15 σημεία έχετε αλλεργίες σε τρόφιμα
Οι τροφικές αλλεργίες είναι εντελώς σε άνοδο αυτές τις μέρες και αν δεν έχετε κάποιο είδος αλλεργίας ή μισαλλοδοξίας, τότε ξέρετε κάποιον που κάνει. Ίσως ο BFF σας στον κόσμο να είναι χωρίς γλουτένη ή η μητέρα σας δεν μπορεί να κάνει γαλακτοκομικά ή φαίνεται ότι όλοι οι συνάδελφοί σας έχουν όλα τα είδη των πραγμάτων που δεν μπορούν να φάνε. Μπορεί να νομίζετε ότι έχετε πάρει αρκετά τυχεροί και ότι μπορείτε να περάσετε από τη ζωή άθικτη έτσι ώστε να μιλήσετε και μπορείτε να φάτε όλες τις πίτσα και γλυκά και καραμέλες που θέλετε. Αλλά τότε, μια μέρα, συνειδητοποιείτε ξαφνικά ότι τα πράγματα πρόκειται να έρθουν όλα να καταρρέουν επειδή δεν αισθάνεστε μόνο το 100 τοις εκατό. Δεν αισθάνεστε τόσο καλά όσο κάνετε συνήθως και συνειδητοποιείτε ότι μπορεί να υποφέρετε από κάποιες τροφικές αλλεργίες. Δεν είναι όλα σπάνια, επειδή πολλοί ενήλικες ανακαλύπτουν τις τροφικές αλλεργίες αργότερα στη ζωή, οπότε μην νομίζετε ότι αυτό είναι εντελώς έξω από το ερώτημα. Εδώ είναι 15 ενδείξεις ότι έχετε τροφικές αλλεργίες.
15 Δεν νιώθεις σαν τον εαυτό σου
Μερικές φορές, αν δεν αισθάνεστε σαν τον εαυτό σας, έχετε μερικές ανεπιθύμητες αλλεργίες στο φαγητό. Πραγματικά και πραγματικά. Το φαγητό είναι τόσο σημαντικό και παίζει τόσο σημαντικό ρόλο στη ζωή και την υγεία σας. Μπορεί να πιστεύετε ότι η κατανάλωση πίτσας για το μεσημεριανό γεύμα τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας δεν είναι μεγάλη υπόθεση, αλλά σκεφτείτε πόσο όλη η ζάχαρη και η γλουτένη και το λίπος σας επηρεάζουν την υπόλοιπη μέρα. Οι πιθανότητες είναι, δεν αισθάνεστε σαν τον καλύτερο εαυτό σας όταν τρώτε φαγητό για μεσημεριανό γεύμα. Εάν τρώτε πολλά γλουτένη και γαλακτοκομικά και ζάχαρη και αισθάνεστε τρομερά τις περισσότερες φορές, ίσως να είστε αλλεργικοί σε αυτά τα πράγματα και ίσως είναι καιρός να εξετάσετε το ενδεχόμενο να αφαιρέσετε αυτά τα τρόφιμα από τη διατροφή σας για να δείτε πώς τα κάνετε χωρίς αυτά. Εάν δεν έχετε άλλους λόγους για τους οποίους αισθάνεστε έτσι, ίσως είναι αυτό που βάζετε στο σώμα σας σε καθημερινή βάση.
14 Είστε εξαντλημένοι
Η εξάντληση είναι σίγουρα ένα σημάδι τροφικών αλλεργιών και δυσανεξιών. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας δεν μπορεί να αφομοιώσει αυτό που τρώτε ή να το χειριστείτε καθόλου. Πρέπει να ακούσετε το σώμα σας και τι προσπαθεί να σας πω, γιατί αν το κάνετε αυτό, θα συνειδητοποιήσετε ότι έχετε μια ολόκληρη ιστορία συμβαίνει αν απλά θα σταματήσετε και θα δώσετε ιδιαίτερη προσοχή. Μπορεί απλώς να διαπιστώσετε ότι αν πείτε αντίο σε πράγματα όπως το γαλακτοκομείο και η γλουτένη, θα έχετε την ενέργεια σας πίσω και θα νιώσετε σαν τον παλιό σας υγιή κανονικό εαυτό. Σκεφτείτε για αυτό όταν θέλετε να αναστρέψετε για να εγκαταλείψετε πίτσα. Σοβαρά. Θα σας βοηθήσει τόσο πολύ, γιατί είναι καλύτερο να είστε υγιείς και ευτυχισμένοι, αντί να τρώτε τα πράγματα που σας κάνουν να αρρωστήσετε και να αισθανθείτε δυστυχισμένοι. Δεν συμφωνείτε; Ακόμα κι αν δεν το κάνετε, προσπαθήστε να αποκόψετε αυτά τα πράγματα και να δείτε πώς πηγαίνει. Ίσως να εκπλαγείτε ευτυχώς.
