Πώς να βρείτε τον εαυτό σας όταν αισθάνεστε όπως έχετε χάσει το δρόμο σας

Δεν χρειάζεται να είστε μεσήλικας για να έχετε μια κρίση της ζωής πια. Εάν αισθάνεστε χαμένοι, διαβάστε εάν θέλετε να μάθετε πάλι τον εαυτό σας.

Εάν είμαστε ειλικρινείς, είμαι μόνο 23. Είχα πολύ μεγαλύτερες κρίσεις ζωής από ό, τι θα έπρεπε να έχω σε αυτό το σημείο. Φαίνεται ότι σε σχεδόν καθημερινή βάση, κάτι πάει στραβά που με κάνει να αμφισβητώ τα πάντα. Γνωρίζω λοιπόν τι σημαίνει να μάθεις πώς να ξαναγίνεις.

Δεν μπορώ να υπολογίσω τον αριθμό των φορών που έχω αλλάξει γνώμη για την καριέρα μου. Στο γυμνάσιο, είπα ότι επρόκειτο να είμαι δάσκαλος. Στη συνέχεια, στο τελευταίο μου έτος, οι εφαρμογές κολλεγίων άρχισαν να βγαίνουν και άλλαξα τελείως τις κατευθύνσεις. Δεν έκανα καν αίτηση στο κολέγιο του δασκάλου. Πραγματοποίησα πραγματικά μια σειρά μαθημάτων για την Περιβαλλοντική Επιστήμη.

Μικρό μυστικό; Αποφοίτησα από τις Δημόσιες Σχέσεις μέσα σε λίγους μήνες. Αυτό είναι ένα άλμα, υποθέτω. Πήγα κάτω ένα μονοπάτι στη ζωή και σκέφτηκα ότι ήταν για μένα. Έπειτα, ένα χρόνο μετά την αποφοίτησή του, συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να επιστρέψω στο σχολείο επειδή τα πράγματα απλά δεν είχαν νόημα πια.

Χάθηκα. Χρειάστηκα να βρω τον εαυτό μου. Ίσως αισθάνεστε τον ίδιο τρόπο τώρα; Όλοι έχουμε τις στιγμές μας στη ζωή όταν τα πράγματα σταματούν να έχουν νόημα. Πρέπει να βρεθείτε και ίσως χρειαστεί να βρεθείτε αρκετές φορές στη διάρκεια της ζωής σας. Βρείτε ανακούφιση από το γεγονός ότι αυτή η εμπειρία θα σας συμβεί ξανά και ξανά, αλλά πάντα θα βρεθείτε ξανά στη διαδικασία.

Πως να ξέρω όταν πρέπει να βρεθείτε

Η μάθηση πώς να βρεθείτε είναι ένα από τα πιο απαιτητικά μέρη της ζωής, αλλά ένα από τα πιο απαιτητικά μέρη αναγνωρίζει πότε είναι απαραίτητο.

Το να αισθάνεσαι "κολλημένο" είναι ένα σημάδι που χρειάζεσαι μια αλλαγή ρυθμού. Συνήθως αυτό σημαίνει ότι απομακρύνεστε από το ποιος είστε πραγματικά. Πρέπει να ξεκινήσετε το έργο του να βρεθείτε.

Αυτό θα μπορούσε να συμβεί μετά το θάνατο ενός αγαπημένου ή μια αποτυχημένη κίνηση σταδιοδρομίας, ή ίσως μετά από μια φυσική μετακίνηση σε μια νέα πόλη. Ό, τι κι αν είναι, μια μεγάλη αλλαγή στη ζωή μας μας οδηγεί συχνά σε αίσθημα χαμένης και ανασφαλούς.

Το συναίσθημα είναι διαφορετικό για όλους μας. Αφού συντονιστείτε στον εαυτό σας και αναγνωρίσετε αυτό το συναίσθημα, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ξανά για αυτό. Αμέσως παρατηρείτε πότε αρχίζετε να απομακρύνεστε από το μονοπάτι και ξεκινήστε το ταξίδι για να βρείτε τον εαυτό σας για άλλη μια φορά.

