Πώς να είστε πιο εξερχόμενοι 12 τρόποι να βγείτε από τη ζώνη άνεσης
Δεν μπορούν όλοι να πυρπολήσουν τον κόσμο. Αλλά, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να μάθετε πώς να είστε πιο εξερχόμενοι. Εδώ είναι 12 συμβουλές για να ανανεώσετε τον εαυτό σας!
Όλοι δεν γεννήθηκαν με το δώρο του gab ή ακόμα και τη δυνατότητα να μιλήσουν με κάποιον που δεν ξέρουν. Αν είστε συρρίκνωση βιολετί, πάρτε την καρδιά. Η συστολή δεν είναι ασθένεια ή ανίατη. Η εκμάθηση του τρόπου εξόδου είναι περισσότερο για την εμπιστοσύνη, την αίσθηση άξιας και τη γνώση ότι έχετε κάτι να συνεισφέρετε.
Κάτω από κάθε εσωστρεφής είναι ένα πρόσωπο που χρειάζεται απλώς να αισθάνεται σίγουρη και άνετη στο δέρμα του. Το να είσαι εξερχόμενος δεν είναι τίποτε άλλο παρά γνωρίζοντας ότι δεν έχεις τίποτα να χάσεις.
Πώς να είστε πιο εξερχόμενοι - 12 συμβουλές που κάνουν όλη τη διαφορά
Μη με παρεξηγήστε. δεν υπάρχει τίποτα που να είναι καλύτερο για να είσαι εξωστρεφής σε σχέση με το να είσαι εσωστρεφής. Κάθε προσωπικότητα προσδίδει κάτι στον κόσμο που είναι απίστευτο. Αλλά, αν ψάχνετε να γίνετε κάποιος που φτάνει περισσότερο από την εσωτερικοποίηση, είναι αρκετά απλή.
Το κλειδί για να μάθετε πώς να είστε πιο εξερχόμενοι είναι να το αφήνετε να οδηγεί, να μην ανησυχεί πολύ για το τι σκέφτονται οι άνθρωποι και τελικά να διασκεδάζει και να απολαμβάνει τη ζωή.
Πάρτε ένα ακόμη βήμα ... όταν συναντάμε ανθρώπους, έχουμε μια απόφαση να κάνουμε. Το κρατάμε επιφανειακά και μιλάμε λίγο; Ή, αν βρούμε κάτι ενδιαφέρον ή διασκεδαστικό για αυτούς, και παίρνουμε την ευκαιρία να τους ζητήσουμε να βγουν ξανά.
Αν συναντήσετε κάποιον που έχετε μαζί σας, μην φοβάστε να πετάξετε το "πρέπει να το κάνουμε και πάλι κάποτε". Μερικές φορές χάνουμε τις καλύτερες φιλίες με το να είμαστε ντροπαλοί ή να μην θέλουμε να τους απορρίψουμε. Μετά από όλα, ποιο είναι το χειρότερο που μπορεί κάποιος να πει?
Η απόρριψη για να ζητήσετε να συναντήσετε πάλι δεν είναι συνήθως μπροστά. Συνήθως έρχεται με τη μορφή μη απάντησης αργότερα. Δεν χάνεις τίποτα, τουλάχιστον ρίχνοντας το εκεί έξω, αλλά χάνεις έναν τόνο όχι. Έτσι, εδώ είναι μερικές συμβουλές για το πώς να είναι πιο εξερχόμενες.
# 1 Προσπαθήστε να πείτε ναι περισσότερο από ό, τι λέτε όχι. Εάν είστε κάποιος που είναι πιο ικανός να πει όχι, παρά να πω ναι και να κάνει κάτι διασκεδαστικό και αυθόρμητο, στη συνέχεια προσπαθήστε να πείτε ναι ακόμη και όταν δεν θέλετε. Υπάρχει μια συγκεκριμένη άνεση που βρίσκουμε στη διαμονή μας στα σύνορά μας. Αυτό ισχύει τόσο για τους εσωστρεφείς όσο και για τους εξωστρεφείς. Όντας εξερχόμενος, λέτε ναι περισσότερο από το να λέτε όχι.
# 2 Βρείτε τη ζώνη άνεσής σας. Όλοι έχουμε μια ζώνη άνεσης που μας επιτρέπει να είμαστε ο γνήσιος εαυτός μας. Υπάρχουν συνθήκες όπου αισθανόμαστε ασφαλείς στο στοιχείο μας. Και έπειτα υπάρχουν και άλλοι που μας κάνουν να παρακρατούμε ποιος είμαστε από φόβο απόρριψης.
Εάν θέλετε να μάθετε πώς να είστε πιο εξερχόμενοι, τότε θα πρέπει να αποφασίσετε μόνοι σας πού βρίσκεται η ζώνη άνεσής σας και να παραμείνετε μέσα σε αυτήν. Hey, δεν είναι ο καθένας ένα swinger ή θέλει να σταθεί στο μπαρ πηγαίνει Coyote Ugly. Αλλά, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να είσαι η ζωή του κόμματος Jenga!
