Phubbing Γιατί είναι το πιο δύσκολο πράγμα που θα μπορούσατε ποτέ να κάνετε σε κάποιον

Δεν ξέρω τι είναι το phubbing; Ακόμα κι αν δεν το κάνετε, πιθανώς το κάνετε. Και αυτό δεν είναι καλό. Εδώ γιατί phubbing είναι κακό και πώς να σταματήσει.

Ίσως να έχετε ακούσει για αυτό, και ίσως δεν έχετε. Αλλά εδώ είναι τι είναι phubbing: αγνοώντας το άτομο με το οποίο βρίσκεστε, επειδή βρίσκεστε στο τηλέφωνό σας. Προέρχεται από τη θέση των λέξεων "τηλέφωνο" και "snubbing" μαζί.

Δεν ακούγεται πολύ άσχημα, έτσι δεν είναι; Θέλω να πω, σχεδόν όλοι το κάνουν αυτή τη μέρα, έτσι τι είναι λάθος με αυτό; Γίνε απλά ένας κοινωνικός κανόνας. Ναι, ναι, έχει. Αλλά μόνο και μόνο επειδή είναι ένας κοινωνικός κανόνας, το κάνει αυτό εντάξει; Ή καλό; Ή είναι χρήσιμο; Υπάρχουν τόνοι κοινωνικών κανόνων που δεν κάνουν τη ζωή μας καλύτερη.

Το κλειδί εδώ είναι η συνειδητοποίηση. Δεν λέω ότι όλοι οι άνθρωποι που συμμετέχουν στο phubbing είναι κακοί άνθρωποι. Είναι πιθανώς απολύτως ωραίοι άνθρωποι. Ωστόσο, το πρόβλημα είναι ότι δεν γνωρίζουν ότι η συμπεριφορά τους έχει αρνητικές επιπτώσεις σε άλλους ανθρώπους.

Γιατί το phubbing είναι κακό

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν τη συμπεριφορά τους και, το πιο σημαντικό, τις συνέπειες της εν λόγω συμπεριφοράς. Έτσι, είναι πολύ πιθανό ότι εάν είστε ένοχοι για phubbing, ίσως να μην έχετε δώσει καμία σκέψη για το γιατί είναι κακό. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτόν τον κατάλογο και στη συνέχεια θα μάθετε γιατί.

# 1 Είναι αγενής. Ας πούμε ότι είστε έξω με έναν φίλο για δείπνο. Δεν έχετε δει ο ένας τον άλλον για λίγο, και έχετε πολλά να προλάβετε. Αλλά αντί να σας ακούω - και εννοώ πραγματικά ακούγοντας - έχουν το τηλέφωνό τους στο τραπέζι και το βλέπουν κάθε φορά που σβήνει.

Και, πέρα ​​από αυτό, δεν ζητούν συγνώμη και λένε: "Ωλα, λυπάμαι πολύ, αλλά πρέπει να απαντήσω σε αυτό το κείμενο / πάρτε αυτή την κλήση επειδή είναι εξαιρετικά σημαντική. Τότε θα το βάλω μακριά. "

Αντ 'αυτού, απλά αναμένουν να καθίσετε εκεί και να περιμένετε υπομονετικά μέχρι να τελειώσουν να μιλάνε με όποιον βρίσκεται στην άλλη άκρη του τηλεφώνου τους. Πώς σε κάνει να νιώθεις; Λοιπόν, θα πρέπει να σας κάνει να αισθάνεστε σαν χάλια. Επειδή αυτό που πραγματικά λένε με αυτή τη συμπεριφορά είναι ότι "δεν έχεις σημασία για μένα όσο το άλλο πρόσωπο στο τηλέφωνό μου." Είναι απλά αγενής.

# 2 Δεν έχετε ενσυναίσθηση. Έτσι, στο παραπάνω σενάριο * που συμβαίνει όλη την ώρα *, μπορεί να μην ενοχλήσετε ούτε καν με αυτούς. Ίσως να είσαι τόσο ένοχος για phubbing επίσης ότι δεν το παρατηρείς. Αλλά πρέπει. Επειδή δεν σκέφτεται το άλλο άτομο.

Γεια σου, αν ξοδεύουν χρόνο μαζί σας, είναι συνήθως επειδή θέλουν να είναι μαζί σας και να σας μιλήσουν. Και αν τους αγνοείτε, τότε δεν τις βλέπετε από την άποψή τους, που είναι ο ορισμός της ενσυναίσθησης. Έχετε κάποιο σεβασμό και συμπάθεια για το άτομο με το οποίο βρίσκεστε και σταματήστε το φούμπωμα.

# 3 Σας παρουσιάζει την τεχνολογία αξίας πάνω από τους ανθρώπους. Ενδέχεται να μην μιλάτε καν σε κάποιον άλλο στο άλλο άκρο του τηλεφώνου σας. Ίσως απλά να σερφάρετε στο διαδίκτυο ή να μετακινηθείτε χωρίς νόημα στο Facebook.

Είτε έτσι είτε αλλιώς, το αποτέλεσμα είναι το ίδιο - δεν δίνετε προσοχή στο άτομο με το οποίο είστε. Εκτιμάτε την τεχνολογία περισσότερο από ό, τι το πρόσωπο που σας χαίρεσε με την παρουσία τους.