13 Έχεις ομίχλη εγκεφάλου
Η ομίχλη του εγκεφάλου είναι ένα σίγουρο σημάδι μιας αλλεργίας ή δυσανεξίας στη γλουτένη και αυτό μπορεί να είναι αυτό που συμβαίνει αν αισθάνεστε ειλικρινά ότι περπατάτε σε μια ολική ομίχλη. Φυσικά, να κουράζεστε μερικές φορές είναι εντελώς φυσιολογικό, αλλά όχι εάν αισθάνεστε ότι δεν γνωρίζετε ούτε που είστε ή τι συμβαίνει. Εάν αισθάνεστε με αυτόν τον τρόπο μερικές φορές, δεν έχετε τίποτα να ανησυχείτε, αλλά αν αυτό το head-in-the-clouds ομίχλη κατάσταση είναι ο νέος τρόπος ζωής σας, τότε μπορεί να έχετε μια αλλεργία γλουτένης. Δεν είναι πράγματι η ζωή που καταστρέφει κάτι που μπορεί να σκεφτείς γιατί υπάρχουν τόνοι ανθρώπων εκεί έξω που είναι χωρίς γλουτένη και μαντέψει τι; Είναι εντάξει. Ζουν υγιείς, πλήρως ζωές και είναι πολύ χαρούμενοι. Δεν είναι ούτε μια μεγάλη υπόθεση. Στην αρχή, μπορεί να κλαίει για να χάσει ένδοξη γλουτένη γεμάτη τρόφιμα όπως πίτσα και muffins, αλλά μπορείτε να κάνετε γλουτένη χωρίς εκδόσεις που πραγματικά γεύση φοβερό. Σοβαρά.
12 Το στομάχι σας πάντα τραυματίζεται
Όταν δεν μπορείτε να αφομοιώσετε ένα φαγητό, πρόκειται να αναστατώσει το στομάχι σας σε τακτική βάση. Δεν υπάρχουν ifs, ands ή buts για αυτό. Είναι πολύ κοινό να χρειάζεται να πάτε χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα επειδή το γιαούρτι, η κρέμα γάλακτος και το γάλα σας βλάψουν το στομάχι. Ω ναι, και το τυρί. RIP τυρί. Αλλά αυτή είναι μια ιστορία για άλλη μια φορά. Πρέπει να αποφασίσετε αν θέλετε να περάσετε τη ζωή με το στομάχι και τα θέματα ή αν θέλετε να αλλάξετε τα πράγματα, να αλλάξετε τη διατροφή σας και να αισθανθείτε καλύτερα. Η απόφαση είναι αρκετά προφανής, δεν νομίζετε; Είναι πολύ συνηθισμένο να έχετε προβλήματα στομάχου όχι μόνο από γαλακτοκομικά, αλλά και από γλουτένη και καταναλώνοντας υπερβολικά πολύ ζάχαρη. Αυτά τα τρόφιμα είναι κοινά θέματα για πολλούς ανθρώπους, οπότε μην ανησυχείτε, δεν είστε περίεργοι. Είστε πιο φυσιολογικός από ό, τι νομίζετε ότι είστε. Δοκιμάστε μια δίαιτα εξάλειψης και ξεφορτωθείτε τα γαλακτοκομικά προϊόντα και ίσως απλά να διαπιστώσετε ότι τα πεπτικά σας προβλήματα είναι πλήρως καθορισμένα.
