6 λίγοι τρόποι να σταματήσουν να είναι τόσο ζηλότυποι σε μια σχέση

Βρίσκεστε αισθανόμενος ζηλιάρης στη σχέση σας λόγω κάτι που κάνει ο σύντροφός σας; Μάθετε πώς να το αντιμετωπίσετε και να το σταματήσετε!

Η ζήλια μέσα σε μια σχέση μπορεί να προκαλέσει μια σειρά διαφορετικών προβλημάτων, από την παρανοία στην ανασφάλεια σε αβάσιμες κατηγορίες.

Αλλά μερικές φορές, δεν μπορούμε να βοηθήσουμε, αλλά να ζηλέψουμε, ειδικά αν υπάρχει κάποιος που παίρνει λίγο περισσότερη προσοχή από τον σύντροφό σας από ό, τι νομίζετε ότι αξίζουν.

Το πράσινο μάτι τέρας μπορεί να είναι ένας πόνος για να αντιμετωπίσετε, ειδικά αν δεν μπορείτε να βρείτε τρόπους ή λόγους για να αντιμετωπίσετε το συνεργάτη σας γι 'αυτό, αλλά όλοι οι λόγοι και πράξεις, η ζήλια μέσα σε μια σχέση δεν είναι ποτέ υγιής, σε εσάς, τη σχέση σας.

6 εύκολοι τρόποι να σταματήσετε τη ζήλεια από την καταστροφή της σχέσης σας

Εάν νιώθετε ότι η ζήλια σας μπορεί να ασκεί μεγάλη πίεση στη σχέση σας, εδώ είναι έξι πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να χαλαρώσετε την πίεση, να ανακουφίσετε την ανασφάλεια σας και το πιο σημαντικό, να σταματήσετε να είστε τόσο ζηλότυπος στη σχέση σας.

# 1 Εμπειρία ... Και εξηγήστε.

Μπορεί να υπάρχουν φορές που πετάτε μακριά σε μια ζηλιάρη οργή απλώς και μόνο επειδή είδατε το σημαντικό σας άλλο να στέλνετε μηνύματα σε κάποιον ή να μιλάτε σε κάποιον που ενδεχομένως θα σας απειλούσε.

Αλλά πριν πάτε σε ένα φράγμα κατηγοριών, σταματήστε τον εαυτό σας για μια στιγμή. Ρωτήστε τον εαυτό σας μερικές ερωτήσεις σχετικά με το τι αισθάνεστε. Προσπαθήστε να μάθετε γιατί σας ζηλεύει να ξεκινήσετε.

Γιατί ο συνεργάτης μου μιλάει με αυτό το άτομο; Είναι αδικαιολόγητο να μιλούν αυτή τη στιγμή; Έχει συμβεί αυτό το περιστατικό πριν και ποια ήταν η εξήγηση του συντρόφου μου γι 'αυτό; Είμαι ζηλότυπος επειδή αισθάνομαι ότι ο σύντροφός μου θα μου εξαπατήσει; Είμαι ζηλότυπος γιατί ακριβώς έτσι αισθάνθηκα όταν εξαπατήθηκα στο παρελθόν; Μήπως αυτή η ζήλια προέρχεται από κάτι που έχω βιώσει στο παρελθόν ή κάτι που ο συνεργάτης μου έχει κάνει ή είπε?

Μόλις εντοπίσετε τον κύριο λόγο της ζήλιας σας, θα έχετε στη συνέχεια μια σαφέστερη εικόνα για το τι πιστεύετε ότι συμβαίνει. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια νέα προοπτική για την κατάσταση και μπορεί επίσης να σας εμποδίσει να περάσετε σε συμπεράσματα.

# 2 Μην αφήνετε τη φαντασία σας να σας καταναλώνει.

Όταν υπάρχει μια κατάσταση που δεν είστε απολύτως σαφής, είναι εύκολο να αφήσετε τη φαντασία σας να γεμίσει όλα τα κομμάτια που δεν γνωρίζετε ακόμα.

Ένας φίλος που εργάζεται πάντα υπερωρίες μπορεί να είναι ένας φιλιάς που κοιμάται με τον συνεργάτη του. Μια φίλη που δεν παίρνει το τηλέφωνό της μπορεί να είναι ψεύτης που βλέπει ακόμα την πρώην της.

Αλλά όταν αυτή η εικόνα του συνεργάτη σας κολλήσει πραγματικά στο μυαλό σας, μπορείτε να αρχίσετε να παίρνετε συμπεριφορές που αποδεικνύουν ότι η θεωρία σας είναι σωστή. Και αυτό συμβαίνει όταν η παράνοια και η ζήλεια ξεφεύγουν από τον έλεγχο!

