Σημαντικό PSA γυναικών Πώς να αυξήσει το θηλυκό Libido γρήγορα

Ίσως η σεξουαλική σας κίνηση να είναι λίγο χαμηλότερη από ό, τι θα θέλατε να είναι. Ήρθε η ώρα να μάθουμε να αυξάνουμε γρήγορα τη γυναικεία λίμπιντο.

Ας το παραδεχτούμε, μερικές φορές απλώς δεν θέλετε να κάνετε σεξ. Δεν είναι ότι δεν αισθάνεστε ότι ο σύντροφός σας είναι ελκυστικός ή είστε κουρασμένοι από την εργασία, είναι απλά ότι δεν το κάνετε αφή όπως το έχει. Τώρα, αυτό είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα. Ωστόσο, υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ περιστασιακά δεν αισθάνεται σαν σεξ και ποτέ δεν θέλουν να κάνουν σεξ. Η μάθηση πώς να αυξήσει γρήγορα τη γυναικεία λίμπιντο είναι ένα σημαντικό θέμα για όλες τις γυναίκες να συζητήσουν και να καταλάβουν.

Μπορεί να σκέφτεστε ότι αυτό είναι ακριβώς πώς είστε κατασκευασμένοι, αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα.

Πώς να αυξήσετε γρήγορα τη γυναικεία λίμπιντο

Δεν είστε μόνος με αυτό το πρόβλημα. Μια χαμηλή σεξουαλική ορμή είναι ένα κοινό πρόβλημα μεταξύ των γυναικών. Συνήθως, υποθέτουμε ότι αυτό είναι φυσιολογικό. Και ναι, η σεξουαλική κίνηση του καθενός είναι σε διαφορετικά επίπεδα, αλλά αν ψάχνετε να το ενισχύσετε, καταλαβαίνω πλήρως. Όχι μόνο θα ενισχύσει τη σεξουαλική σας ζωή, αλλά σας δίνει μια επιπλέον ζεστασιά στη ζωή και σας κάνει να αισθάνεστε συνολικά καλύτερα.

Θα σας δείξω τόσο βραχυπρόθεσμους όσο και μακροπρόθεσμους τρόπους για να ενισχύσετε τη λίμπιντο σας. Ας πάρουμε αυτά τα libidos, κυρίες!

# 1 Πάρτε το κυκλοφορούν αίμα. Όταν πρόκειται για λίμπιντο, η κακή κυκλοφορία και η ροή του αίματος προκαλεί πράγματι καθυστερημένη ενέργεια στο σώμα σας. Όταν το αίμα σας δεν κυκλοφορεί σωστά, τα σεξουαλικά σας όργανα δεν υποστηρίζονται. Έτσι, όταν το αίμα σας ρέει στα γεννητικά σας όργανα, αισθάνεστε διέγερση και διέγερση.

Η άσκηση σε τακτική βάση μπορεί να είναι μια μακροπρόθεσμη λύση στο κυκλοφορικό σας αίμα. Προσθέστε 20 λεπτά σωματικής άσκησης στην μέρα σας και θα δείτε τη διαφορά.

# 2 Απαλλαγείτε από το άγχος. Αυτό είναι πιο εύκολο να αναφερθεί παρά να γίνει, αλλά είναι κάτι που πρέπει να εργαστείτε. Το άγχος επηρεάζει περισσότερο από τα σεξουαλικά σας όργανα. Το άγχος είναι μια σημαντική αιτία απώλειας λίμπιντο. Βλέπε, το στρες και η λίμπιντο γίνονται με τα ίδια συστατικά. Παράξενο, σωστό?

Αλλά το πράγμα είναι ότι το σώμα σας βάζει πάντα τις ορμόνες του στρες πρώτα καθώς χρησιμοποιούνται για να μας βοηθήσουν να βγούμε από επικίνδυνες καταστάσεις. Και φυσικά, το σώμα θα επιλέξει πάντα να σας προστατεύσει από το να σας περάσει.

