«Γιόγκα για Ψυχική Υγεία» Με Γιόγκα Στούντιο Παρέχει Μοναδικές Πρακτικές για Χαλάρωση

Η γιόγκα έχει δει μια τεράστια αύξηση της δημοτικότητας τα τελευταία δέκα χρόνια. Η Εθνική Ημέρα Γιόγκα αντιπροσωπεύει κάπως κορυφή, που γιορτάζεται τη μεγαλύτερη ημέρα του έτους, στις 21 Ιουνίου. Σύμφωνα με πολλές μελέτες, αυτή η πρακτική, η οποία είναι χιλιάδες χρόνια, είναι ένα ισχυρό εργαλείο για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και του στρες. Και στο σημερινό κόσμο όπου υπάρχει σχεδόν μια εφαρμογή για τα πάντα, το τελευταίο ντεμπούτο του Yoga Studio, η σειρά Yoga For Mental Health θα μπορούσε να προσφέρει έναν κρίσιμο τονωτικό.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στις πόλεις από το Λονδίνο στη Νέα Υόρκη, όπου οι άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς στη λέξη "S". Πολλοί υποστηρίζουν ότι είναι η ρίζα όλων των ασθενειών. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με πηγές, το 98% της εκφυλιστικής νόσου προκαλείται από άγχος.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Η ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΤΟΥ YOGA ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΕΙ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΕΙ ΤΑ ΣΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΓΗΡΑΝΣΗΣ

Τι είναι γιόγκα; Είναι μια σωματική, ψυχική και πνευματική πρακτική που συνδυάζει το σώμα, το μυαλό και την ψυχή. Στον σημερινό κόσμο, φαίνεται ότι υπάρχει περισσότερη ποικιλία στυλ γιόγκα από ό, τι οι γεύσεις ζελέ. Από το Vinyasa ρέει σε απαλή Yin, εναέρια σε αερόβια, φαίνεται ότι υπάρχει ένα στοιχείο μενού για όλους όταν πρόκειται για αυτή την παλιά παράδοση.

Κάποιοι μπορεί να υποστηρίζουν ότι μια εφαρμογή γιόγκα είναι κάτι οξύμωρο. Μετά από όλα, η γιόγκα ενθαρρύνει τον επαγγελματία να επιδοθεί στην απομάκρυνση από τις εξωτερικές επιρροές όπως η τεχνολογία, η εργασία και η κοινωνική πίεση. Αναρωτιέμαι τι θα γίνουν οι αρχικοί γκουρού από την ιδέα να κατεβάσετε τώρα μια εφαρμογή για να αποκτήσετε πρόσβαση στα οφέλη της γιόγκα?

Ίσως αυτό να χάσετε εντελώς το σημείο της γιόγκα. Είτε μεταβαίνετε από έναν πολεμιστή σε έναν χορευτή υπό την καθοδήγηση ενός δασκάλου μέσω μιας τάξης ή μιας εφαρμογής, η γιόγκα δεν κρίνει. Εφόσον λαμβάνετε τα αποτελέσματα της πρόκλησης της ανταπόκρισης χαλάρωσης και την ηρεμία του δράματος του μυαλού σας ακόμα και για λίγες στιγμές ευτυχίας, είναι η παράδοση που είναι σημαντική?

Η σειρά Γιόγκα για Ψυχική Υγεία εμπλέκει τις τεχνικές αναπνοής που μειώνουν τον άγχος στις συνεδρίες της. Η σειρά κοστίζει 1,99 δολάρια το μήνα, αλλά η Yoga Studio προσφέρει δωρεάν δοκιμή 14 ημερών για όσους επιθυμούν να δοκιμάσουν τη σειρά για να αποκτήσουν μια ιδέα για τα οφέλη.

Και τα οφέλη της γιόγκα στην ψυχική υγεία είναι τεράστια, από τη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης στη μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων από τη μετατραυματική αγχωτική διαταραχή. Με όλες τις τεχνικές οργανικής αναπνοής και τις ασάνες, αυτή είναι μια μορφή θεραπείας ανοικτή σε κανέναν. Η εισαγωγή μιας νέας πλατφόρμας αξιοποίησης των οφελών της θα μπορούσε να αποτελέσει ένα ευπρόσδεκτο αντίδοτο στον τρόπο ζωής για το 87% του πληθυσμού που τώρα υποφέρει από κάποια μορφή άγχους.

Είναι ακριβώς όπως μια νέα γεύση jellybean, δοκιμάστε αυτή τη σειρά και θα μπορούσατε να έχετε ένα νέο φαβορί. Τελικά, είναι σημαντικό να κάνετε γιόγκα με τρόπο που να λειτουργεί για σας. Yep, κάνετε yoga το δρόμο σας, είτε αυτό είναι στην άνεση του δαπέδου του σαλόνι σας, ένα στούντιο, πάρκο ή darn αεροπλάνο. Με το δικό σας ρυθμό και το δικό σας στυλ, όταν πρόκειται για τη γιόγκα, απλά εσείς. Φέρτε τις γεύσεις.

Namaste.

ΕΠΟΜΕΝΟ: Το KAPALBHATI YOGA ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΕΙ ΤΟ BELLY FAT