Πώς να συνδέσετε συναισθηματικά με κάποιον 14 βήματα για να αισθανθείτε πιο κοντά
Μπορεί να έχετε φίλους, αλλά συχνότερα, όταν είστε γύρω τους, αισθάνεστε μοναξιά. Εδώ είναι πώς μπορείτε να συνδεθείτε συναισθηματικά με κάποιον και να βρείτε χαρά.
Ξέρεις αυτό το συναίσθημα όταν στέκεσαι σε ένα γεμάτο δωμάτιο, αλλά αισθάνεσαι μόνος σου; Εντάξει, αυτό θα μπορούσε να είναι για διάφορους λόγους, αλλά υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μην είστε πραγματικά συναισθηματικά συνδεδεμένοι με κανέναν σε εκείνο το δωμάτιο. Η γνώση του πώς να συνδέεται συναισθηματικά με κάποιον δεν είναι τόσο εύκολη όσο φαίνεται, αλλά αυτά είναι τα συστατικά για να συμβεί αυτό.
Όλες οι στενές σχέσεις μας βασίζονται στη συναισθηματική σύνδεση. Είναι αυτό που κάνει ή σπάει μια σχέση. Έχετε τους φίλους σας με τους φίλους που κάθονται και μιλάτε για τα προβλήματά σας. Η διαφορά μεταξύ αυτών των δύο τύπων φίλων είναι το επίπεδο συναισθηματικής οικειότητας.
Πώς να συνδεθείτε συναισθηματικά με κάποιον
Τώρα, δεν λέω ότι δεν μπορείτε να έχετε συναισθηματική σχέση με ανθρώπους με τους οποίους μπορείτε να πιείτε μόνο, μπορείτε, αλλά πρέπει να κάνετε το επόμενο βήμα από φίλους πίνοντας τη νύχτα την Παρασκευή το βράδυ για τους φίλους της Κυριακής πρωινού. Βλέπετε τι εννοώ?
Θυμηθείτε ότι λέγοντας: "Δεν είναι αυτό που περνάτε τη νύχτα της Παρασκευής με, είναι που θέλετε να περάσετε όλο το Σάββατο με." Τώρα, ξέρω ότι αυτό το απόσπασμα είναι από Φίλοι με Οφέλη, αλλά ισχύει και για τις μη σεξουαλικές σχέσεις. Έτσι, αν θέλετε κάποιον ως έναν πραγματικό φίλο, πρέπει να ξέρετε πώς να συνδέσετε συναισθηματικά μαζί τους. Δεν είναι τόσο εύκολο όσο φαίνεται.
# 1 Αυτό είναι φόβος. Φοβάσαι. Είστε φοβισμένοι να ανοίξετε αυτό το άτομο. Γιατί; Ίσως να είστε πίσω από κάποιον άλλο ή να το διασκεδάσετε. Αν και περάσατε από αυτό, αυτές οι τραυματικές καταστάσεις σας κολλάνε. Το τραύμα κολλά σε όλους.
Σίγουρα, φαίνεστε ωραία και ενεργείτε σαν τον εαυτό σας, αλλά δεν μπορείτε να πάρετε αυτό το επόμενο βήμα σε συναισθηματική οικειότητα. Με λίγα λόγια, ο φόβος σας εμποδίζει να αναπτύξετε μια σύνδεση με κάποιον.
# 2 Μιλήστε από την καρδιά σας. Είναι εύκολο να συζητήσετε με κάποιον. Μπορείτε να μιλήσετε για τον καιρό, κουτάβια, μπύρα. Δεν είναι δύσκολο να επιτύχεις μικρές συζητήσεις. Αυτό που προκαλεί είναι να μιλάς ειλικρινά από την καρδιά σου. Τώρα, αυτή είναι μια εντελώς διαφορετική ιστορία.
Είναι εύκολο για εμάς να συμφωνήσουμε με κάποιον ή να του πούμε ότι αυτά τα παντελόνια δεν τα κάνουν να φαίνονται λιπαρά, αλλά λέγοντας κάποιος ότι κάνουν λάθος ή ότι αυτά τα παντελόνια πρέπει να βγουν μακριά δεν είναι εύκολο. Αλλά αυτό δημιουργεί εμπιστοσύνη.
