Το γιαούρτι περιέχει ωφέλιμα βακτήρια που μπορούν να βοηθήσουν την ακμή

Όλα τα κορίτσια είναι ενωμένα σε πολλά πράγματα, ένα από τα οποία προσπαθεί τα πάντα για να βελτιώσουμε το δέρμα μας. Ακούστε λοιπόν, ένα από τα αγαπημένα μας σνακ θα μπορούσε να κάνει ακριβώς αυτό, το ταπεινό κατσαρόλα γιαουρτιού.

Το καλό δέρμα μπορεί να φαίνεται σαν λαχείο. Μερικοί τυχεροί διάβολοι μπορούν να ζήσουν με μια δίαιτα από την απόσυρση και τον περιορισμένο ύπνο και να κρατήσουν μια λαμπερή επιδερμίδα. Όλοι οι υπόλοιποι όσο κοιτάζουμε ένα μπαρ σοκολάτας και βγαίνουμε έξω. Οι διαταραχές του δέρματος μπορεί να κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρή, με την ακμή να αποτελεί μια ιδιαίτερη προϋπόθεση ότι το 80% των ατόμων ηλικίας 11-30 ετών βιώνουν κάποια στιγμή.

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΩΣ: ΔΙΑΤΙΘΕΤΕ ΤΑ ΧΑΡΤΟΓΡΑΦΙΑ, ΑΛΛΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΕΤΕ ΤΟ ΛΙΠΑΝΤΙΚΟ ΔΕΡΜΑ

Αιτίες της ακμής είναι ποικίλες, ωστόσο, μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι πάνω από το 50% των πασχόντων από ακμή έχουν χαμηλά επίπεδα φιλικών εντέρων βακτήρια. Αυτό είναι όπου το γιαούρτι έρχεται μέσα. Δεν είναι μόνο μια yummy πρωτεΐνη γεμάτη θεραπεία, περιέχει πραγματικά τα ευπαθή βακτήρια που τόσοι πολλοί από εμάς λείπουν. Η δόση αυτού του τροφίμου βοηθά στην προστασία της εντερικής οδού από τις φλεγμονώδεις επιδράσεις πάρα πολλών επεξεργασμένων τροφών ή αλλεργιών. Η σύνδεση μεταξύ του εντέρου και του δέρματος έχει υποβληθεί σε στενή εξέταση από τους δερματολόγους και φαίνεται ότι έχουν διαγνώσει φλεγμονή στο έντερο ως κάτι που μπορεί να εκδηλωθεί σε ερυθρότητα ακμής ή ξηρά έμπλαστρα.

Τι γίνεται αν δεν σας αρέσει το γιαούρτι; Λοιπόν, φαίνεται ότι τα ευεργετικά βακτηρίδια μπορούν να λειτουργήσουν τη μαγεία τους εφαρμόζοντας τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά. Είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι ο τύπος γιαουρτιού που χρησιμοποιείτε περιέχει τα αποτελεσματικά βακτηρίδια. Κοιτάξτε τη λίστα των συστατικών για να βεβαιωθείτε ότι βλέπετε κάποια από τα παρακάτω. Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus delbrueckii και το υπο-είδος Bifidobacterium bifidum.

Όπως φανταστικές είναι αυτές οι ειδήσεις, η κατανάλωση γιαούρτι και μόνο δεν είναι το μόνο πράγμα που πρέπει να κάνουμε για να φροντίζουμε το δέρμα μας. Πολλά φρούτα και λαχανικά, άσκηση, ύπνος καλής ποιότητας και διαχείριση των επιπέδων άγχους είναι όλοι εξαιρετικοί τρόποι για να αποκτήσετε αυτή την όμορφη λάμψη. Σε σοβαρές περιπτώσεις απαιτείται επίσης ιατρική θεραπεία.

Ακόμα, φαίνεται ότι η προσθήκη γιαουρτιού στις καθημερινές μας δίαιτες μπορεί να κάνει θαύματα. Είναι ένα συναρπαστικό συμπλήρωμα για τα υπάρχοντα όπλα στην καταπολέμηση της ακμής. Εάν χρειάζεστε περαιτέρω κίνητρα για να κάνετε αποθέματα, άλλα οφέλη από το να καταναλώνετε γιαούρτι περιλαμβάνουν πιο νεανική εμφάνιση, ζωντανή επιδερμίδα. Έτσι για όλους τους λάτρεις του γιαουρτιού, αρπάξτε τον εαυτό σας ένα κουτάλι και να σκάψετε.

ΕΠΟΜΕΝΟ: ΚΙΤΡΙΝΟ BLUSH ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΧΤΥΠΗΜΕΝΟΙ