12 τρόποι μοντέλα πραγματικά προετοιμασία για εκθέσεις μόδας

Το να είσαι μοντέλο δεν είναι όλοι κόμμα, χαμόγελα και ομορφιά. Ενώ έχει αυτά τα πράγματα, υπάρχει πραγματικά μια διαδικασία για να ετοιμαστείτε για μια επίδειξη μόδας, και πολλά μοντέλα έβαλαν το σώμα τους μέσα από πολλά για να είναι «άξια» του διαδρόμου. Ενώ μπορείτε να ονειρευτείτε ότι είστε κορυφαίο μοντέλο, πολλοί βλέπουν αυτές τις τρελές ρουτίνες ως πάρα πολύ για τη φήμη και την τύχη.

Δεν είναι γνωστά όλα τα μοντέλα διαδρόμου. Πολλοί εργάζονται σκληρά, ακολουθούν κανόνες και εξακολουθούν να αισθάνονται σαν να μην είναι ποτέ αρκετοί για την ελίτ της βιομηχανίας. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους. ένα, τους λένε συνεχώς να αδυνατίζουν περισσότερο από ό, τι είναι ήδη? δύο, πρέπει να ακολουθούν αυστηρούς κανόνες που επηρεάζουν την καθημερινότητά τους. και τρία, παίρνει ένα παχύ δέρμα για να είναι συνεχώς στο προσκήνιο τόσο επαίνεσε και επικρίθηκε.

Αυτή είναι μια βιομηχανία με πολλά μυστικά και μας αναρωτιέται για τον αληθινό τρόπο ζωής των μοντέλων διαδρόμων. Εδώ είναι μια μικρή κορυφή κορυφή σε ό, τι χρειάζεται για να προετοιμαστούν για μια επίδειξη μόδας.

12 Δύο ώρες καθημερινές προπονήσεις

Αυτό δεν είναι ένα γρήγορο ποπ στο γυμναστήριο για να τρέξει στην ελλειπτική για μια ώρα ... αυτό είναι 2 ώρες έντονης και πλήρους κατάρτισης κύκλωμα με έναν προσωπικό εκπαιδευτή που πιθανώς δεν τους αφήσει να βγάλουν έξω. Για να ετοιμαστείτε για μια επίδειξη μόδας, τα μοντέλα πρέπει να είναι στην καλύτερη μορφή της ζωής τους και πρέπει να κάνουν ό, τι είναι δυνατόν για να το διατηρήσουν για όλο το χρόνο, σε περίπτωση που προκύψει ευκαιρία εργασίας. Κάνοντας μια συναυλία, επειδή χάθηκαν για μερικούς μήνες είναι αυτοκτονία σταδιοδρομίας ενός μοντέλου.

Το μυστικό μοντέλο της Victoria της Αγγλίας Lily Aldridge λειτουργεί 6 ημέρες την εβδομάδα για το μήνα που προηγείται της επίδειξης. Το Business Insider το συνοψίζει άψογα σε ένα άρθρο σχετικά με τον Aldridge λέγοντας ότι "το περιοδικό Vogue ακολούθησε τον Aldridge γύρω στις μέρες που οδήγησαν στη μαγνητοταινία της επίδειξης για να δούμε πώς εκπαιδεύτηκε." Σύμφωνα με το Vogue, ο Aldridge ξεκινάει 60- ή 90- τρεις φορές την εβδομάδα δύο μήνες πριν, και τον μήνα πριν από την επίδειξη, το χτυπά μέχρι έξι ημέρες την εβδομάδα.

Αλλά η Aldridge δεν πηγαίνει καθημερινά, έχει ένα κύκλωμα 6 διαφορετικών προπονήσεων που περιστρέφεται για να σιγουρευτεί ότι στοχεύει σε κάθε μυ στο σώμα της. "

11 Μετάβαση σε ένα τραμπολίνο για να αποτοξινωθεί

Αυτό ακούγεται πιο διασκεδαστικό από το σκληρό, αλλά εξακολουθεί να είναι αρκετά τρελό. Ορισμένα μοντέλα το καθιστούν συνήθεια και ρουτίνα για να πηδούν σε ένα τραμπολίνο κάθε μία και πάλι για να βοηθήσουν το σώμα τους να αποτοξινωθεί. Διατηρώντας τα πράγματα κινούνται και ανακατεύοντας τα εσωτερικά. Όσο διασκεδάζουν άλματα στο τραμπολίνο, αυτό δεν φαίνεται τόσο κακό. Το Bari Studio λέει στη NY Post ότι σε συνέντευξή του "συστήνουν επίσης τα μοντέλα να κάνουν την προπόνηση του τραμπολιού του στούντιο, επειδή αναπήδηση" αποτοξινώνει το δικό σας σώμα ", σύμφωνα με τον Perez.

