Δεχόμαστε την αγάπη που μας αξίζει - γιατί δεν αξίζετε;
Για να αγαπάς πρέπει να ανοίξεις τον εαυτό σου. Αφήστε το παρελθόν σας για να προχωρήσετε με το μέλλον σας. Δεχόμαστε την αγάπη που μας αξίζει. Εναπόκειται σε σας να το δεχτείτε.
Έχω μια λίστα φράσεων που μοιάζουν με καρφιά σε έναν πίνακα. Τι είναι τα ανθρώπινα όντα και αν δεν ξέρουν τι να πουν, βγάζουν φρικτά κλισέ; Η μόνη φράση που παίρνει πραγματικά κάτω από το δέρμα μου είναι ότι "πρέπει να αγαπάς πρέπει να αγαπάς τον εαυτό σου". Ποτέ μην εγγραφείς σε αυτό, σκέφτηκα ότι ήταν ένα από αυτά τα πράγματα που οι άνθρωποι είπαν όταν ήθελαν να ακούγονται σοφοί αλλά πραγματικά δεν είχαν τίποτα σοφό να συνεισφέρουν. Επειδή δεχόμαστε την αγάπη που μας αξίζει.
Τότε ολόκληρος ο κόσμος μου γύρισε ανάποδα.
Ήμουν πάντα ένας αρκετά σίγουρος άνθρωπος. Αφού ο σύζυγός μου πέθανε, φάνηκε πως δεν μπορούσα να κάνω τίποτα σωστό. Δεν ήμουν αρκετά σπίτι. Έμεινα πολύ αργά. Δεν ήμουν η επιτομή του ό, τι θέλησε ο καθένας να είμαι. Τέσσερα μικρά παιδιά στη ρυμούλκηση, απλώς δεν μπορούσα να φανταστώ ότι όλοι χρειάζονταν και ήθελαν να είμαι. Τότε συναντήθηκα με τον τρέχοντα σύζυγό μου και όλα άλλαξαν.
Αν πεις σε κάποιον, είναι αρκετά μακριά και αρκετά συχνά. αρχίζουν να πιστεύουν τι λέτε. Αφού εξοστρακίστηκε, επικρίθηκε και κρίθηκε, ήταν δύσκολο να συμπαθώ ποιος ήμουν και δεν πιστεύω ότι πρέπει να υπάρχει κάποια αλήθεια για την γελοιοποίηση που έλαβα. Δεν με έκανε πολύ σαν εγώ ή νομίζω ότι ήμουν πολύ άξιος. Αυτό έχει δημιουργήσει περισσότερα προβλήματα στη σχέση μου από όσο φανταζόμουν ότι θα μπορούσε.
Δεχόμαστε την αγάπη που μας αξίζει
Με την εκπαίδευση στην ψυχολογία, ξέρω αν είστε σε μια ψυχική κατάσταση, τα πάντα γύρω σας βλέπονται μέσα από το φακό που έχετε. Εάν περάσετε μια ομάδα ανθρώπων που γελούν και αισθάνεστε ανασφαλείς για το τι φοράτε, είναι πιο πιθανό να νομίζετε ότι γελούν για αυτό που έχετε. Εάν περπατάτε πέρα από τους ασφαλείς στο πώς βλέπετε και ποιοι είστε, είτε δεν παρατηρείτε το γέλιο τους είτε νομίζετε ότι πρέπει να έχουν ακούσει κάτι αστείο. Αυτή είναι η φύση του τρόπου με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τα πράγματα και τον τρόπο με τον οποίο αντιδρούμε σε αυτήν την αντίληψη.
Η απώλεια του Colin, ο σύζυγός μου, ήταν βάναυση. Τίποτα δεν σκιάζει την ψυχή σας περισσότερο από το να βλέπει κάποιον που αγαπάτε να ματαιώνει και να μην μπορεί να τα σώσει. Υπήρχαν νύχτες, όταν ο Κολίν θα γυρίσει σε μένα και θα ρωτούσε το αδύνατο. Για μένα να σταματήσω τον πόνο που περνούσε. Στο κεφάλι μου, ήξερα ότι δεν ήταν μέσα στην εξουσία μου, αλλά αυτό δεν σας εμποδίζει να αισθάνεστε ενοχή στο να είστε εκείνος που όχι μόνο επιβιώνει αλλά δεν κάνετε τίποτα για να σώσει τον άνθρωπο που αγαπάτε.