# 3 Συνδεθείτε με το μυαλό. Δεν ξέρω σε ποιον θέλετε να συνδεθείτε συναισθηματικά. Ίσως είναι φίλος ή αγάπη. Αυτό που ξέρω είναι αν φοβάστε να συνδεθείτε μαζί τους συναισθηματικά, προσπαθώντας κάτι σεξουαλικό / φυσικό πρώτα δεν πρόκειται να το κόψετε.
Θέλω να πω, αν κάνεις γιόγκα του ζευγαριού, αυτό είναι διαφορετικό. Αν θέλετε να φτάσετε στον συναισθηματικό σύνδεσμό σας, κάνετε μια συντόμευση. Συνδεθείτε μέσω συνομιλίας.
# 4 Αναγνωρίστε τον εαυτό σας να τραβιέται πίσω όταν συμβαίνει. Πρόκειται να τραβήξετε πίσω όταν αισθάνεστε ότι χάνετε τον έλεγχο επειδή φοβάσαι. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Πολλοί άνθρωποι το κάνουν αυτό σε καθημερινή βάση. Αλλά, πρέπει να αναγνωρίσετε τι συμβαίνει και να προωθήσετε. Θα είναι δύσκολο και θα θελήσετε να ξεφύγετε, αλλά δεν μπορείτε.
# 5 Πηγαίνετε πέρα από το επιφανειακό. Για να συνδεθείτε συναισθηματικά με κάποιον, σημαίνει ότι μιλάτε περισσότερο από τις αγαπημένες σας τηλεοπτικές εκπομπές. Θα πρέπει να σκάβετε βαθιά. Αν αυτό το άτομο ξεπεράσει και σας λέει κάτι για τον εαυτό του που πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν, αυτό γίνεται βαθιά.
Ίσως μιλούν για τη σχέση τους με τους γονείς τους ή ότι είναι νευρικοί για το μέλλον τους. Αυτά είναι πραγματικά και βαθιά προβλήματα και σκέψεις κάποιος εμπειρίες. Αυτές οι σκέψεις δεν μοιράζονται με κανέναν, δείτε τι εννοώ; Θα πρέπει να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας.
# 6 Για να συνδεθείτε είναι να ακούσετε. Πρέπει να ακούσετε. Αυτό φαίνεται να είναι ένα σημαντικό ζήτημα με τους ανθρώπους σήμερα. Είναι διαρκώς αποσπασμένοι από τα τηλέφωνά τους, τι συμβαίνει στο Facebook ή το Twitter. Δεν πειράζει! Αυτό το άτομο σας μιλάει και θέλετε να έχετε μια συναισθηματική σύνδεση.
Αφήστε το τηλέφωνό σας μόνο. Πρέπει να είσαι ενεργός ακροατής. Ακούω! Ακούω! Ακούω! Οι άνθρωποι γνωρίζουν πότε δεν ακούτε, μπορείτε να το δείτε κυριολεκτικά στα μάτια τους.
# 7 Η εμπάθεια είναι το κλειδί. Ξέρετε το παλιό ρητό, "Μην κρίνετε κάποιον αν δεν έχετε περπατήσει ένα μίλι στα παπούτσια του." Ναι, καλά, αυτό ονομάζεται συμπάθεια. Εντάξει, δεν θα περπατήσετε μίλι στα παπούτσια κάποιου άλλου, αλλά θα πρέπει να προσπαθήσετε να τοποθετήσετε τον εαυτό σας στη θέση τους. Με αυτόν τον τρόπο, όταν συζητάτε κάτι σε βαθύτερο επίπεδο, θα είστε σε θέση να κατανοήσετε την άποψή τους.
# 8 Επιτρέψτε την ευπάθεια. Ο μόνος τρόπος που συνδέεις συναισθηματικά με κάποιον είναι αν αφήσεις την φρουρά σου κάτω. Ξέρω ότι είναι τρομακτικό και πιθανότατα έχετε πληγωθεί πριν. Εάν θέλετε μια ουσιαστική σχέση, πρέπει να αναλάβετε τον κίνδυνο. Δεν λέω ότι δεν θα τραυματιστείς πάλι, μπορεί να είσαι, αλλά μέσα από αυτόν τον κίνδυνο, μπορείς να κερδίσεις κάτι βαθύ και βαθύ. Πρέπει να το ρισκάρεις, άνδρας.
