Ο φίλος μου μου εξαπάτησε - 15 πράγματα που πρέπει να κάνετε ταχύτερα
Οι διακοπές είναι αρκετά δύσκολες. Η εμπειρία της καρδιάς, επειδή ο φίλος σου εξαπάτησε, είναι ακόμα πιο δύσκολος. Διαβάστε για να χειριστεί την απιστία σαν επαγγελματίας.
Είναι ένα από τα πιο συναισθηματικά σκαστικά πράγματα που θα περάσετε ποτέ μέσα σε μια σχέση. Αλλά δεν είναι ακόμα το τέλος του κόσμου για σας. Το να εξαπατάς τον φίλο σου δεν είναι εύκολο - δεν είναι ποτέ.
Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει πόνος όπως ο πόνος του να σας εξαπατήσει ο άνθρωπος σας. Υπάρχει το τσίμπημα της προδοσίας, ο πόνος της καρδιάς, οι θρυμματισμένες ελπίδες για τη σχέση και το δάγκωμα της ζήλια πάνω από το άλλο κορίτσι. Ξαφνικά, ο άνθρωπος που θεωρήσατε ότι ήταν καλύτερο για σας, ζείτε μια διπλή ζωή και όλα όσα γνωρίζατε για αυτόν και τη σχέση σας είναι πραγματικά ένα ψέμα.
Χειμώνοντας την καρδιά
Ενώ μπορείτε να καταστρέψετε το μυαλό σας, αναζητώντας λόγους για τους οποίους αυτό συνέβη σε εσάς ή πώς ο φίλος σας μπορούσε να κάνει ό, τι έκανε, το γεγονός παραμένει: εξαπάτησε. Τώρα η μπάλα βρίσκεται στο γήπεδο σας και εξαρτάται από εσάς να αποφασίσετε πώς να προχωρήσετε.
Εδώ, σας δίνουμε συμβουλές για το τι μπορείτε να κάνετε και πώς μπορείτε να προχωρήσετε αφού διαπιστώσετε ότι ο άνθρωπος σας σας εξαπάτησε.
# 1 Δεν είστε εξαίρεση. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ξέρετε ότι τα παιδιά που είναι πιο πιθανό να εξαπατήσουν είναι εκείνοι που το έχουν κάνει πριν. Εάν ο φίλος σας έχει εξαπατήσει στο παρελθόν, μην πιστεύετε ότι η πιθανότητα να τον εξαπατήσετε είναι απομακρυσμένη. Ενώ υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες ένας τύπος μπορεί να γυρίσει τα πράγματα γύρω και να είναι πιστός για καλό, σπάνια συμβαίνει. ¶Έτσι μην νομίζετε ότι είστε διαφορετικοί, ή ότι μπορείτε να δαμάσετε έναν απατεώνα, γιατί υπάρχει πάντα η σκιά της απιστίας που κρύβεται πίσω σας.
# 2 Δεν είστε ο λόγος. Εφόσον ο φίλος σου έχει ήδη εξαπατήσει, μην σκεφτείς ποτέ ότι είναι δικό σου λάθος. Ενώ μπορεί να έχετε ελλείψεις, ο φίλος σας είναι υπεύθυνος για τις δικές του ενέργειες και αποφάσεις. Μπορείτε να είστε υπεύθυνοι μόνο για τη δική σας. Μπορείτε να είστε η καλύτερη φίλη ποτέ, αλλά ακόμα να εξαπατηθείτε, οπότε μην νομίζετε ότι είναι όλα εξαιτίας σας - δεν είναι πραγματικά. [Δείτε: Γιατί οι άνδρες εξαπατούν; 3 μεγάλοι λόγοι και 27 επιπλέον!]
# 3 Κάντε μια απόφαση. Μόλις ανακαλύψετε ότι ο φίλος σας σας εξαπάτησε, ήρθε η ώρα να κάνετε μια απόφαση: να φύγετε ή να μείνετε; Ο φίλος σου μπορεί να πει λυπημένος, αλλά πρέπει να δεις αν είναι πραγματικά αποτρόπαια γι 'αυτό, ή αν λυπάται απλά για να τον πιάσουν. Σε εποχές όπως αυτό, είναι πάντα καλύτερο να ακούσετε το έντερό σας και να βάλτε τον εαυτό σας πρώτα. Θυμηθείτε: αξίζετε να είστε σε μια υγιή σχέση όπου αισθάνεστε ξεχωριστή και αγαπημένη.