# 3 Το πιο υγρό, τόσο το καλύτερο. Αλλά είναι αλήθεια. Χρησιμοποιήστε το λιπαντικό για να ενισχύσετε τη δική σας κίνηση σεξ. Καθώς μεγαλώνουμε, οι ορμονικές ορμόνες μειώνονται, προκαλώντας απώλεια κολπικής έκκρισης και ευαισθησίας. Αλλά τα φυσικά λιπαντικά σας βοηθούν με αυτό. Σας φέρνουν πίσω στις υγρές μέρες σας, όταν όλα φαίνονταν ευκολότερα.

# 4 Πάρτε λίγο βασιλικό σε σας. Γνωρίζω ότι αυτό δεν μπορεί να είναι το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό σας όταν σκέφτεστε τις θεραπείες λίμπιντο, αλλά λειτουργεί. Ο Βασίλειος πράγματι εργάζεται για να αυξήσει την κυκλοφορία σας, να πάρει τη σεξουαλική σας κίνηση σε εργαλεία, και βοηθά στη γονιμότητα. Δοκιμάστε το βασιλικό πετρέλαιο, μπορείτε να το βάλετε στους καρπούς σας, στον λαιμό κλπ. Ή προσθέστε ένα ζευγάρι φύλλα βασιλικού στα γεύματά σας.

# 5 Πάρτε τις βιταμίνες σας. Η μητέρα σου δεν ήταν λάθος, ακόμα κι αν δεν το έλεγε αυτό για τη σεξουαλική σου κίνηση. Οι βιταμίνες όπως το Β6 συμβάλλουν στην προώθηση της ρύθμισης των ορμονών. Αλλά δεν χρειάζεται να πάρετε ένα συμπλήρωμα. Αντ 'αυτού, τρώνε μόνο πλούσια σε βιταμίνη Β6 τρόφιμα όπως το κοτόπουλο, τα καρύδια και τα αβοκάντο. Μπορείτε να πάτε στο γιατρό σας και να πάρετε επίσης μια εξέταση αίματος που σας δείχνει εκεί που σας λείπει.

# 6 Τρώτε σοκολάτα. Τώρα, νομίζω ότι όλοι μπορούν να χειριστούν αυτό το σημείο. Η σοκολάτα είναι από καιρό γνωστή ως σύμβολο της επιθυμίας. Και σύμφωνα με την επιστήμη * που δεν αγαπάει την επιστήμη; *, η σοκολάτα προάγει την απελευθέρωση της φαινυλαιθυλαμίνης και της σεροτονίνης στο σώμα που προκαλεί διάθεση και αναισθησία.

# 7 Η επικοινωνία είναι όλα. Μπορεί να αναρωτιέστε για αυτό το σημείο, πώς συνδέεται με τη λίμπιντο, αλλά η επικοινωνία είναι πολύ συσχετισμένη. Όταν μια γυναίκα δεν επικοινωνεί καλά με το σύντροφό της, επηρεάζει την ψυχική της κατάσταση. Και όπως γνωρίζετε, η σεξουαλική κίνηση ενός γυναικείου είναι δεμένη με τον εγκέφαλό της. Αν δεν αισθάνεστε ισότιμοι, σεβασμένοι ή εκτιμημένοι από τον σύντροφό σας, επηρεάζουν τη λίμπιντο σας με τους χειρότερους τρόπους.

# 8 Τρώτε μερικά ψάρια. Αν αγαπάτε θαλασσινά τότε θα αγαπήσετε αυτό το σημείο. Το Ωμέγα-3 βοηθά στη μείωση της ευερεθιστικότητας και μειώνει τη φλεγμονή στο σώμα. Επιπλέον, αυξάνει επίσης τα επίπεδα ντοπαμίνης. Αυτές οι μικρές κορόιδες είναι υπεύθυνες για τη διέγερσή σας, γι 'αυτό βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει αρκετά Ωμέγα-3 στη διατροφή σας.