Πριν ξεκινήσετε να φανταστείτε και να δημιουργήσετε φανταστικά σενάρια όπου ο συνεργάτης σας εξαπατά σας, υπάρχουν δύο πράγματα που μπορείτε να κάνετε.

Πρώτον, μπορείτε να βρείτε έναν διαφορετικό τρόπο για να δείτε τα πράγματα. Ο φίλος σας θα μπορούσε πραγματικά να χρονομετρηθεί σε μερικές πρόσθετες ώρες, επειδή έχει μόλις προωθηθεί. Η φίλη σας μπορεί να μην έχει πάρει το τηλέφωνό της επειδή οδηγούσε.

Εάν αυτό δεν ηρεμεί την φανταστική σας φαντασία, το δεύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να προσπαθήσετε να βρείτε μια άλλη δραστηριότητα που θα σας αποσπάσει την προσοχή μέχρι ο συνεργάτης σας να σας δώσει μια λογική εξήγηση. Μην αφήνετε τα συναισθήματά σας να κυβερνούν τη φαντασία σας!

# 3 Αντισταθείτε στην ανάγκη να συγκρίνετε.

Ο ζήλος και η ζήλια συνδέονται πολύ στενά. Έτσι, είναι πολύ πιθανό ότι ένας από τους κύριους λόγους που ζηλεύεις για κάποιον είναι επειδή το άτομο έχει ιδιότητες που νομίζεις ότι δεν έχεις.

Κορυφή αυτό μακριά με την προσοχή που ο συνεργάτης σας δίνει αυτό το πρόσωπο, και αυτό είναι μόνο προσθέτοντας καύσιμο στη φωτιά. Όσο δελεαστικό είναι να συγκρίνετε τον εαυτό σας με το αντικείμενο της ζήλιας σας, σταματήστε τον εαυτό σας προτού να αρχίσετε να υποτιμάτε την αυτοεκτίμησή σας.

Ακόμα κι αν νομίζετε ότι αυτό το άλλο άτομο έχει θετικά χαρακτηριστικά που δεν έχετε, σκεφτείτε αυτό - Από όλους τους έξυπνους, αστείες, καλούς ανθρώπους στον κοινωνικό κύκλο του συνεργάτη σας, γιατί επέλεξε να είναι μαζί σας?

Ανεξάρτητα από ποιες ιδιότητες μπορεί να έχουν άλλοι άνθρωποι γύρω από το συνεργάτη σας, στο τέλος του όλα αυτά, είστε ακόμα εσείς που παίρνει το μέλι του. Έχετε λίγο περισσότερη πίστη στον εαυτό σας!

# 4 Εξηγήστε τη ζηλότητά σας στον συνεργάτη σας. Για πολλούς, αισθάνεται εντελώς ενοχλητικό και προσβλητικό να παραδεχτεί ότι ζηλεύει κάποιον. Αλλά μερικές φορές, αυτό είναι όλος ο εραστής σας πρέπει να γνωρίζει για να σταματήσει να σας κάνει να νιώθετε ζηλιάρης όλη την ώρα.

Θα μπορούσατε να εξηγήσετε ότι έχετε παρατηρήσει ότι ξοδεύει πολύ χρόνο με ένα συγκεκριμένο άτομο και ότι θα θέλατε να μάθετε γιατί. Μην το κάνετε να ακούγεται σαν πάρα πολύ από μια αντιπαράθεση, καθώς μπορεί να κάνει το συνεργάτη σας να σκαρφαλώσει. Αντ 'αυτού, αναφερθείτε τυχαία στο αντικείμενο της ζήλιας σας και ο φίλος ή η φίλη σας μπορεί να πάρει ήδη τον υπαινιγμό.

Εάν είναι δυνατόν, μπορείτε να ζητήσετε από τον σύντροφό σας να σας καλέσει ή να σας στείλει κείμενο όταν εργάζεστε αργά ή αν είστε έξω με φίλους, για να σας διαβεβαιώσω ότι δεν είναι καθόλου φανταστικοί. Επιπλέον, μπορείτε να ζητήσετε να συναντηθείτε με τους συναδέλφους και τους φίλους σας κάποια στιγμή, ώστε να μπορείτε να τα γνωρίσετε λίγο καλύτερα.

Βοηθάει συχνά να δημιουργήσετε ένα δεσμό με τον κύκλο φίλων του συνεργάτη σας, προκειμένου να αισθάνεστε καθησυχασμένοι ότι δεν πρόκειται να υποτιμήσει τίποτα όταν δεν είστε εκεί για να παρακολουθήσετε.

Συζητήστε με τον εραστή σας σχετικά με άλλες πιθανές, εύλογες επιλογές που θα σας βοηθήσουν να σας διαβεβαιώσω ότι δεν υπάρχει λόγος να ζηλέψουμε κανέναν στη ζωή του συντρόφου σας.

