14 πράγματα που πρέπει να σταματήσετε να ζητήσετε συγγνώμη για
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους πρέπει να πούμε "λυπάμαι". Αντιμετωπίζουμε ανεπαρκώς τους ανθρώπους, ψέμουμε σε αυτούς που αγαπάμε και κάνουμε λάθη που λυπάμαι. Για τα πράγματα αυτά, ναι, πρέπει να προσφέρουμε συγνώμη για να κάνουμε τις τροποποιήσεις με τους άλλους και να ομολογήσουμε τα λάθη μας με την ελπίδα να κερδίσουμε τη συγχώρεση. Κανείς δεν είναι άτρωτος να κάνει λάθη και, αντίθετα με τη δημοφιλή πεποίθηση, εκφράζει την αγάπη κάνει Μερικές φορές χρειάζεται να πεις ότι λυπάσαι.
Ωστόσο, υπάρχουν και ωραία γραμμές όπου μπορεί να ζητούμε συγνώμη για συναισθήματα ή συμπεριφορές που δικαιολογούνται. Πιστέψτε το ή όχι, πρέπει να μάθουμε πώς να εξηγούμε τον εαυτό μας χωρίς να χρειάζεται να ζητούμε συγνώμη, ώστε να κάνουν τους άλλους να αισθάνονται καλά. Έχουμε τη δυνατότητα να ζούμε τη ζωή μας με βεβαιότητα και με ασφάλεια, χωρίς πάντα να αισθανόμαστε σαν να αποτύχαμε αν δεν ανταποκριθούμε στις προσδοκίες των άλλων. Ναι, πρέπει να εξετάσουμε άλλους ανθρώπους, αλλά όχι στο σημείο όπου θα μπορούσαν να κυβερνούν τη ζωή μας. Για να αποφύγουμε να είμαστε σκλάβοι των απόψεων άλλων ανθρώπων, είναι σημαντικό να μαθαίνουμε τι να κάνουμε και τι να μην ζητούμε συγνώμη για το χρόνο και την πρακτική. Έχουμε συγκεντρώσει μια λίστα με 14 περιοχές στη ζωή μας, όπου δεν πρέπει να είμαστε ένοχοι ή ντροπιασμένοι.
14 Έχοντας μια κακή μέρα
Όλοι έχουμε εκείνες τις μέρες όταν ανεβαίνουμε στην λανθασμένη πλευρά του κρεβατιού. Οι πιέσεις της ζωής μπορούν να είναι συντριπτικές (για να μην αναφέρουμε εξαντλητικές), και βγαίνουμε στον κόσμο με μια κακή στάση. Μερικές φορές απλά θέλουμε να μείνουμε μόνοι μας, άλλες φορές βλέπουμε ότι το ποτήρι είναι μισό κενό. Εφόσον δεν προσπαθούμε ενεργά να προσβάλλουμε ή να βλάψουμε τα συναισθήματα κάποιου άλλου, δεν υπάρχει τίποτα λάθος να έχουμε μια κακή μέρα. Φίλοι, συνεργάτες και ακόμη και ξένοι θα κάνουν το καλύτερό τους για να κάνουν ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας, αλλά η ύπαρξη αρνητικής διάθεσης κάθε φορά δεν είναι κάτι που πρέπει να αισθάνεστε άσχημα. Έχουμε τη δυνατότητα να έχουμε μια μέρα όταν αισθανόμαστε λίγο μπλε. Συμβαίνει ακόμη και για τους πιο ευτυχισμένους ανθρώπους και δεν χρειάζεται να ζητούμε συνεχώς συγγνώμη.