11 Έχετε πονοκεφάλους
Οι πονοκέφαλοι είναι ένα άλλο σημάδι αλλεργιών σε τρόφιμα, όπως τα προβλήματα στομάχου. Αυτός είναι ένας άλλος τρόπος που το σώμα σας προσπαθεί να σας ενημερώσει ότι καταναλώνετε κάτι που πραγματικά δεν πρέπει να είστε. Εάν τρώτε αρκετό φαγητό και πίνετε αρκετό νερό και αρκετό ύπνο, καθώς και άσκηση και όχι άγχος (και δεν είναι η ώρα του μήνα), τότε πραγματικά δεν πρέπει να παίρνετε πονοκεφάλους σε τακτική βάση. Εάν είστε, είναι σίγουρα κάτι που τρώτε. Η αλήθεια για το φαγητό είναι ότι παραμένει στο σύστημά σας για αιώνες, έστω και αν είχατε γλουτένη ημέρες πριν και στη συνέχεια τίποτα, αφού θα μπορούσατε ακόμα να αισθανθείτε τα αποτελέσματα. Ναι αλήθεια. Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν κοιλιοκάκη που έχουν ημέρες και ημέρες μετά από τυχόν λάθος, ακόμα και μια μικρή ποσότητα γλουτένης. Έτσι, αυτό είναι πραγματικά μια μεγάλη υπόθεση και κάτι που πρέπει να εξετάσουμε.
10 Είσαι συμφόρηση
Η συμφόρηση είναι ένα σημάδι τροφικών αλλεργιών ή δυσανεξιών. Είναι πολύ συνηθισμένο να έχετε μια μπλοκαρισμένη μύτη από την κατανάλωση γλουτένης, γαλακτοκομικών, και ακόμη και αυγών. Στοίχημα ότι δεν το ξέρατε αυτό! Μερικές φορές παίρνετε σούπερ συμφόρηση μετά από μια νύχτα έξω με έναν φίλο επειδή έπιναν κάποιο κόκκινο κρασί, και αυτά sulfites προκαλούν την συμφόρηση σας πάρα πολύ, τρελό όπως φαίνεται. Γι 'αυτό δείτε αυτό και δείτε αν θέλετε να αφαιρέσετε μερικά τρόφιμα από τη διατροφή σας, επειδή θέλετε να πείτε αντίο στα συνεχή καθημερινά προβλήματα συμφόρησης. Μερικοί άνθρωποι επωφελούνται από μια χαμηλή διατροφή ισταμίνης που δεν σημαίνει σοκολάτα ή ντομάτες, μαζί με άλλα πράγματα. Ναι, ναι, ξέρουμε. Καμία σοκολάτα. Αλλά ενώ μπορεί να φανεί πραγματικά καταθλιπτικό και άθλια αρχικά να συνειδητοποιήσουμε ότι δεν μπορείτε να φάτε κάποια πράγματα πια, πραγματικά δεν θα σας ενδιαφέρει πολύ όταν αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα και βλέποντας σούπερ θετικά αποτελέσματα.
9 Αισθάνεσαι
Μπορεί να ακούγεται πολύ τρελός για εσάς, αλλά πολλοί άνθρωποι που κόβουν τη γλουτένη από τη διατροφή τους συνειδητοποιούν ότι οι χαμηλές διαθέσεις τους και οι μεταβολές της διάθεσης πάει τελείως μακριά. Είναι πιθανό ότι η κατανάλωση σιταριού και γλουτένης μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε αρκετά κάτω. Ίσως συνειδητοποιήσετε ότι σε μια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας, όπως στις 5 μ.μ. για παράδειγμα, αισθάνεστε σούπερ κάτω για απολύτως κανένα λόγο καθόλου. Είσαι αρκετά ύπνος, είσαι ευχαριστημένος με τη ζωή σου, δεν αισθάνεσαι άγχος και απλά δεν ξέρεις τι μπορεί να είναι λάθος. Φυσικά, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε μερικές φορές και κανείς δεν μπορεί να είναι απολύτως ικανοποιημένος κάθε ώρα κάθε μέρα. Αλλά αν οι χαμηλές σας διαθέσεις συμβαίνουν συχνότερα και δεν καταλαβαίνετε τι θα μπορούσε ενδεχομένως να συμβεί, μπορεί να σχετίζεται με την υγεία. Σοβαρά, ζητήστε απλώς κάποιον που έχει αλλεργία από γλουτένη και θα σας πει ότι ένοιωθαν λυπημένος ή ακόμα και δεν φωνάζουν καθόλου λόγος.