# 4 Αγκαλιάστε την αποδοχή. Αποδεχτείτε το γεγονός ότι, μερικές φορές, πρέπει απλά να αφήσετε να φύγετε. Πρέπει επίσης να δεχθείτε ότι αξίζετε πολύ περισσότερο από τον φίλο σας. Αξίζετε να αγαπάτε κάποιον που θα παραμείνει αληθινός σε σας και ότι κάποιος είναι εκεί έξω, κάπου, περιμένοντας την κατάλληλη στιγμή για να έρθει στη ζωή σας.
# 5 Συγχωρήστε αλλά μην ξεχνάτε. Ενώ αυτό είναι αδύνατο, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση των πραγμάτων * και την καρδιά σας * αυτή τη στιγμή, πρέπει να τον συγχωρήσετε. Αυτό δεν είναι για χάρη του, αλλά δικό σας. Η συγχώρεση σάς επιτρέπει να απελευθερώσετε τον εαυτό σας από τον θυμό, τον πόνο και τη δυσαρέσκεια. Είναι στην πραγματικότητα μια χάρη που κάνετε εσείς. [Δοκιμάστε: Πρέπει ποτέ να συγχωρήσετε έναν σύντροφο εξαπάτησης;]
# 6 Λήψη κλεισίματος. Τώρα που έχετε μάθει να συγχωρείτε, πρέπει να κλείσετε και εσείς. Ανεξάρτητα από το πόσο σας έχει τραυματιστεί, πρέπει να τον μιλήσετε, καθώς αυτή η συζήτηση μπορεί να σας βοηθήσει να προχωρήσετε. Εάν έχετε ερωτήσεις, γράψτε τους και ρωτήστε τον για απαντήσεις. Ενώ δεν χρειάζεται να γνωρίζετε όλες τις βρώμικες λεπτομέρειες, σας οφείλει τουλάχιστον μια εξήγηση για το γιατί έκανε αυτό που έκανε. Από εκεί, μπορείτε να πείτε το επίσημο και το τελικό αντίο.
# 7 Mourn. Είναι εντάξει να κλάψω. Είναι απόλυτα φυσικό και κατανοητό να μαλακώ τα μάτια σας έξω. Επιτρέψτε στον εαυτό σας χρόνο να θρηνήσει και να αφήσει τα συναισθήματα να σας πλύνουν. Μερικές φορές, ο μόνος τρόπος να βγούμε από τη διαδρομή είναι να περάσουμε από όλα τα συναισθήματα που πηγαίνουν μαζί του. Έτσι δώστε στον εαυτό σας χρόνο να πενθήσετε.
# 8 ... Αλλά μην ασχοληθείτε με αυτό. Ενώ είναι εντάξει να είναι λυπημένος και θυμωμένος, και να φωνάξετε λόγω απώλειας, προδοσίας και καρδιάς, δεν χρειάζεται να αισθανθείτε αυτόν τον τρόπο για πάντα. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο να κλάψετε, αλλά μην ασχοληθείτε με το παρελθόν. Πρέπει να προχωρήσετε. Γι 'αυτό η συγχώρεση κάνει θαύματα για τη σπασμένη καρδιά σας. [Εξομολόγηση: Τι θα θέλατε να πείτε σε εκείνον που σας εξαπάτησε;]
# 9 Περιέχουν τα νέα. Είναι φυσικό οι γυναίκες να μοιράζονται καλά και άσχημα νέα - ιδιαίτερα τρομερά. Ωστόσο, επιλέξτε με προσοχή σε ποιον εμπιστεύεστε. Δεν χρειάζεται να πείτε σε όλους τους σφοδρές λεπτομέρειες, καθώς αυτό μπορεί να αντιστραφεί με πολλούς τρόπους. Για ένα, θα κρίνουν τον φίλο σας * τώρα τον πρώην * σας, και αν αποφασίσετε να επιστρέψετε τελικά μαζί, η ζημιά στον αντιπρόεδρό του έχει ήδη γίνει και θα πρέπει να τον υπερασπιστείτε στους φίλους και την οικογένειά σας -.
# 10 Βρείτε υγιείς περισπασμούς. Βγείτε έξω με τους φίλους σας, πηγαίνετε στο γυμναστήριο, σηκώστε το χόμπι που κάποτε κάνατε, ή βρείτε ένα νέο πράγμα ή ενδιαφέρον για να περάσετε το χρόνο και την ενέργεια σας. Το μυστικό εδώ είναι να καταλάβετε τον εαυτό σας, οπότε το μυαλό σας δεν θα πάει να περιπλανηθεί στις σκέψεις για το πόσο κακό ή συγχέεται είστε. [Αναχώρηση: Χαμηλή αξία του εαυτού σας - 5 βήματα για να δείτε τον εαυτό σας με καλύτερο φως]
# 11 Μην ζητάτε εκδίκηση. Προσπαθώντας να πάρετε ακόμη και κάνοντας το ίδιο πράγμα με το φίλο σας, ανεξάρτητα από το αν αποφασίζετε ή όχι να επιστρέψετε μαζί, είναι ένα μεγάλο χάσιμο χρόνου και ενέργειας. Μπορεί να διαδώσετε φήμες για την πρώην ή την κοπέλα που είδε πίσω από την πλάτη σας - και αυτό ίσως να αισθάνεται καλά για λίγο - αλλά στο τέλος της ημέρας, είστε ακόμα στο χαμένο τέλος. Γνωρίζοντας τον φίλο ή κάποιον άλλο μόνο για να τον επιστρέψει, δεν θα λειτουργήσει.