13 Να απαλλαγείτε από τις ανθυγιεινές σχέσεις
Μερικοί άνθρωποι πρέπει να αποκοπούν από τη ζωή σας. Δεν όλοι όσοι εισέρχονται στη ζωή σας αξίζουν να παραμείνουν εκεί και αν οι σχέσεις που έχετε σας σέρνουν και δεν σας ανυψώνουν, αφήστε αυτούς τους ανθρώπους να πάνε. Η παροχή του χρόνου, της ενέργειας, της αγάπης και της αγάπης στους άλλους είναι κάτι που πρέπει να εκτιμηθεί, να μην αξιοποιηθεί. Υπάρχει επίσης το γεγονός ότι δεν μπορείς ποτέ να αφήσεις τον φρουρό σου γύρω τους. Εάν έχετε έναν σκληρό χρόνο να εμπιστευτείτε αυτούς τους λεγόμενους φίλους, τότε ήρθε η ώρα να τους αφήσετε να πάνε. Εάν σκέφτεστε τους ανθρώπους στη ζωή σας και συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχουν εκείνοι που παίρνουν όλοι και δεν δίνουν, μην ζητάτε συγγνώμη για να τους ενημερώσετε ότι δεν είναι πλέον ευπρόσδεκτοι στον κύκλο σας. Έχοντας αυτή τη συνομιλία μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά αρκεί να στέκεστε στο έδαφός σας και είστε σταθεροί στα λόγια σας χωρίς να σας ενοχλούν, ελπίζουμε ότι το άλλο πρόσωπο θα καταλάβει. Αυτό μας οδηγεί στο επόμενο σημείο ...
12 Καθορίζοντας τα όρια και βεβαιωθείτε ότι δεν διασχίζουν
Αν υπάρχουν άνθρωποι που δεν είναι αναγκαστικά υγιείς για τη συναισθηματική σας ανάπτυξη, αλλά δεν τις απελευθερώνετε ή δεν μπορείτε να τις απελευθερώσετε από τη ζωή σας, θέστε μερικά σοβαρά όρια και μην ζητάτε συγγνώμη γι 'αυτό. Για παράδειγμα, αν η αδελφή σου είναι κάποιος που αγαπάς και φροντίζεις, αλλά όταν πρόκειται για τη σταδιοδρομία σου, σε βάζει κάτω, ξεκαθαρίστε ότι δεν πρόκειται να αντιμετωπίσετε την αρνητικότητά της όταν πρόκειται για τη δουλειά σας. Εάν διασχίσει αυτή τη γραμμή και συνεχίζει να προσπαθεί να σας χτυπήσει κάτω μερικές μανταλάκια, θα πρέπει να αποφασιστεί ότι δεν θα μιλήσετε μαζί της για αυτή την πτυχή της ζωής σας μέχρι να προσθέσει θετικότητα στη συνομιλία. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος να παίρνετε επικρίσεις από άλλους που προσπαθούν να σας σηκώσουν και να σας βοηθήσουν να δείτε μια νέα προοπτική, αλλά οι άνθρωποι που προσπαθούν να σας κάνουν να αισθανθείτε σαν να μην είστε αρκετά καλός χρειάζεστε όρια.
11 Λήψη αποφάσεων για τη ζωή σας, τις οποίες άλλοι δεν συμφωνούν
Είστε υπεύθυνοι για τις αποφάσεις που λαμβάνετε. Η ζωή που ζείτε είναι δική σας. Μερικές φορές πρόκειται να λάβετε αποφάσεις που υποστηρίζουν οι αγαπημένοι σας και άλλες φορές θα αντιμετωπίσετε τόσο μεγάλη αντίσταση που θα νιώσετε σαν να αγωνίζεστε σε μια χαμένη μάχη. Μην αισθάνεστε σαν να πρέπει να ζητήσετε συγνώμη για τις επιλογές που δεν συμφωνούν με τους γύρω σας. Θα μπορούσε να είναι κάτι από τη δουλειά που παίρνετε στον συνεργάτη που επιλέγετε. Αλλά εφ 'όσον δεν χρησιμοποιείτε και κακοποιείτε, η απόφαση είναι δική σας στο τέλος. Είναι αλήθεια ότι δεν είναι ό, τι επιλέγετε θα είναι η σωστή επιλογή στο τέλος, αλλά τουλάχιστον αυτές οι αποφάσεις θα είναι μόνοι σας. Αυτό θα είναι ένας αγώνας για εκείνους που δεν θέλουν να απογοητεύσουν τους γύρω τους ή να ακούσουν "Σας το είπα!" αν η κατάσταση δεν λειτουργεί προς όφελός τους, αλλά δεν μπορείτε να ζήσετε τη ζωή που κυριαρχείται από άλλους.