10 φυτική διατροφή για ένα μήνα πριν από την παράσταση

Όταν έρχεται μια επίδειξη, η Sarah Levy (υπεύθυνη διατροφικού προγράμματος του Studio Bari) λέει στο NY Post ότι συνιστούν "... να κολλήσουν με μια φυτική διατροφή κατά τη διάρκεια της εβδομάδας μόδας", και να "Κόψουν το κόκκινο κρέας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και κολλήστε με όσο το δυνατόν περισσότερα πράσινα πράγματα. "Αυτό τους επιτρέπει να κόβουν επιπλέον λίπη, σάκχαρα και οτιδήποτε μπορεί να τους αναγκάσει να πάρουν βάρος. Αυτό συμβαίνει όταν δουλεύουν πιο σκληρά για να τακτοποιήσουν και να τονίσουν. Ακόμα κι αν αυτό ακούγεται σαν ένας σίγουρος τρόπος να πέσει λίγα λίρες, αυτή η δίαιτα δεν είναι ιδανική, χρειαζόμαστε ποικιλία και τα σώματά μας χρειάζονται υδατάνθρακες, ειδικά αν εργάζεστε.

9 Ένα γαλόνι νερού την ημέρα μέχρι μία εβδομάδα πριν από την επίδειξη

Το πόσιμο νερό είναι εξαιρετικά σημαντικό όταν είστε μοντέλο. Όπως και η άσκηση, αυτό δεν είναι κάτι που μπορείτε να πάρετε μόνο πριν από την παράσταση. Και το Cove Model Jasmine Larry και η Adriana Lima πίνουν ένα γαλόνι νερού την ημέρα. Η Telegraph αναφέρει ότι η Λίμα ξεκινά αυτές τις 9 ημέρες πριν από μια επίδειξη κατά τη διάρκεια του καθεστώτος «χωρίς στερεά». Ένα πλήρες 8 ποτήρια ημερησίως δεν το κόβετε όταν η δουλειά σας βασίζεται στο βλέμμα σας. Το πόσιμο αυτό το πολύ νερό είναι σκληρό και συνήθως η ποσότητα που συνιστάται για το ποτό βασίζεται στο σωματικό βάρος.

8 Smoothies πρωτεΐνης για μια εβδομάδα πριν από την παράσταση

Ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο είναι, μια εβδομάδα πριν από τη μεγάλη εμφάνιση, μερικά μοντέλα, όπως η Adriana Lima, θα κόψουν όλα τα στερεά φαγητά. Σύμφωνα με τον Shape, "παραδέχτηκε η Λίμα Το Telegraph ότι εννέα ημέρες πριν από την επίδειξη, κόβει όλα τα στερεά τρόφιμα και καταναλώνει μόνο υγρά, ενώ ταυτόχρονα ενισχύει τα workouts της μέχρι και δύο ημερησίως. "Αυτό συμβαίνει διότι μια υγιεινή διατροφή μόνο θα εξαλείψει τυχόν φούσκωμα και θα βοηθήσει να ρίξει τα τελευταία λίγα κιλά και να τα κλίνει όσο το δυνατόν περισσότερο.Αυτός είναι ο χρόνος να πάρεις όσο το δυνατόν ενυδατωμένο επειδή το επόμενο βήμα είναι τελείως διαφορετικό.