Η ενοχή του να μην μπορώ να κάνω τίποτα σε συνδυασμό με ό, τι είπαν οι άνθρωποι για μένα μολύνει όχι μόνο τον τρόπο που ένιωσα για τον εαυτό μου, αλλά την αγάπη που ένιωσα ότι ήμουν άξιος. Δεν πίστευα ότι ήμουν κάποιος που πρέπει ή θα μπορούσε να αγαπηθεί. Αυτός είναι ένας πολύ απελπισμένος τρόπος να αισθάνεστε. Αν δεν αγαπούσα τον εαυτό μου, πώς θα μπορούσα να σκεφτώ ότι κάποιος άλλος θα με αγαπούσε; Aha ... Τελικά συνειδητοποίησα τι σημαίνει αυτή η φράση.
Εάν δεν αγαπάς τον εαυτό σου και πιστεύεις ότι μπορείς να αγαπάς, δεν μπορείς να ερμηνεύσεις την αγάπη που οι άνθρωποι σου προμηθεύουν με τον σωστό τρόπο. Δεχόμαστε την αγάπη που μας αξίζει.
Όταν αισθάνεστε άξια
Η ανάκτηση είναι μια διαδικασία. Με κάθε καινούργιο χρόνο να περάσω, νομίζω ότι είμαι έξω από το δάσος. Μόνο για να βρω τον επόμενο χρόνο, δεν ήμουν ακόμα στην εκκαθάριση. Αλλά εργάζομαι συνεχώς στην άκρη για να μπορώ να δω πιο ξεκάθαρα. Αυτό που μοιράζομαι με όποιον αισθάνεται άξιος αγάπης είναι οι ακόλουθες αλήθειες. Έχω μάθει πολλά στο σύντομο χρονικό διάστημα εδώ, κάποια καλά, κάποια κακά και κάποια απλά άσχημα. Το μόνο που έμαθα είναι ότι αν δεν είστε διατεθειμένοι να συγχωρήσετε και να αγαπάτε τον εαυτό σας, το κάνει πολύ δύσκολο για άλλους να σας αγαπήσουν.
Σε εβδομαδιαία βάση, λέω στον σύζυγό μου όλους τους λόγους για τους οποίους δεν * ή δεν πρέπει * να θέλει να με αγαπάει, αλλά συνεχίζει να βλέπει το παρελθόν. Είμαι αρκετά τυχερός για να βρω κάποιον που με αγαπά ακόμα και όταν δεν είμαι ο ίδιος.
Μαθαίνοντας να αποδεχτείτε την αγάπη
Δεχόμαστε την αγάπη που θεωρούμε άξια. Δεχόμαστε την αγάπη που μας αξίζει. Ανεξάρτητα από το πόσο κάποιος μας αγαπά, αν δεν νομίζουμε ότι το αξίζουμε, δεν θα το δεχτούμε. Όπως ένα φλιτζάνι με τόσο πολύ να γεμίσει, τίποτα άλλο χύνεται, χάνεται.
Οι σταυροί που μεταφέρουμε είναι τα εμπόδια που πρέπει να αγαπάμε και να αγαπάμε εξ ολοκλήρου. Υπάρχουν πιθανόν πολλοί άνθρωποι στη ζωή σας που θα είναι σε θέση να σας ανοίξουν και να σας αγαπούν περισσότερο από ό, τι μπορείτε να φανταστείτε ποτέ. Εάν δεν τους αφήσετε το χώρο να το κάνετε, τους κόβετε πριν δώσουν ό, τι έχουν.
Εάν θέλετε να είστε σε θέση να δεχτείτε την αγάπη, πρέπει να μάθετε αυτές τις 11 σημαντικές αλήθειες.
# 1 Συγχωρήστε τον εαυτό σας. Ό, τι και αν νομίζεις ότι έχεις κάνει να σε αγαπάς, πρέπει να συγχωρείς τον εαυτό σου. Αν κάποιος σας αγαπά, βλέπουν κάτι σε σας. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να το δείτε μόνοι σας. Μόνο με την απομάκρυνση των ανεπιθύμητων συναισθημάτων που έχετε σας επιτρέπει να ανοίξετε τον εαυτό σας για να αποδεχθείτε την αγάπη από τους γύρω σας.
