Ζητικός φίλος Fix Πώς να σταματήσει να είναι ένα & Drop η ζηλιάρης πράξη

Όταν είστε γύρω από τον σύντροφό σας, αισθάνεστε περισσότερη ζήλια από οτιδήποτε άλλο και αυτό δεν πρέπει να συμβαίνει. Ήρθε η ώρα να σταματήσετε να είστε ζηλιάρης φίλος.

Δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσες φορές κάποιος ζηλιάρης φίλος μου έχει μιλήσει, λέγοντάς μου ότι έχουν προβλήματα να ελέγχουν τη ζήλεια τους. Ακούστε, στις ταινίες που κάνουν τη ζήλεια να φαίνεται αθώα και χαριτωμένη, δεν είναι. Στην πραγματικότητα, είναι ένα τεράστιο πρόβλημα για πολλά ζευγάρια και στις δύο πλευρές.

Οι γυναίκες μπορούν επίσης να είναι πολύ ζηλότυπες, η μόνη διαφορά είναι η αντίδρασή τους. Αλλά δεν είμαι εδώ για να συγκρίνω τα φύλα, είμαι εδώ για να επικεντρωθώ σε ζηλιάρης φίλους και τι εσύ μπορεί να κάνει για να μειώσει τη ζήλια σας. Ας το παραδεχτούμε, κανείς δεν θέλει να είναι με κάποιον που είναι υπερβολικά ζηλότυπος.

Πώς να σταματήσετε να είστε ζηλιάρης φίλος

Τώρα, η ζήλια είναι εντελώς φυσιολογική σε κάποιο βαθμό, οπότε μην νομίζετε ότι είστε περίεργοι που έχετε αυτά τα συναισθήματα. Τις περισσότερες φορές, φοβόμαστε ότι ο συνεργάτης μας θα βρει κάποιον άλλο. Γι 'αυτό και νιώθουμε ζήλια - τα θέλουμε μόνο για εμάς. Είναι μια ανασφάλεια που όλοι μοιραζόμαστε.

Ωστόσο, εάν αισθάνεστε ακραία ζηλιάρα και εισέλθετε στην υπερβολικά ζηλιάρη τρόπο φίλου, τότε η ανασφάλεια σας φουσκώνει και αναλαμβάνει τη σχέση σας. Αν απαγορεύετε στον σύντροφό σας να μιλάει με άλλους άνδρες ή να φοράει συγκεκριμένα ρούχα, αυτό είναι ένα πρόβλημα και μόνο χειροτερεύει το χρόνο.

Αν διαβάζετε αυτό, συνειδητοποιείτε ότι δεν θέλετε να είστε ότι ο τύπος. Στο τέλος της ημέρας, δεν θα κερδίσει. Αν δεν αλλάξετε, θα τελειώσετε μόνο.

# 1 Αναγνωρίστε τη ζήλεια σας. Πρέπει να είστε καθαροί και να αποδεχτείτε ότι είστε ζηλιάρης. Δεν έχει νόημα η άρνηση. Στην πραγματικότητα, αν είστε σε άρνηση, τότε δεν είστε έτοιμοι να αλλάξετε. Πρέπει να δεχτείτε τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά σας, καθώς αυτό είναι το πρώτο βήμα για να κάνετε μια αλλαγή.

Κοιτάξτε πώς αντιδράτε όταν ζηλεύετε και τη συμπεριφορά που επιβάλλετε στον σύντροφό σας. Πώς αντιδράς όταν ζηλεύεις; Αρχίζετε αγώνες; Είσαι παθητικός-επιθετικός?

# 2 Γιατί ζηλεύεις? Εντάξει, ας πάμε πίσω και κοιτάμε ολόκληρη την εικόνα. Τι σε κάνει να ζηλεύεις; Είναι όταν ο σύντροφός σας φοράει αποκαλυπτικό ρούχο; Είναι όταν μιλάνε με άλλους ανθρώπους; Τι είναι αυτό που σας οδηγεί τρελός; Τώρα που ξέρετε τι είναι, κοιτάξτε Γιατί σε κάνει να αισθάνεσαι ζηλιάρης.

Φυσικά, η απάντηση θα είναι επειδή αισθάνεστε ανασφαλείς. Τώρα, κοιτάξτε βαθύτερα Γιατί αισθάνεστε ανασφαλείς. Έχετε προηγούμενα προβλήματα εγκατάλειψης; Εξαπάτηση των γονέων?

# 3 Αλλάξτε την άποψή σας. ¶Έτσι, έχετε καταλάβει τι κάνετε όταν είστε ζηλότυποι και γιατί ζηλεύετε, αλλά τώρα ήρθε η ώρα να κοιτάξετε την κατάσταση από μια διαφορετική οπτική γωνία. Βλέπεις τον σύντροφό σου ως κάποιον που είναι επιθυμητός σε άλλους ανθρώπους. Έτσι, φοβάστε ότι άλλοι άνθρωποι θα προσπαθήσουν να τους πάρουν από εσάς και ότι θα σας αφήσουν.

Αλλά πώς αισθάνονται; Στα μάτια τους, σε βλέπουν σαν κάποιον που τους ασφυκτιά και τους κάνει να περπατούν σε ένα σφιχτό σχοινί για να μην σας ενοχλούν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο απομακρύνονται από εσάς.

# 4 Η ζήλια δεν σημαίνει ότι κάνουν τίποτα. Όταν ζηλεύουμε, αισθανόμαστε απειλούμενες, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι συμβαίνει κάτι. Ακριβώς επειδή κάποιος πλησίασε τον συνεργάτη σας δεν σημαίνει ότι πρόκειται να ενεργήσουν επ 'αυτού.

