13 λόγοι για να ξεχάσουμε το Σαββατοκύριακο FOMO

Για πολλούς από εμάς, το Σαββατοκύριακο είναι σαν ένα κτύπημα στην πλάτη για μια καλή δουλειά κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, ή τουλάχιστον μια απόκρυψη από τις απαιτήσεις εργασίας και όλα τα πράγματα "πραγματικής ζωής". Νομίζουμε ότι οφείλουμε το διάλειμμα. Αλλά μόλις δύο μέρες πριν ξεκινήσει πάλι η πολυάσχολη εβδομάδα, υπάρχουν πολλά πράγματα για να χωρέσετε, συμπεριλαμβανομένης της εμφάνισης σε εκείνα τα πάρτι γενεθλίων και brunches. Πριν το ξέρετε, είναι και πάλι η Δευτέρα το πρωί. Ας ελπίσουμε ότι έχετε διασκεδάσει, αλλά πάντα υπάρχουν πράγματα που θα θέλατε να τα έχετε κάνει. Μην ξεχνάτε ότι αφιερώνοντας ένα ολόκληρο Σαββατοκύριακο στον εαυτό σας είναι μια πολύ καλή ιδέα - μερικές φορές θα πρέπει να είναι και οπωσδήποτε υποχρεωτική. Τίποτα δεν θα σας κάνει να συνειδητοποιήσετε πόσο ένα Σαββατοκύριακο στην πραγματικότητα είναι σαν να παραλείψετε το κοινωνικό υλικό κάποτε. Εδώ είναι 13 λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να αισθάνεστε άσχημα για τη διαμονή σας σε αυτό το Σαββατοκύριακο.

13 Δεν λείπεις τίποτα

Φυσικά, ορισμένες εκδηλώσεις είναι αξέχαστες, αλλά αν είσαι ειλικρινής και σκέφτεσαι τον τελευταίο χρόνο, πόσες από αυτές τις νύχτες έχουν ξεθωριάσει τελείως από τη μνήμη σου; Είναι πάντα διασκεδαστικό να χτυπήσετε τα μπαρ, αλλά είναι επίσης πολύ το ίδιο πράγμα. Όχι ότι δεν πρέπει να είσαι κοινωνικός πια, γιατί ποιος ξέρει πότε ή πού θα συναντήσεις τον επόμενο τύπο που συναντάς και ότι οι φίλοι σου είναι φοβεροί ... αλλά αυτά τα συναισθήματα του FOMO είναι συχνά υπερβολικά υπερβολικά. Μπορείτε ακόμα να θυμηθείτε γιατί για τελευταία φορά είχατε μια υπόθεση FOMO?

12 Μπορείτε να πάρετε Comfy

Τίποτα δεν παίρνει vegging στο επόμενο επίπεδο, όπως φορώντας το πιο άνετο snuggly ρούχα που κατέχετε, που είστε ελεύθεροι να κάνετε όταν είστε με σόλο. Μερικές φορές το κουρασμένο σώμα σας απλά δεν θέλει να μπαίνει σε κοκαλιάρικο τζιν και τα ψηλότερα τακούνια που υπάρχουν. Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας υπάρχει μόνο πολύς χρόνος για να γίνετε πραγματικά άνετοι στον καναπέ και να παρακολουθείτε τηλεόραση ή να διαβάζετε ένα βιβλίο, αλλά το Σαββατοκύριακο είναι πρωταρχικός χρόνος. Δεν είναι ότι οι τηλεοπτικές εκπομπές σας μπορούν να σταθούν για τις φιλίες σας ή οτιδήποτε άλλο, αλλά μπορούν να σας κάνουν να νιώθετε καλά όταν είστε στη διάθεση να κρυώσετε.

11 Δεν θα λυπηθείτε

Μόλις περάσετε από οποιοδήποτε FOMO που μπορεί να έχετε για να παραλείψετε τη νυχτερινή ζωή, η διαμονή σας σε αυτό το Σαββατοκύριακο δεν πρόκειται να σας αφήσει με αυτά τα συναισθήματα "oh crap". Πιθανότατα δεν θα σπάσει το τηλέφωνό σας, δεν θα κλαίει τίποτα, δεν θα κλαίει τίποτα, θα ξοδέψει τον πρώην σας, θα περάσετε έναν τόνο χρημάτων σε κάτι άσκοπο, θα αγωνιστείτε με τον καλύτερό σας φίλο, θα χάσετε την αγαπημένη σας τάξη spin, . Όταν οι φίλοι σας καλέσουν την Κυριακή και συνομιλήσουν για τις νύχτες τους, θα νιώσετε αρκετά φοβερό.