# 9 Μην συμφωνείτε μόνο. Το χειρότερο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πίνετε το κεφάλι σας και να πείτε, "Ω ναι, δροσερό". Αν ήθελαν να το ακούσουν, θα μπορούσαν απλά να μιλάνε για τον εαυτό τους. Στην πραγματικότητα, καταλήξουμε σε κάτι εποικοδομητικό να πούμε πίσω, και αν δεν ξέρετε τι να πείτε πίσω, τότε πείτε τους. Αν συμφωνείτε απλώς μαζί τους για χάρη της, δεν θα δημιουργήσετε μια σύνδεση.
# 10 Δεν είναι αυτό που λένε, είναι το πώς το λένε. Μπορούν να σας πουν ένα πράγμα, αλλά το σώμα τους σας λέει κάτι διαφορετικό. Αν λένε ότι δεν τονίζουν, αλλά τα χέρια τους τρέμουν, καλά, δεν σας λένε την αλήθεια. Ό, τι είναι καλό, δεν χρειάζεται να σας πω την αλήθεια, ειδικά εάν οι δύο δεν είστε στενοί φίλοι.
Αλλά, μέσω της γλώσσας του σώματος, βλέπετε πώς πραγματικά αισθάνονται και χρησιμοποιούν αυτό για να χτίσει μια συνομιλία παρέχει συναισθηματική σύνδεση μαζί τους.
# 11 Μπορείτε να σπάσετε ένα αστείο. Μια συναισθηματική σύνδεση δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να είστε εντελώς σοβαροί σε ένα ήσυχο δωμάτιο με ένα κουτί Kleenex στο χέρι σας. Κάνε αστεία εδώ και εκεί. Φυσικά, μην πηγαίνετε στο σημείο όπου αυτό είναι κυριολεκτικά το μόνο που κάνετε. Ξέρω ότι μερικοί άνθρωποι θέλουν να κάνουν αστεία όταν αισθάνονται άβολα και αν είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους, να γνωρίζετε το ποσό των αστεία που κάνετε.
# 12 Κάντε ερωτήσεις. Δεν χρειάζεται να καθίσετε εκεί, λέγοντας "καταλαβαίνω", ή "Ω, αυτό πρέπει να είναι δύσκολο για σας." Όχι! Εμπλέκομαι! Ζητήστε τους ερωτήσεις όπως: "Πώς σας έκανε να νιώσετε;" ή "Ποιος;" "Τι;" "Πότε;" "Πού;" "Πώς;" Είναι απλές ερωτήσεις, αλλά είναι ανοιχτές. Αυτό σημαίνει ότι δεν τα περιορίζετε σε μια ερώτηση ναι ή όχι. Μπορείτε να τους επιτρέψετε να μιλήσουν περισσότερο και να μπω σε λεπτομέρειες.
# 13 Είναι ένα δώρο και να πάρει. Δεν μπορούν να είναι οι μόνοι που είναι ευάλωτοι και σας λένε τις προσωπικές σκέψεις και τα συναισθήματά τους. Ξέρω ότι είπα ότι είναι σημαντικό να είσαι ενεργός ακροατής και να κάνεις ερωτήσεις, αλλά αν το κάνεις μόνο αυτό, είναι μια μονόπλευρη σχέση. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι έχετε μοιραστεί κάτι και προσωπικά. Διότι τώρα, επωφελούνται μόνο από αυτή τη σχέση.
# 14 Συζητήστε για τους φόβους σας. Ο φόβος είναι σε όλους μας. Όλοι φοβόμαστε κάτι. Εάν θέλετε να συνδεθείτε συναισθηματικά με κάποιον, γιατί να μην τους μιλήσετε για τον φόβο σας για συναισθηματική οικειότητα; Θέλω να πω, πραγματικά χτυπά δύο πουλιά με μια πέτρα. Μιλάτε για τον φόβο σας από την οικειότητα, έτσι έχετε μια βαθιά συζήτηση ενώ αγωνίζεστε τον φόβο σας.
Τώρα που ξέρετε πώς να συνδέεστε συναισθηματικά με κάποιον, ήρθε η ώρα να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας και να αφήσετε κάποιον μέσα.