Ό, τι κάνατε στο παρελθόν σας, βρίσκεται στο παρελθόν σας. Συγχωρήστε τον εαυτό σας και προχωρήστε. Είστε μόνο άνθρωποι, και προφανώς, κάποιος σας βρίσκει αρκετά αγάπης για να επενδύσετε σε σας.
# 2 Αναγνωρίστε την καλοσύνη σας. Προμηθεύετε το άτομο στη ζωή σας με κάτι που αξίζει τον κόπο. Όλοι έχουμε δώρα να δώσουμε. Εάν κάποιος είναι πρόθυμος να σας αγαπά, τότε θα πρέπει να σταματήσετε να βλέπετε το αρνητικό στον εαυτό σας και να του επιτρέψετε να. Υπάρχουν πράγματα για τον εαυτό σας, ίσως δεν θέλετε, αλλά σταματήστε να εστιάζεστε σε αυτά και να δείτε τα θετικά πράγματα. Όσο περισσότερο καλλιεργείτε τα καλά πράγματα για τον εαυτό σας, τόσο λιγότερο αυτά τα ανεπιθύμητα χαρακτηριστικά θορύβουν την ικανότητά σας να αγαπάτε.
# 3 Ρωτήστε τον εαυτό σας γιατί δεν είστε άξιοι. Εάν περιορίζετε την αγάπη που λαμβάνετε από τους άλλους γύρω σας, είναι σημαντικό να σταματήσετε και να αναρωτηθείτε γιατί. Γιατί δεν αισθάνεσαι ότι αξίζεις να αγαπάς; Τι είναι αυτό που έχετε κάνει ότι είναι τόσο άκαρδος; Γιατί δεν αισθάνεσαι ότι έχεις το δικαίωμα να αγαπάς κάποιον άλλο?
# 4 Κατακτήστε τον φόβο. Ο φόβος είναι ένας από τους μεγαλύτερους λόγους που εμποδίζουμε τους ανθρώπους να μας αγαπούν. Αν μας αγαπούν, εμείς εμείς βασιζόμαστε σε αυτούς και στην αγάπη τους. Κάνοντας αυτό, θέτουμε τον εαυτό μας για απώλειες. Συχνά, δεν αφήνουμε κάποιον να μας αγαπά γιατί φοβόμαστε πώς θα επιβιώσουμε αν θα πρέπει να φύγουν ή να αποσύρουν αυτή την αγάπη. Το πρόβλημα είναι, ξοδεύοντας τόσο πολύ χρόνο προσπαθώντας να προστατεύσετε τον εαυτό σας από κάτι, χάσετε τα καλύτερα μέρη της ζωής, αγάπη. Δεν μπορείτε να προστατευθείτε από την αγάπη.
Αρνείστε μόνο την υπέροχη φύση της αγάπης και της αγάπης, κάτι που είναι θαυμαστό.
# 5 Δώστε αυτό που περιμένετε να πάρετε πίσω. Εάν θέλετε κάποιος να σας αγαπάει με όλα αυτά που είναι, πρέπει να είστε πρόθυμοι να μην ζητήσετε τίποτα από αυτά που δεν θα δώσατε στον εαυτό σας. Εάν κρατήσετε μερικούς από εσάς πίσω, δεν θα αισθάνονται αρκετά ασφαλείς για να δώσουν ό, τι έχουν. Ποιος θέλει να είναι σε μισή εκπλήρωση σχέση; Έχετε περισσότερα να χάσετε ποτέ δεν σας δίνει όλα σας και ποτέ δεν ξέρει πόσο καταπληκτικό θα μπορούσε να ήταν. Το χειρότερο που βρίσκετε, στο τέλος, είναι ότι είστε πιο αξιαγάπητοι από ό, τι νομίζατε.