8 Αισθάνεσαι
Εάν απλά δεν αισθάνεστε σαν τον εαυτό σας και κάτι αισθάνεται εντελώς και εντελώς μακριά, τότε αλλεργίες τροφίμων ή δυσανεξία μπορεί να είναι η αιτία. Είναι εκπληκτικό το πόση τροφή μπορεί πραγματικά να επηρεάσει τα επίπεδα της διάθεσης και της ενέργειας σας και απλά τα πάντα. Απλά σκεφτείτε: εάν τρώτε μια φέτα πεπόνι πεπόνι και μια χούφτα τσιπς πατάτας για μεσημεριανό γεύμα, δεν είναι μόνο αυτό που δεν είναι αρκετό φαγητό, αλλά αυτό είναι μόνο κενές θερμίδες. Παίρνετε τόνους ζάχαρης και γλουτένης και γαλακτοκομικών προϊόντων και όχι το σωστό λίπος. Και πιθανώς όχι αρκετή πρωτεΐνη, ούτε. Εάν τρώτε ένα πλούσιο σε πρωτεΐνες γεύμα όπως ένα κομμάτι σολομού, μια ωραία σαλάτα, ένα υγιές λίπος όπως κάποιο αβοκάντο, πολλά λαχανικά και ένα υγιεινό βότανο όπως κάποιο καστανό ρύζι ή γλυκιά πατάτα, μαντέψτε τι; Θα νιώσετε αρκετά εκπληκτικό. ¶Πρόκειται να σκεφτείτε ότι μπορείτε να πάρετε εντελώς τον κόσμο ... ή, εντάξει, τον απογευματινό κατάλογό σας. Είναι μια αρκετά σαφής διαφορά, σωστά?
7 Έχετε άλλα συμπτώματα
Η διαφορά μεταξύ των αλλεργιών τροφίμων και της μισαλλοδοξίας; Μια τροφική αλλεργία είναι κυριολεκτικά μια αλλεργία σε κάτι που τρώτε και βασικά επιτίθεται στο σύστημά σας. Θα μπορούσατε να έχετε μια ολόκληρη σειρά άλλων συμπτωμάτων από το να παίρνετε κυψέλες κάπου στο σώμα σας, τα προβλήματα αναπνέουν όταν τρώτε ένα συγκεκριμένο φαγητό, παίρνετε κράμπες, ρίχνετε επάνω, και μάλιστα έχετε προβλήματα κατάποσης. Αυτά είναι τα φυσικά συμπτώματα που είναι προφανή και σας ενημερώνουν ότι κάτι δεν είναι σωστό. Αλλά εάν έχετε μια δυσανεξία, τότε έχετε συμπτώματα όπως αίσθημα χαμηλής, χωρίς απολύτως καμία ενέργεια, κουρασμένος εκείνη τη στιγμή και απλά γενικά με πολλά θέματα υγείας. Έτσι, μπορείτε συνήθως να πείτε ποιο από τα δύο έχετε. Και γενικά, πρέπει να κόψετε αυτά τα τρόφιμα από τη διατροφή σας, είτε παίρνετε υπερβολικές σοβαρές αντιδράσεις όπως κνίδωση και κράμπες ή λιγότερο σοβαρές, βραδύτερες αντιδράσεις σαν να μην αισθάνεστε καλά όταν τρώτε ορισμένα τρόφιμα.
6 Δεν τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή
Μια ισορροπημένη διατροφή δεν είναι αυτή που ήταν. Παραδοσιακά, ένα τυπικό μεσημεριανό γεύμα ήταν ένα ποτήρι γάλα, ένα μήλο, ένα σάντουιτς γαλοπούλας σε ψωμί ολικής αλέσεως, κάποιο τυρί και ίσως κάποιες μπαστούνια καρότου ή κάτι τέτοιο. Αλλά τώρα ο κόσμος της διατροφής συνειδητοποιεί ότι πολλοί άνθρωποι έχουν προβλήματα με το σιτάρι, τη γλουτένη και τα γαλακτοκομικά και ότι μια ισορροπημένη διατροφή δεν χρειάζεται να περιλαμβάνει αυτά τα πράγματα καθόλου. Υπάρχει επίσης το τεράστιο θέμα που πάρα πολλοί άνθρωποι τρώνε πολύ ζάχαρη ... και ότι μπορεί να μην τρώτε το σωστό λίπος. Μπορείτε να τρώτε απολύτως λίπος. Έχετε σίγουρα ειπωθεί διαφορετικά, αλλά ήρθε η ώρα να ξυπνήσετε και να μυρίσετε τη μπριζόλα, το βούτυρο, το αβοκάντο και το μπέικον (που δεν έχει τον ίδιο δακτύλιο σε αυτόν όπως μυρωδιά καφέ, αλλά hey, ο μπέικον μυρίζει πολύ καλά). Εάν δεν τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή υπό την έννοια ότι τα πρωτεϊνικά, υδατανθρακικά και λιπαρά σας τμήματα δεν σας τρελάνουν σε σχέση με τα καθημερινά σας γεύματα, μπορεί να έχετε τροφικές αλλεργίες και ίσως θελήσετε να το εξετάσετε.
