Πώς να κάνω κάποιον να αισθάνεται καλύτερα 22 τρόποι για να βοηθήσει ένα θλιβερό φίλο

Είναι φρικτό όταν κάποιος που γνωρίζετε - φίλος, σύντροφος ή συγγενής σας είναι λυπημένος. Αν θέλετε να τους βοηθήσετε, εδώ είναι πώς να κάνετε κάποιον να αισθάνεται καλύτερα σε χρόνο μηδέν!

Εάν κάποιος που σας ενδιαφέρει αισθάνεται κατάθλιψη ή λυπημένος, είναι ένα αβοήθητο συναίσθημα. Εάν δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε για να τους βοηθήσετε, αυτοί οι 22 προσεγμένοι τρόποι για να κάνετε κάποιον να αισθάνεται καλύτερα δείχνει πόσο σας ενδιαφέρει.

22 τρόποι για να φτιάξει κάποιον λυπηρό

# 1 Μιλήστε μαζί τους. Φυσικά, το πιο προφανές και σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε για να βοηθήσετε κάποιον που αισθάνεται θλιβερό είναι να μιλήσετε μαζί του. Καθίστε τους και πείτε τους ότι είστε εδώ για να τους ακούσετε και να τους βοηθήσετε να μιλήσουν ό, τι τους ενοχλεί. Μερικές φορές απλά να είσαι καλός ακροατής είναι το μόνο που χρειάζεται πραγματικά να κάνεις.

# 2 Αγοράστε τα δώρο. Αγοράζοντας ένα στοχαστικό δώρο για κάποιον όταν αισθάνεται κάτω στα χωματερά είναι ένας χαριτωμένος τρόπος για να τους αφήσετε να ξέρουν ότι τους σκέφτεστε. Θα μπορούσε να είναι κάτι διασκεδαστικό και ανόητο ή κάτι που πάντα ήθελαν, αλλά να πάρει ένα δώρο όταν είναι θλιβερά έργα αναρωτιέται για να τους κάνει να αισθάνονται καλύτερα για άλλη μια φορά!

# 3 Πάρτε τους σε μια ημερομηνία φίλου. Πραγματικά χαλάστε τους παίρνοντας έξω για μια νύχτα στην πόλη, σε ένα σπα για κάποια περιποίηση ή απλά για δείπνο. Κάνοντας μια βραδινή έξοδο βοηθά να τους αποσπάσει από το τι τους ενοχλεί και πραγματικά να πάρει το μυαλό τους από τα πράγματα. Τους θυμίζει ότι μπορούν ακόμα να διασκεδάσουν!

# 4 Στείλτε τους ένα χαριτωμένο κείμενο. Η πρόσβαση σε αυτά μέσω κειμένου είναι ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος να ελέγξετε εάν είναι εντάξει και να τους χαρίσετε χαρά. Απλώς γνωρίζοντας ότι οι άνθρωποι σκέφτονται για αυτούς και ότι ενδιαφέρονται γι 'αυτούς βοηθά κάποιον να περάσει από έναν δύσκολο χρόνο.

# 5 Στείλτε τα λουλούδια τους. Αν αναρωτιέστε πώς να κάνετε κάποιον να αισθάνεται καλύτερα ακόμα κι αν δεν είστε γύρω από αυτό, τα λουλούδια είναι αρκετά εγγυημένα για να φτιάξουν τον καθένα επάνω. Εξαιρετικά ανακαλύψτε τι είναι τα αγαπημένα τους και στείλτε τους μια δέσμη. Τα όμορφα άνθη φέρνουν μια ευθυμία σε κάθε δωμάτιο και τους κρατούν αίσθημα θετικής παρά ό, τι συνέβη.

# 6 Να πιείτε μαζί τους. Εντάξει, αυτό μπορεί να είναι μόνο για ενήλικες. Αν θέλετε να κάνετε κάποιον να αισθάνεται καλύτερα, μερικές φορές βγαίνει για μια καλή νύχτα έξω και μερικά ποτά είναι ο τέλειος τρόπος για να το μιλήσω πραγματικά και να πάρει το μυαλό τους από τις ανησυχίες τους!