10 λέγοντας "Όχι", ακόμη και όταν θα κάνει κάποιον θυμωμένος
Πρέπει να είστε ισχυροί όταν λέτε "όχι". Κάποιοι έχουν μια αδυναμία να πουν όχι σε άλλους επειδή είναι άνθρωποι ευχαρίστηση, και δεν θέλουν να απογοητεύσουν. Βοηθώντας τους άλλους ακόμη και όταν είναι μια ταλαιπωρία για σας είναι ένα καλό χαρακτηριστικό να έχετε, αλλά υπερωρίες μπορεί να εξελιχθεί σε μια ανθυγιεινή συνήθεια. Μπορεί να σας προκαλέσει να αισθάνεστε συγκλονισμένοι με την ευθύνη, καθώς αναλαμβάνετε τις ανησυχίες σας και τα καθήκοντα των άλλων. Αυτό θα δώσει επίσης στους ανθρώπους την εντύπωση ότι μπορείτε εύκολα να επωφεληθείτε. Μερικές φορές πρέπει να πείτε όχι επειδή δεν μπορείτε απλά να εκπληρώσετε τις ανάγκες των γύρω σας, ακόμα και εκείνων που αγαπάτε περισσότερο. Το να λέτε σε κάποιον "όχι" δεν σημαίνει ότι δεν τον νοιάζεις ή δεν συνειδητοποιείς με την κατάστασή τους. Απλώς σημαίνει ότι πρέπει να ασκείστε την αυτο-συντήρηση και προσπαθείτε να ορίσετε όρια.
9 Ακολουθώντας μια ρομαντική σχέση και ερωτεύεστε
Ας το παραδεχτούμε, θα κάνουμε κάποιες τρομερές επιλογές όταν πρόκειται για ρομαντικούς εταίρους. Πάμε να ερωτευτούμε το λάθος πρόσωπο ή ίσως το σωστό άτομο και να το χτυπήσουμε. Ίσως να συμμετάσχουμε σε μια από αυτές τις σχέσεις διάσπασης-προς-μακιγιάζ που στέλνουν τους φίλους μας στην οικογένεια σε μια καρφίτσα. Πάμε να πέσουμε σαν τα κεφάλια μας στα σύννεφα να είναι με τον τέλειο άνθρωπο και θα κλάψουμε πάνω σε αυτόν που σπάει την καρδιά μας. Είναι σοφό να ζητήσετε συμβουλές σχετικά με το ποιος θα συναντήσουμε και θα παντρευτούμε, αν αυτή η συμβουλή προέρχεται από τους γονείς μας, τους εφιάλτες, τους συμβούλους ή τους περιστασιακούς οδηγούς της Uber που έχουν ένα ακουστικό ακρόασης. Ανεξάρτητα από το πόσο άλλοι ζυγίζουν στη σχέση σας και σας λένε τι πρέπει να κάνετε, η απόφαση να παραλείψετε το ηλιοβασίλεμα με αυτό που αγαπάτε (ή όπως) εξαρτάται από εσάς.