10 Μπορείτε να κοιμηθείτε

Έχουμε την τάση να κολλάμε με ένα πρόγραμμα ύπνου κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και μια εντελώς διαφορετική κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου. Η παραμονή αργότερα τα Σαββατοκύριακα όχι μόνο σας κάνει να εξαντληθεί αλλά επηρεάζει και τον τρόπο που αισθάνεστε τη Δευτέρα. Κάτι που ονομάζεται κοινωνική καθυστέρηση του αεραγωγού εμφανίζεται όταν αλλάζουμε δραματικά τους χρόνους ύπνου μας και προσθέτει άμεσα σε αυτό το τρομακτικό αίσθημα της Δευτέρας πρωινού όταν επιστρέψετε στο να σηκωθείτε νωρίς, καθώς και να προκαλέσετε προβλήματα υγείας. Σύμφωνα με την ερευνητή Patricia Wong σε μια μελέτη, "... ακόμη και ανάμεσα σε υγιείς και ενήλικες που εργάζονται σε ένα λιγότερο ακραίο φάσμα αναντιστοιχιών στο πρόγραμμα ύπνου τους, το κοινωνικό jetlag μπορεί να συμβάλει σε μεταβολικά προβλήματα.Αυτές οι μεταβολικές αλλαγές μπορούν να συμβάλλουν στην ανάπτυξη της παχυσαρκίας, , και καρδιαγγειακές παθήσεις. "

9 Θα εξοικονομήσετε χρήματα

Αν δεν ξοδεύετε τα online ψώνια του Σαββατοκύριακου και παραγγέλλοντας τόνους φαγητού, πιθανότατα θα εξοικονομήσετε μερικά από τα σκληρά κερδισμένα μετρητά σας με τη διαμονή σας. Δεν θα υπάρξουν εκπληκτικά μεγάλες χρεώσεις Uber, δεν υπάρχουν λογαριασμοί εστιατορίων που χωρίζονται σε αθέμιτους τρόπους και όχι γελοία ακριβό bar tabs. Είναι περίεργο το πώς η αγορά μερικών γύρων ποτών ακούγεται σαν μια φανταστική ιδέα την εποχή εκείνη, αλλά όταν είστε νηφάλιος εξετάζοντας πόσες ώρες έπρεπε να εργαστείτε για να πληρώσετε για αυτό που κατέληξε σε ένα hangover, είναι η χειρότερη ιδέα ποτέ.

8 Μόνος χρόνος είναι καλός για εσάς

Είμαστε πιο διεγερμένοι από ποτέ, πράγμα που κάνει τη σκάλισή μας μοναδικό χρόνο ακόμα πιο σημαντική. Μελέτες έχουν βρει ότι μόνο ο χρόνος σας κάνει πιο δημιουργικούς, σας βοηθά να εργαστείτε σκληρότερα και μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε και να επαναφορτίσετε το μυαλό σας. Μερικές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι άνθρωποι υποφέρουν λιγότερο από την κατάθλιψη όταν χρειάζονται χρόνο για να είναι μόνοι (διαφορετικό από τη μοναξιά) και άλλες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι άνθρωποι έχουν τόσο πολύ διασκέδαση κάνοντας μια δραστηριότητα (όπως την παρακολούθηση μιας ταινίας) μόνη όπως κάνουν με άλλοι άνθρωποι.

7 Η διάθεσή σας θα βελτιωθεί

Αν πίνετε, τότε το στέγνωμα για ένα Σαββατοκύριακο μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πραγματικά καλά. Πιστεύουμε ότι το αλκοόλ μας κάνει ευτυχείς και σίγουρα μπορεί βραχυπρόθεσμα, αλλά δεν μπορούμε να ξεφύγουμε από τις αρνητικές παρενέργειες. Συχνά αισθανόμαστε ανήσυχοι μετά από μια νύχτα, γιατί έτσι το σώμα μας αποκρίνεται στο ποτό. Αυτό μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε άγχος μακροπρόθεσμα και ακόμη και να δημιουργήσετε κατάθλιψη. Μπορείτε ακόμα να πίνετε όταν μένετε, είναι πιο πιθανό να κολλήσετε με τα προτεινόμενα ποτά ή ποτά από ό, τι είστε όταν κάποιος σας κρατά μακριά από το μπαρ.

6 Θα μαγειρέψετε για μία φορά

Δεν υπάρχει πάντα χρόνος κατά τη διάρκεια της εβδομάδας για να χτυπήσετε το υγιεινό, όμορφο φαγητό των ονείρων σας Pinterest, αλλά εάν μείνετε αυτό το Σαββατοκύριακο, μπορείτε να κάνετε αυτό το όνειρο πραγματικότητα. Τώρα είναι η στιγμή να δοκιμάσετε το χέρι σας για να κάνετε μια όμορφη ποτό κέικ ή να μάθετε πόσο νόστιμη πίτσα κρούστα κουλούρι είναι. Εάν αισθάνεστε πραγματικά φιλόδοξοι, μπορείτε ακόμη και να χρησιμοποιήσετε το Σαββατοκύριακο για προετοιμασία γεύματος για γεύματα εργασίας και δείπνα. Αυτό μπορεί να σας εξοικονομήσει χρήματα καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας, και επίσης να σας βοηθήσει να επιμείνετε σε οποιονδήποτε στόχο διατροφής.