5 Πάνε πάντα πείνα
Η απλή αλήθεια είναι ότι αν είστε πεινασμένοι όλη την ώρα, τότε δεν καταναλώνετε το φαγητό που βάζετε στο σώμα σας. Δεν τρώτε επίσης θρεπτική τροφή με θρεπτικά συστατικά, αλλά αυτή είναι μια ολόκληρη άλλη ιστορία. Σκεφτείτε το εξής: δύο άτομα μπορούν να τρώνε την ίδια ποσότητα πίτσας ή ζυμαρικών (ας πούμε μισή πίτσα και μερικά κύπελλα ζυμαρικών). Εάν ένα άτομο είναι υπερπληθυσμένο και το άλλο πρόσωπο λιμοκτονούν ακόμη και αν σίγουρα καταναλώνουν ακριβώς μια σωστή ποσότητα θερμίδων, τότε αυτό το λιμοκτονούν έχει σίγουρα κάποια τροφική αλλεργία ή δυσανεξία. Θα πρέπει σίγουρα να αισθάνεστε πλήρως με βάση αυτό που τρώτε. Αν ζυγίζετε τακτικά την πρωτεΐνη και το λίπος και τους υδατάνθρακες (ας πούμε να έχετε αυγά και γιαούρτι με τοστ για πρωινό, ένα σάντουιτς για μεσημεριανό γεύμα και ό, τι για δείπνο), τότε θα πρέπει να είστε γεμάτοι. Εάν δεν έχετε αλλεργίες στη γλουτένη και τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα αυγά, τότε θα είστε σε θέση να φάτε αυτά τα πράγματα χωρίς να είστε πεινασμένοι μετά. Αλλά αν δεν είστε ποτέ ικανοποιημένοι, τότε το σώμα σας δεν μπορεί να ασχοληθεί με αυτά τα τρόφιμα.
4 Είσαι άρρωστος πολύς
Εάν πάρετε κρυολογήματα σαν να πηγαίνουν έξω από το στυλ, τότε ναι, έχετε κάποια θέματα τροφίμων που πρέπει να υπολογίσετε και να λύσετε. Αυτό σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι από το χτύπημα. Σημαίνει επίσης ότι μπορεί να μην έχετε το καλύτερο πεπτικό σύστημα ή το έντερο. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που ανακαλύπτουν ότι έχουν αλλεργίες σε κοινά πράγματα όπως η γλουτένη και το σιτάρι και το γαλακτοκομείο και συνειδητοποιούν ότι το έντερο τους είναι τελείως αναστατωμένο. Ένας άλλος λόγος για τον οποίο μπορεί να έχετε ένα ενοχλημένο έντερο είναι εάν παίρνετε αντιβιοτικά λόγω των πολλών κρυολογημάτων σας, ή πιο συχνά, των φλεβοκομβικών λοιμώξεων. Το πρόβλημα με αυτά τα πράγματα; Καταστρέφουν τα καλά βακτήρια όταν σκοτώνουν τα κακά βακτήρια. Ωχ. Ναι, σοβαρά. Συνδυάστε λοιπόν πολλές μολύνσεις από κόλπους και κρυολογήματα με τροφικές αλλεργίες και κακό έντερο και έχετε συνταγή για καταστροφή στην υγεία. Σίγουρα θέλετε να εξετάσετε αυτό το θέμα και να ενεργοποιήσετε τη διατροφή σας ώστε να αισθάνεστε καλύτερα.