# 3 Πουλιά ενός φτερού. Το να είσαι εξερχόμενος είναι να μάθεις ποιοι είσαι και ποιος τύπος πλήθους μπορείς να λάμπεις. Εάν είσαι ο αθλητικός jock ή ο geek του υπολογιστή, τότε πρέπει να δώσεις στον εαυτό σου ένα διάλειμμα και να καταλάβεις ότι μερικοί άνθρωποι και καταστάσεις φέρνουν έξω το εξερχόμενο κομμάτι από εσάς, αλλά άλλοι μπορούν να σας κάνουν να μαλακώσετε και να κλείσετε. Αν μπορείτε να βρείτε τα πουλιά σας και το κοπάδι μαζί τους, μπορείτε να είστε οι εξερχόμενοι εσείς που θέλετε να είστε.
# 4 Να είστε στο σπίτι χλοοτάπητα. Αν θέλετε να μάθετε πώς να είστε πιο εξερχόμενοι, προσκαλέστε τους ανθρώπους στην οικιακή σας βάση. Κάποιες φορές που βρίσκεστε σε ένα οικείο περιβάλλον μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο σίγουροι και να επιτρέψετε σε περισσότερους από εσάς να εμφανιστούν. Η εξερχόμενη συμπεριλαμβάνει το άνοιγμα του δικού σας περιβάλλοντος μέχρι να επιτρέψετε σε άλλους.
Έχοντας ένα πάρτι στο σπίτι σας, ή επιλέγοντας έναν τόπο συνάντησης που είναι άνετα σε σας, σας φέρνει στο στοιχείο σας και μπορεί να προσδώσει κάποια αυτοπεποίθηση στην κοινωνική κατάσταση.
# 5 Δημιουργήστε εμπιστοσύνη. Μια άλλη συμβουλή για το πώς να είσαι πιο εξερχόμενη είναι να είσαι πιο σίγουρος σε ποιοι είσαι. Εάν πιστεύετε ότι αξίζετε την προσοχή κάποιου και συμμετέχετε σε κοινωνικές καταστάσεις, τότε θα είστε φυσικά εξερχόμενοι χωρίς να το γνωρίζετε.
Το να είσαι εξερχόμενος απλά λέει ό, τι θέλεις, όταν το θέλεις, και να είσαι μέρος του στο πλήθος με τον εαυτό σου. Όσο περισσότερη πρακτική πρέπει να είστε ειλικρινής, τόσο το καλύτερο. Μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση σας ισοδυναμεί με μια πιο εξερχόμενη σας.
# 6 Παράβλεψη αρνητικών εμπειριών. Ως άνθρωποι, φαίνεται να δίνουμε περισσότερο βάρος στις αρνητικές καταστάσεις και να υποβαθμίζουμε τις θετικές. Εάν θέλετε να μάθετε πώς να είστε πιο εξερχόμενοι, πρέπει να κοιτάξετε την λαμπρή πλευρά των πραγμάτων και να συνειδητοποιήσετε πότε πήγαν καλά τα πράγματα αντί για όταν αισθανθήκατε ότι κάποιος απενεργοποίησε το μικρόφωνο.
Η αλήθεια είναι ότι ο καθένας δεν πρόκειται να σε αγαπά, και όχι κάθε φορά που προσπαθείς να είσαι κωμικός ή ψυχαγωγικός πρόκειται να είσαι. Αλλά, είναι πιο χρήσιμο αν μπορείτε να θυμηθείτε και να απολαύσετε το καλό από το να κρατάτε το κακό.
# 7 Σταματήστε την εσωτερικοποίηση των πραγμάτων. Υπάρχουν φορές που κάποιος έχει κλείσει και δεν θα σας αρέσει απλά επειδή έχουν θέματα που δεν έχουν καμία σχέση με σας. Αν προσπαθήσετε να βγάλετε τον εαυτό σας εκεί έξω και κάποιος σας πυροβολήσει, αφήστε το να πάει.
Ένα τεράστιο μέρος της εκμάθησης για το πώς να είσαι πιο εξερχόμενος είναι να αφήσεις πράγματα που δεν είναι δικό σου λάθος και να σταματήσεις να βάζεις το βάρος του κόσμου του καθενός στους ώμους σου. Όχι ο καθένας θα σκέφτεται ότι είστε τρομερός, αλλά αν δεν βάζετε τον εαυτό σας έξω εκεί, ποτέ δεν θα δώσετε σε κανέναν την ευκαιρία να σας γνωρίσουν.