7 Δεν τρώει / πίνει την ημέρα της παράστασης

Μερικά από τα κορυφαία καταβαλλόμενα μοντέλα στον κόσμο έχουν αποκαλύψει τα σχήματα τους πριν από μεγάλες διαδρομές διαδρόμου. Η Adriana Lima εξήγησε ότι την ημέρα της Victoria's Secret Fashion Show, το μοντέλο δεν θα έτρωγε ούτε θα έτρωγε τίποτα. Έχει επίσης έναν διατροφολόγο που μετρά τα επίπεδα κατακράτησης νερού, τη μυϊκή μάζα καθώς και την αναλογία λίπους.

Ο Shape Diet Doctor, ο Mike Roussell, είπε: "Δεν θα πρότεινα αυτή τη δίαιτα σε κανέναν", λέει ο Roussell. "Υπάρχουν καλύτεροι τρόποι για να πάρετε τα ίδια αποτελέσματα, αλλά για το χρονικό διάστημα που το έκανε, για να πάρετε το βλέμμα που ήθελε, δεν είναι επιζήμια για την υγεία της μακροπρόθεσμα".

6 Ψεύτικες βελτιώσεις

Οι βελτιώσεις έρχονται σε όλες τις μορφές. Αυτό δεν αναφέρεται σε χειρουργικούς χειρισμούς όπως εμφυτεύματα μαστού ή άκρων, αυτά μπορούν να γίνουν επί τόπου για να βελτιώσουν τη συνολική σας εμφάνιση.

Οι βλεφαρίδες είναι ένας μούστος για οποιονδήποτε μπροστά από μια φωτογραφική μηχανή. Μερικοί λαμβάνουν επεκτάσεις βλεφαρίδων αλλά πολλοί επιλέγουν κόλλα για ψεύτικα για ένα μεγάλο αποτέλεσμα wow. Τα πιπίλα επάνω / επένδυση χρησιμοποιούνται συχνά για να συμπληρώσετε τα πουκάμισα και τα φορέματα, και μερικές φορές αραίωση spandex φοριέται για να εξομαλύνει το σώμα. Οι επεκτάσεις μαλλιών είναι σχεδόν πάντα φορεμένες για να δώσουν στα μοντέλα περισσότερες επιλογές για hairstyles. Σύμφωνα με την Allwomenstalk, "Όλα τα μοντέλα φορούν επεκτάσεις, τις οποίες η Kylie Bisutti περιέγραψε ως ώρες που έπρεπε να βάλουν".

5 3-5 ώρες για τα μαλλιά και το μακιγιάζ

Η ημέρα της εκπομπής είναι συχνά εξαντλητική. Τα μοντέλα είναι πολύ νωρίς για να αρχίσουν να γίνονται τα μαλλιά και το μακιγιάζ τους - το οποίο μπορεί να πάρει οπουδήποτε από 3 έως 5 ώρες ή περισσότερο ανάλογα με την εμφάνιση. Σε αντίθεση με ό, τι μπορεί να σκεφτείς, να πάρεις τα μαλλιά σου και το μακιγιάζ κάτω είναι κουραστικό και τα μοντέλα πρέπει να προσπαθήσουν να μην πάρουν άγχος. Για να σας δώσω ένα εύρος της παραγωγής, η Alexandra Tunell του Harper's Bazaar σημειώνει ότι «Για να γίνει αυτή η μαγεία, χρειάστηκε μια ομάδα 30 καλλιτεχνών μακιγιάζ-10 που επικεντρώθηκαν στο μακιγιάζ του σώματος (το οποίο ήταν πολύ λιγότερο μπρούντζινο και λιπαρό από το συνηθισμένο) ενώ τα υπόλοιπα εργάστηκαν για να δημιουργήσουν μαλακές, λαμπερές ματιά στον στρατό των 47 μοντέλων.

