Γιατί αισθάνομαι τόσο μόνος; Οι απαντήσεις που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας
Εάν ρωτάς τον εαυτό σου, γιατί νιώθω τόσο μόνος, τότε ο μόνος που μπορεί να το αλλάξει είναι εσύ. Μάθετε τι είναι αυτό που οδηγεί, ώστε να μπορείτε να αισθανθείτε εκπληρωμένοι.
Η θλιβερή πραγματικότητα είναι ότι αφήνουμε αυτόν τον κόσμο με τον ίδιο τρόπο που μπαίνουμε, μόνος του. Μεταξύ της εισόδου και της αποχώρησης, εντούτοις, είμαστε ενσύρματοι να δημιουργήσουμε συνδέσεις, να βοηθήσουμε ο ένας τον άλλον να περάσουμε από αυτή τη διαδρομή και να παράσχουμε υποστήριξη μεταξύ μας. Εύκολο στην έννοια, αλλά δεν είναι απλό για κάθε τύπο προσωπικότητας.
Για μερικούς από εμάς, η αίσθηση ασφάλειας, ασφαλούς και συμπεριλαμβανόμενου δεν έρχεται εύκολα. Το μόνο που αισθάνεσαι δεν είναι ένα ασυνήθιστο συναίσθημα μερικές φορές, ειδικά όταν υπάρχει μια απώλεια στη ζωή. Εάν, όμως, συνεχώς ρωτάς την ερώτηση - γιατί νιώθω τόσο μόνος - μπορεί να υπάρχει κάτι περισσότερο μέσα στο να οδηγείς τα συναισθήματα της μοναξιάς σου.
8 πράγματα που σας κάνουν να ρωτήσετε, γιατί αισθάνομαι τόσο μόνος
Συνήθως, όταν οι άνθρωποι αισθάνονται συνεχώς μόνοι, ακόμα και όταν έχουν ανθρώπους στη ζωή τους, υπάρχει μια εσωτερική δύναμη πίσω από τα συναισθήματά τους. Είτε αισθάνεστε μόνοι σας μετά από μια μεγάλη διακοπή, ή για κανένα λόγο, ο μόνος που μπορεί να αλλάξει τα συναισθήματα της μοναξιάς σας είναι εσείς.
Η μάθηση να είναι εντάξει με το να είσαι μόνος είναι το κλειδί για να μην είσαι μοναχικός. Η πραγματικότητα είναι ότι το συναίσθημα μόνο σπάνια πηγάζει από το να μην έχει κανείς στη ζωή σας, αλλά κάποια άλλη κινητήρια δύναμη. Εδώ είναι μερικοί λόγοι για τους οποίους συνεχίζετε να ρωτάτε ... γιατί αισθάνομαι τόσο μόνος?
# 1 Έχετε υποκείμενη διαταραχή διάθεσης. Υπάρχουν φορές που οι άνθρωποι έχουν μια υποκείμενη διαταραχή της διάθεσης που τους προδιαθέτει να αισθάνονται άγχος και κατάθλιψη. Όταν είσαι καταθλιπτικός, είναι δύσκολο να αισθάνεσαι τίποτα αλλά χαμένο και μόνο. Το αίσθημα της απελπισίας είναι μια από τις μεγαλύτερες κινητήριες δυνάμεις πίσω από τα συναισθήματα της μοναξιάς.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι που έχουν κατάθλιψη μπορούν να περιβληθούν από εκατοντάδες ανθρώπους στη ζωή τους, και να αισθάνονται ακόμα μόνοι τους. Εάν υποβάλλετε συνεχώς την ερώτηση - γιατί αισθάνομαι τόσο μόνος - τότε μπορεί να αξίζει να μιλήσετε με έναν σύμβουλο για να δείτε εάν μια διαταραχή διάθεσης βρίσκεται στην καρδιά των συναισθημάτων σας.
# 2 Δεν μπορείτε να αφήσετε το παρελθόν. Εάν είχατε μια απώλεια στο παρελθόν που δεν μπορείτε να φαίνεται να ξεπεράσετε, τότε μπορεί να σας κρατήσει κολλημένη αίσθηση μοναξιά. Είτε πρόκειται για διάλυση είτε για θάνατο κάποιου σημαντικού στη ζωή σας, αν κρατήσετε αυτό το μέρος γεμάτο με αναμνήσεις, τότε σας εμποδίζει να το γεμίσετε με αγάπη και άλλους ανθρώπους.