3 Πάντα νομίζεις ότι είσαι άρρωστος
Από την άλλη πλευρά, μερικές φορές έχετε συμπτώματα όπως είστε άρρωστος - μια ρινική καταρροή, που είναι υπερβολικά συμφορημένη, είναι υπερβολικά κουρασμένη και απλά αισθάνεται πραγματικά ακατανόητη - αλλά hey, δεν μπορείτε να είστε άρρωστοι. Μόλις πήρατε ένα κρύο ή τη γρίπη. Πώς μπορείτε να είστε ακόμα άρρωστοι; Ανακτήσατε κυριολεκτικά δύο ή τρεις μέρες πριν. Yup, έχετε τελείως τροφικές αλλεργίες ή δυσανεξίες αν αυτό είναι που συμβαίνει μαζί σας. Τα θέματα τροφίμων μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε σαν να είστε άρρωστοι όλη την ώρα και όπως δεν μπορείτε να ξεπεράσετε πλήρως τις ασθένειες που έχετε. Ξέρετε αν αυτό συμβαίνει επειδή αισθάνεστε άρρωστος όλη την ώρα και οι φίλοι και η οικογένειά σας πάντα αναρωτιούνται τι είναι λάθος και γιατί φαίνεται να είστε πάντα άρρωστοι. Μάλλον δεν θέλεις να είσαι τέτοιος άνθρωπος, έτσι; Δεν θέλεις να είσαι το άρρωστο κορίτσι και θέλεις να απολαύσεις τη ζωή σου και να έχεις ενέργεια και να νιώθεις και πάλι φυσιολογικό. Λοιπόν, γιατί να μην επανεξετάσει τη διατροφή σας και να αισθανθείτε καλύτερα ASAP?
2 Σκέφτεσαι ότι κάνεις
Μερικές φορές γνωρίζετε καλύτερα και ήρθε η ώρα να κάνετε ένα βήμα πίσω, να πάρετε μια βαθιά ανάσα και να ακούσετε τι προσπαθεί να σας πει το σώμα σας. Εάν έχετε την αίσθηση ότι έχετε κάποια τροφική αλλεργία, πιθανώς να το κάνετε. Μερικές φορές απλά ξέρετε ακριβώς τι πρέπει να κάνετε πριν να το κάνετε πραγματικά. Ίσως προσπαθήσατε να πάτε χωρίς γλουτένη πριν, αλλά σταμάτησε μετά από μια ημέρα περίπου επειδή φαινόταν πάρα πολύ σκληρή ή απλά δεν ήταν αρκετά σοβαρή. Οι πιθανότητες είναι ότι ήσουν στο σωστό δρόμο και πιθανότατα θα έπρεπε να συνεχίσετε και να συνεχίσετε. Εάν πραγματικά πάτε σε μια δίαιτα εξάλειψης αυτή τη στιγμή, τότε ίσως ανακαλύψετε ότι αισθάνεστε τόσο καταπληκτικά και τόσο καλύτερα, δεν μπορείτε να το πιστέψετε. Δεν είναι κακή ιδέα να δούμε κάποιο είδος διατροφολόγου που θα σας βοηθήσει κατά μήκος του τρόπου αν υποψιάζεστε ότι έχετε παρουσιάσει αλλεργίες για λίγο, επειδή μπορούν να σας δώσουν συμβουλές και να βεβαιωθείτε ότι δεν λείπει κανένας σημαντικός θρεπτικός παράγοντας.
1 Δεν μπορείτε να πάρετε ιατρική βοήθεια
Δεν παραβιάζεται η παραδοσιακή ιατρική κοινότητα, αλλά μερικές φορές πρέπει να θεραπεύσετε τον εαυτό σας. Αν αντιμετωπίζετε ένα ή δύο θέματα υγείας και κανένας γιατρός δεν μπορεί να καταλάβει μια θεραπεία ή έναν τρόπο να σας βοηθήσει (κάτι που συμβαίνει πολύ συχνά), τότε ίσως χρειαστεί να αλλάξετε τη διατροφή σας. Υπάρχουν τόσοι πολλοί διάσημοι και επιτυχημένοι μπλόγκερ τροφίμων που έχουν κάνει ακριβώς αυτό. Υποβλήθηκαν σε μια σπάνια ασθένεια ή είχαν κάποια κατάσταση υγείας και αφού άλλαξαν τη διατροφή τους και έγιναν πιο υγιείς και άρχισαν να τρώνε καθαρότερα, άλλαξαν ειλικρινά όλη τους τη ζωή. Είναι πολύ εκπληκτικό και αυτό μπορεί να συμβεί σε σας. Έτσι και πάλι, δεν υπάρχει αδίκημα για τους γιατρούς εκεί έξω, αλλά μερικές φορές η ιατρική δεν μπορεί να σας βοηθήσει και απλά πρέπει να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Εάν δεν υπάρχει ιατρικός λόγος για αυτό που αισθάνεστε και ασχολείστε, τότε μπορεί να έχετε τροφικές αλλεργίες. Αλλά και πάλι, δεν είναι το τέλος του κόσμου και μπορείτε ακόμα να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή. Χρειάζεται λίγος χρόνος για να το συνηθίσετε. Αλλά αυτό είναι απλά ζωή, έτσι δεν είναι?
