13 τρόποι να γίνει πιο έξυπνος τώρα

Πολλοί από μας ίσως να μην έχουν γεννηθεί ιδιοφυΐα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μπορούμε να κάνουμε ενεργά πράγματα για να βοηθήσουμε στην αύξηση της νοημοσύνης μας. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε καθημερινά, που θα μας βοηθήσουν να γίνουν πιο έξυπνοι και πιο σίγουροι στις ικανότητές μας. Και το καλύτερο μέρος είναι να κάνεις αυτά τα απλά πράγματα, μαθαίνεις πραγματικά κάτι καινούργιο στη διαδικασία - και ακόμη και να μάθεις τι είναι ικανός ο εγκέφαλός σου (όπως μερικά σοβαρά πράγματα). Εάν είστε κάποιος που θέλει να ενισχύσει τον εγκέφαλό σας, εδώ είναι 13 τρόποι να γίνετε πιο έξυπνοι τώρα.

13 Διαβάστε

Η ανάγνωση ενός βιβλίου σάς επιτρέπει να χαθείτε με λόγια και μια ιστορία, η οποία τελικά σας βοηθά να μεταφέρετε το μυαλό σας αλλού. Καθώς διαβάζετε, μπορείτε να μάθετε ποιος τότε επιτρέπει στον εγκέφαλό σας να μεγαλώνει. Και δεν έχει σημασία τι είδους βιβλίο διαβάζετε είτε. Είτε πρόκειται για μη-μυθοπλασία είτε για μυθοπλασία, διαβάζοντας ένα καλό βιβλίο που σας ενδιαφέρει θα κάνει το τέχνασμα. Το κλειδί εδώ είναι να διευρύνουμε αυτό που διαβάζετε. Αν είστε συνήθως μεγάλοι σε τρομακτικές ιστορίες, δοκιμάστε κάτι νέο σαν βιογραφία στον αγαπημένο σας συγγραφέα τρόμου.

12 Cook

Το μαγείρεμα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σκεφτείτε το μυαλό σας. Πρέπει να ξέρετε τι να βάλετε στη συνταγή σας για να είναι νόστιμο σωστά; Αυτό απαιτεί κάποια σκέψη. Αλλά ο καλύτερος τρόπος να βοηθήσετε στην αύξηση του γονιδίου παντελόνι smarty εδώ είναι με το μαγείρεμα πολλά διαφορετικά πράγματα. Όπως όλα τα άλλα στη ζωή μας, μπορούμε να πέσουμε θύματα της ρουτίνας όταν πρόκειται για το τι κάνουμε στην κουζίνα. Προκαλούν τις δεξιότητές σας με μια ολοκαίνουργια συνταγή και δείτε πόσο σας παίρνει σκέφτεστε και δοκιμάζετε κάτι διαφορετικό.

11 Παιχνίδια Επιτραπέζιας

Με όλα τα ψηφιακά παιχνίδια εκεί έξω, πολλοί από εμάς ξεχνάμε τα κλασικά όπως το Σκάκι, το Scrabble και το Monopoly. Παρόλο που τα ψηφιακά παιχνίδια μπορεί να μην τονώσουν τον εγκέφαλο, αυτά τα παλιά παιχνίδια επιτραπέζιων επιφυλάξεων κάνουν. Έτσι, αντί να χτυπήσετε το βιντεοπαιχνίδι όπου σκοτώνετε solo ζόμπι μέχρι τις 3 το πρωί, καλέστε έναν φίλο για ένα παιχνίδι του Yahtzee αντ 'αυτού, όπου μπορείτε να δώσετε στα μάτια σας ένα διάλειμμα αλλά αφήστε το μυαλό σας να συνεχίσει.

10 Δοκιμάστε κάτι νέο

Προσπαθώντας κάτι νέο πάντα προκαλεί τον εγκέφαλο σας που του επιτρέπει να μεγαλώνει. Όταν κολλάμε στην ίδια καθημερινή ρουτίνα, χάνουμε κίνηση, πάθος και γνώση του άγνωστου. Ανακαλύπτοντας κάτι νέο μας επιτρέπει να μάθουμε και να γίνουμε πιο ενδιαφέροντες. Είστε έτοιμοι για μια γρήγορη και εύκολη πρόκληση; Πάρτε μια διαφορετική διαδρομή για να εργαστείτε χωρίς να βασίζεστε αποκλειστικά στο GPS σας.

9 Μάθετε μια διαφορετική γλώσσα

Θυμηθείτε εκείνες τις μέρες πίσω στο γυμνάσιο όταν σκεφτήκατε ότι η εκμάθηση μιας άλλης γλώσσας ήταν χάσιμο χρόνου; Λοιπόν, τώρα που είστε μεγαλύτεροι συνειδητοποιείτε ότι είναι στην πραγματικότητα κάτι που μπορεί να σας ωφελήσει. Όχι μόνο θα είστε σε θέση να μιλήσετε τη γλώσσα μιας διαφορετικής χώρας κατά την επίσκεψή σας, αλλά θα προκληθείτε στον εγκέφαλό σας να δουλέψει σκληρότερα από ό, τι εάν κολλήσετε μόνο στη μητρική σας γλώσσα.

8 Διαλογισμός

Η υπερδιέγερση του εγκεφάλου σας δεν θα την βοηθήσει να αναπτυχθεί, αλλά αντίθετα θα το υπερφορτώσει προκαλώντας το να καταρρεύσει όπως ο σκληρός δίσκος του υπολογιστή σας. Δώστε στον εγκέφαλό σας ένα διάλειμμα και διαλέξτε λίγα λεπτά έξω για να διαλογιστείτε. Δώστε στον εαυτό σας κάποιο ήσυχο χρόνο για να αναλογιστείτε τη στιγμή και η αναπνοή σας θα επιτρέψει στον εγκέφαλό σας να αναζωογονηθεί και να χαλαρώσει, προετοιμάζοντας για το τι πρόκειται να έρθει.