Η κατοχή σε παλιές σχέσεις θα σας κάνει σχεδόν σίγουρα να αισθάνεστε σαν να λείπει κάτι και θα αισθανθείτε μόνοι σας ανεξάρτητα από το ποιος έχετε στη ζωή σας. Πρέπει να θρηνήσετε, να εξορθολογίσετε και να προσπαθήσετε να προχωρήσετε προς τα εμπρός, ώστε να μπορέσετε να γεμίσετε τον κενό και μοναχικό χώρο με αγάπη και πληρότητα.
# 3 Δεν ξέρετε ποιος είστε. Υπάρχουν χρόνοι στη ζωή όταν ξυπνάμε να αισθανόμαστε σαν ψεύτικο. Αν έχετε αφήσει πάντα σε άλλους ανθρώπους να σας πω ποιος και τι είστε, τότε δεν είστε ποτέ σίγουροι τι είναι πραγματικό και τι δημιουργείται στο μυαλό σας.
Μερικές φορές δεν έχετε ιδέα τι θέλετε να είστε ή ποιοι είστε ακόμη, μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα μοναξιάς. Αν δεν γνωρίζετε καν τον εαυτό σας, τότε πώς μπορείτε να νιώθετε ασφαλής και ασφαλής σε οποιαδήποτε σχέση; Εάν αισθάνεστε μόνοι σας, ίσως είναι καιρός να προβείτε σε απολογισμό και να αξιολογήσετε ποιοι είστε και ποιοι θέλετε να είστε.
# 4 Ποτέ δεν κάνεις ό, τι θέλεις. Μερικές φορές το μόνο που αισθάνεσαι είναι απλώς αίσθηση ανεκπλήρωτων. Εάν είστε ονειροπόλος που αισθάνεται κολλημένος και σαν να μην κινείστε ποτέ μπροστά, αυτό μπορεί να αισθανθεί απομόνωση. Το να αισθάνεσαι κολλημένο μπορεί να οδηγήσει σε απελπισία και αίσθημα να είσαι μόνος και μόνος.
Αν θέλετε να σταματήσετε να ρωτάτε την ερώτηση - γιατί αισθάνομαι τόσο μόνος - μπορεί να σας εμπλέκει να ακολουθήσετε τα όνειρά σας και να σταματήσετε να παραμένετε κολλημένοι από τους περιορισμούς του δικού σας μυαλού. Οι άνθρωποι που κινούνται μπροστά δεν έχουν χρόνο να αισθάνονται μόνοι τους. αυτοί βελτιώνουν τον εαυτό τους και εργάζονται για να είναι το χαρούμενο πρόσωπο που θέλουν να είναι.
# 5 Λυπάς για τον εαυτό σου. Υπάρχουν στιγμές που μπορούμε να κολλήσουμε αίσθημα λύπη για τον εαυτό μας, όπως ο κόσμος μας έχει κάνει λάθος. Όταν αισθάνεστε αρνητικά για τη ζωή σας και κυριαρχείτε στη δική σας κρίση, είναι δύσκολο να αισθανθείτε αγαπημένοι και εκπληρωμένοι.
Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αυτό-σαμποτάζ και να ωθήσει τους ανθρώπους μακριά, ακόμα και όταν είναι πρόθυμοι να είναι εκεί για σας. Αν ψάχνετε πάντα για τη σκοτεινή πλευρά και λέγοντας "Αλίμονο είμαι εγώ" μπορεί να λείψετε άνθρωποι που προσπαθούν σκληρότερα για να αγαπήσουν και να είναι μαζί σας.
# 6 Είσαι πολύ φρουρημένος. Εάν έχετε πληγωθεί στο παρελθόν, ίσως δημιουργείτε μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία ότι είστε μόνος. Μη θέλοντας να πληγωθεί σε άλλη σχέση, ίσως πιέζετε άλλους ανθρώπους μακριά ασυνείδητα και στη συνέχεια να λέτε στον εαυτό σας: "Δείτε, κανείς δεν με νοιάζει".