Πώς να βρεθείτε όταν αισθάνεστε χαμένοι

Εμπιστευθείτε το γεγονός ότι ο αληθινός εαυτός σας είναι ακόμα μέσα σας κάπου. Δεν πηγαίνουν για πάντα. Χρειάζεται κάποια εργασία για να βρείτε τις ρίζες σας, αλλά είστε σίγουροι ότι θα φτάσετε εκεί.

Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία για να βρείτε τον εαυτό σας ξανά και ξανά, αλλά γνωρίζοντας ποιος είσαι είναι κάτι πολύτιμο. Κανείς δεν μπορεί ποτέ να το πάρει μακριά από εσάς. Ποτέ μην φοβάστε τη διαδικασία. Κάθε φορά που βρίσκεστε πάλι, βρίσκετε νέα και συναρπαστικά μέρη που δεν γνωρίζατε πριν.

Η ζωή έχει να κάνει με την ανανέωση του ποιους είστε ως μέρος αυτού του μεγάλου, ευρύτατου κόσμου.

# 1 Επανασυνδέστε με τις ρίζες σας. Πηγαίνετε πίσω στο τετράγωνο ένα, όπου όλα άρχισαν. Αυτό σημαίνει κάτι διαφορετικό για όλους. Για μένα, είναι η οικογένειά μου. Συγκεκριμένα, η μαμά μου. Ποιος ή τι σας κάνει να αισθάνεστε σαν την πιο αληθινή μορφή του εαυτού σας; Αυτό είναι συνήθως όπου οι αξίες σας προέρχονται από, το οποίο, για πολλούς ανθρώπους, σημαίνει και τις οικογένειές τους.

Αλλά για άλλους, θα μπορούσε να σημαίνει το Θεό, τη φύση, έναν παλιό φίλο ή στο σπίτι της παιδικής τους ηλικίας. Ό, τι κι αν είναι για εσάς, επανασυνδεθείτε με αυτό το κομμάτι σας.

# 2 Αναφέρετε ποιοι είστε σήμερα. Θα είστε έξι χρονών περήφανοι; Ξέρω ότι ακούμε αυτήν την ερώτηση πολύ, αλλά αν πραγματικά καθίσετε και σκεφτείτε την ερώτηση αυτή, μπορεί να εκπλαγείτε από τις απαντήσεις. Η ζωή εξελίσσεται συνεχώς, και έτσι είμαστε και εμείς. Θα αλλάξετε και αυτό είναι εντάξει, αλλά οι ρίζες σας θα πρέπει να παραμείνουν οι ίδιες.

Σκεφτείτε ποιος υπήρξατε, στην πιο αγνή κατάσταση της ζωής σας ως παιδί. Ήταν δυνατός και σίγουρος, αλλά τώρα ντρεπόμενος και φοβούμενος να εκφράζεις τον εαυτό σου; Χρησιμοποίησες να είσαι συντηρητικός και ήσυχος και τώρα αισθάνεσαι σαν να πρέπει να είσαι ανάρμοστη να ακούσεις; Πάντα να επιστρέφεις πίσω σε εσένα έξι ετών όταν βρίσκεσαι.

# 3 Σας αρέσει να περνάτε χρόνο με τον εαυτό σας? Ξοδεύετε πολύ χρόνο με τον εαυτό σας στη διάρκεια της ζωής σας. Στην πραγματικότητα, είστε εσείς που θα ξοδέψετε πλέον ώρα με. Θα πρέπει πραγματικά να εξετάσετε αυτό το γεγονός όταν λέτε και κάνετε πράγματα.

Στο τέλος της ημέρας, μπορείτε να καθίσετε μόνοι σας σε ένα δωμάτιο με τον εαυτό σας και να απολαύσετε την παρούσα εταιρεία; Εάν η απάντηση δεν είναι, ήρθε η ώρα να βρεθείτε, επειδή έχετε χάσει το δρόμο σας κάπου στη γραμμή. Ο στόχος είναι να απολαύσετε τους ήσυχους χώρους μεταξύ του απασχολησιμότητα της ζωής.

