Μια χρήσιμη αντανάκλαση Τι κάνω με τη ζωή μου;
Αναρωτιέστε τι κάνετε με τη ζωή σας; Και βρίσκεστε να ρωτάτε συχνότερα αυτή την ερώτηση; Η δύναμη να απαντήσω είναι μέσα σου.
Με την είσοδο στον κόσμο, ο καθένας έχει τη δυνατότητα να μεταμορφωθεί σε κάποιον μεγάλο, ικανό να κάνει τη διαφορά. Είναι μόνο μια φορά που η ζωή παίρνει ένα φόρο, ρίχνοντας εμπόδια μπροστά στα σχέδια και τις προσδοκίες, που κάποιες υποκύπτουν στην πίεση για συμμόρφωση.
Είναι τότε ότι η αυτοπεποίθηση κυματίζει και οι άνθρωποι βρίσκουν τον εαυτό τους να αναζητούν νόημα και αυτοπεποίθηση μέσω της οικογένειας, της εργασίας και ακόμη και της θρησκείας. Η πεποίθηση ότι, χωρίς στόχους ή επιτεύγματα, δεν έχουν κανένα σκοπό να εδραιωθεί σταθερά και σύντομα θα βρεθούν σε μια σκοτεινή ψυχική κατάσταση.
Ο κίνδυνος της εγκατάλειψης
Σε αυτή τη σκοτεινή νοοτροπία, η σύγχυση κυριαρχεί υπέρτατη. Η αυτοεκτίμηση και η αγάπη για τον εαυτό σας αποδυναμώνεται από την αμφιβολία, τον φόβο και ακόμη και τη δυσαρέσκεια. Μπορεί να αρχίσετε να ρωτάτε αν είστε ή δεν είστε στο σωστό δρόμο ή αν θα έχετε πάντα κάτι. Σύντομα, τα πράγματα που σας έφεραν αρχικά τη χαρά δεν φαίνονται ασήμαντα, διότι είστε στοιχειωμένοι από τη συνεχή αρνητικότητα που έχετε επιτρέψει να αποκτήσετε τον έλεγχο.
Εάν χρειάζεστε βοήθεια για να βρείτε μια αίσθηση κατεύθυνσης για να σκάψετε τον εαυτό σας από μια σκοτεινή κατάσταση του νου, δουλεύετε από μέσα προς τα έξω.
Εσωτερική εργασία: 5 βήματα
# 1 Δώστε στον εαυτό σας κάποιο χρόνο. Μπορεί να ακούγεται αντιπαραγωγικό, αλλά ο εαυτό σας δίνει χρόνο να πάθετε κατάθλιψη είναι συχνά καλό πράγμα. Ο εαυτό σας αυτή τη φορά είναι ουσιαστικά σαν να χτυπάτε το κουμπί παύσης. Σας επιτρέπει να εξερευνήσετε το σκοτάδι στο οποίο βρίσκεστε, να εξοικειωθείτε με αυτό και να βεβαιωθείτε ότι κάνετε ό, τι χρειάζεται για να μην ξαναζήσετε. Η απόλαυση των συναισθημάτων για κάποιο χρονικό διάστημα θα κάνει τα πάντα να αισθάνονται δέκα φορές καλύτερα από τη στιγμή που θα αναλάβετε τον έλεγχο.
# 2 Δημιουργήστε και διατηρήστε την αυτοπεποίθηση. Φυσικά, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η κατάθλιψη στις περιστάσεις σας δεν σημαίνει ότι επιτρέπετε στον εαυτό σας να αφήσει την αυτοπεποίθησή σας να υποφέρει. Ακόμη και όταν είναι καταθλιπτικός, θα πρέπει πάντα να προσπαθείτε να είστε σίγουροι και να αγαπάτε τον εαυτό σας. Εάν δεν το κάνετε, δεν θα έχετε τη δυνατότητα να κάνετε οποιαδήποτε από τις αλλαγές που χρειάζεστε. Θα χάνετε χρόνο δευτερόλεπτα μαντεύοντας και αμφισβητώντας τον εαυτό σας, καθιστώντας αδύνατο να κάνετε οποιαδήποτε αξιόλογη απόφαση.
# 3 Μη θεωρείτε ότι ο χαμένος χρόνος είναι ένα απόβλητο, θεωρήστε την έρευνα. Το να είσαι θετικός και να κρατάς ψηλά το κεφάλι σου μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά είναι σημαντικό να το δοκιμάσεις. Αντί να κοιτάζετε τις ημέρες που πέρασαν ως σπατάλη, θα πρέπει να τους εξετάσετε την έρευνα για το τι πρόκειται να έρθει.
Κάθε μέρα είναι μια νέα αρχή, κάθε στιγμή μια νέα πλάκα. Ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε ότι έχετε κάνει κάποιες σημαντικές βελτιώσεις, ίσως σκεφτήκατε τι να μην κάνετε ή τι δεν θέλετε ή ίσως να διερευνήσει τα πράγματα που μπορεί να σας κρατούν πίσω. Αυτό είναι πρόοδο, όσο μικρή.