Μερικές φορές μπορούμε να είμαστε ο χειρότερος εχθρός μας. Εάν αισθάνεστε μόνος, ίσως δημιουργείτε τη μοναξιά μόνοι σας, μη αφήνοντας τους ανθρώπους να τους απομακρύνονται ή δημιουργώντας δράμα για να καταστρέψουν τις στενές σχέσεις που προσπαθούν να προστατευθούν από.
Η πραγματικότητα είναι ότι δεν προστατεύεστε μόνο από την ευτυχία. Πρέπει να είστε ευάλωτοι για να αποκτήσετε εγγύτητα, και αν δεν είστε πρόθυμοι, μπορείτε να μείνετε κολλημένοι αισθάνεστε μοναχικοί για πάντα.
# 7 Χρησιμοποιείτε vices για να γεμίσετε τη μοναξιά, αλλά δεν δουλεύουν. Οι άνθρωποι που αισθάνονται μοναξιά, συνήθως, χρησιμοποιούν κακίες για να κάνουν τους εαυτούς τους να αισθάνονται λιγότερο μόνους. Τα πράγματα όπως η καταναγκαστική εξάσκηση, τα ναρκωτικά και το αλκοόλ είναι όλοι οι τρόποι με τους οποίους οι άνθρωποι σταματούν τα συναισθήματα της μοναξιάς,.
Το πρόβλημα είναι ότι τα κακία σας κρατούν μόνο εσείς κολλημένα στα μοναδικά σας συναισθήματα. Κάτω από το χέρι σας, ξυπνάτε να νιώθετε λίγο λιγότερο ανθρώπινη, δαπανημένη και άδεια. Εάν θέλετε να σταματήσετε να αισθάνεστε μοναξιά, βάλτε τα φτερά μακριά και προσπαθήστε να ζήσετε εξ ολοκλήρου στον κόσμο χωρίς πατερίτσες.
Μπορεί να είναι πιο δύσκολο, αλλά σύντομα θα μάθετε ότι δεν μπορείτε να κρύψετε τα συναισθήματα της μοναξιάς καθιστώντας τον εαυτό σας κενό.
# 8 Είστε εθισμένοι στα κοινωνικά μέσα. Τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για να βοηθήσετε τους ανθρώπους να συνδεθούν ... ή είναι; Υπάρχουν μερικές προσωπικότητες που απλά δεν γίνονται για ιστοσελίδες κοινωνικών μέσων όπως το Facebook. Το να είσαι εθισμένος στο να έχεις cyber ζωή μπορεί να σε πάει από την πραγματική σου.
Εάν πάντα συγκρίνετε τη ζωή σας με κάποιον άλλον λόγω των εικόνων του πάρτι και της ευτυχίας, αυτό που δεν συνειδητοποιείτε είναι ότι κανείς δεν δημοσιεύει φωτογραφίες του εαυτού τους όταν αισθάνονται μοναξιά και λυπημένος.
Όλοι μας νιώθουμε μερικές φορές. Επίσης, εάν δημιουργείτε μια πρόσοψη ευτυχίας στον έξω κόσμο, τότε δεν είστε ο γνήσιος εαυτός σας και ίσως συγκρίνετε τον εαυτό σας με το φανταστικό άτομο που δημιουργήσατε online και αισθάνεστε άσχημα ότι δεν είστε πραγματικά αυτοί.
Η απάντηση? Αποδράστε από το Facebook και κάντε μερικούς «πραγματικούς φίλους». Σταματήστε να είστε θεατής και συμμετέχετε στη ζωή.
Τα συναισθήματα της μοναξιάς δεν είναι ότι δεν έχουν κανέναν στη ζωή σας. Το μόνο που αισθάνεσαι προέρχεται από μέσα. Μπορεί κανείς να κυριολεκτικά να περιβάλλεται από αγάπη και εκατοντάδες ανθρώπους στη ζωή σας και να αισθάνεται ακόμα μοναχικός αν διατηρείτε τον εαυτό σας διανοητικά.
Το κλειδί είναι να υπολογίσετε τι οδηγεί τα συναισθήματά σας και να τα ξεπεράσετε χωρίς κακίες. Μόνο εσείς μπορείτε να εκπληρώσετε τον εαυτό σας και στη συνέχεια θα σταματήσετε να ρωτάτε την ερώτηση - γιατί αισθάνομαι τόσο μόνος.
