Πώς να βρείτε τον εαυτό σας πάλι μετά από ένα σοβαρό χαμηλό σημείο στη ζωή
Σε στιγμές όπου αισθάνεται ότι το χαλί έχει τραβηχτεί κάτω από τα πόδια σας, είναι εύκολο να νιώσετε χαμένος και μη κινητοποιημένος. Αυτός είναι ο τρόπος να ξαναβρεθείτε.
Μια διάλυση, η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, η αποτυχία σταδιοδρομίας και οι οικονομικές δυσκολίες, είναι μόνο μερικά γεγονότα ζωής που κάνουν τον καθένα να αισθάνεται αβοήθητος και χαμένος στη ζωή. Όταν ένα άτομο βρίσκεται στο χαμηλότερο σημείο της ζωής του, η ανάκτηση του χρόνου διαρκεί λίγο και αποδεικνύεται δύσκολη. Αυτός είναι ο τρόπος να ξαναβρεθείτε.
Και αν αφεθεί να φθαρεί, αυτή η αίσθηση της ανικανότητας κάνει ένα άτομο ευάλωτο στην περαιτέρω απομόνωση και κατάθλιψη.
Πώς να βρεθείτε ξανά
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θυμόμαστε συνεχώς ότι εάν "πέσουμε επτά φορές, σηκωθείτε οκτώ." Οι προκλήσεις είναι ένα γεγονός της ζωής. Είναι αναπόφευκτη. Μόλις βρεθείτε στο κάτω μέρος του βράχου, ο μόνος τρόπος είναι να σηκώσετε τον εαυτό σας, να βρείτε τα ρουλεμάν σας και να αρχίσετε να κινηθείτε ξανά. Και αν τυχόν τα πράγματα γίνονται καλύτερα, κοιτάζετε πίσω και συνειδητοποιείτε ότι το ταξίδι αξίζει καλά.
# 1 Είναι εντάξει να πάρετε μια αναπνοή. Όταν ένα άτομο περνάει μια δύσκολη στιγμή, είναι φυσικό να επιδιώξει μια αλλαγή σκηνικού. Όχι μόνο για να καθαρίσετε το μυαλό, αλλά και να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τα πρόσφατα γεγονότα και πώς να τα αντιμετωπίσετε στο μέλλον. Αν μάθετε να πάρετε διακοπές ψυχικής υγείας, προχωρήστε και κάντε κάτι τέτοιο.
Μερικοί ταξιδεύουν, ενώ μερικοί μένουν στο σπίτι και χαλαρώνουν. Είτε έτσι είτε αλλιώς, κάνετε τον εαυτό σας μια χάρη δίνοντας στον εαυτό σας κάποιο χώρο αναπνοής για να ανακάμψει από το συναισθηματικό άγχος.
# 2 Αποδοχή ότι η αποτυχία θα είναι ένα σταθερό γεγονός της ζωής. Μερικοί άνθρωποι ταξιδεύουν στη ζωή προσπαθώντας να αποφύγουν την αποτυχία. Όταν συμβεί, χτυπάνε πολύ σκληρά από αυτό. Η αποτυχία είναι πράγματι ένα δύσκολο πράγμα να καταπιείτε. Είναι επίπονο. Μας υπενθυμίζει ότι όλες οι προσπάθειες που βάζουμε σε κάτι έχουν βγει όλα. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε την αποτυχία είναι ένα γεγονός της ζωής. Θα είναι πάντοτε μια πιθανότητα, ανεξάρτητα από τα σχέδιά μας.
Η αποφυγή της αποτυχίας δεν είναι ρεαλιστική και παίρνει ένα πνευματικό φόρο σε σας αργά ή γρήγορα. Αυτό που χρειαζόμαστε είναι να αγκαλιάσουμε την πιθανότητα να αποτύχουμε είτε από τη δική μας πράξη είτε από δυνάμεις πέρα από τον έλεγχό μας. Μόλις χάσετε τον φόβο σας από την αποτυχία, οι ορίζοντές σας επεκτείνονται και θα είναι ελεύθεροι να κάνουν ό, τι θέλετε.
# 3 Μάθετε ότι η αποτυχία είναι ο καλύτερος δάσκαλος και δημιουργεί νέες ευκαιρίες. Εκτός από το αναπόφευκτο της, η αποτυχία πρέπει επίσης να θεωρηθεί ως μια ευκαιρία για μάθηση. Η εμπειρία αποτυχίας είναι οδυνηρή. Από τον πόνο και τη διαδικασία επιστροφής, μαθαίνετε κάτι και γίνετε καλύτερος άνθρωπος. Η αλλαγή της προοπτικής σας σε περίπτωση αποτυχίας σας βοηθά να την αντιμετωπίσετε καλύτερα και να την αγκαλιάσετε ως μέρος της βελτίωσης του προσώπου.
# 4 Επαναλάβετε παλιά πάθη και εμπνεύσεις. Ο ενήλικος χάλια. Τις περισσότερες φορές οι άνθρωποι αφήνουν στην άκρη τα όνειρα και τα χόμπι τους για να δώσουν χρόνο σε εκείνες τις ευθύνες των ενηλίκων που αποστραγγίζουν τη ζωή και τα κίνητρα από αυτά. Εάν η συνήθης ενήλικη ζωή σας έχει χάσει, είναι καιρός να πληρώσετε τα μικρά σας όνειρα και τα πάθη σας λίγο.
Ποιος ξέρει, ίσως είναι αυτά που κάνεις για διασκέδαση που σε οδηγεί σε μια πιο επιτυχημένη και ευχαριστημένη ζωή. Όταν αισθάνεστε χαμένοι, επιστρέψτε στα απλά πράγματα που έκαναν τη ζωή σας ενδιαφέρουσα και αξίζει να ζήσετε.
