14 λόγοι για τους οποίους ο πρώην σας έχει ακόμα την εξουσία σας
Οι διάρρηξεις έχουν τραγουδήσει από τότε όπως και για πάντα, διότι η διάσπαση είναι δύσκολο να γίνει. Αλλά αυτό που μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολο είναι η μνήμη του πρώην σας. Αν οι αναμνήσεις του πρώην σας κυνηγούν, σας ενοχλούν ή σας στοιχειώνουν, είναι επειδή του επιτρέπετε να σας ελέγξει σήμερα. Αυτό είναι πολύ συνηθισμένο στις γυναίκες, αλλά είμαστε καλύτεροι από αυτό - είμαστε καλύτεροι από ό, τι να κρατάμε πράγματα που πρέπει να αφήσουμε να περάσουν. Ο κόσμος έχει κάτι άλλο για σας, αλλά πρώτα πρέπει να απελευθερώσετε τον πρώην σας από τη ζωή σας - όπως τώρα. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να σας βοηθήσουμε να καταφέρετε να καταστρέψετε τα φαντάσματα και να σας προετοιμάσουν για να είστε καλύτεροι εσείς.
14 Πρέπει να είσαι πιο δυνατός
Περιμένετε, περιμένετε, περιμένετε - Δεν λέω ότι είστε αδύναμοι, αλλά αυτό που λέω είναι ότι πρέπει να είστε ισχυρότεροι από τους πρώην σας. Πάρτε ότι παλιό τρόπο θέλετε, αλλά θα σας πω τι εννοώ. Εάν ο πρώην σας έχει αφήσει κάποιο τραύμα, ίσως πρέπει να αναζητήσετε συμβουλευτική, δοκιμάστε διαλογισμό, γιόγκα ή ρεϊκί - κάτι που δείχνει ότι είστε ισχυρότερος από ότι πίστευε ποτέ. Οτιδήποτε δείχνει ότι είστε αρκετά ισχυροί για να θεραπεύσετε τον εαυτό σας.
13 Εσείς μιλάτε για το παρελθόν
Ως γυναίκες, είναι δύσκολο να μην επικεντρωθούμε στο παρελθόν επειδή το κάνουμε φυσικά. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες τείνουν να ανατρέφουν το παρελθόν συχνότερα επειδή ζούμε πιο συχνά στο παρελθόν, αλλά αν μπορούμε να είμαστε πιο παρών, ειδικά όταν ξεπεράσουμε τον πρώην, θα ήταν προς όφελός μας. Ο πρώην μας είναι μέρος του παρελθόντος - να τον αφήσουμε. Γράψτε μια μάντρα για τον εαυτό σας, γράψτε τον στον καθρέφτη, στο ημερολόγιό σας, όπου και αν είστε - βεβαιωθείτε ότι είστε ξεκάθαροι ότι δεν είναι μέρος του παρόντος σας.
12 Εξακολουθείτε να τον αγαπάτε
Argh, ναι - θα μπορούσατε ακόμα να τον αγαπάτε. Αυτό είναι δύσκολο. Πάντα λέω ότι ο πρώην είναι πρώην για έναν λόγο - αυτός ο λόγος είναι να τον εκδιώξει από τη ζωή σου. Ωστόσο, εάν έχετε ακόμα συναισθήματα και η σχέση έχει τελειώσει - πρέπει να προσπαθήσετε να βρείτε κάτι, οτιδήποτε σας αποσπά από την πρώην σας. Τώρα, δεν λέω ότι πρέπει να τον σκουπίσετε κάτω από το χαλί, λέω ότι θα πρέπει να προσπαθήσετε να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας ενώ συγχρόνως βυθίζεστε σε ένα χόμπι. Αυτό το χόμπι θα μπορούσε να προκαλέσει ένα μικρό χάιδεμα που λέτε "Πρώην ποιος;" πιο γρήγορα από ό, τι συνειδητοποιείτε.