4 Μακιγιάζ σε όλο το δέρμα - συμπεριλαμβανομένου του αφρού

Όχι μια ίντσα του δέρματος παραμένει άθικτη για μια επίδειξη μόδας. Τα σώματα του μοντέλου είναι συνήθως airbrushed ή άγγιξε πριν από μια μεγάλη επίδειξη. Εάν ένα μπικίνι είναι το ρούχο μόδας σας, ακόμη και ο αδερφός σας θα αγγιχτεί με βαφή και σκόνη. Για παρουσιάσεις όπως το VS Fashion Show, τα μοντέλα πρέπει να σταθούν για μεγάλες χρονικές περιόδους ώστε να επιτρέπουν σε κάθε μέρος το σώμα τους να αγγίζεται. Ανάλογα με το πού πραγματοποιείται η επίδειξη, η εμφάνιση του μοντέλου θα είναι διαφορετική, αλλά συχνότερα θα υπάρχουν περίπου 30 καλλιτέχνες μακιγιάζ που εργάζονται πίσω από τις σκηνές και περίπου 10 από αυτούς θα εργάζονται για να αγγίζουν τα σώματα του μοντέλου. "Διαφέρει από έτος σε έτος, αν θέλουν να έχουμε μακιγιάζ σώματος ή όχι. Νομίζω ότι πέρυσι, δεν ήθελαν να έχουμε πάρα πολλά, διότι [η εμφάνιση] ήταν πιο φυσική", δήλωσε ο Candice Swanepoel στο HuffPost, "Αλλά είχαν μια ολόκληρη παρασκήνωση από μπρούντζιους, που τα πήγαιναν όλα στο δικό σου και στα σωστά σημεία", γέλασε.

3 Αποτρίχωση με λέιζερ ή αποτρίχωση

Τα άτριχα είναι όμορφα σύμφωνα με τα σημερινά πρότυπα ομορφιάς. Πολλές γυναίκες που μοντέλο επαγγελματικά θα πληρώνουν για την αποτρίχωση με λέιζερ για να κάνουν τη ζωή τους ευκολότερη όλο το χρόνο. Μερικοί, όμως, πάρουν κερωμένο πριν από κάθε επίδειξη (τουλάχιστον 2 ημέρες πριν σε περίπτωση που υπάρχει ερυθρότητα ή προσκρούσεις). Και τα δύο αυτά μπορούν να είναι πολύ οδυνηρά, ειδικά στις πιο ευαίσθητες περιοχές τους. Η Candace Swanepoel είπε στο post huffington: "Ξέρετε, για χρόνια που είχα αποτρίχωση, που είναι μέρος των βασανιστηρίων του να είναι μοντέλο - είμαι ξανθιά, ευχαριστώ τον Θεό! Αλλά εγώ πραγματικά έκανα λέιζερ, το οποίο ήταν το καλύτερο πράγμα Έκανα ποτέ για τον εαυτό μου, θα ήθελα να το έκανα πριν από 10 χρόνια. "

2 Έχετε ένα αλκοολούχο ποτό πριν από την εμφάνιση του χρόνου

Σύμφωνα με ένα άρθρο για το Allwomenstalk, πολλά μοντέλα ενθαρρύνονται να έχουν ένα ποτό πριν από το χρόνο εμφάνισης. Δεδομένου ότι δεν έχουν φάει ή έπιναν πολύ την τελευταία εβδομάδα, αυτό μπορεί να είναι ένα επικίνδυνο πράγμα. Η ιδέα είναι ότι χαλαρώνει τα κορίτσια, γι 'αυτό δεν φαίνονται σκληρά στη σκηνή και βοηθάει στην ανακούφιση των νεύρων. Ωστόσο, πάρα πολύ και η χαλαρή τους περιπάτους μπορεί να μετατραπεί σε ένα tumble.

1 Εμφάνιση μηνύματος: Τρώτε πίτσα!

Σύμφωνα με το περιοδικό Elle, τα μοντέλα Victoria's Secret επιθυμούν πραγματικά να χαλαρώσουν μετά από μια επίδειξη διαδρόμου και σίγουρα μπορούμε να καταλάβουμε γιατί. Αν και δεν είναι όλα τα μοντέλα VS ακολουθούν αυστηρές δίαιτες που οδηγούν στο μεγάλο show, αυτή είναι η πρώτη φορά που μπορούν να απολαύσουν τα τρόφιμα που έχουν λαχτάρα. Όταν ρωτήθηκε για μετά τα γεύματα, αυτό είναι που το μοντέλο της VS Grace Mahary είχε να πει «Το γεύμα μετά την εμφάνιση είναι πίτσα! Έχω λαχταρούσε για λίγο και κρασί!» Είχα πραγματικά ένα ποτήρι κρασί χθες το βράδυ και μερικά ριζότο ».