13 τρόποι να έχουμε καλύτερες απολήξεις

Το μεγάλο o: Αυτή η μικρή έκρηξη ευφορίας είναι ίσως ένα από τα καλύτερα συναισθήματα σε ολόκληρο τον κόσμο. Από τεχνική άποψη, τι είναι αυτό; Λοιπόν, εκτός από μια εντελώς εκπληκτική αίσθηση, η κορύφωση είναι η απόρριψη συσσωρευμένου σεξουαλικού ενθουσιασμού που οδηγεί σε ρυθμικές μυϊκές συσπάσεις στην περιοχή της πυέλου. Είναι ακούσιες και προκαλούνται από το αυτόνομο νευρικό σύστημα. Αποδίδονται στην απελευθέρωση των ορμονών οξυτοκίνη, προλακτίνη και ενδορφίνες (όλες οι φυσικές ορμόνες που κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται υπέροχα). Μεταφράζεται από την ελληνική, σημαίνει κυριολεκτικά "ενθουσιασμός ή πρήξιμο". Αλλά, δυστυχώς, δεν είναι πάντα εύκολο να φτάσουμε στο τέλος. Και αν είναι εύκολο, μερικές φορές είναι δύσκολο να έχουμε μια πραγματικά έντονη, εξαιρετικά ευχάριστη. Αλλά μην φοβάστε - είναι φυσιολογικές, υγιείς σωματικές λειτουργίες και με λίγη προσπάθεια, μπορείτε να το κάνετε! Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να έχετε καλύτερες απολήξεις!

13 Γίνετε Διευθυντής

Σας πέφτει. Σου αρέσει. Αισθάνεται ωραία - αλλά δεν χτυπάει το σωστό σημείο για το σωστό χρονικό διάστημα. Τελικά, θα τελειώσετε, αλλά θα μπορούσε να συμβεί πολλές φορές στο χρόνο που πήρε για να σας κάνει να τελειώσετε μία φορά. Αντί να είστε ευγενικοί, μιλήστε! Μην σπαταλάτε ένα χρόνο να τον περιμένει να ανακαλύψει τι είναι αυτό που χτυπά το γλυκό σας σημείο, να του πείτε αμέσως. Οι πιθανότητες είναι, θα το αρέσει. Μια υπεύθυνη γυναίκα είναι σέξι. Αν πέσει σε σας, θέλει να το κάνει να συμβεί. Αν τον βοηθήσετε, θα βοηθήσετε και τους δυο σας!

12 Άσκηση

Κέγκελς, κυρίες, καγκελάδες. Τι είναι οι κέγκελς; Οι Kegels είναι ασκήσεις που μπορούν να γίνουν για την ενίσχυση του πυελικού εδάφους. Το πυελικό δάπεδο βοηθά στην υποστήριξη οργάνων, συμπεριλαμβανομένου του κόλπου και της μήτρας. Επομένως, κάνοντας κέγκελ θα ενισχύσει τους κολπικούς μύες σας που μπορεί να προκαλέσουν πιο έντονες καταλήξεις. Για να κάνετε ασκήσεις kegel, μπορείτε να κάθεστε ή να στέκεστε. Πιέστε τους κολπικούς μύες σαν να προσπαθείτε να κρατήσετε το κατούρημα. Κρατήστε τους συμπιεσμένο για περίπου δέκα δευτερόλεπτα, και στη συνέχεια απελευθερώνει. Συμβουλή: Μπορείτε επίσης να τα κάνετε ενώ είστε πραγματικά peeing. Πιέστε λίγο, στη συνέχεια σταματήστε το ρεύμα, και στη συνέχεια επαναλάβετε.

11 Χαλαρώστε

Θέλετε να μάθετε τι πραγματικά παρεμποδίζει τη λίμπιντο σας; Στρες. Τόσο έτσι ώστε μία μελέτη που έγινε στη Γαλλία πρότεινε ότι το 70% της σεξουαλικής ζωής των γυναικών προκαλείται από άγχος στο χώρο εργασίας. Τι συμβαίνει όταν έχετε χαμηλή λίμπιντο; Έχετε λιγότερες πιθανότητες να τελειώσετε, επειδή είναι λιγότερο πιθανό να κάνετε πραγματικά την πράξη. Έτσι, εδώ είναι μια εύκολη λύση: Σταματήστε να τονίζετε, να χαλαρώσετε και να αφιερώσετε χρόνο για να αποσυμπιέσετε όταν επιστρέψετε από το γραφείο. Μην φέρνετε την εργασία σας σπίτι. Οι πιθανότητες είναι ότι η λίμπιντο θα αναπηδήσει πίσω.