11 Βάζετε τον / την σε ένα βάθρο
Αλλά ήταν ο καλύτερος! Ήταν τόσο ρομαντική. Έκανε x-y-z. Ήταν πρίγκιπας / πριγκίπισσα. Πραγματικά? Όπως πραγματικά, πραγματικά; Έχουμε την τάση να έχουμε ψευδή ανάκληση - αυτό είναι να πούμε, θυμόμαστε τα καλά πράγματα, αλλά σβήνουν όλα τα κακά πράγματα. Έτσι, όταν κολακεύετε τον πρώην σας, ίσως να επαινείτε μόνο τις καλές πτυχές του / της - ίσως να κολακεύετε ένα αντίγραφο. Ρωτήστε τους φίλους ή την οικογένειά σας τι σκέφτονται για την πρώην σας, αυτό θα σας δώσει μια καλύτερη, πιο ακριβή αξιολόγηση. Στη συνέχεια, ίσως, μπορείτε να αφαιρέσετε τον πρώην σας από το υψηλό βάθρο μίας και για πάντα.
10 Έχετε επικοινωνία μαζί του / της
Κορίτσι, αυτό είναι ένα όχι-όχι. Αυτός είναι ένας από τους κανόνες του εγχειριδίου "Πώς να σπάσει σαν ένα αφεντικό" -και παραβιάζετε αυτόν τον κανόνα. Μερικοί άνθρωποι είναι όλοι για να μένουν φίλοι με τον πρώην, αλλά μερικοί από εμάς δεν μπορούν να το χειριστούν. Μας επιτρέπει να προσκολληθούμε σε ψεύτικες ελπίδες, αναμνήσεις, που θα μπορούσαμε να είμαστε. Μας επιτρέπει να βλάψουμε και να μείνουμε τραυματίες. Λέω να σταματήσουμε όλα αυτά τα χάος και να τον εμποδίσουμε από το Facebook, το Instagram και το Twitter όπως χθες. Αντίο.
9 Αφήνεις λέξεις που είπε ότι ελέγχει το παρόν σου
Η λεκτική κακοποίηση είναι χάλια. Οποιαδήποτε κατάχρηση χτυπά - περίοδο. Αν δυσκολεύεστε να προχωρήσετε σε λεκτική κατάχρηση, πρέπει να λάβετε υπόψη την επαγγελματική βοήθεια. Μιλήστε με τους φίλους και την οικογένειά σας, αλλά μην αισθάνεστε ενοχή ή ντροπή τι-έτσι-ποτέ, αν πρέπει να πάτε στην παροχή συμβουλών. Πονάμε, είμαστε άνθρωποι και δεν υπάρχει τίποτα λάθος να ζητάμε βοήθεια, ώστε να μπορέσουμε να προχωρήσουμε και να είμαστε καλύτεροι, ισχυροί νέοι.
8 Διαβάζετε παλιές επιστολές
Κορίτσι, σταματήστε αυτό σήμερα. Αν έχετε κάτι από το δικό τους γύρω από το σπίτι, τσούκ που ish στον κάδο πριν τελειώσετε την ανάγνωση αυτού του καταλόγου. Όλες αυτές οι λέξεις φέρουν ενέργεια που αφήνετε να διεισδύσουν στην τρέχουσα κατάστασή σας. Κάνετε μια όμορφη τελετή καψίματος επιστολών, έχετε ένα ποτήρι ή δύο κρασιά, βάζετε την αγαπημένη σας μουσική και διαγράφετε μακριά - αλλά ό, τι κι αν κάνετε, μην κρατάτε τα εν λόγω αναμνηστικά. Είναι αποσκευές. Είναι σκουπίδια. Βάλτε το από όπου ανήκει - έξω από τη ζωή σας για πάντα.