8 Τα λάθη του παρελθόντος σας
Τα λάθη είναι εγγυημένα να γίνουν σε αυτό το τρελό ταξίδι που ονομάζεται ζωή. Όταν βλάπτουμε τους ανθρώπους, πρέπει να ζητήσουμε συγχώρεση. Όταν βλάψαμε τον εαυτό μας, πρέπει να κάνουμε το ίδιο. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ζητούμε συγνώμη επανειλημμένα για τα παρελθόντα μας αν προσπαθούμε να προχωρήσουμε από αυτά. Το παρελθόν είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να επισκεφθούμε όταν πρέπει να σκεφτούμε τη ζωή μας μέχρι τώρα, αλλά κάνουμε πάρα πολλά από αυτά και μπορούμε να κολλήσουμε διαλογισμό για τα πράγματα που έχουμε κάνει λάθος. Οι άνθρωποι που σας αναζητούν συνεχώς να ζητήσετε συγγνώμη για τις προηγούμενες βόμβες σας χρειάζονται βοήθεια να συγχωρούν και αυτό δεν έχει να κάνει με εσάς. Δεν είστε το άθροισμα των λαθών σας, αλλά θα πρέπει να αντιμετωπιστούν επειδή σας έχουν βάλει στο δρόμο για να σας φτάσουμε εκεί που είστε σήμερα. Πείτε "Λυπάμαι" και κάνετε τροποποιήσεις για εκείνα τα πράγματα που μπορείτε να μετανιώσετε και να συνεχίσετε να προχωράτε σε πιο φωτεινές μέρες.
7 Για την έκφραση των συναισθημάτων σας
Είμαστε όλοι συναισθηματικοί πλάσματα, όμως, μερικοί από εμάς είμαστε πιο εκφραστικοί από τους άλλους. Οι άνθρωποι χειρίζονται διαφορετικά τα συναισθήματα. Στη θλίψη, μερικοί κρατούν στο πόσο κακό είναι τόσο καλά που ποτέ δεν θα πίστευες ότι είχαν επηρεαστεί ακόμη και. Παρ 'όλα αυτά, υπάρχουν εκείνοι που κλαίνε επειδή ο ήλιος λάμπει και είναι τόσο όμορφο που δεν μπορούν να περιέχουν τα συναισθήματά τους. Η κατοχή των συναισθημάτων σας μπορεί να είναι επιζήμια όχι μόνο για τη συναισθηματική και νοητική σας κατάσταση, αλλά και για το φυσικό σας σώμα. Μην μας κάνει λάθος. δεν λέμε ότι πρέπει να κάνετε εμετό σε όλη τη χώρα χωρίς να ανησυχείτε για το πώς επηρεάζει τους άλλους. Υποστηρίζουμε ότι οι άνθρωποι δεν πρέπει να λυπάται για το γέλιο σαν τρελός σε αυτό το αστείο ή να κλαίει όταν έχουν πληγωθεί. Αυτό είναι πραγματικά καλό για εσάς μακροπρόθεσμα. Εκτός από το να σας βοηθήσει να εξαργυρώσετε, εκφράζοντας τα συναισθήματά σας θα μπορούσε ακόμη και να σας βοηθήσει να κάνετε καλύτερες αποφάσεις ή ακόμα και να προχωρήσετε μπροστά στη ζωή σας. Τώρα που δεν θα ήθελε αυτό?
6 Δεν έχουν καταλάβει τα πάντα
Ο συνδυασμός μιας λίστας επιθυμιών, επιθυμιών, στόχων και σχεδίων για τη ζωή σας είναι εξαιρετικά χρήσιμη. Σας δίνει κάτι για να εργαστείτε προς την κατεύθυνση και μας κάνει να καταλάβουμε τι είναι τα πάθη μας - αλλά μην ξεγελιέστε. Μην πέσετε για το ψέμα ότι υπάρχει ένας συγκεκριμένος χρόνος και τόπος στη ζωή σας, όπου πρέπει να έχετε τα πάντα μαζί, επειδή η ζωή έχει συνήθεια να ρίχνει μπάλες καμπύλης που σας βάζουν πίσω στην πλατεία. Εάν βρίσκεστε σε ένα σημείο όπου ξεκινάτε - ξανά και ξανά, μερικές φορές - σηκώστε τα κομμάτια και κάντε ένα νέο σχέδιο. Ορίστε μερικούς νέους στόχους. Επαναλάβετε αυτό που θέλετε πραγματικά και μην ζητάτε συγγνώμη γι 'αυτό. Η ζωή θα σας χτυπήσει, αλλά δεν πρόκειται για το πόσες φορές χτυπήσετε το έδαφος. Πρόκειται για το πόσες φορές στέκεστε πίσω. Σε μια πλευρά, δεν πρέπει επίσης να ζητήσετε συγνώμη όταν αλλάξετε γνώμη για το τι θέλετε. Το σημαντικό είναι η σιγουριά και η αφοσίωσή σας για την επίτευξή τους.