# 4 Θυμηθείτε ότι ποτέ δεν είναι αργά για να ονειρευτείτε. Πολλές φορές, ξέρουμε ήδη τι θέλουμε από τη ζωή. Βαθιά κάτω, υπάρχει μια ώθηση να κάνετε κάποια πράγματα ή να αναζητήσετε ορισμένα μονοπάτια. Εάν αφιερώσετε χρόνο για να ονειρευτείτε και αφήστε τη φαντασία σας να κυκλοφορήσει ελεύθερη, θα μάθετε ποιες είναι αυτές οι προσδοκίες.
Τώρα, αν αυτά τα πράγματα φαίνονται απρόσιτα ή πολύ δύσκολα, θυμηθείτε ότι το παλιό ρητό: "Τίποτα καλό δεν έρχεται εύκολο". Είναι ένα δημοφιλές ρητό για λόγο: είναι αλήθεια. Το μόνο πραγματικό εμπόδιο είναι εσύ. Εάν θέλετε κάτι αρκετά άσχημα, θα προσπαθήσετε να το πετύχετε.
# 5 Κάντε μια λίστα, ελέγξτε την δύο φορές. Μπορεί να ακούγεται στοιχειώδης, αλλά η δημιουργία ενός καταλόγου για το τι είναι σημαντικό για εσάς είναι ένας πολύτιμος πόρος. Μερικές φορές, είναι τα απλά πράγματα που μας εμπνέουν περισσότερο. Κάνοντας μια λίστα θα τοποθετηθούν οι σημαντικές πτυχές της ζωής σας στο επίκεντρο, βοηθώντας σας να καταλάβετε τι θα έπρεπε πραγματικά να είναι οι στόχοι σας. Έχοντας έναν σαφή κατάλογο, ελπίζουμε να διευκολύνεστε να είστε ευγνώμονες για τα πράγματα και τους ανθρώπους που είναι ήδη στη ζωή σας. Γιατί πρέπει κάποιος να φιλοδοξεί για περισσότερα, αν το παρόν δεν εκτιμάται; Είναι σημαντικό να παίρνετε πρώτα τα ρουλεμάν σας, προτού προχωρήσετε στην αποστολή της αυτο-βελτίωσης.
Εξωτερικός κόσμος: 5 βήματα
# 1 Κάντε την έρευνά σας. Μόλις έχετε μια γενική ιδέα για το τι θα θέλατε να κάνετε, το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε διεξάγει έρευνα. Ζητώντας τις σωστές ερωτήσεις των σωστών ανθρώπων, καθαρίζοντας το Διαδίκτυο για τυχόν απαντήσεις σε οποιεσδήποτε ερωτήσεις και υπολογίζοντας τι μέτρα πρέπει να ακολουθήσετε για να ολοκληρώσετε τον στόχο σας είναι ζωτικά βήματα. Χωρίς να το κάνετε αυτό, αρχίζετε το ταξίδι σας τυφλά και θέτετε τον εαυτό σας σε μειονεκτική θέση. Είναι καλύτερο να είστε προετοιμασμένοι, αντί να διακινδυνεύσετε ένα πιο μακρύ, πιο οδυνηρό μονοπάτι.
# 2 Περιγράψτε τη διαδρομή σας. Μόλις πραγματοποιήσετε την έρευνά σας, το επόμενο βήμα σας θα πρέπει να είναι να περιγράψετε τη δική σας πορεία. Αυτά είναι τα χρονολογικά βήματα που θα λάβετε για να πετύχετε το στόχο σας. Σκεφτείτε το σαν ένα χάρτη πορείας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για αναφορά. Κάθε φορά που αρχίζετε να αισθάνεστε χαμένος, σύγχυση ή σαν να γλιστράτε πίσω σε μια σκοτεινή κατάσταση του νου, μπορείτε να δείτε το χάρτη και να μάθετε πού βρίσκεστε και πού πρέπει να πάτε.
# 3 Διαχειριστείτε το άγχος σας. Το ταξίδι για την επίτευξη των στόχων σας θα είναι δύσκολο. Ακριβώς όπως σε κάθε ηρωική ιστορία, ο πρωταγωνιστής πρέπει να έχει σημαντικά εμπόδια για να ξεπεράσει για να πετύχει κάτι σπουδαίο. Εάν αισθάνεστε το άγχος που αυξάνεται ή σαν να χρειάζεστε κάποιον που σας καταλαβαίνει να παράσχετε κάποιο κίνητρο για να συνεχίσετε, μην φοβάστε να πάρετε ένα βιβλίο αυτοβοήθειας ή μια εφαρμογή ανακούφισης άγχους.
