Τα 3 στάδια να αγκαλιάσουν και να ξεπεράσουν τη μοναξιά
Κατανοήστε αυτά τα τρία στάδια για να συνειδητοποιήσετε ότι η μοναξιά είναι μόνο μια κατάσταση σκέψης και είναι εύκολο να την αγκαλιάσετε και να ξεπεράσετε τη μοναξιά αν προσπαθήσετε.
Όταν φανταστείτε που θα βρίσκεστε σε αυτή τη φάση της ζωής σας, τι βλέπετε?
Οι πιθανότητες είναι ότι είχατε μεγάλες ιδέες για την ελευθερία που θα έχετε, να κάνετε ό, τι θέλετε και να φανταστείτε τη δουλειά των ονείρων σας και μια τέλεια ζωή.
Ως άνθρωποι, περνάμε πολύ χρόνο όνειρο για τα μεγάλα πράγματα που θέλουμε και επιθυμούμε, αλλά παραβλέπουμε τα απλά πράγματα που πραγματικά έχουν σημασία.
Ένα από τα πράγματα που δεν φαντάζουμε αρκετά συχνά είναι η παρουσία άλλων ανθρώπων στα μεγάλα σχέδια ζωής μας.
Αντ 'αυτού, υποθέτουμε ότι, ανεξάρτητα από το πού μας πηγαίνει η ζωή, θα έχουμε ανθρώπους που μας αγαπούν να μας περιβάλλουν και θα περάσουν να περνούν χρόνο μαζί μας * είτε πρόκειται για φίλους, οικογένειες,.
Δυστυχώς, οι περιστροφές και οι στροφές της ζωής δεν μας παρέχουν πάντοτε ενσωματωμένες φιλίες ή σχέσεις.
Στην πραγματικότητα, υπάρχουν διάφορες φάσεις στη ζωή όπου μπορεί να βρεθείτε επιτυχώς στην καριέρα σας και ευχαριστημένοι από την τοποθεσία σας, αλλά εντελώς μόνος στην κοινωνική σας ζωή.
Και το να είσαι μόνος μπορεί να τοποθετήσει ένα αποσβεστήρα στις άλλες επιτυχίες σου.
Μετά από όλα, αν δεν έχετε κανέναν να γιορτάσει, πολλά από τα άλλα σας επιτεύγματα μπορούν να αισθάνονται αρκετά κενά.
Τα τρία στάδια της κατανόησης και αντιμετώπισης της μοναξιάς
Αυτά τα στάδια μπορούν να εμφανιστούν στη ζωή σας για πολλούς λόγους. Ίσως, μόλις περάσατε μια διαφορά με μια σημαντική άλλη, ή οι φίλοι σας έχουν μεταφερθεί σε μια νέα φάση ζωής, ή έχετε μετακομίσει σε όλη τη χώρα και δεν είστε σίγουροι πώς να βάλετε τις ρίζες σας σε ένα νέο μέρος.
Δεν έχει σημασία ο λόγος, δεν υπάρχει λόγος να φοβάσαι τη μοναξιά. Ενώ μπορεί να είναι δύσκολο να έρθεις σπίτι σε ένα κενό διαμέρισμα και να περάσεις τα βράδια μόνο, οι περιόδους μοναξιάς μπορεί επίσης να είναι ένας εκπληκτικός χρόνος για να φροντίσεις τον εαυτό σου, να οικοδομήσεις τον εαυτό σου και να βρεις νέες συνδέσεις που μπορεί να σε βοηθήσει να αισθάνεσαι εκπληρωμένος και πλήρης , ξανά από την αρχή.
Στάδιο # 1 Προσωπική φροντίδα
Εάν τα βράδια σας βρεθούν μόνοι σας στον καναπέ, ονειρεύεστε ημέρες στο παρελθόν για να ξεφύγετε από τη μοναξιά που αισθάνεστε τώρα, είστε σε απελπιστική ανάγκη κάποιας αυτοεξυπηρέτησης. Η μοναξιά μπορεί να είναι θλιβερή, αλλά μπορεί επίσης να είναι μια ευκαιρία να περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Μετά από όλα, δεν υπάρχει κανένας άλλος για να ανησυχείτε! Αυτό σημαίνει ότι είστε σε θέση να θέσετε τον εαυτό σας πρώτα, χωρίς ενοχές!
Ποιες είναι οι αγαπημένες σας ευχαριστίες; Είτε πρόκειται για ένα υπερβολικά μεγάλο καυτό λουτρό, παίζοντας τα αγαπημένα σας τραγούδια στον κορυφαίο τόμο ή τρώγοντας μια ολόκληρη πίντα παγωτού ενώ βλέπετε την αγαπημένη σας εκπομπή Netflix, έχετε το δικαίωμα να το κάνετε!