5 Ζητώντας βοήθεια από άλλους για βοήθεια
Χρειάζεσαι βοήθεια. Ζούμε σε έναν κόσμο που προωθεί την αυτοπεποίθηση και την οικοδόμηση τρόπου ζωής χωρίς τη βοήθεια άλλων, αλλά είναι εξαιρετικά σπάνιο να περάσει από τη ζωή χωρίς να στηρίζεται σε άλλους για βοήθεια. Είτε πρόκειται για θεραπεία για να μιλήσετε σε θέματα που δεν θα είπατε ποτέ σε κανέναν, ζητώντας οικονομική βοήθεια για να σας βγάλουν από μια δέσμευση ή καλώντας έναν φίλο να περάσει χρόνο με όταν είστε μόνος, χρειαζόμαστε άλλους όταν είμαστε χρειάζομαι. Μερικές φορές ζητώντας βοήθεια είναι ενοχλητικό ή θεωρείται ως ένδειξη αδυναμίας. Αλλά αν οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι πήραν το χρόνο να σκέφτονται να σκέφτονται τη ζωή τους, βρίσκουν πολλές καταστάσεις όπου άλλοι τους βοήθησαν. Συμβαίνει σε όλους μας, και αν περάσετε από κάτι και χρειάζεστε τη βοήθεια άλλων, μην το ζητήσετε συγγνώμη. Κανείς δεν πρέπει να υποφέρει μόνη της.
4 Μιλώντας στο μυαλό σας και την εύρεση της φωνής σας
Η τολμηρή και σίγουρη αυτοπεποίθηση είναι αξιοθαύμαστη. Συχνά οι φωνές μας σβήνουν οι οικογένειές μας (που μας γνωρίζουν τόσο καλά που μιλάνε πάνω μας), τους φίλους (που ξοδεύουν τόσο πολύ χρόνο μαζί μας που μιλάνε για μας), και τους ξένους (οι οποίοι κυρίως στα κοινωνικά μέσα μαζεύονται επειδή δεν συμφωνούν με αυτό που πρέπει να πούμε). Βρίσκοντας τη φωνή σας και μιλώντας το μυαλό σας μπορεί να είναι ένα ενοχλητικό καθήκον γιατί δεν θέλουμε τους ανθρώπους που αγαπάμε να είναι δυσαρεστημένοι μαζί μας και δεν θέλουμε άλλοι να λένε αρνητικά πράγματα για μας. Όλοι δεν πρόκειται να σεβαστούν τη γνώμη σας. Όταν μιλάς το μυαλό σου, θα κάνεις κάποιον θυμωμένος. Υπάρχουν προσβλητικά λόγια που πολλοί από εμάς προτιμούν να μην ειπωθούν, αλλά εάν είστε σίγουροι σε αυτούς και είστε πρόθυμοι να ασχοληθείτε με τις συνέπειες, στηρίζετε τους ...