# 5 Ποτέ, ποτέ δεν παίζουν παιχνίδια μυαλού.

Η ζήλια μπορεί συχνά να αναδείξει τη χειρότερη πλευρά των ανθρώπων σε μια σχέση. Ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να παίξετε παιχνίδια μυαλού για να κάνετε τον εραστή σας να έρχεται πίσω σε σας σε μια στιγμή προειδοποίηση.

Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μια γρήγορη λύση, αλλά θα ασκήσει πίεση στη σχέση σας. Πως? Μπορεί να σπάσει την εμπιστοσύνη του εραστή σας σε εσάς και λόγω των γρήγορων αποτελεσμάτων, μπορείτε να επαναλάβετε αυτό το κόλπο για να τραβήξετε την προσοχή σας ξανά και ξανά όποτε αισθάνεστε ότι ο συνεργάτης σας δίνει πολύ μεγάλη προσοχή σε κάποιον άλλο.

Ένα άλλο πράγμα που οι υπερβολικά ζηλευτοί εταίροι μπορούν να κάνουν είναι να ελέγξουν τους προσωπικούς λογαριασμούς των συνεργατών τους. Αν βρεθείτε σε hacking στο λογαριασμό σας στο Facebook, το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο και ακόμα και το κινητό τους τηλέφωνο, είναι σίγουρα η απόδειξη ότι δεν εμπιστεύεστε τον συνεργάτη σας, ούτε σέβεστε το απόρρητό του.

Εάν έχετε πολύ σοβαρές υποψίες ότι η ζήλια σας δεν είναι αβάσιμη, αντιμετωπίστε τον σύντροφό σας απευθείας ως ενήλικας και μιλήστε γι 'αυτό. Διαφορετικά, επιτρέψτε στο συνεργάτη σας το δικαίωμα να διατηρήσει ιδιωτικά κάποια πράγματα.

# 6 Μάθετε να εμπιστεύεστε σταδιακά τον συνεργάτη σας.

Μαζί με τις άλλες συμβουλές παραπάνω, ένα από τα πιο δύσκολα αλλά πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να προσπαθήσετε να σταματήσετε να αναλύετε κάθε πράγμα που κάνει ο συνεργάτης σας και απλά να μάθετε να τους εμπιστεύεστε ένα βήμα κάθε φορά.

Επιμηκύνετε το λουρί και αφήστε τον σύντροφό σας να απολαύσει τη ζωή του ακόμα και όταν δεν είστε γύρω για να τον παρακολουθήσετε. Λάβετε υπόψη ότι αυτό το πρόσωπο σας αγαπά και αγαπά τη σχέση σας. Και αν δεν έχουν κάνει τίποτα για να σας κάνουν να αμφιβάλλετε για την αφοσίωσή τους σε σας, τότε γιατί θα πρέπει να αμφιβάλλετε πόσο αγαπά ο σύντροφός σας?

Η έντονη ζήλια δεν είναι ποτέ καλή για ρομαντισμό

Η έντονη ζήλια όχι μόνο σας πιέζει, αλλά ασκεί επίσης μεγάλη πίεση στον σύντροφό σας. Πρέπει να σας διαβεβαιώνει διαρκώς ότι δεν συμβαίνει τίποτα όταν δεν είστε γύρω σας.

Ο εραστής σας μπορεί να ξεκινήσει να απομακρύνεται από κοινωνικές καταστάσεις με το φόβο ότι θα σας προκαλέσει τη ζήλια. Και εσείς, από την άλλη πλευρά, θα αισθάνεστε πάντα ότι πρέπει να ελέγχετε κάθε κίνηση του συνεργάτη σας για να βεβαιωθείτε ότι αυτός ή αυτή παραμένει πιστός.

Από δω καιρό, όταν νιώθεις ότι η ζήλια σου σύντομα θα σώσει το άσχημο κεφάλι της, θα ανάψει βαθιά και θα παραμείνει ήρεμος. Σκεφτείτε σαν έναν ενήλικα και μην αφήσετε τις υποψίες σας να αντικαταστήσουν τον λόγο.

Και το πιο σημαντικό, μην αφήνετε τη ζήλεια να είναι ο κινητήριος παράγοντας της σχέσης σας, αφήστε τον εαυτό σας να εμπιστευτεί τον σύντροφό σας λίγο περισσότερο και θα δείτε πόσο όμορφη μπορεί να είναι μια σχέση εμπιστοσύνης και η αγάπη.

Εάν διαπιστώσετε ότι αισθάνεστε ότι απειλούνται εύκολα στη σχέση σας, απλώς χρησιμοποιήστε αυτούς τους 6 τρόπους για το πώς να σταματήσετε να είστε τόσο ζηλότυποι σε μια σχέση και σίγουρα θα σας βοηθήσει να κάνετε ένα βήμα στην σωστή και πιο ευτυχισμένη κατεύθυνση.