10 Κρατήστε πατημένο

Έτσι, μπορείτε να τελειώσετε και να το κάνετε, αρκετά συχνά. Ακόμα, θέλετε περισσότερη ευχαρίστηση από τους (και δεν σας κατηγορώ). Τι μπορείς να κάνεις? Αντέχω. Εάν ο σύντροφός σας πέσει σε σας, να τους πειράξει, να σας φτάσει μέχρι το σημείο του φινίρισμα, τότε σταματήστε. Επαναλάβετε αυτό πολλές φορές μέχρι να μην μπορείτε να το πάρετε πια, και στη συνέχεια αφήστε το. Εάν είστε στην πράξη, φτάστε σε ένα σημείο όπου έχετε δίκιο να ολοκληρώσετε και στη συνέχεια να αλλάξετε θέσεις. Επαναλάβετε αυτό πολλές φορές, δημιουργώντας διέγερση σε κάθε διαφορετική θέση. Τέλος, αφήστε τον εαυτό σας να φύγει. Όσο περισσότερο παρατείνετε οποιοδήποτε είδος διέγερσης, τόσο περισσότερα νεύρα διεγείρετε τα οποία με τη σειρά σας, σας επιτρέπει να έχετε ένα πιο έντονο φινίρισμα.

9 Ρυθμίστε τη σωστή διάθεση

Εάν είστε κάποιος που αποσπάται εύκολα κατά τη διάρκεια της πράξης, ρυθμίστε τη σωστή διάθεση. Εάν πρόκειται να ενοχλείται από ένα χάος στη γωνία της κρεβατοκάμαράς σας, βλέπετε από τη γωνία του ματιού σας κατά τη διάρκεια της πράξης, καθαρίστε το πριν ξεκινήσετε. Μειώστε τα φώτα στην κρεβατοκάμαρά σας (ή όπου κι αν κάνετε την πράξη) και ανάψτε μερικά κεριά. Κλείστε την πόρτα, βάλτε το τηλέφωνό σας σιωπηλό και πατήστε. Απενεργοποιήστε περισπασμούς, όπως η τηλεόραση ή η δυνατή μουσική, ώστε εσείς και ο σύντροφός σας να εστιάσετε μόνοι σας.

8 Γνωρίστε το σώμα σας

Πάρτε λίγο χρόνο στην άνεση και την ιδιωτικότητα του σπιτιού σας και κάντε μια μικρή εξερεύνηση. Εάν δεν γνωρίζετε ποιες κηλίδες σας παραπέμπουν σοβαρά, πώς θα το ξέρει κάποιος άλλος; Μάθετε πού είναι τα καυτά σημεία σας, τι σας αρέσει και τι σας κάνει να τελειώσετε. Όχι μόνο θα γίνει πιο άνετα με τη σεξουαλικότητά σας, αλλά στη συνέχεια θα διδάξετε επίσης το σώμα σας να κορυφωθεί. Ναι, αυτό είπα. Για να είναι οργασμό, πρέπει να εκπαιδεύσετε το σώμα σας. Πέρα από αυτό, θα πρέπει να πάρετε το χρόνο που χρειάζεστε για να γίνετε άνετοι στο δέρμα σας, έτσι ώστε όταν κάνετε την πράξη, δεν ενοχλείστε από ανασφαλείς σκέψεις.

7 Αλλαγή επάνω

Αν έχετε με τον συνεργάτη σας για μεγάλο χρονικό διάστημα και εξακολουθείτε να μην είστε σε θέση να ολοκληρώσετε, αλλάξτε το. Υπάρχει μια πιθανή πιθανότητα οι θέσεις που κάνετε να μην χτυπήσουν το σημείο g σας. Για να κορυφωθεί, οι περισσότερες γυναίκες χρειάζονται διέγερση κλιλέρου. Επομένως, εάν ο κλητηριώδης σας δεν διεγείρεται ενώ το κάνετε, πιθανότατα δεν θα φτάσετε στο αποκορύφωμα. Δοκιμάστε νέες θέσεις που θέτουν τριβές στο cliterous σας. Μερικές φορές, είναι τόσο εύκολο όσο η τοποθέτηση ενός μαξιλαριού κάτω από εσάς ή τον σύντροφό σας, ώστε να σκουριάζει εναντίον σας.

6 Πάρτε έξω από το κεφάλι σας

Αναπνέω. Ξέρω, ένα εκατομμύριο σκέψεις περάσουν από το μυαλό μας όταν είμαστε στην πράξη. Εάν πέφτει σε σας, μπορεί να σκέφτεστε "Ελπίζω να μην μυρίζει άσχημα", ή "Σκατά, παίρνω ένα πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα." Είναι δύσκολο, αλλά πρέπει να βγεις από τον δικό σου τρόπο. Καθάρισε το μυαλό σου. Εστιάστε στην αναπνοή και αφήστε τον εαυτό σας να απολαύσει την εμπειρία. Προκειμένου να ολοκληρωθεί, το σώμα σας πρέπει να είναι σε θέση να στέλνει μηνύματα προς και από το αυτόνομο νευρικό σας σύστημα, εάν έχετε φράξει τον εγκέφαλο σας με μικτά σήματα, είναι λιγότερο πιθανό να φτάσετε στο τέλος και εάν το κάνετε, μπορεί να μην να είναι τόσο ευχάριστη όσο θα μπορούσε να είναι αν δεν ανησυχείτε.