# 4 Medite. Αυτή είναι μια μάλλον εκκεντρική ιδέα σε μερικούς, όταν πρόκειται για να μάθουμε πώς να βρεθούμε αλλά λειτουργεί. Έχω δει πραγματικά τα οφέλη του διαλογισμού, και είναι πραγματικά ένα εξαιρετικό εργαλείο στο ταξίδι στην εξεύρεση του αληθινού εαυτού σας. Εάν δεν μπορείτε να απολαύσετε το χρόνο που περνάτε με τον εαυτό σας, τότε κανένας άλλος δεν μπορεί ούτε.

Μάθετε να εκτιμάτε τις δικές σας σκέψεις και να βρείτε κατεύθυνση μέσω του διαλογισμού. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε τη σκληρότερη απόφαση της ζωής να μοιάζει με μια βόλτα στο πάρκο. Μέσα από το διαλογισμό, ξεκαθαρίζετε τα πιο ομαλά μονοπάτια στη ζωή σας αυτή τη στιγμή.

# 5 Επενδύστε το χρόνο στον εαυτό σας. Μπορείτε να περάσετε το υπόλοιπο της ζωής σας επενδύοντας σε επιχειρήσεις υψηλού προφίλ, αλλά αν δεν επενδύσετε στον εαυτό σας, θα είστε το φτωχότερο άτομο στη γη. Και πάλι, είστε κολλημένοι μαζί σας, γι 'αυτό πρέπει πραγματικά να το σημαδέψετε κάτι.

Πάρτε 30 λεπτά στο τέλος κάθε ημέρας και αφιερώστε τον στον εαυτό σας. Διαβάστε ένα βιβλίο, γράψτε σε ένα περιοδικό, κλείστε το τηλέφωνό σας, πίνετε τσάι, ό, τι χρειάζεστε για να νιώσετε σαν τον εαυτό σας. Αφήστε τον εαυτό σας να είναι εγωισμένος για 30 λεπτά κάθε μέρα, επειδή όλοι γνωρίζουμε ότι η υπόλοιπη μέρα ξοδεύεται φροντίζοντας όλους γύρω σας. Ίσως αυτός ακριβώς είναι ο λόγος για τον οποίο χάσατε τον εαυτό σας στην πρώτη θέση - δεν σας άρεσε ο άνθρωπος που σε κοιτάζει στον καθρέφτη.

# 6 Βγείτε έξω και απολαύστε τη φύση. Κάποιοι λένε ότι βρίσκονται στην καθαρότερη μορφή τους όταν περιβάλλεται από τη φύση. Αφήστε το τηλέφωνο στο σπίτι για μία ημέρα και χτυπήστε τα μονοπάτια. Φέρτε τον σκύλο σας ή έναν φίλο μαζί σας. Πηγαίνετε για μια πεζοπορία, και να φέρει μαζί σας ένα πικνίκ. Πηγαίνετε μόνοι ή με φίλους, αλλά ανεξάρτητα, βγείτε έξω και αναπνεύστε στον καθαρό αέρα. Δεν θα σας κάνει καμία βλάβη, σας υπόσχομαι.

# 7 Διαβάστε τα βιβλία αυτο-βελτίωσης. Ξέρω ότι αυτό είναι σούπερ του 90, και μοιάζει με μια κραυγή για βοήθεια, αλλά υπάρχουν αμέτρητα βιβλία που είναι πραγματικά χρήσιμα για όσους έχουν χάσει το δρόμο τους.

Υπάρχει μια ολόκληρη ενότητα στα περισσότερα καταστήματα βιβλίων που αφιερώνεται στην κατανόηση του πώς θα βρεθείτε. Σαφώς, οι άνθρωποι αγοράζουν αυτά τα βιβλία! Μην ντρέπεστε να αγοράσετε ή να διαβάσετε αυτά τα βιβλία, επειδή θα μπορούσαν να αλλάξουν τη ζωή σας.