5 Θα είσαι ελεύθερος την Κυριακή την Κυριακή

Αν βγαίνεις έξω το Σάββατο το βράδυ είναι αρκετά πρότυπο, τότε είσαι πιθανότατα περισσότερο από λίγο εξοικειωμένο με το να έχεις ένα μεγάλο παλιό hangover τις Κυριακές. Ακόμα κι αν καταλήγετε να εργάζεστε τις Κυριακές, υπάρχει πάντα κάτι που αισθάνεται λίγο διαφορετικό για την ημέρα, και ξυπνήστε ξανά και του υγιούς μυαλού είναι ένα συναίσθημα όπως κανένα άλλο. Σοβαρά, είναι σαν να πασπαλίζεστε με μαγική χαλαρωτική νεράιδα. Θα είστε πραγματικά σε θέση να χειριστείτε την τάξη γιόγκα και το brunch δεν θα σας κάνει να μαλακώσετε ... για να μην αναφέρω ότι η μεγάλη μέρα μπροστά σας ανήκει σε σας και όχι η στέρηση του ύπνου σας.

4 Μπορείτε να καθαρίσετε

Μεταξύ της εργασίας, της επεξεργασίας και της διατήρησης της κοινωνικής σας ζωής, ο καθαρισμός είναι συχνά το τελευταίο πράγμα στη λίστα των υποχρεώσεών σας. Καλά νέα: αν παραμείνετε, μπορείτε πραγματικά να αντιμετωπίσετε αυτές τις ενοχλητικές δουλειές. Δεν υπάρχει καμία δικαιολογία για να μην κάνετε κάποιο καθαρισμό όταν δεν έχετε άλλα σχέδια και μπορείτε να είστε σίγουροι ότι θα νιώσετε καλύτερα αφού τελειώσετε.

3 Θα αποφύγετε έναν τόνο θερμίδων

Πολλές δραστηριότητες του Σαββατοκύριακου επικεντρώνονται γύρω από το φαγητό και το ποτό, καθώς πολλές τόσες εορταστικές κοινωνικές δραστηριότητες στη ζωή είναι. Μερικές φορές, είναι λογικό να τραβήξουμε λίγο πίσω. Έχουμε την τάση να πίνουμε περισσότερο αλκοόλ από το συνιστώμενο ποτό ή δύο, και ένα ποτήρι 250ml ποτήρι κρασί περιέχει 228 θερμίδες. Σύμφωνα με τον οργανισμό Drink Aware, "Το αλκοόλ μειώνει την ποσότητα λίπους που το σώμα σας καίει για ενέργεια. Ενώ μπορούμε να αποθηκεύουμε θρεπτικά συστατικά, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπος στο σώμα μας, δεν μπορούμε να αποθηκεύουμε οινόπνευμα. και όλες οι άλλες διαδικασίες που πρέπει να πραγματοποιηθούν (συμπεριλαμβανομένης της απορρόφησης θρεπτικών ουσιών και καύσης λίπους) διακόπτονται ».

2 Μπορείτε να εργαστείτε για τα έργα του πάθους σας

Ίσως είστε ένας αγωνιζόμενος καλλιτέχνης ή ίσως δεν είστε καθόλου ένας. Αλλά ίσως έχετε ένα χόμπι ή μια δουλειά με όνειρα που απαιτεί περισσότερη προσπάθεια από ό, τι το δίνετε αυτές τις μέρες. Η παραμονή στο σπίτι αυτό το Σαββατοκύριακο θα σας δώσει χρόνο να εργαστείτε πραγματικά για τα έργα πάθους σας. Είναι αρκετά ανησυχητικό το πόσο καλό είναι να περάσετε ακόμη και μία ώρα σε ένα προσωπικό έργο που έχετε αναβάλει για πολύ καιρό. Υπάρχει μια διαφορά μεταξύ της θέλησης να επανασχεδιάσει το βιβλιοθήκη και πραγματικά να το κάνει.

1 Θα νιώσετε ανθρώπινη τη Δευτέρα

Ή ένας σούπερ άνθρωπος. Δεν θα tweeting σχετικά με το πόσο χάλια τη Δευτέρα, θα είστε σε μια φοβερή διάθεση από τη στιγμή που ξυπνάτε. Ένα παράξενο πράγμα συμβαίνει όταν δεν ανακτώνται ακόμα από το Σαββατοκύριακο έρχονται τη Δευτέρα ... αισθάνεται σαν κανονική μέρα. Ίσως ανυπομονούμε ακόμη και την εργασία που έχετε μπροστά σας. Ξέρω, ξέρω, τρελά πράγματα. Όταν οι Δευτέρες δεν είναι ασαφείς γεύσεις που απαιτούν πρακτικά μια στάλα IV καφεΐνης, γίνονται παραγωγικοί, γεγονός που καθιστά το υπόλοιπο της εβδομάδας λιγότερο αγχωτικό.