Περάστε μερικά από τα χρήματά σας με ένα εγωιστικό τρόπο - αγοράστε μερικά νέα ρούχα ή ένα έργο τέχνης ή ένα νέο τηλεοπτικό παιχνίδι, απολαύστε κάτι που θα απολάβατε απολύτως!
Υπάρχουν πολύ λίγες φορές στη ζωή σας, όπου δεν θα χρειαστεί να εξετάσετε τα συναισθήματα * και τα οικονομικά! * Των άλλων όταν λαμβάνετε αποφάσεις για το πώς θέλετε να περάσετε το χρόνο και τα χρήματά σας, ώστε να εκμεταλλευτείτε αυτήν την ευκαιρία για να κάνετε τα πράγματα με τον τρόπο ακριβώς θέλεις.
Προσπαθήστε να δώσετε στον εαυτό σας ένα ή δύο από αυτά τα αγαπημένα πράγματα για να περιμένετε με κάθε μέρα. Δεν χρειάζεται να είναι εξωφρενικές επιδοτήσεις για να σας δώσουν μια μικρή «ώθηση» συναισθηματικά. Στην πραγματικότητα, μερικές φορές οι μικρότερες ένοχες απολαύσεις είναι ακόμα πιο διασκεδαστικές για να απολαύσετε! Έχετε ένα ποτήρι κρασί, διαβάζοντας ένα νέο περιοδικό ή φωτίζοντας το αγαπημένο σας κερί, απολαμβάνετε αυτή τη σπάνια ευκαιρία να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και να βάλτε πρώτα τις δικές σας ανάγκες.
Στάδιο # 2 Αυτο-Βελτίωση
Μόλις αρχίσετε να βρίσκετε τρόπους να αγκαλιάσετε να είστε μόνοι μέσα από την περιποίηση του εαυτού σας, μπορεί να αρχίσετε να ανησυχείτε. Μετά από όλα, ακόμα και να περιποιηθείτε τον εαυτό σας μπορεί να πάρει παλιά μετά από μερικές εβδομάδες! Αυτό είναι το επόμενο μεγάλο βήμα σας στην αγκαλιά της μοναξιάς - εκμεταλλευόμενος αυτή την ευκαιρία για να βελτιώσετε τον εαυτό σας.
Ένα ταξίδι αυτοπεποίθησης θα είναι διαφορετικό για όλους, καθώς κάθε άτομο έχει διαφορετικούς τομείς στους οποίους θα πρέπει να επικεντρωθεί. Ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε είναι να γράψετε μια λίστα με τους τρόπους που θέλετε να βελτιώσετε διανοητικά, συναισθηματικά / πνευματικά και σωματικά. Μόλις έχετε αυτούς τους τρεις καταλόγους, μπορείτε να επιλέξετε ένα ή δύο από κάθε λίστα για να εργαστείτε ταυτόχρονα.
Για παράδειγμα, μπορείτε να αποφασίσετε ότι θέλετε να χρησιμοποιήσετε το ανοιχτό πρόγραμμά σας για να έχετε καλύτερη εμφάνιση. Δεν χρειάζεται να επεξεργαστείτε το πρόγραμμα κάποιου άλλου, μπορεί να διαπιστώσετε ότι είστε σε θέση να προσλάβετε έναν προσωπικό προπονητή ή να χωρέσετε σε μια νέα τάξη γυμναστικής. Μπορεί επίσης να αποφασίσετε ότι θέλετε να περάσετε λίγο χρόνο στη βελτίωση μιας διανοητικής ικανότητας, όπως μια νέα γλώσσα, η μαγειρική σας ικανότητα ή μια τάξη κολλεγίων που θα σας βοηθήσει στην καριέρα σας.
Αυτή τη φορά της ζωής σας μπορεί να αισθάνεστε άδειο, αλλά είναι δυνατό να το γεμίσετε με νέες εμπειρίες και ευκαιρίες μάθησης που θα εμπλουτίσουν κάθε εποχή της ζωής σας που θα ακολουθήσει.
Στάδιο # 3 Βρίσκοντας ξανά τις συνδέσεις
Παρά τα πολλά οφέλη που μπορούν να κερδηθούν από μόνο του και αγκαλιάζοντας τη μοναξιά, οι άνθρωποι είναι κοινωνικά πλάσματα και η εξεύρεση ανθρώπων που θα σας στηρίξουν στην τρέχουσα φάση της ζωής σας είναι σημαντική. Είναι σημαντικό να φροντίσετε τον εαυτό σας πρώτα πριν ξεκινήσετε αυτό το βήμα, επειδή πρέπει να είστε σε θέση να αποφύγετε συνδέσεις που δεν πρόκειται να είναι υγιείς για εσάς.