# 7 Να είστε εντάξει με τη σιωπή. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι μερικές φορές οι άνθρωποι δεν θέλουν να μιλήσουν. Χρειάζονται μόνο κάποιον να καθίσει μαζί τους στη σιωπή. Αν αυτό που περνάει είναι πραγματικά δύσκολο, τότε ίσως να μην υπάρχουν λόγια για να τα παρηγορήσεις. Σε αυτήν την περίπτωση, το να είσαι μαζί τους αποδεικνύει ότι είσαι εκεί, χωρίς να τους πιέσεις να μιλήσουν όταν δεν θέλουν.

# 8 Πηγαίνετε για μια βόλτα. Να βγούμε στον καθαρό αέρα και να κάνουμε κάποια άσκηση βοηθά πραγματικά να βάλουμε τα πράγματα σε προοπτική. Περπατώντας κάπου όμορφα ανασηκώνει αμέσως τα πνεύματά τους. Είναι ένας καλός τρόπος για να μιλήσετε και η άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες που φυσικά τους κάνει να νιώθουν καλύτερα!

# 9 Δείξτε τους να τις υποστηρίξετε. Μερικές φορές οι φίλοι και η οικογένειά σας χρειάζονται μόνο για να τα υποστηρίξετε. Ίσως αισθάνονται λυπημένοι επειδή αισθάνονται σαν αποτυχία ή δεν ξέρουν τι κάνουν με τη ζωή τους. Αυτό είναι όπου θα έρθετε να είναι ο μεγαλύτερος ανεμιστήρας τους. Δείξτε τους πόσο τους υποστηρίζετε σε ό, τι κάνουν!

# 10 Γράψτε τους ένα γράμμα. Εάν δεν είστε καλοί στο να έχετε βαθιές και ουσιαστικές συνομιλίες πρόσωπο με πρόσωπο, τότε γιατί να μην τους γράψετε μια επιστολή. Πραγματικά τους δείξτε πόσο σας ενδιαφέρει και αφήστε τα συναισθήματά σας να είναι γνωστά.

# 11 Έχετε ένα sleepover. Γιατί να μην έχετε κάποια καλή, παλιομοδίτικη διασκέδαση με ύπνο; Πάρτε τα παπλώματα σας στο σαλόνι, παραγγείλετε κάποια πίτσα, αφήστε το ποπ κορν έτοιμο και απλά παρακολουθήστε ταινίες, κουβεντιάστε και χαλαρώστε!

# 12 Μαγειρέψτε για αυτούς. Το μαγείρεμα τους δείπνο δείχνει ότι κάνετε μια προσπάθεια να τους κάνει να νιώθουν καλύτερα και να τους χαρίσουν επάνω. Είναι βέβαιο ότι θα το εκτιμήσουν!

# 13 Δώστε τους μια αγκαλιά. Μερικές φορές μια καλή αγκαλιά βοηθάει κάποιον να αισθάνεται λυπημένος περισσότερο από ότι μπορείτε να φανταστείτε. Εάν γνωρίζετε ότι κάποιος αισθάνεται λυπημένος, το αγκάλιασμα είναι πραγματικά παρήγορο. Ή απλά βάλτε το χέρι σας γύρω από αυτά ή κρατήστε το χέρι τους. Η σωματική επαφή μπορεί να είναι πολύ καθησυχαστική.

# 14 Κοιτάξτε τους στο μάτι. Βεβαιωθείτε ότι όταν σας μιλάνε ότι τα βλέπετε στο μάτι. Η άμεση επαφή με τα μάτια είναι σημαντική για να δείξετε ότι τα ακούς πραγματικά. Το χειρότερο πράγμα για ένα θλιβερό άτομο να αισθανθεί είναι σαν να αγνοείται.

# 15 Συγχωρήστε τους. Εάν ο λόγος που ο φίλος σας αισθάνεται λυπημένος είναι επειδή είχατε μια πάλη, ίσως είναι καιρός να τους συγχωρήσετε και να συνθέσετε!