# 12 Μην κάνετε ριμπάουντ. ¶ ¶Έτσι, θέλετε μια απόσπαση της προσοχής και ξεκινάτε για να συναντήσετε τον πρώτο τύπο που συναντάτε; ΟΧΙ ΟΧΙ ΟΧΙ! Ακόμα κι αν δυσκολεύεστε να συνεχίσετε, το άλμα σε μια άλλη σχέση δεν είναι η απάντηση. Η εύρεση ενός νέου φίλου, ακόμη και ως ανάκαμψη, μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ξανά ελκυστική ή να σας δώσω μια ώθηση εμπιστοσύνης για λίγο, αλλά αυτό δεν είναι πραγματικά αυτό που χρειάζεστε. Οποιοδήποτε κενό θέλετε να γεμίσετε με έναν νέο άνθρωπο δεν θα γεμίσει ποτέ εκτός εάν δώσετε στον εαυτό σας χρόνο να είστε μόνοι σας.
# 13 Μην παίζετε το παιχνίδι κατηγορίας. Ακόμα κι αν σας κατηγορεί για την απόφασή του να εξαπατήσει ή την πτώση της σχέσης σας, μην το δώσετε σε αυτό. Δεν χρειάζεται να μεταφέρετε το βάρος των φτωχών αποφάσεων των άλλων ανθρώπων - και η εξαπάτηση είναι μια απόφαση που επέλεξε μόνη της. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για το τι συνέβη. Δεν είναι δική σας ευθύνη και η εξαπάτηση του δεν είναι δικό σας λάθος.
# 14 Μην κοιτάτε σε λάθος μέρη. Τώρα που έχετε καεί, μην πηγαίνετε να αναζητάτε μια σχέση αποκοπής από το ίδιο καλούπι. Μην ψάχνετε για σοβαρές σχέσεις σε μπαρ, και μην πηγαίνετε στο ίδιο μοτίβο στις νέες σας σχέσεις. Μόλις δείτε τις κόκκινες σημαίες ενός εξαπατητή ή τουλάχιστον κάποιον που δεν είναι διατεθειμένος να δεσμευτεί σε εσάς, γυρίστε και κατευθυνθείτε προς την έξοδο-ASAP!
# 15 Εστίαση στον εαυτό σας. Το να είσαι μόνος μετά τη διάσπαση με τον εξαπατητή σου είναι στην πραγματικότητα μια μεγάλη ευκαιρία να επανασυνδεθείς με τον εαυτό σου. Απολαύστε τη μοναδική σας ζωή και εστιάστε στη βελτίωση του εαυτού σας, είτε ανεβαίνοντας τη σκάλα, κάνοντας τον εαυτό σας υγιή, βελτιώνοντας τον τρόπο ζωής σας, ταξιδεύοντας περισσότερο ή επενδύοντας σε πιο αξιόλογες εμπειρίες. Χρησιμοποιήστε αυτή τη φορά για να κάνετε ό, τι θέλετε και απλά να απολαύσετε τη ζωή.
Ανακαλύπτοντας ότι ο φίλος που σας εξαπάτησε μπορεί να είναι καταστροφικός. Ωστόσο, αν σε αγαπά πραγματικά, η τύψη του θα δείξει και δεν θα αμφιβάλεις για την ειλικρίνειά του. Επίσης, θα το σπάσει αμέσως με την άλλη κοπέλα και θα δοκιμάσει ό, τι μπορεί να κάνει για να κερδίσει πίσω την εμπιστοσύνη σας και την αγάπη σας.
[Διαβάστε παρακάτω: Πώς να αγαπήσετε και πάλι μετά από να βλάψετε]
Στο τέλος της ημέρας, εξαρτάται από εσάς αν θα φύγετε ή θα του δώσετε άλλη μια ευκαιρία. Το πιο υγιεινό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αγαπάτε τον εαυτό σας στη διαδικασία και να προχωρήσετε από αυτό που συνέβη, με ή χωρίς το φίλε bastar-um ....