Εάν είστε απελπισμένοι για ανθρώπινη σύνδεση σε μια εποχή μοναξιάς, είναι πολύ πιο πιθανό να καταλήξετε να περιβάλλεται από ανθρώπους που είναι επιβλαβείς για σας. Βεβαιωθείτε λοιπόν ότι βρίσκεστε σε καλό μέρος προτού αρχίσετε να ψάχνετε να συνδεθείτε με νέους ανθρώπους!
Όταν είστε έτοιμοι να συνδεθείτε με νέους ανθρώπους, κάντε αυτό με σκοπό. Στην πραγματικότητα, η φάση αυτο-βελτίωσης μπορεί να σας έχει ήδη βοηθήσει να ορίσετε τις βάσεις για κάποιες νέες σχέσεις. Για παράδειγμα, ίσως υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που συναντήσατε σε μια τάξη γυμναστικής ή κάθισατε δίπλα στο εργαστήριο αγγειοπλαστικής που θα μπορούσατε να πάρετε έναν καφέ με. Υπάρχουν πολλές ιστοσελίδες που προσφέρουν την ευκαιρία σε πλήρεις ξένους να συναντηθούν σε μια τοπική πόλη και να απολαύσουν μια νέα δραστηριότητα μαζί.
Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να κάνετε νέες συνδέσεις είναι να είμαστε απόλυτα ειλικρινείς για την κατάστασή σας. Το άνοιγμα σε νέους ανθρώπους και η ενημέρωσή τους ότι είστε νέοι στην πόλη ή απλά από μια διάλυση θα τους δώσουν μια ιδέα για το πού βρίσκεστε, σε συναισθηματικό επίπεδο. Μετά από όλα, μπορεί να μην έχουν ιδέα ότι θέλετε να γίνετε φίλοι και όχι μόνο γνωστοί, και θα θέλετε να τους ενημερώσετε ρητά ότι!
Η συνάντηση με τους νέους ανθρώπους μπορεί να είναι τρομακτική, αλλά να θυμάστε ότι το κάνετε ήδη καλά από μόνος σας! Δεν χρειάζεστε την έγκριση κανενός άλλου και είστε σε θέση να φροντίσετε τον εαυτό σας! Περάστε την ημέρα σας και υποθέστε ότι όλοι με τους οποίους έρχεστε σε επαφή είναι μια πιθανή επιλογή για μια νέα φιλία ή σύνδεση. Κάντε την απόφαση να προσπαθήσετε και να προωθήσετε νέες σχέσεις και σύντομα η περίοδος μοναξιάς σας θα τελειώσει!
Βρίσκοντας αποδοχή για το πού βρίσκεστε
Ακόμα κι αν αυτό δεν είναι ο τρόπος με τον οποίο απεικονίζατε τη ζωή σας να φανεί, είναι αυτό που είναι! Κάθε επιλογή που κάνετε τώρα θα καθορίσει ποιο θα είναι το μέλλον σας. Έτσι, αν δεν σας αρέσει το πού βρίσκεστε, αντί να εμμείνετε σε προηγούμενες αποφάσεις που καταλήξατε μαζί σας σε αυτή την μοναχική κατάσταση, πρέπει να κάνετε συνειδητές επιλογές που θα οδηγήσουν σε αυτο-φροντίδα, αυτοβελτίωση και δημιουργία νέων , διαρκείς σχέσεις.
Αυτή η εποχή της μοναξιάς πρέπει να είναι μόνο μια εποχή. Θα βρείτε νέα αγάπη και νέες φιλίες στο μέλλον, ώστε να αξιοποιήσετε στο έπακρο το πού είστε τώρα και να απολαύσετε την ευκαιρία να χαλάσετε και να βελτιώσετε τον εαυτό σας!
Η μοναξιά μπορεί να είναι μια εποχή αλλαγής και βελτίωσης και ένας χρόνος για να καταλάβετε καλύτερα τον εαυτό σας και τις πραγματικές σας ανάγκες. Χρησιμοποιήστε αυτά τα τρία στάδια για να αγκαλιάσετε και να καταλάβετε τη μοναξιά και όταν είστε έτοιμοι, λάμπουν και ο κόσμος θα σας δει, ακριβώς όπως θέλετε να δείτε!
