14 λόγοι για τους οποίους πρέπει να αγαπάτε κάθε μέρος του εαυτού σας

Ο όρος "εικόνα του σώματος" έχει μια ατυχή συσχέτιση με τα αρνητικά συναισθήματα και τις αυτοκαταστροφικές συνήθειες. Και ενώ αρχίζουμε να βλέπουμε μια αύξηση στη θετική κίνηση εικόνας του σώματος -ιδίως ανάμεσα στα χιλιετηρίδια- η σύγκρουση του σώματος και η σύγκριση του σώματος είναι ακόμα πολύ συνηθισμένη. Αλλά εμφανίσεις στην άκρη, όταν ήταν η τελευταία φορά που αγαπούσατε το σώμα σας, απλά επειδή ήταν το αριστούργημα που είναι?

Όταν σκεφτείτε πώς η ανθρωπογενής ανατομία έφτασε ακόμη και στην καρποφορία (οι κβαντικοί φυσικοί έχουν πει ακόμη ότι εξελίξαμε από αστέρι), το σώμα σας δεν είναι τίποτα λιγότερο από ένα θαύμα. Το γεγονός ότι έχετε δύο πόδια που μπορεί να σας μεταφέρει οπουδήποτε θέλετε να πάτε ή τα μάτια που σας επιτρέπουν να δείτε την ομορφιά γύρω από σας μπορεί να κάνει το μέγεθος του φόρεμά σας να φαίνεται πολύ λιγότερο σημαντικό.

Έτσι λοιπόν, την επόμενη φορά που θα βρείτε τον εαυτό σας να επιθυμείτε το σώμα σας να είναι διαφορετικό ή να αρχίσετε να μετράτε τις δικές σας ατέλειες καθώς μετακινείτε τη ροή σας Instagram, σκεφτείτε τον ανιδιοτελές τρόπο που το σώμα σας σας μεταφέρει καθημερινά στις εμπειρίες της ζωής. Το σώμα σας φροντίζει ατέλειωτα, έτσι δεν συμφωνείτε ότι ήρθε η ώρα να αγαπάτε το σώμα σας πίσω?

14 Το σώμα σου είναι αριστούργημα σε οποιοδήποτε μέγεθος ή σχήμα

Ανεξάρτητα από το μέγεθος ή το σχήμα σας, το σώμα σας εκτελεί εκατοντάδες λειτουργίες που σας επιτρέπουν να δοκιμάσετε τη ζωή στο έπακρο.

Σε φυσιολογικό επίπεδο, το σώμα σας σας επιτρέπει να λαμβάνετε αντοχή από τα τρόφιμα, μετατρέποντας έξυπνα θρεπτικά συστατικά σε ενεργειακά μόρια. Αυτή η βιοχημική αντίδραση όχι μόνο σας δίνει ζωή, αλλά και σας επιτρέπει να συμμετέχετε σε όλες τις δραστηριότητες που αγαπάτε να κάνετε. Το σώμα σας επιτρέπει επίσης να λαμβάνετε αμέτρητες μορφές απόλαυσης από τη ζωή σε επίπεδο επιφανείας, είτε αυτό βιώνει τη γεύση του νόστιμου, αρωματικού φαγητού είτε αισθάνεται την άνεση ενός ζεστού ντους σε μια κρύα χειμωνιάτικη μέρα.

Το σώμα σας θα μπορούσε να φροντίζει λιγότερο εάν είστε μέγεθος 4 ή 14 - θα σας επιτρέψει πάντα να γνωρίσετε τη χαρά και την ικανοποίηση που έχει να προσφέρει η ζωή.

13 Η εικόνα σας είναι σαν ο καλύτερος φίλος σας

Το σώμα σας υπάρχει για να είναι πάντα στη διάθεσή σας - σχεδόν όπως ο πιο υποστηρικτικός φίλος ή έμπιστος που είχατε ποτέ. Το σώμα σας δεν σας απονέμει κρίση, σας βοηθά να επιτύχετε κάθε έργο που θέλετε να πετύχετε και είναι πάντα έτοιμο να σας υποστηρίξει με όλα όσα χρειάζεστε.

Εάν είναι η ενέργεια που επιθυμείτε, το σώμα σας το παράγει. Αν είναι ανακούφιση από το στρες που χρειάζεστε, το σώμα σας απελευθερώνει τις κατάλληλες ορμόνες για να σας βοηθήσει να επιζήσετε μια δύσκολη κατάσταση. Δεν θα βρείτε ποτέ έναν πιο άνευ όρων φίλο από το σώμα σας, ο οποίος είναι ένας από τους καλύτερους λόγους για να αρχίσετε να αγαπάτε και να τον εκτιμάτε ακόμα περισσότερο.