Στην πραγματικότητα, πιθανότατα δεν θα ενεργήσουν επ 'αυτού. Υποθέτοντας ότι τα πράγματα "θα μπορούσαν" να συμβούν είναι αυτό που σας προκαλεί να φρικάρεις και να τιμωρείς τον σύντροφό σου. Δεν έχουν κάνει τίποτα λάθος και τους κάνεις να αισθάνονται ένοχοι.

# 5 Αυτή η σχέση δεν είναι όπως οι άλλοι. Μερικές φορές όταν βιώνουμε μια τραυματική σχέση, τείνουμε να φέρνουμε αυτά τα τραύματα στις νέες σχέσεις μας. Αυτό είναι ένα τεράστιο πρόβλημα, διότι όλοι γνωρίζουμε ότι δεν υπάρχουν δύο ίδιες σχέσεις. Ο σύντροφός σας μπορεί να είναι πιστός και πιστός, ωστόσο, η τελευταία σχέση σας έχει σε καρφίτσες και βελόνες για εξαπάτηση.

Φυσικά, εξαιτίας αυτού, είστε εξαιρετικά παρανοϊκοί και παρακολουθείτε τη συμπεριφορά τους σαν γεράκι. Πρέπει να αφήσετε το παρελθόν και να επικεντρωθείτε στο παρόν.

# 6 Αποφύγετε την παρακολούθηση των κοινωνικών μέσων. Ακούστε, όσο περισσότερο κυνήγετε για κάτι, τόσο πιο πιθανό είναι να το βρείτε. Σημαίνει αυτό που βρίσκετε είναι αλήθεια; Όχι, αλλά θα το συνδέσετε έτσι ώστε να το κάνετε αληθινό. Πρέπει να αποφύγετε την καταδίωξη των κοινωνικών μέσων. Στην πραγματικότητα, αν κάποιος βάζει κάτι στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης, οι πιθανότητες είναι ότι δεν κάνουν τίποτα που πρέπει να ανησυχήσετε. Αφήστε τα κοινωνικά μέσα μόνο, θα σας οδηγήσουν μόνο καρύδια.

# 7 Εστίαση στην αυτοεκτίμησή σας. Εδώ είναι το πράγμα, ενεργείτε ζηλιάρης επειδή είστε ανασφαλής και έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση. Αλλά το καλό είναι ότι μπορείτε να αλλάξετε αυτή τη συμπεριφορά. Πρέπει να εστιάσετε στην εργασία για να οικοδομήσετε την αυτοεκτίμησή σας, διότι, τελικά, η ζηλότυπη συμπεριφορά σας είναι τα δικα σου πρόβλημα. Επιπλέον, αυτό δεν θα αλλάξει αν δεν αλλάξετε τον εαυτό σας. Η εμπιστοσύνη είναι το κλειδί και πρέπει να το φτιάξετε στον εαυτό σας.

# 8 Συζητήστε γι 'αυτό μαζί τους. Αν θέλετε πραγματικά να εργαστείτε για τη ζήλια σας, πρέπει να μιλήσετε γι 'αυτό με τον σύντροφό σας. Μην το αφήνετε να φτιάχνεται μέσα σας και να μην το συζητάτε γι 'αυτό. Όταν νιώθετε ζήλια, σταματήστε και σκεφτείτε. Κατόπιν, καθίστε και μιλήστε μαζί τους. Πείτε τους τι ζητούσατε και γιατί. Χρησιμοποιώντας αυτήν την προσέγγιση, ο συνεργάτης σας θα θέλει να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τη ζήλια σας.

# 9 Επιδιώξτε τη θεραπεία. Αυτό δεν είναι εύκολο να ξεπεραστεί και αν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, σας επικροτώ. Αλλά μερικές φορές χρειαζόμαστε ένα χέρι βοήθειας. Ως ζηλιάρης φίλος, μπορεί να μην είστε σε θέση να δείτε τη βασική αιτία της ζήλια σας, ωστόσο, μιλώντας με έναν επαγγελματία, θα είναι σε θέση να σας βοηθήσει να εντοπίσετε την αιτία. Στη συνέχεια, μπορείτε πραγματικά να ξεκινήσετε το ταξίδι σας στην αυτο-ανάκαμψη. Αν όχι, μπορείτε να καταλήξετε σε κύκλους και να εγκαταλείψετε τον εαυτό σας.

# 10 Ελαχιστοποιήστε τις αντιδράσεις σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα κρατήσετε μέσα σε σας, αλλά αντί να αντιδράσετε άμεσα, αφιερώστε λίγο χρόνο για να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας και να σκεφτείτε την κατάσταση. Δεν χρειάζεται να αντιδράσετε αμέσως, το σημαντικό είναι να το επεξεργαστείτε πρώτα εσωτερικά και στη συνέχεια να μιλήσετε με τον σύντροφό σας όταν βρίσκεστε σε πιο ήρεμη κατάσταση.

# 11 Πώς αισθάνεται ο συνεργάτης σας? Σε όλα αυτά, ίσως δεν έχετε σκεφτεί πώς αισθάνεστε ο σύντροφός σας. Γιατί δεν ρωτάς; Πρέπει να ξέρετε πώς η συμπεριφορά σας επηρεάζει τους ανθρώπους γύρω σας. Ίσως αισθάνονται τονισμένοι, πιεσμένοι και ασφυκτικοί. Ήρθε η ώρα να κοιτάξετε πέρα ​​από τον εαυτό σας και να αποδεχθείτε πώς η συμπεριφορά σας καταστρέφει τη σχέση.

Ο καθένας μπορεί να ζηλέψει, ωστόσο, υπάρχει μια γραμμή όπου γίνεται υπερβολική. Εάν δεν είστε προσεκτικοί στον έλεγχο των τρόπων ζηλιάρης φίλος σας, θα καταλήξετε ενιαίος.