5 Έχετε κάποια διασκέδαση μόνος

Ναι ξέρω. Το έχω πει πριν: αγγίξτε τον εαυτό σας. Masterbate. Ωστόσο, εννοώ επίσης ότι πρέπει να αγγίζετε τον εαυτό σας ενώ είστε στην πράξη. Για να τελειώσετε, πρέπει να τονωθείτε. Επομένως, αγγίζοντας τον εαυτό σας ενώ το κάνετε, θα σας βοηθήσει να φτάσετε εκεί που πρέπει να είστε για να τελειώσετε. Εκτός από το ότι είναι απίστευτα σέξι, αγγίζοντας τον εαυτό σας ενώ κάνετε την πράξη θα αυξήσει επίσης την ένταση του μεγάλου σας o. Όσο περισσότερη διέγερση, τόσο καλύτερη είναι.

4 Χρησιμοποιήστε τα παιχνίδια

Παιχνίδια! Επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε τη διέγερση της κληστερόλης. Όχι μόνο τα παιχνίδια είναι διασκεδαστικά και τρελά, αλλά είναι επίσης μεγάλοι καταλύτες. Βρείτε παιχνίδια που έχουν σχεδιαστεί για να αυξάνουν τη διέγερση είτε πριν είτε κατά τη διάρκεια της πράξης ή απλά να χρησιμοποιήσετε μόνοι σας. Όταν ταυτόχρονα διεγείρεται ο κόλπος και ο κλητήρας σας, ο μεγάλος οίστ σας είναι πιθανό να είναι πιο έντονος και να συμβεί πιο γρήγορα. Αν έχετε προβλήματα με το να βρέχετε, χρησιμοποιήστε λίπανση. Οι λίπανσεις θα σας εξοικονομήσουν χρόνο και θα κάνουν την πράξη πιο άνετη. Για περισσότερη διασκέδαση, λάβετε λιπαντικά για τη θέρμανση ή την ψύξη και απολαύστε διαφορετικές αισθήσεις.

3 Μην ξεχάσετε την προπληρωμή

Γιατί ο καθένας ξεχνάει την σεξουαλικότητα; Όταν βρισκόμαστε με τους συνεργάτες μας για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι εύκολο να γίνεις τεμπέλης, να παραλείπεις την προκαταρκτική παράσταση και να πηγαίνεις κατευθείαν στην επιχείρηση. Ωστόσο, είναι καιρός να το αλλάξετε αυτό. Το Foreplay δεν είναι μόνο συναρπαστικό, αλλά παίρνει επίσης τους χυμούς σας που ρέουν πριν ακόμη αρχίσετε να είσαστε οικεία. Όσο περισσότερο προκληθείτε πριν από την πράξη, τόσο περισσότερο θα είστε σε εξέλιξη. Πάρτε το χρόνο σας πριν ξεκινήσετε την πράξη. Εάν αισθάνεστε επιπλέον ριψοκίνδυνη, ενεργοποιήστε μερικά βίντεο και παρακολουθήστε το με το σύντροφό σας.

2 Συζητήστε με έναν γιατρό

Αν παίρνετε συγκεκριμένα φάρμακα, μπορεί να επηρεάσετε την οικεία ζωή σας. Οι γυναίκες που παίρνουν αντικαταθλιπτικά συχνά διαπιστώνουν ότι έχουν χαμηλώσει τις libidos ή έχουν πρόβλημα να φινίρουν. Εάν πιστεύετε ότι η οικεία ζωή σας επηρεάζεται από ορισμένα φάρμακα που παίρνετε, μιλήστε στο γιατρό σας. Εναλλακτικά, ορισμένες γυναίκες μπορεί να έχουν πρόβλημα να φτάσουν στο τέλος λόγω νευρικής βλάβης ή χαμηλών επιπέδων τεστοστερόνης. Αν νομίζετε ότι αυτό μπορεί να συμβεί μαζί σας, είναι καλύτερα να αναλάβετε δράση τώρα. Δεν είναι τίποτα να σας αμηχανία και είναι συνήθως ένα πρόβλημα που μπορεί να διορθωθεί με τη σωστή θεραπεία. Συζητήστε με το γιατρό σας για να βρείτε μια λύση - ο καθένας αξίζει μια μεγάλη o!

1 Πρακτική, Πρακτική, Πρακτική.

Το φινίρισμα είναι σοβαρά το δώρο που συνεχίζει να δίνει. Λένε ότι η πρακτική είναι τέλεια, και το ίδιο ισχύει και όταν πρόκειται για το μεγάλο o. Το 2014, το Πανεπιστήμιο του Albany έκανε μια μελέτη που διαπίστωσε ότι όσοι τελειώνουν περισσότερο δεν είναι μόνο πιο πιθανό να βιώσουν το μεγάλο o ενώ το κάνουν, αλλά είναι επίσης πιο πιθανό να βιώσουν πιο έντονες. Περίληψη: Όσο περισσότερο ολοκληρώνετε, τόσο καλύτερα είναι. Γειά σου! Πόσο μεγάλη είναι αυτή; Απασχοληθείτε και απολαύστε.