# 6 Σταματήστε να βάλετε τα φρένα. Το μεγαλύτερο εμπόδιο στο να επιτρέπεται σε κάποιον να σε αγαπάει γίνεται φοβισμένος και βάζει τα φρένα στη σχέση. Είναι η αίσθηση ώθησης και έλξης που παίρνετε όταν ανοίγετε τον εαυτό σας. Στη συνέχεια, φοβηθείτε και κλείστε την πόρτα σφιχτά. Όταν αρχίσετε να ανησυχείτε, θα καταλήξετε να τραυματιστείτε και να κλειδώσετε τον εαυτό σας σφιχτά, αντισταθείτε στην παρόρμηση. Δεν μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από βλάβη, αν το μόνο που κάνετε ποτέ είναι να αισθάνεστε μόνος κι αλλιώς.
# 7 Σταματήστε να ακούτε τις φωνές αμφιβολιών. ΕΝΑ η φωνή ζει μέσα σε όλους μας που μας λέει τι είμαστε και δεν είμαστε. Μερικές φορές επιλέγουμε να επιτρέψουμε τις εξωτερικές επιρροές και τις εμπειρίες του παρελθόντος να διαμορφώσουν αυτό που νομίζουμε ότι είμαστε ικανοί και άξιοι. Μόλις σταματήσετε να ακούτε τις αρνητικές φωνές αμφιβολίας και να παραδώσετε με εγκατάλειψη, θα διαπιστώσετε ότι η παρακράτηση ήταν το πράγμα που σας περιόριζε καθ 'όλη τη διάρκεια.
# 8 Αφήστε το παρελθόν. Ο καθένας έχει τραυματιστεί ή έχει βιώσει απώλειες στο παρελθόν. Πώς ερμηνεύουμε αυτές τις εμπειρίες και τα συναισθήματα της απώλειας διαμορφώνουν τον τρόπο με τον οποίο αποδεχόμαστε την αγάπη στο μέλλον. Αν συνεχίσετε να επιτρέπετε στο παρελθόν σας να ελέγχετε το μέλλον σας, οι επιλογές σας συνεχίζουν να μειώνονται με κάθε νέα προσβολή.
Το να βλέπεις το μέλλον μέσα από το φακό του παρελθόντος δημιουργεί μόνο αυτοκαθαριζόμενες προφητείες που αλλάζουν τις δυνατότητές σου. Αφήστε τα πράγματα από πριν να τα αναγνωρίσετε, να τα εξετάσετε, να τα συγχωρήσετε και να συνειδητοποιήσετε πώς μπορείτε να πάτε για διαφορετικά πράγματα την επόμενη φορά.
# 9 Δημιουργήστε νέες θετικές εμπειρίες. Αντιμετωπίστε την αγάπη με βήματα μωρού Και αφήστε όσους εισέρχονται στη ζωή σας σταδιακά. Κάθε καινούργια φορά αποδεικνύονται άξια και τα δεχόμαστε για το ποιος και τι είναι, τόσο περισσότερο θεμελιώνετε την θετικότητα. Συχνά, η θετικότητα διαμορφώνει θετικές προσδοκίες και αποτελέσματα.
# 10 Να είστε αξιαγάπητοι. Αν θέλετε κάποιος να σας αγαπά, να είναι αξιαγάπητος. Αυτό σημαίνει ότι βάζετε τον εαυτό σας εκεί έξω, αγαπάτε την πλάτη και είστε το καλύτερο που έχετε στη σχέση.
# 11 Επαναπροσδιορίστε το "φλιτζάνι." Τέλος, αντί να βλέπετε τον εαυτό σας με ένα μικρό κύπελλο για να γεμίσετε, θεωρήστε τον εαυτό σας ένα απύθμενο λάκκο. Όσο περισσότερο επιτρέπετε σε κάποιον να σας αγαπά, τόσο περισσότερο θα εκπλαγείτε με το πόσο χύνεται το ποτήρι σας. Η αγάπη δεν είναι περιορισμένη. Δεν έχει αρχικό και τελικό σημείο και δεν γεμίζει ποτέ. Πάνω απ 'όλα, είναι κάτι που δίνετε και λαμβάνετε καθημερινά.
Για να αποκτήσετε αγάπη πιστεύετε ότι αξίζετε αυτό. Αφήστε τα πράγματα σας να μεταφερθούν, κάνοντάς σας να πιστεύετε ότι δεν είστε αξιαγάπητοι. Όχι μόνο πρέπει να αγαπάς τον εαυτό σου να αγαπάς, πρέπει να δεχθείς την αγάπη που σου προσφέρει κάποιος. Δεχόμαστε την αγάπη που μας αξίζει.