# 8 Γνωρίστε τους ανθρώπους μέσω αμοιβαίων συμφερόντων. Ο καλύτερος τρόπος να βρεθείτε είναι να έχετε κάτι να μιλήσετε. Είναι δύσκολο να εμπλακείτε και να εξερχόσετε αν δεν έχετε τίποτα κοινό. Η κατοχή διαφορετικών συμφερόντων, ή ακόμα και η ίδια κοινωνική γλώσσα, δημιουργεί ένα αυτοκαταστροφικό σενάριο.
Εάν θέλετε να κάνετε φίλους και να βγείτε έξω, στοχεύστε στους ανθρώπους που έχουν παρόμοιο ενδιαφέρον αντί να σπαταλάτε το χρόνο σας προσπαθώντας να είστε φίλοι με κάποιον που δεν έχετε τίποτα κοινό με.
# 9 Αν αισθάνεστε σαν να μένετε στο σπίτι ... όχι. Οι καλύτεροι χρόνοι ήταν όταν δεν θέλουμε να βγούμε έξω, αλλά να πείσουμε τους εαυτούς μας ότι κάνουμε. Είναι πολύ πιο άνετα και εύκολο να πάει σπίτι μετά από μια μακρά εργάσιμη μέρα, αλλά δεν υπάρχει τίποτα άλλο από το συνηθισμένο να σας περιμένει στο σπίτι.
Εάν θέλετε να μάθετε πώς να είστε πιο εξερχόμενοι, θα πρέπει να πηγαίνετε έξω με τους συναδέλφους σας, να παίζετε μια συναυλία τελευταίας στιγμής ή να είστε συν-ένα, τελευταία στιγμή.
# 10 Δώστε στους ανθρώπους μια δεύτερη ευκαιρία. Οι εσωστρεφείς άνθρωποι έχουν την τάση να δοκιμάζουν μία φορά με μια ομάδα ή κάποιον, και αν δεν είναι άμεση αγάπη, τότε έχει τελειώσει. Εάν θέλετε να είστε πιο εξερχόμενοι, τότε πρέπει να είστε ανοιχτοί και συγχωριασμένοι όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως αναμενόταν για πρώτη φορά. Με περισσότερες προσπάθειες έρχεται εξοικείωση ... που δημιουργεί εμπιστοσύνη.
Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εξερχόμενα. Έτσι, αν δεν απολάμβανε την εταιρεία κάποιου εκ των προτέρων, σκεφτείτε το γεγονός ότι ήταν μια κακή νύχτα, κακές συνθήκες, και ότι αν της δώσετε άλλη μια ευκαιρία, τα πράγματα θα μπορούσαν να πάνε διάσημα.
# 11 Δοκιμάστε νέες εμπειρίες. Εάν θέλετε να μάθετε πώς να είστε πιο εξερχόμενοι, πρόκειται για δοκιμή νέων εμπειριών. Οι άνθρωποι που είναι περισσότερο εσωστρεφείς συνήθως θέτουν όρια για το τι θα κάνουν και δεν θα κάνουν.
Η διασκέδαση που βρίσκεται στη ζωή είναι όταν κάνουμε πράγματα που βρίσκονται έξω από το κουτί, και έξω από τα όρια του τι συνήθως θέτουμε για τον εαυτό μας. Οι εξερχόμενοι άνθρωποι το πηγαίνουν. Παίρνουν πιθανότητες, και ωθούν τους εαυτούς τους να κάνουν πράγματα που δεν είναι άνετα. Έτσι, δοκιμάστε ... οτιδήποτε είναι.
# 12 Κρατήστε επαφή με παλιούς φίλους. Τίποτα δεν μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα από τους παλιούς φίλους. Όπως ένα ζευγάρι παλιά παπούτσια, μόλις βάλεις τα πόδια σου μέσα σε αυτά, μπορείς να χορέψεις τη νύχτα μακριά.
Είναι σημαντικό να κάνετε νέους φίλους, αλλά μερικές φορές η συνάντησή τους είναι ευκολότερη αν έχετε την υποστήριξη και την άνεση των ανθρώπων που σας γνωρίζουν και αγαπάνε περισσότερο. Κάνε νέους φίλους, αλλά κρατήστε παλιά. Το ένα είναι παρήγορο και το άλλο συναρπαστικό.
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι γεννιόμαστε είτε εσωστρεφής είτε εξωστρεφής, και αυτό είναι ακριβώς έτσι που είναι. Η εξερχόμενη δεν είναι εύκολο πράγμα. Χρειάζεται εμπιστοσύνη, πηγαίνει έξω από τη ζώνη άνεσής σας και δεν φροντίζει για απόρριψη.
Τα καλά νέα είναι ότι αν βρεθείτε εκεί και διακινδυνεύσετε να απορριφθεί, το αίσθημα αποδοχής αξίζει περισσότερο από οποιαδήποτε απόρριψη που μπορεί να συναντήσετε. Και τώρα ξέρετε πώς να είστε περισσότερο εξερχόμενοι!