# 9 Πάρτε τους πυελικούς μυς αδύναμους. Όταν είστε στριμωγμένοι, το σώμα σας το κρατάει. Μπορείτε να το αισθανθείτε στο λαιμό σας, να το δείτε μέσα από το ξεσπάσματα στο πρόσωπό σας ή να το αισθανθείτε στο στομάχι σας. Επομένως, επικεντρωθείτε σε ασκήσεις που προωθούν την αφήγηση συναισθηματικών και ψυχολογικών ζητημάτων όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός.

Αυτές οι ασκήσεις θα σας βοηθήσουν επίσης να τεντώσετε τους πυελικούς μύες σας που προάγουν τη ροή του αίματος και την κυκλοφορία, ενώ ταυτόχρονα ηρεμεί το μυαλό σας.

# 10 Παρακολουθήστε την κατανάλωση αλκοόλ. Τώρα που έχετε ένα ποτήρι κρασί δεν πρόκειται να σας σκοτώσει, αλλά εάν πίνετε περισσότερα από ένα, επηρεάζει στην πραγματικότητα την απόδοσή σας, καθιστώντας σας ανίκανο να οργαστείτε. Και εμπιστευθείτε, θέλετε να οργασμό.

# 11 Βγείτε από τα φάρμακα συνταγών. Ακούστε, αν μπορείτε να δοκιμάσετε εναλλακτικές λύσεις, όπως τα συμπληρώματα ή η αλλαγή του τρόπου ζωής, τότε το κάνετε. Φυσικά, αν τα φάρμακά σας είναι κάτι που δεν μπορείτε να αλλάξετε, τότε δεν πειράζει. Αλλά μερικές ανεπιθύμητες ενέργειες συνταγογραφούμενων φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένης της μειωμένης σεξουαλικής κίνησης Έτσι, θα μπορούσαν να είναι το βασικό πρόβλημα για τη χαμηλή σας λίμπιντο.

# 12 Πάρτε το zzz σας. Εάν θέλετε να μάθετε πώς να αυξήσετε γρήγορα τη γυναικεία λίμπιντο γρήγορα, βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό ύπνο. Εάν όχι, τα ενεργειακά σας επίπεδα είναι χαμηλά, πράγμα που μειώνει και τη λίμπιντο σας. Ο τρόπος ζωής σας μπορεί να μην είναι εύκολος, αλλά πρέπει να κάνετε αυτή τη μικρή αλλαγή εάν θέλετε να δείτε τεράστιες επιπτώσεις στη ζωή σας, τόσο μέσα όσο και έξω από την κρεβατοκάμαρα.

# 13 Ελέγξτε τα όλα έξω. Ακούστε, όλοι είναι διαφορετικοί, έτσι μερικές από αυτές μπορεί να δουλεύουν σε εσάς, ενώ άλλοι δεν μπορούν. Αλλά θα πρέπει να τα δοκιμάσετε όλα έξω και να δείτε ποια σας δίνουν μια αυξημένη λίμπιντο. Μάθετε πώς να αυξήσετε τη λίμπιντο σας είναι ένα πράγμα, αλλά το κάνει είναι εντελώς διαφορετικό. Για να δείτε μια πραγματική διαφορά, δοκιμάστε τα για μερικές εβδομάδες.

# 14 Πηγαίνετε στο γιατρό. Εάν δοκιμάσετε αυτές τις μεθόδους και δεν βλέπετε μια διαφορά, τότε γιατί να μην πάρετε check-up; Θα μπορούσε να είναι ότι είστε ορμονικά ανισορροπία, και αυτό μπορεί εύκολα να θεραπευτεί μέσω διατροφής και συμπληρωμάτων. Ωστόσο, αν δεν ξέρετε αν κάτι είναι λάθος, δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα.

Τώρα που ξέρετε πώς να αυξήσετε γρήγορα τη γυναικεία λίμπιντο, ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε μερικές από αυτές τις προτάσεις. Κάποιοι από αυτούς μπορεί να εργάζονται σε σας, μερικοί από αυτούς μπορεί να μην!