# 5 Εξερευνήστε νέα πράγματα. Όχι μόνο σας βοηθά να σβήσετε το μυαλό σας από τις αγχωτικές και βαρετές πτυχές της ζωής, σας βοηθά να ανακαλύψετε ένα νέο πάθος. Το αίσθημα της απώλειας συνήθως φέρνει την επιθυμία να δοκιμάσουν νέα πράγματα. Γυρίστε τρελά και δοκιμάστε τα πάντα. Εάν η επιλογή σας δεν λειτουργεί, προχωρήστε στο επόμενο έως ότου βρείτε την κλήση σας. Ίσως να μην συνειδητοποιήσετε, αλλά πολλοί επιτυχημένοι άνθρωποι είχαν διαφορετική δουλειά πριν φτάσουν στην τρέχουσα επαγγελματική τους ιδιότητα.
# 6 Κάντε μια λίστα και αρχίστε να τις κάνετε. Μια λίστα σας βοηθά να παρακολουθείτε όλες τις καθυστερήσεις της ζωής σας, ειδικά όταν προσπαθείτε να καταλάβετε πώς να ξαναβρείτε. Σας επιτρέπει να σημειώσετε τις μικρές νίκες που ολοκληρώσατε για την ημέρα. Η λίστα σας δεν πρέπει να περιλαμβάνει αποκλειστικά τους σοβαρούς μακροπρόθεσμους στόχους ζωής σας. Θα μπορούσε να περιλαμβάνει απλές εργασίες που πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας ή ακόμα και ανόητα πράγματα για να δοκιμάσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Κάνοντας μια λίστα σας βοηθά να παρακολουθείτε τους στόχους και τα επιτεύγματά σας. Βλέποντας αυτά τα στοιχεία "να κάνουμε" παίρνουμε τον έλεγχο σας δίνει μια αίσθηση ικανοποίησης.
# 7 Πάρτε τους αρνητικούς ανθρώπους έξω από τη ζωή σας και περιπλανηθείτε με εμπνευσμένους ανθρώπους. Οι άνθρωποι έχουν έμμεση επιρροή στην κατάσταση του νου ενός ατόμου, στα κίνητρά του και στο επίπεδο ενέργειας, καθώς και στην κοσμοθεωρία. Περιβάλλει τον εαυτό σας με ανθρώπους που δεν έχουν στόχους και φιλοδοξία ή απλώς ξοδεύουν την ημέρα τους κακοποιώντας τις προσπάθειες των άλλων έχει αρνητικό αντίκτυπο στη στάση της ζωής σας.
Για να βρείτε τον αληθινό σας εαυτό, κόψτε τον εαυτό σας από ανθρώπους σαν αυτούς. Αντ 'αυτού, περιπλανηθείτε με ανθρώπους που σας εμπνέουν να μεγαλώσετε.
# 8 Μην μετράτε την επιτυχία σας σε αυτή των άλλων ανθρώπων. Όταν βασίζεστε την επιτυχία σας στα επιτεύγματα άλλων ανθρώπων, χάνετε την ικανοποίηση από τη ζωή. Μπορείτε να θέσετε μη ρεαλιστικούς στόχους ή να ακολουθήσετε μια πορεία που δεν είναι κατάλληλη για την επίτευξη των δικών σας προσωπικών στόχων.
Άλλοι άνθρωποι μπορούν να ζήσουν την "καλή ζωή" σύμφωνα με τη φαντασία σας, αλλά γνωρίζουν ότι ενώ έχουν κάτι που δεν το κάνετε, απολαμβάνετε αυτή τη στιγμή μια πτυχή της ζωής που ποτέ δεν θα ζήσουν. Ορίστε ποια επιτυχία πραγματικά σημαίνει για εσάς και εργάστε τον τρόπο σας προς αυτή την επιτυχία.
# 9 Αναπτύξτε μια ρουτίνα. Μια ρουτίνα αναρωτιέται όταν προσπαθείτε να υπολογίσετε πώς να βρεθείτε ξανά μετά από ένα χαμηλό σημείο. Πρώτον, σας δίνει μια αίσθηση του σκοπού χωρίς να χρειάζεται να σκεφτείτε τι να κάνετε στη συνέχεια. Και δεύτερον, μια ρουτίνα κάνει τα πράγματα συνήθεια μια συνήθεια, αποφεύγοντας την αναβλητικότητα και διαβεβαιώνει ότι τα πράγματα γίνονται καθημερινά.
# 10 Ζητήστε συμβουλές. Αίσθημα χαμένης; Τίποτα δεν χτυπά τον παλιό τρόπο να ζητάει συμβουλές από κάποιον που πέρασε την ίδια δοκιμασία και βγήκε με επιτυχία.
Η ακρόαση των συμβουλών των ανθρώπων ίσως να μην σας δώσει την απάντηση που χρειάζεστε, αλλά σας παρέχει μια διαφορετική προοπτική για το πώς οι άλλοι άνθρωποι βρήκαν την δική τους προσωπική κατάσταση. Ωστόσο, θυμηθείτε να κάνετε το ακριβές πράγμα που έκαναν μπορεί να μην λειτουργούν το ίδιο για εσάς. Τα μαθήματα που έμαθαν και η εμπειρία τους σας δίνει μια εικόνα για να βρεθείτε μετά από μια κρίση.
Η κλήση για να πάρεις τον εαυτό σου και να βρεις τα ρουλεμάν σου για άλλη μια φορά είναι πιο εύκολη από ό, τι γίνεται. Με τη σωστή στάση, τους σωστούς ανθρώπους και με λίγη βοήθεια μπορείτε να μάθετε πάλι πώς να βρεθείτε ξανά.