# 8 Γράψτε το. Κάθε σύμβουλος στο πρόσωπο του πλανήτη σας λέει να "γράψετε για τα συναισθήματά σας". Πιθανότατα να βάζετε ένα χαλαρό χαμόγελο και να πείτε "Εντάξει". Και οι δύο γνωρίζουμε ότι θα γράψετε στην πρώτη σελίδα ενός περιοδικού, στη συνέχεια αφήστε το το κομοδίνο σας έμεινε ανέγγιχτο για εβδομάδες. Δεν είναι μια λαϊκή τακτική, επειδή μιλάμε για τα προβλήματά μας δεν είναι κάτι που μας αρέσει να κάνουμε.

Αν θέλετε πραγματικά να καταλάβετε πώς να βρεθείτε, σκάστε βαθύτερα. Καταλάβετε γιατί χάσατε την πρώτη θέση και το γράψιμο είναι πραγματικά ένας θαυμάσιος τρόπος να το κάνετε αυτό. Ναι, είναι δύσκολο, δεν πρόκειται να σας ψέψω. Αλλά όλα τα πράγματα στη ζωή που αξίζει να κάνουμε, δεν είναι εύκολο να κάνουμε.

# 9 Αποσυνδέστε. Η τεχνολογία ήταν ένα τεράστιο εμπόδιο στη ζωή μας, ας είμαστε ειλικρινείς. Τα κοινωνικά μέσα είναι γεμάτα από αρνητικές αλληλεπιδράσεις που σας απομακρύνουν κυριολεκτικά την ενέργεια σας. Είναι τόσο εύκολο να χαθείτε στον online κόσμο, διότι δείχνουμε στον κόσμο μόνο τα κομμάτια από εμάς που πραγματικά μας αρέσουν.

Χάνουμε τα μέρη των εαυτών μας που κανείς δεν χτυπά, αλλά αυτά είναι ακόμα μέρος μας. Ο καθένας από εμάς, μας κάνει ποιοι είμαστε. Δεν μπορούμε απλά να πετάξουμε τα μέρη που δεν μας αρέσουν. Αποσυνδέστε από κοινωνικά μέσα και τεχνολογία εν γένει για λίγο και εμπλουτίστε τον εαυτό σας σε πραγματικές συνομιλίες με ανθρώπους που εκτιμούν κάθε μέρος σας.

# 10 Κάντε μια αλλαγή. Ξέρω ότι είπα ότι οι δραστικές αλλαγές στη ζωή μας οδηγούν στο να νιώθουμε χαμένοι, αλλά μερικές φορές αλλάζουμε είναι αυτό που πρέπει να μας τραβήξει από αυτό το κράτος. Εάν αισθάνεστε ότι περνάτε απλώς από τις κινήσεις, τότε οι πιθανότητες δεν είναι να ανταποκριθούμε στο πλήρες δυναμικό σας. Η αλλαγή είναι ένα καλό πράγμα, αγκαλιάστε το. Η αλλαγή μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που πρέπει να βρεθείτε ξανά.

# 11 Καλέστε το "πρόσωπο" σας. Ίσως είναι μόνο εγώ, αλλά όταν έχω μια μίνι κρίση ζωής, καλώ τη μαμά μου. Η μαμά μου με ξέρει καλύτερα και αυτό είναι υπέροχο. Επίσης, η μαμά μου δεν φοβάται να μου πει πότε είμαι παράξενος.

Μερικές φορές, φρικάρουμε για τίποτα. Πιστεύουμε ότι οι ζωές μας υποχωρούν μπροστά στα μάτια μας, όταν πραγματικά τα πράγματα πέφτουν στη θέση τους. Όλοι έχουμε αυτό το πρόσωπο που μας λέει όπως είναι. Όποιος είναι εκείνο το πρόσωπο για σας, καλέστε τους και πείτε τους τι συμβαίνει.

Πριν από πολύ καιρό, σας υπενθυμίζω ότι είστε ένας ισχυρός άνθρωπος που φεύγει από το τίποτα, και όλα θα είναι εντάξει. Μερικές φορές πρέπει απλά να ακούσουμε ότι τα πράγματα θα είναι εντάξει.

Είναι φυσιολογικό αν αισθάνεστε χαμένοι μερικές φορές, αλλά απλά θυμηθείτε ότι είναι πάντα δυνατό να μάθετε πώς να βρεθείτε και να επιστρέψετε σε ποιοι είστε πραγματικά.