Ο διαλογισμός, η ανακούφιση του άγχους και οι εφαρμογές ύπνου είναι όλοι πολύτιμοι πόροι. Πολλές φορές, αυτή η εσωτερική φωνή που μας κάνει δευτερεύοντες να μαντέψουμε τον εαυτό μας είναι αυτό που μας τονίζει περισσότερο από την πραγματική κατάσταση. Η μάθηση για να το διαχειριστείτε και να το μετατρέψετε σε κίνητρο είναι το κλειδί για την καθοδήγηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και την επίτευξη των στόχων σας.
# 4 Ζητήστε βοήθεια; είναι ένα σημάδι της νοημοσύνης. Μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια και από άλλους. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θέλουν να ζητήσουν βοήθεια, νομίζοντας ότι πρόκειται να επιβάλουν σε άλλους, ή να τους ενοχλήσουν με κάποιο τρόπο. Αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν είναι ότι οι αγαπημένοι αυτοί δεν θα διστάσουν να σας βοηθήσουν. Είναι στη ζωή σου για κάποιο λόγο, και σε αγαπάς. Είναι εκεί για να σας βοηθήσουν, αν το χρειάζεστε.
Αν νιώθετε ότι είστε βάρος, θυμηθείτε ότι θα υπάρξουν στιγμές που χρειάζονται βοήθεια και μπορείτε να είστε εκεί και για αυτούς. Οι αγαπημένοι υποφέρουν όταν σας βλέπουν να χάνονται και να υποφέρουν. Βλέπουν πόσο ανθυγιεινή είναι η κατάστασή σας. Αν και δεν κάθονται εκεί κρίνουν, κάθεται εκεί ανησυχητικό. Θέλουν να παραλάβετε τον εαυτό σας πίσω, να απομακρύνετε τη σκόνη και να προσπαθήσετε ξανά.
Η παροχή βοήθειας δεν αποτελεί ένδειξη αδυναμίας, είναι ένα σημάδι της νοημοσύνης. Χρησιμοποιείτε πολύτιμους πόρους για να φτάσετε εκεί που πρέπει να είστε, ακόμα κι αν δεν ξέρετε ακριβώς πού είναι. Όπως κάνοντας συνδέσεις σταδιοδρομίας, είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε τους γύρω σας για βοήθεια, όταν χρειάζεται.
# 5 Ξεκινήστε από το έδαφος προς τα πάνω. Τέλος, μην φοβάστε να φτιάξετε το δρόμο σας. Όλοι όσοι είναι καθένας έπρεπε να ξεκινήσουν από το κατώτατο σημείο και να δουλέψουν μέχρι την κορυφή. Ανάλογα με τον στόχο σας, αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι μπορείτε να κάνετε τα καθήκοντα που στοχεύουν στο στόχο σας από την πλευρά, κάνοντας κάτι θαμπό ως κύριο μέσο εισοδήματός σας.
Αν αυτή είναι η κατάστασή σας, να έχετε κατά νου ότι αυτό θα μπορούσε να είναι να εξασφαλίσετε ότι καλλιεργείτε αρκετή εμπειρία πριν περάσετε σε μια μεγαλύτερη λίμνη. Άλλες φορές, είναι απλώς και μόνο επειδή οι κατάλληλες ευκαιρίες δεν είναι ακόμα διαθέσιμες σε εσάς. Σκεφτείτε αυτό ένα πέρασμα και χρησιμοποιήστε αυτή τη φορά για να αποκτήσετε την εμπειρία που χρειάζεστε για να πετύχετε τους στόχους σας.
Απλά τροφοδοτικά
Μπορεί να φαίνεται άχρηστο, αλλά η διατήρηση μιας θετικής προοπτικής είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να σκάψετε από σκοτεινές συνθήκες. Ποτέ μην χάσετε την ελπίδα, βεβαιωθείτε ότι δεν χρειάζεται να ανεβείτε τόσο πολύ για να βγείτε από ένα σκοτεινό πλαίσιο σκέψης. Οι άνθρωποι φαίνεται να δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στα λάθη που κάνουν, παρά στα επιτεύγματά τους. Αυτό που δεν καταλαβαίνουν είναι ότι τα λάθη είναι αποδεκτά και ακόμη και ενθαρρυντικά. Εάν δεν κάνετε λάθη, δεν θα ξέρετε τι λειτουργεί και τι όχι. Τα λάθη σας βοηθούν να σας μετατρέψουμε σε κάποιον πιο ισχυρό και πιο αυτογνωσμένο.
Απλώς πάρτε την αλλαγή ένα βήμα κάθε φορά, μια μέρα τη φορά, και αλλάξτε μικρά πράγματα που μπορούν να ανέλθουν σε κάτι μεγαλύτερο με την πάροδο του χρόνου. Καταπολέμηση του φόβου και των αμφιβολιών, έτσι ώστε να μπορείτε να επικρατήσετε και να βρεθείτε να οδηγήσετε μια ευτυχισμένη, εκπληρωμένη ζωή παρά μια αγχωτική, ανεπιτυχής.