12 Σας βοηθά να εκπληρώσετε τα όνειρά σας

Όταν σκέφτεστε τους στόχους που έχετε ορίσει και επιτύχει, σκεφτείτε για λίγο πώς το σώμα σας επέτρεψε να τα επιτύχετε.

Είτε τρέξατε τον πρώτο σας μαραθώνιο 10 καναλιών, μάθετε πώς να μαγειρεύετε γκουρμέ κουζίνα ή φτάσετε σε ένα νέο ορόσημο στην καριέρα σας, το σώμα σας παρέσχε με κάθε ένα από τα εργαλεία που χρειάζεστε για να πετύχετε κάθε στόχο που έχετε θέσει. Φανταστείτε αν ξυπνήσατε ένα πρωί και δεν μπόρεσες να επεξεργαστείτε σωστά τις σκέψεις σας ή αν δεν μπορέσατε να μετακινήσετε τα πόδια σας. Δεν θεωρούμε συχνά τις φυσικές ικανότητες του σώματός μας ως «υπερδυνάμεις», αλλά χωρίς αυτές τις λειτουργίες, τι θα μπορούσαμε να κάνουμε ή να πετύχουμε?

11 Πάντα σας αγαπά πίσω

Σίγουρα, το σώμα σας είναι σαν ο καλύτερος φίλος σας - αλλά σας αγαπά και πάλι, ακόμα και όταν το δίνετε.

Πόσες φορές είπατε στο σώμα σας να τονώσει, να χάσει ένα μέγεθος παντελόνι ή να κάνει το flab να εξαφανιστεί; Παρά το γεγονός ότι λέει το σώμα σας δεν είναι αρκετά καλό, το σώμα σας εργάζεται πάντα για να σας εξυπηρετήσει. Και ακόμα κι αν δεν νομίζετε ότι έχει σημασία, το σώμα σας ακούει προσεκτικά αυτό που λέτε. Έτσι, αντί για αρνητική αυτο-ομιλία, προσφέρετε στο σώμα σας λόγια ενθάρρυνσης, εκτίμησης, υπομονής και καλοσύνης (όπως θα κάνατε και ο καλύτερος φίλος σας). Δημιουργώντας μια συνήθεια να αντικαθιστάτε τα αρνητικά σχόλια με τα θετικά, εκτιμώντας όλα όσα κάνει, φυσικά θα αρχίσετε να αγαπάτε το σώμα σας περισσότερο, ακριβώς όπως είναι.

10 Το σώμα σας είναι ικανό να επιζήσει της απίστευτης αλλαγής

Όταν το σκεφτείτε, το σώμα σας περνά εκατοντάδες αλλαγές καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας.

Το σώμα σας είναι σε θέση να σας επιτρέψει να μεγαλώνετε από ένα βρέφος σε έναν ενήλικα. Το σώμα σας είναι ικανό για σύλληψη, εγκυμοσύνη και γέννηση - καθώς και για την πλήρη αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας του, αφού περάσει από ακραίες προσαρμογές. Το σώμα σας είναι ικανό να κερδίσει και να χάσει βάρος. Το σώμα σας μπορεί να αναρρώσει και να σας θεραπεύσει από χειρουργική επέμβαση, ασθένεια και ασθένεια. Μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει να αναπτύξετε μια νέα γλώσσα εάν χρειαστείτε κάτι!

Το γεγονός ότι το σώμα σας έχει την έμφυτη ικανότητα να προσαρμοστεί στην αλλαγή για να μπορέσετε να επιβιώσετε, είναι ένας αρκετά καλός λόγος για να τον αγαπήσετε έντονα.

9 Το σώμα σας έχει επιτύχει πολλά πράγματα τόσο μακριά

Το σώμα σας έχει καταφέρει πολύ περισσότερα από ό, τι νομίζετε. Τώρα, ίσως είναι απίθανο να έχετε ευχαριστήσει ποτέ το σώμα σας για να σας βοηθήσουμε να μεγαλώσετε από ένα μικροσκοπικό απρόσβλητο ωάριο σε έναν πλήρη άνθρωπο - αλλά πόσο εκπληκτικό είναι το επίτευγμα; Επιπλέον, το σώμα σας σας επέτρεψε να εξελιχθεί σε μια έξυπνη ύπαρξη με ένα μυαλό που μπορεί να επιτύχει οτιδήποτε επιθυμεί.

Το σώμα σας είναι ο λόγος που έχετε επιτύχει όλους τους στόχους που έχετε θέσει μέχρι τώρα, κάτι που είναι μόνο ένα ακόμα πράγμα που αγαπάς γι 'αυτό.