7 Κοίτα παλιές φωτογραφίες
Όχι, όχι, δεν θυμάστε κάτι που έχει πεθάνει. Ενώ δεν λέω ότι δεν πρέπει ποτέ να κοιτάξετε μια εικόνα του / της ξανά, σίγουρα δεν πρέπει να το κάνετε αυτό με την ελπίδα να αναζωπυρώσετε τα φαντάσματα. Εάν έχετε χάσει, πρέπει να απαλλαγείτε από αυτές τις εικόνες όσο το δυνατόν. Εάν δημιουργείτε μια ψευδή αίσθηση της σχέσης όταν κοιτάτε την εικόνα της, πρέπει να ξυπνήσετε. Εάν πετάτε κάποιο ξόρκι μυαλού με τις ελπίδες της επανένωσης, πρέπει να εξαλείψετε, να εξαλείψετε, να εξαλείψετε. Δώστε στον εαυτό σας μερικούς μήνες ή και χρόνια, πριν να τον δείτε ξανά. Είναι δύσκολο με όλα τα κοινωνικά μέσα και τους φίλους από κοινού, αλλά κάνε το καλύτερό σου.
6 Επισκεφθείτε παλιά στέκια
Εδώ είναι το μέρος που κάναμε blah, blah, blah και υπάρχει εκεί που κάναμε αυτό το πράγμα ή αυτό το πράγμα. Όπως και όχι, μην το κάνετε αυτό. Όχι μόνο και όχι με φίλους. Λοιπόν, ίσως στην αρχή μπορείτε να το κάνετε αυτό σαν έναν τρόπο να τον θλίψετε και τη σχέση του, αλλά αν επισκέπτεστε τακτικά τακτικά και δείτε κάτι που θα μπορούσε να είναι, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτό δεν είναι υγιές η ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ. Αποφύγετε εκείνες τις παλιές διαμαρτυρίες, ακολουθήστε μια διαφορετική διαδρομή, βρείτε έναν φίλο μετακινούμενο που δεν σας δίνει την ελευθερία να περιπλανηθείτε - κάτι που μπορείτε να κάνετε για να σταματήσετε να επισκέπτεστε αυτούς τους χώρους.
5 Νομίζεις ότι δεν αξίζεις καλύτερα
Η πρώην σου είναι ο ιδανικός σύντροφος, ε; Είσαι σίγουρος γι 'αυτό; Αυτός / αυτή είναι ο καλύτερος που είχατε ποτέ; Πραγματικά, κορίτσι, είσαι σίγουρος γι 'αυτό; Αυτό το είδος αυτο-ομιλίας δεν είναι μόνο καταστροφικό, αλλά σας δημιουργεί για μελλοντική αποτυχία με τον εαυτό σας και με άλλους ανθρώπους. Γιατί είναι ο πρώην κορόιδος του γάτου σας, ο τελικός όλος-ο-ο καθένας, πεμπτουσία άνθρωπος / γυναίκα, τόσο εκπληκτικό που δεν υπάρχει κανένας τρόπος να φέρετε ποτέ κάποιον καλύτερο από αυτόν. Ίσως πρέπει να επανεκτιμήσετε τη σχέση σας με τον εαυτό σας προτού σκεφτείτε ακόμη και να γλιστρήσετε με έναν άλλο εραστή.
4 Χρειάζεστε περισσότερη εμπιστοσύνη
Έτσι αυτός / αυτή ήταν εκείνος που απομακρύνθηκε και τώρα, ως αποτέλεσμα, πρόκειται να υποφέρετε - ποτέ δεν θα βρείτε κάποιον σαν αυτόν / της. Και αν βρείτε κάποιον, ίσως τον χάσετε, γιατί δεν αξίζετε να αγαπάτε. Ακούγεται σαν να μην είσαι έτοιμος για μια σχέση και ακούγεται σαν ίσως να μην είσαι έτοιμος για την προηγούμενη σχέση σου. Για να αγαπάς κάποιον, πρέπει πρώτα να αγαπάς τον εαυτό σου. Αυτή είναι πραγματική συζήτηση. Όπως το κλισέ ακούγεται, είναι πραγματικότητα. Πάρτε μια δόση, κοριτσάκι - στη συνέχεια, κάντε ένα βήμα πίσω. Δεν είμαστε πάντα έτοιμοι για μια σχέση και, ειλικρινά, η ζωή ως ενιαίο κορίτσι είναι αρκετά εκπληκτικό.