# 16 Μην διακόπτετε. Εάν επιλέξουν να σας ανοίξουν, θυμηθείτε να τους αφήσετε να μιλήσουν μέχρι να τελειώσουν. Ίσως αισθανθείτε την ανάγκη να διακόψετε, αλλά προσπαθήστε να μην. Πρέπει απλώς να βγάλουν τα συναισθήματά τους και να ακουστούν. Βεβαιωθείτε ότι δεν τις διακόψετε έως ότου ολοκληρωθούν.

# 17 Συμφωνώ μαζί τους. Ενώ μπορεί να μην συμφωνείτε με όσα λένε, μερικές φορές οι άνθρωποι χρειάζονται μόνο κάποιον που να συμφωνεί μαζί τους. Ακόμα κι αν είναι παράλογες! Απλά νιώστε και συμφωνείτε. Με αυτόν τον τρόπο τους δείχνετε την ενσυναίσθηση και την κατανόηση που εκτιμούν.

# 18 Κάντε τους να γελάσουν. Αν θέλετε να κάνετε κάποιον να αισθάνεται καλύτερα, να θυμάστε ότι δεν υπάρχει καλύτερο αντίδοτο στη θλίψη, στη συνέχεια το γέλιο, οπότε πείτε τους πολλά αστεία. Κάντε αυτόν τον ανόητο χορό που τα σπάει ή κάνετε ό, τι πρέπει να κάνετε για να τους γελάσετε για άλλη μια φορά!

# 19 Κάντε μια πρόκληση μαζί. Αν αισθάνονται λίγο χαμένοι, γιατί να μην υπογράψουμε για μια πρόκληση μαζί; Εάν αυτό δεν είναι το φλιτζάνι τσάι σας, ορίστε μερικούς στόχους και στόχους που μπορείτε να επιτύχετε και να εργαστείτε μαζί. Τους βοηθά να επιστρέψουν στην πορεία.

# 20 Πάρτε ένα χόμπι. Η διάρρηξη είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να εμποδίσετε κάποιον να υποχωρήσει στη δυστυχία του. Γιατί να μην προσπαθήσουμε να πάρουμε ένα χόμπι μαζί και να δούμε αν αυτό μπορεί να πάρει το μυαλό τους από τα προβλήματά τους?

# 21 Σχεδιάστε μια εκδίκηση. Εάν ο λόγος που είναι λυπημένος είναι επειδή κάποιος τους έβλαψε ή τους έστρεψε - έναν συνάδελφο, έναν φίλο, έναν σύντροφο - τότε γιατί να μην καθίσεις μαζί τους και να σχεδιάσεις την εκδίκηση σου; Δεν χρειάζεται να ενεργείτε σε αυτό, φυσικά, αλλά επιτρέποντάς τους να πάρουν λίγο θυμωμένος αντί για το λυπηρό μερικές φορές βοηθάει!

# 22 Να είστε ειλικρινείς. Η ειλικρίνεια είναι μερικές φορές η καλύτερη πολιτική. Θυμηθείτε να είστε ειλικρινείς με τον φίλο σας και να τους βοηθήσετε να βλέπουν τα πράγματα καθαρά. Μερικές φορές η ειλικρίνεια είναι σκληρή αν αισθάνονται λυπημένες. Αυτό όμως τους βοηθά να ξεπεράσουν τα προβλήματά τους πολύ πιο γρήγορα. Συνεχίζετε να είστε το πρόσωπο στο οποίο απευθύνονται για ειλικρινή συμβουλή ξανά και ξανά!

Όντας εκεί για κάποιον όταν περνάει μια δύσκολη στιγμή είναι τόσο σημαντικό! Βεβαιωθείτε ότι υποστηρίζετε τους αγαπημένους σας. Όταν αισθάνονται μπλε, δοκιμάστε αυτές τις 22 συμβουλές για το πώς να κάνετε κάποιον να αισθάνεται καλύτερα και να ξαναγυρίσετε το χαμόγελο στο πρόσωπό τους για άλλη μια φορά!