7 Περαιτέρω την εκπαίδευσή σας

Είτε παίρνετε μια ηλεκτρονική τάξη είτε επιστρέφετε στο σχολείο για κάποιο βαθμό, η προώθηση της εκπαίδευσής σας θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε πρόσβαση σε έναν πιο έξυπνο εγκέφαλο. Θα μάθετε κάτι νέο και συναρπαστικό ενώ προσπαθείτε να μάθετε σκληρά και να κάνετε καλά. Φυσικά αυτό θα σας βοηθήσει επίσης να πετύχετε πιο κάτω από το δρόμο με την καριέρα σας, οπότε η επιστροφή στο σχολείο είναι λίγο πολύ μια κατάσταση win-win.

6 Συνεχίστε με τις ειδήσεις

Σίγουρα, οι ειδήσεις μπορεί να είναι δύσκολο να παρακολουθήσουν και να διαβάσουν για μερικές φορές - υπάρχουν πολλά κακά πράγματα που συμβαίνουν εκεί έξω. Ωστόσο, είναι σημαντικό να παραμείνετε στην κορυφή των σημερινών υποθέσεων, ώστε να ξέρετε τι συμβαίνει στον κόσμο. Δεν θέλετε να είστε ο μόνος στην ομάδα σας που δεν ξέρει τι συμβαίνει στις εκλογές τώρα; Δεν το πιστεύαμε.

5 Πρόκληση του εγκεφάλου σας

Αντί να παίρνετε την εύκολη διέξοδο, επιλέξτε το σκληρότερο σενάριο. Προκλήστε τον εαυτό σας και τον εγκέφαλό σας. Θα εκπλαγείτε με το τι θα συμβεί. Δώστε στους εαυτούς σας στόχους που μπορεί να φανεί δύσκολο να επιτευχθούν εκείνη την εποχή, αλλά όταν πιέζετε τον εαυτό σας και τα αποκτάτε όχι μόνο θα εκπλαγείτε αλλά θα είστε υπερήφανοι που το κάνατε.

4 Παίξτε παιχνίδια εγκεφάλου

Τα επιτραπέζια παιχνίδια είναι υπέροχα, αλλά όταν δεν έχετε κάποιον να παίξει, δεν σας δίνουν κατ 'ανάγκην την ίδια εγκεφαλική διέγερση. Έτσι, όταν είστε μόνοι σας στο διαμέρισμά σας και θέλετε ένα teaser εγκεφάλου, επιλέξτε ένα παιχνίδι εγκεφάλου που βρίσκεται από περιοχές όπως η φωτεινότητα. Αυτά τα παιχνίδια είναι κατασκευασμένα για να αυξήσουν την εγκεφαλική σας δραστηριότητα (σε αντίθεση με την Candy Crush) και θα βοηθήσουν το μυαλό σας να μεγαλώσει και να ισχυροποιηθεί.

3 Δώστε στην τεχνολογία ένα διάλειμμα

Είμαστε συνεχώς σε τηλέφωνα, ταμπλέτες και υπολογιστές μας, που όχι μόνο ασκούν πίεση στα μάτια μας αλλά και στο μυαλό μας. Είναι σημαντικό να ξεφύγετε καθημερινά από την τεχνολογία και να αφήσετε το μυαλό σας να ξεκουραστεί. Κάντε μια βόλτα για να έρθετε σε επαφή με τη φύση για μια ώρα, ή να χαλαρώσετε στον καναπέ και να σκεφτείτε τα πράγματα που έχετε επιτύχει και τα πράγματα που θέλετε να επιτύχετε. Ό, τι κι αν είναι, απλά να είστε βέβαιοι ότι δεν έχετε καμία ηλεκτρονική συσκευή με σας να σας παρεμποδίζουμε.

2 Αγκαλιάστε την εσωτερική σας δημιουργικότητα

Τα ενήλικα βιβλία ζωγραφικής είναι τεράστια αυτές τις μέρες και για καλό λόγο. Σας επιτρέπουν να βγείτε από την κανονική ημέρα σας και να έρθετε σε επαφή με τον δημιουργικό σας εαυτό. Είναι επίσης τέλεια για όσους δεν υπερηφανεύονται για την ύπαρξη καλλιτέχνη. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι να έρθετε σε επαφή με τη δημιουργικότητά σας - ράψιμο, ζωγραφική, κατασκευή κοσμημάτων - που θα παρέχει την ίδια έξοδο και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιήσετε ένα εντελώς διαφορετικό τμήμα του εγκεφάλου σας. Βρείτε ένα που λειτουργεί καλύτερα για σας και στη συνέχεια δοκιμάστε κάτι άλλο.

1 Μάθετε πώς να παίξετε ένα όργανο

Η μάθηση για να παίξετε ένα όργανο είναι προκλητική, γι 'αυτό είναι τόσο καταπληκτικό για τη λειτουργία του εγκεφάλου σας. Πάρτε μια τάξη στο τοπικό κατάστημα κιθάρας ή ρωτήστε τον φίλο σας που είναι ένα whiz στο πιάνο για να σας δώσει κάποια μαθήματα αρχάριων. Ό, τι κι αν αποφασίσετε, απλά το κάνετε. Όχι μόνο προκληθείτε στον εγκέφαλό σας, αλλά και να έρθετε σε επαφή με τον εσωτερικό μουσικό σας - και ποτέ δεν ξέρετε, ίσως να είστε πραγματικά καλοί σε αυτό.