8 Οι αντιληπτές αδυναμίες σας είναι αυτό που σας κάνει μοναδικό

Έχουμε την τάση να βλέπουμε τα ελαττώματά μας σε αρνητικό φως. Αλλά η αλήθεια είναι ότι τα χαρακτηριστικά που μας αρέσουν περισσότερο για τον εαυτό μας είναι οι όμορφες όψεις της ύπαρξής μας που μας κάνουν μοναδικούς. Σε τελική ανάλυση, ποιο θα ήταν το σημείο να φαίνουμε όμοιο με όλους τους άλλους?

Είναι κατανοητό ότι βάσει όλων των φωτογραφιών που εκθέτουμε κάθε μέρα σε αερογράφοι και διασημότητες, η ύπαρξη ελαττωμάτων μπορεί να φανεί κακό. Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ακόμη και οι άνθρωποι σε αυτές τις εικόνες έχουν ελαττώματα (αν και θολή, χάρη στο Photoshop). Στην πραγματικότητα, πολλά μοντέλα και διασημότητες εξέφρασαν την απογοήτευσή τους για την αφαίρεση των ατελειών από τις φωτοβολίδες. Η κατώτατη γραμμή είναι ότι τα ελαττώματά σας είναι αυτό που σας κάνει ξεχωριστό και μοναδικό - γι 'αυτό μην αγαπάτε το σώμα σας επειδή τις έχετε?

7 Σας παίρνει όπου θέλετε να πάτε

Έχετε δύο χέρια και δύο πόδια, τα οποία σας επιτρέπουν να περπατάτε, να κολυμπάτε, να τρέχετε, να οδηγείτε ένα ποδήλατο και να οδηγείτε ένα όχημα αν το επιλέξετε. Εάν πρέπει να περπατήσετε στο κατάστημα, το σώμα σας θα σας οδηγήσει εκεί. Εάν πρέπει να ταξιδέψετε χιλιάδες μίλια για να επισκεφθείτε έναν αγαπημένο σας, το σώμα σας έχει την πλάτη σας. Εάν πρέπει να ξεφύγετε από ένα κνησμό θηρίο που σας κυνηγάει στη ζούγκλα, το σώμα σας δεν λέει κανένα πρόβλημα και αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας και την αδρεναλίνη για να σας κλωτσήσει σε ταχύτητα. Το γεγονός ότι το σώμα σας είναι το πιο αξιόπιστο μέσο μεταφοράς σας είναι ένας αρκετά καλός λόγος για να το αγαπάτε, δεν θα συμφωνούσατε?

6 Σας επιτρέπει να επικοινωνείτε με άλλους

Εξετάστε πόσο ξηρή και χωρίς νόημα ζωή θα αισθανόταν χωρίς την ικανότητα επικοινωνίας με άλλους, να έχετε ημερομηνίες για καφέ με τους καλύτερους φίλους ή να αποκτήσετε σχέσεις εμπειρίας που θα μετατραπούν σε δια βίου συντροφικότητα.

Η σύνδεση με τους άλλους είναι μία από τις μεγαλύτερες χαρές που έχει να προσφέρει η ζωή. Στην πραγματικότητα, είναι ανθρώπινη φύση να χρειάζεται σύνδεση και να αισθάνεται μια ισχυρή αίσθηση κοινότητας - αυτό συμβαίνει όταν τείνουμε να ευδοκιμήσουμε σε όλους τους τομείς της ζωής μας. Το σώμα σας σας χαρίστηκε με ένα στόμα και αυτιά, τα εργαλεία που σας επιτρέπουν να μιλάτε και να ακούτε τους άλλους. Το γεγονός ότι το σώμα σας έχει δώσει τη δυνατότητα να σχηματίσετε τις σημαντικές σχέσεις που εμπλουτίζουν τη ζωή σας εμπειρία είναι ένας άλλος λόγος για να την αγαπήσετε.

5 Το σώμα σας σας βοηθά να θεραπεύσετε

Έχει σημειωθεί ότι το σώμα σας σας βοηθά να θεραπεύεστε από τραυματισμούς σε φυσικό επίπεδο, αλλά επίσης σας βοηθά να θεραπεύετε από το συναισθηματικό τραύμα. Όταν αντιμετωπίζετε μια αγχωτική κατάσταση, όπως οι προκλήσεις στην εργασία ή ένας αγώνας με μια από τις καλύτερες φίλες σας, το σώμα σας προκαλεί αυτόματα μια απάντηση στο στρες που σας βοηθά να αντιμετωπίσετε και να προσαρμόσετε το αντιληπτό άγχος, ώστε να μπορείτε να το πετύχετε μέσα από την ημέρα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το σώμα σας μπορεί να καταστείλει το συναίσθημα από το ψυχικό τραύμα, εάν δεν έχετε έναν μηχανισμό αντιμετώπισης για την αντιμετώπιση του άγχους. Αλλά το σώμα σας είναι ευφυές και πάντα θα σας ζητήσει να θεραπεύσετε από το παρελθόν τραύμα. Το σώμα σας συχνά στέλνει σημάδια και σήματα μέσω ονείρων και σωματικών συμπτωμάτων για να σας ενθαρρύνει να αντιμετωπίσετε το παρελθόν τραύμα, ώστε να μπορείτε να προχωρήσετε προς ένα καλύτερο, ευτυχισμένο μέλλον.

