστε, τόσο το καλύτερο. Όσο περισσότερη δουλειά βάζετε, τόσο το καλύτερο. Μην περιμένετε αύριο για να εγγραφείτε σε αυτό το μάθημα που θέλετε να κάνετε ή να ταξιδέψετε στη χώρα που θέλετε να δείτε. Μιλήστε με τους ανθρώπους, την έρευνα, να εργαστείτε σκληρά, να αναλάβετε κινδύνους και να κάνετε τα πράγματα να συμβούν! Είστε ο μόνος άνθρωπος που μπορείτε να φτάσετε εκεί που θέλετε να είστε, οπότε δεν υπάρχει λόγος να μην ξεκινήσετε σήμερα. Εκδιώξτε αυτούς τους στόχους, και αν δεν θέλετε να το κάνετε αυτό, απελευθερώστε τους και βρείτε αυτούς που κάνετε. Η ζωή είναι πολύ μικρή!