3 Συγκρίνετε την τρέχουσα σχέση σας με το παρελθόν
Μεγάλο, μεγάλο σημάδι ότι δεν πρέπει να βρίσκεστε σε μια σχέση και ότι το φάντασμα του πρώην σας πήρε την αρετή σας. Είναι αρκετά κακό όταν συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με άλλα κορίτσια - τα μαλλιά μας, τα πρόσωπά μας, το σώμα μας. αλλά όταν αρχίζουμε να συγκρίνουμε την τρέχουσα ιστορία μας με την προηγούμενη μας, αυτή είναι μια κόκκινη σημαία. Ακόμα κι αν η πρώην σας ήταν, στην πραγματικότητα, ο ιδανικός συνεργάτης που αφήσατε να ξεφύγετε, ακόμα δεν πρέπει να κάνετε τίποτα. Έχετε ήδη ρυθμίσει την τρέχουσα σχέση σας για αποτυχία και αν συνεχίσετε αυτήν τη συμπεριφορά, είστε σε σοβαρή λειτουργία κύκλου σχέσεων. Θα πρέπει να αντιμετωπίζετε κάθε σχέση ως ξεχωριστή οντότητα, παρά τις ομοιότητες ή τις ανισότητες.
2 Δεν έχετε σκοτώσει τις ελπίδες της σχέσης
Όλοι όσοι και αν θέλουμε να είμαστε - όλα αυτά είναι ψέματα. Κρατάτε κάτι που σας ζυγίζει από το να είστε το καλύτερο σας. Γνωρίζετε ότι μπορείτε να είστε απίστευτοι παρά τις σχέσεις και ακόμα περισσότερο παρά τις σχέσεις του παρελθόντος. Είναι δύσκολο να ξεφύγεις, ειδικά καλά πράγματα - αλλά όταν η ζωή αφαιρεί κάτι από τη ζωή μας, είναι επειδή υπάρχει κάτι άλλο εκεί έξω που μας περιμένει. Αφήστε τη ζωή να μας οδηγήσει στο ταξίδι της - με όλα τα σκαμπανεβάσματα, αγάπη και ξόρκια. Αυτό είναι όλο ένα μέρος της ζωής και για να το ζήσουμε πρέπει να το εκτιμήσουμε για αυτό που είναι - το συνεχές άνοιγμα και το κλείσιμο των θυρών.
1 Δεν έχετε σκοτώσει το φάντασμα
Όταν διαλύουμε με κάποιον, μπορεί να είναι σαν να χάνουμε ένα αγαπημένο μας πρόσωπο. Είναι το πένθος και η κατάθλιψη και τα τραγούδια για την επανάληψη και όχι το φαγητό, το κλάμα όλη την ώρα, το ντους και την αποφυγή της ζωής. Και όλα αυτά τα πράγματα είναι καλά - είναι καθαρτικά και θεραπευτικά και αποτελούν μέρος της διαδικασίας. Αλλά σε κάποιο σημείο, πρέπει να φύγεις, πρέπει να σκοτώσεις αυτό το φάντασμα. Πάρτε το χρόνο σας, μερικές εβδομάδες είναι φυσιολογικό? Ωστόσο, αν βρεθείτε να μην μπορείτε να τον διαγράψετε, είναι πιθανόν να σας ζητηθεί βοήθεια ή να μιλήσετε με κάποιον. Μην αισθάνεστε μόνος - ποτέ.