# 4 Χάνετε τις κοινωνικές δεξιότητές σας. Εάν δεν το χρησιμοποιείτε, το χάνετε. Όλοι γνωρίζουμε ότι αυτό ισχύει για πολλά πράγματα όπως, για παράδειγμα, οι μύες σας. Όσο περισσότερο εργάζεστε, τόσο μεγαλύτερος είναι. Το ίδιο ισχύει και για οτιδήποτε - ακόμα και για κοινωνικές δεξιότητες. Όσο περισσότερο καταφεύγετε στην "επικοινωνία" μέσω της τεχνολογίας και όχι πρόσωπο με πρόσωπο, τόσο χειρότερη θα πάρετε σε αυτό.

# 5 Κανείς δεν του αρέσει. Ξέρω, ξέρω, πολλοί άνθρωποι θα πουν ότι πραγματικά δεν με νοιάζουν και ότι είναι απλώς φυσιολογικό κάποιος να μαστίζει.

Αλλά έλα, άνθρωποι! Να είσαι ειλικρινής. Σας αρέσει να αγνοείτε από άλλους ανθρώπους; Ξέρω ότι δεν το κάνω! Αξίζει την προσοχή και τον σεβασμό των ανθρώπων. Και έτσι, περιμένω από αυτούς. Έχω σταματήσει κυριολεκτικά να κρέμονται έξω με μερικούς φίλους, λόγω των συνήθειών τους φούσκωμα. Είναι απαίσιο.

# 6 Αποσυνδέει ανθρώπους. Πώς περιμένετε να έχετε καλές, ποιοτικές σχέσεις με τους ανθρώπους, αν δεν τις συνδέετε πραγματικά με πρόσωπο με πρόσωπο; Δεν μπορείτε. Θα οδηγήσει μόνο σε ολοένα και μεγαλύτερη αποσύνδεση από τους συνανθρώπους μας.

Δεν μπορείτε να έχετε μια καλή σχέση με κάποιον όταν ξοδεύετε το 99% του χρόνου σας στο τηλέφωνο όταν είστε μαζί. Απλά δεν μπορείτε.

Πώς να σταματήσετε το phubbing

Ελπίζω από τώρα ότι είστε τουλάχιστον λίγο τρομοκρατημένος από την ανάγνωση αυτού. Είτε είστε ο ένοχος συνεχούς phubbing, είτε είστε περιτριγυρισμένοι από ανθρώπους που το κάνουν, εσείς * και αυτοί * μπορούν να σταματήσουν. Χρειάζεται λίγη προσπάθεια. Έτσι, εδώ είναι μερικές συμβουλές για το πώς να σταματήσετε phubbing.

# 1 Όταν είστε με κάποιον - κανέναν - κρατήστε το τηλέφωνό σας στο πορτοφόλι ή στην τσέπη σας. Ξέρω ότι είναι πιθανό να είναι δύσκολο για εσάς να το κάνετε αυτό εάν έχετε τη συνήθεια να το κρατάτε έξω όλο το 24ωρο. Αλλά πραγματικά, δεν είναι τόσο δύσκολο. Απλά μην το βγάλετε έξω! Περίοδος. Απλός. Τέλος της ιστορίας. Μπορείς να το κάνεις. ξέρω ότι μπορείς!

# 2 Ποτέ μην έχετε ποτέ το τηλέφωνό σας κοντά στη διάρκεια των γευμάτων. Ας πούμε ότι έχετε μια οικογένεια ή συγκάτοικους με τους οποίους τρώτε. Μην φέρετε το τηλέφωνό σας στο τραπέζι.

Αφήστε το στο δωμάτιό σας ή κάπου αλλού. Έχετε όλοι στο σπίτι να το κάνουν έτσι ώστε να είστε όλοι χωρίς τηλέφωνο και δεν θα μπουν στον πειρασμό να συμμετάσχουν σε phubbing.

# 3 Έχετε αυτοέλεγχο. Ξέρω ότι είναι δύσκολο να σπάσουμε τις συνήθειες. Όποιος έχει προσπαθήσει να χάσει βάρος και να εργαστεί έξω ξέρει αυτό! Αλλά τίποτα - ακόμα και φούμπλινγκ - μπορεί να σταματήσει. Αλλά όλα αρχίζουν μαζί σου. Απλά πρέπει να παρακολουθείτε τη συμπεριφορά σας και να σταματήσετε τον εαυτό σας.

# 4 Κρατήστε τον εαυτό σας υπεύθυνος. Αυτό συμβαδίζει με τον αυτοέλεγχο. Πρέπει να αναπτύξετε την επίγνωση του πώς και πότε * και πόσο συχνά * χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας όταν βρίσκεστε με άλλους ανθρώπους. Πρέπει να γνωρίζετε τις συνήθειες σας και να είστε υπεύθυνοι για τις ενέργειές σας.

# 5 Οι άλλοι σας κρατούν υπόλογους. Εάν δεν είστε τόσο καλοί στο να κρατάτε τον εαυτό σας υπεύθυνο, τότε αποταθείτε στη βοήθεια των φίλων και της οικογένειάς σας. Πείτε τους ότι προσπαθείτε να σταματήσετε το phubbing, και ότι πρέπει επίσης. Θα πρέπει να είναι μια ομαδική προσπάθεια. Αν ο καθένας σταματήσει να μαστίζει, τότε δεν θα είναι δελεαστικό να κοιτάς το τηλέφωνό σου όπως θα ήταν διαφορετικά, γιατί είσαι όλοι μαζί μαζί του.

Ξέρω ότι το phubbing έχει γίνει ο κανόνας, αλλά δεν χρειάζεται να είναι. Δεν νομίζετε ότι ήρθε η ώρα να είστε ο καλύτερος άνθρωπος και να αρχίσετε να διαμορφώνετε καλή συμπεριφορά για τους άλλους; Πιστέψτε με, αξίζει τον κόπο.