3 Κίνδυνος
Ένα άλμα της πίστης παίρνει τα κότσια. Όλοι γνωρίζουμε, ή εμείς οι ίδιοι ίσως, ένα πρόσωπο που θέλει να το παίξει ασφαλές. Δεν παίρνουν τις πιθανότητες και η ζωή τους είναι προβλέψιμη. Από την άλλη άκρη του φάσματος είναι εκείνοι που διατρέχουν τον κίνδυνο κάθε - και κάθε - τόσο συχνά που δεν μπορείτε να καταλάβετε πώς έχουν κάνει τόσο πολύ. Θα πρέπει να υπάρχει υγιής ισορροπία όπου φροντίζετε τον εαυτό σας και τους άλλους γύρω σας, αλλά δεν πρέπει να ζείτε με το φόβο να αναλαμβάνετε καθημερινά κάποιο κίνδυνο. Συμβουλές για το δρόμο, νέες δουλειές, αντιμετωπίζοντας τους αγαπημένους σας με δύσκολες συνομιλίες, μετακίνηση σε νέο κράτος και ξεκινώντας από πάνω, διασπάσεις με κάποιον, ερωτευμένο, γράφοντας αυτό το βιβλίο, ξεκινώντας εκείνη την επιχείρηση, πηγαίνοντας στο κολλέγιο - αυτά τα πράγματα μπορούν να διακόψουν τη ζωή μας , αλλά μερικές φορές αξίζει τον κόπο. Αν επιλέξετε να αναλάβετε τον κίνδυνο, δώστε το ό, τι έχετε και μην ζητάτε συγγνώμη.
2 Λήψη κάποιου χρόνου "Me"
Είναι A-OK για να έχει μόνο χρόνο. Εσύ είσαι αυτός που πρέπει να ζήσεις μαζί σου για το υπόλοιπο της ζωής σου, οπότε μην ζητάς συγγνώμη για το χρόνο σου για να έρθεις σε επαφή μαζί σου. Πάρτε τον εαυτό σας σε μια ημερομηνία για δείπνο και μια ταινία. Μείνετε στο σπίτι και παρακολουθείτε την νέα σας αγαπημένη εκπομπή. Και ενώ κάνετε αυτό, παραγγείλετε τον εαυτό σας μια πίτσα. Φτιάξτε και πάρτε μερικά φτερά για να πάτε με αυτό. Κάποιοι μπορεί να πιστεύουν ότι αυτό είναι τρελό, αλλά απενεργοποιήστε όλες τις ηλεκτρονικές συσκευές σας και έχετε μια ανοιχτή συνομιλία με τον εαυτό σας. Γράψτε τις αποκαλύψεις που προέρχονται από αυτή την αυτοδιάθεση. Γράψτε στο ημερολόγιό σας ή ξεσπάστε το σκίτσο που δεν έχετε χρησιμοποιήσει για λίγο και δημιουργήστε τέχνη που έχει παγιδευτεί μέσα σας. Ωστόσο, φροντίζετε τον εαυτό σας, τα κάνετε. Δεν θα ξέρεις ποτέ τι είδους αποκαλύψεις εμφανίζονται μόνο με το να είσαι μόνος.
1 Εξελιγμένη στο πρόσωπο που είστε
"Αυτό είναι ακριβώς το πώς είμαι, λυπάμαι." Έχετε πει ποτέ αυτές τις λέξεις; Αν δεν είστε άνθρωπος της οποίας η ζωή είναι αφιερωμένη στη βλάβη των άλλων με οποιαδήποτε ιδιότητα, δεν θα πρέπει να ζητήσετε συγγνώμη για την ύπαρξή σας. Δεν πρέπει να υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο προσφέρετε συγνώμη για το βάρος σας, για το πώς ντυθείτε, για τον τρόπο που βλέπετε ή για τη συνολική ουσία σας ως ανθρώπου. Αξίζετε να αγαπάτε και να αγαπάτε σε αντάλλαγμα. Σίγουρα, δεν είναι όλοι που θα σας δεχτούν και θα είστε επιλεκτικοί του ποιος επιτρέπετε στον κύκλο σας. Ετσι είναι η ζωή. Ωστόσο, δεν θα έπρεπε να προσφέρετε συγνώμη ή εξηγήσεις για την εξέλιξη και την εξέλιξή σας από το ποιος ήσαστε να είστε, σε ποιον είστε, σε ποιον θέλετε να γίνετε. Σύμφωνα με τα λόγια του Dory,Απλά συνέχισε να κολυμπάς… "Εκτός αυτού, όποιος είναι άξιος από εσάς θα σας δεχτεί για ποιοι είστε πραγματικά.