4 Το Σώμα σας δεν παίρνει ποτέ τις Ημέρες Διακοπών - Ακόμη και όταν το κάνετε

Μπορείτε να πάρετε τις ημέρες των διακοπών σας από την εργασία για να έχετε ελεύθερο χρόνο, αλλά δεν είναι αξιοσημείωτο ότι το σώμα σας δεν πήρε ποτέ μια ημέρα off- όχι μία φορά; Από τη στιγμή που σχεδιάσατε το σώμα σας εργάζεται για σας. Ακόμη και όταν κοιμάστε, το σώμα σας θεραπεύει και επισκευάζει περιοχές που χρειάζονται προσοχή και αφομοιώνοντας θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην προστασία σας από ασθένειες και ασθένειες. Το σώμα σας εργάζεται πάντα για να σας κρατήσει την αίσθηση του καλύτερου σας, το οποίο είναι ένα άλλο πράγμα που αγαπάτε γι 'αυτό.

3 Το σώμα σας μπορεί να υπερνικήσει τις αποφάσεις του μυαλού σας όταν θέλετε να εγκαταλείψετε

Συναντήσατε ποτέ μια κατάσταση όπου το μυαλό σας σας έλεγε να παραιτηθείτε, αλλά με κάποιο τρόπο προωθήσατε και επιτύχατε αυτό που χρειάζεστε; Για παράδειγμα, τρέχετε ένα μαραθώνιο και θέλετε να εγκαταλείψετε πριν από τη γραμμή τερματισμού, αλλά με κάποιο τρόπο να το φτάσετε στο τέλος ανεξάρτητα από την επιθυμία σας να εγκαταλείψετε. Χάρη στην ικανότητα του σώματός σας να σας παρέχει επιπλέον ενέργεια, αδρεναλίνη και τη βούληση να πετύχετε, το μυαλό σας μπορεί να έχει λιγότερο περιοριστικό αποτέλεσμα στην καθημερινή σας ζωή και να σας υποστηρίξει στην προώθηση μιας δύσκολης κατάστασης.

2 Το σώμα σας σας επιτρέπει να πάρετε τον έλεγχο

Είτε θέλετε να περπατάτε, να χορεύετε, να κοιμάστε, να τρώτε, να τρέχετε ή να κολυμπάτε, το σώμα σας σάς επιτρέπει να παίρνετε τον έλεγχο οτιδήποτε θέλετε να κάνετε σε καθημερινή βάση. Μπορεί να μην φαίνεται τόσο μεγάλη υπόθεση, αλλά απλά φανταστείτε ότι δεν είστε σε θέση να ελέγχετε τις δικές σας κινήσεις όποτε θέλετε - δεν είναι μια ιδανική κατάσταση. Το σώμα σας σας έχει αναθέσει να επιλέγετε πώς θέλετε να ζήσετε τη ζωή κάθε μέρα, παρέχοντάς σας τα εργαλεία που χρειάζεστε για να συμμετέχετε σε δραστηριότητες που κάνουν τη ζωή διασκεδαστική και συναρπαστική.

1 Το σώμα σας εμπιστεύεται και σας συγχωρεί

Κατά τη διάρκεια της ζωής σας, μπορεί να έχετε αντιμετωπίσει καταστάσεις και μοτίβα που έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα σας - όπως η κατανάλωση ανθυγιεινών τροφών ή η συμμετοχή σε αρνητικές συζητήσεις. Όμως, παρά την κακομεταχείριση, το σώμα σας είναι πάντα έτοιμο να σας εμπιστευτεί ξανά. Όταν έχετε μια «off» ημέρα και πέφτε σε μια κακή συνήθεια, το σώμα σας σας συγχωρεί και είναι πάντα έτοιμο να ξεκινήσει μια ολοκαίνουργια ημέρα μαζί σας. Το σώμα σας δεν είναι ποτέ πρόθυμο να το εγκαταλείψει, κάτι άλλο που πρέπει να εκτιμήσετε και να το αγαπήσετε.