Μια επιστολή στην πρότασή μου Εδώ είναι αυτό που έχω πάντα θέλησε να πω

Όταν τελειώσει μια σχέση, ίσως να μείνει κανείς σκέψης, "Θα ήθελα να γράψω μια επιστολή στον πρώην μου", για να πει όλα όσα πρέπει να ειπωθούν.

Οι αναλύσεις είναι δύσκολες και παρόλο που θα βρείτε τρόπους για να τους πετύχετε * να γευτείτε με φίλους, να λυγίζετε στο ντους, να συμμετέχετε στο γυμναστήριο, να φωνάζετε σε girly rom coms από την άνεση του καναπέ σας κλπ *, θα υπάρξει μια εποχή κατά την οποία θα σκεφτείτε τα πάντα που δεν έχετε την ευκαιρία να πείτε. Μπορεί να σκέφτεστε, "Θα ήθελα να γράψω απλώς ένα ηλίθιο γράμμα στον πρώην μου".

Μπορεί να είναι τόσο απογοητευτικό, όταν αφεθεί να πονάει, να αισθάνεται θυμωμένος, ένοχος ή απλά λυπημένος όταν δεν είστε σε θέση να εκφράσετε αυτά τα συναισθήματα στο πρόσωπο που τα έχει προκαλέσει. Ξέρετε ότι δεν μπορείτε να καλέσετε ή να δείτε τον πρώην σας για να διαλέξετε κάθε μέρος της σχέσης σας ή να αναδείξετε το παρελθόν. Και ακόμα κι αν το κάνετε, μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο, συναισθηματικό και συντριπτικό για να βγάλεις αυτά τα λόγια.

Έχετε ξεκινήσει ποτέ μια ήρεμη και συλλεγμένη συνομιλία με την πρώην σας, αλλά προτού να είστε ακόμη στα μισά του δρόμου λέγοντας τι θέλατε, θα καταλήξετε ένα καταστροφικό ναυάγιο; Πάντα ήμουν πολύ θυμωμένος και ήθελα να του πω πόσο φοβερά τον έχει χειριστεί και να εξηγήσει γιατί, αλλά απλά κατέληξε να καταρρέει σε κομμάτια?

Αυτό συνέβη σε όλους μας, και μια λύση είναι απλά να γράψουμε όλα.

Γιατί πρέπει να γράψετε μια επιστολή στον πρώην σας

Γράφοντας μια επιστολή στον πρώην σας, σας δίνει μια φανταστική ευκαιρία να απελευθερώσετε ό, τι θέλετε να πείτε στον κόσμο. Έχετε επίσης όλη την ώρα που πρέπει να σκεφτείτε προσεκτικά. Μπορείτε ακόμη να επιστρέψετε και να διαγράψετε τα κομμάτια που δεν έχουν νόημα ή από πού έχετε αλλάξει γνώμη.

Η σύνταξη μιας επιστολής είναι σαν να γράφετε ένα ημερολόγιο. Είναι ένας εντελώς ασφαλής, ελεύθερος χώρος όπου μπορείτε να είστε τρελοί, θυμωμένοι, παράλογοι, έξυπνοι, αυτοσυγκρασιαστικοί, ευγνώμονες ή αγαπώντας όπως θέλετε να είστε.

Επομένως, αν εξακολουθείτε να βλάπτετε έναν πρώην, ίσως ήρθε η ώρα να καθίσετε και να πείτε στον εαυτό σας, «Θα γράψω μια επιστολή στον πρώην μου.» Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται ότι θα ήθελαν να το στείλουν και άλλοι 't. Συχνά, απλώς η απλή πράξη της γραφής του όλα κάτω αισθάνεται όπως αρκετά για να κάνουν την ειρήνη με όλα αυτά. Νιώθετε ελαφρύς, καθαρός και έτοιμος να προχωρήσετε σε καλύτερα πράγματα.

Πώς να γράψετε μια επιστολή στην πρώην σας

Αλλά τι είδους πράγματα πρέπει να πείτε σε μια επιστολή προς τον πρώην σας; Φυσικά, είναι τελείως διαφορετικό για όλους, πολλοί παράγοντες μπορούν να τεθούν σε ισχύ. Γνωρίζοντας τι να θέσει σε μια επιστολή στον πρώην σας είναι κάτι που μόνο εσείς θα ξέρετε, και ψάχνοντας την καρδιά σας για τα σωστά λόγια είναι ο μόνος τρόπος που θα αισθανθεί πραγματικά θεραπευτικό.

Αυτό είπε, ωστόσο, υπάρχουν μερικά κοινά θέματα όταν πρόκειται να γράψετε μια επιστολή στον πρώην σας που μπορεί να θέλετε να εξερευνήσετε.

# 1 Γιατί? Ξέρετε γιατί συνέβη η κατάληξή μας; Γιατί αφήνουμε τους εαυτούς μας να φτάσουν σε ένα μέρος όπου δεν θέλαμε να είμαστε μαζί με άλλο; Γιατί το αφήσαμε να φτάσουμε σε αυτό το σημείο; Γιατί δεν διαλύσαμε νωρίτερα; Γιατί δεν το παρατηρήσαμε νωρίτερα; Γιατί δεν κάναμε διαφορετικά τα πράγματα; Γιατί δεν προσπαθήσαμε σκληρότερα; Γιατί δεν αγωνίσαμε γι 'αυτό?

# 2 Έχετε ποτέ σκεφτεί για μένα? Σε σκέφτομαι. Με κοιτάτε μερικές φορές στο Facebook ακόμα κι αν δεν είμαστε φίλοι πια. Μερικές φορές κοιτάζω τη νέα φίλη σου. Με κάνει να νιώθω ένοχος κάθε φορά που το κάνω, αλλά απλώς δεν μπορώ να βοηθήσω τον εαυτό μου.

Κάνεις κάτι τέτοιο μαζί μου; Διαβάζετε ποτέ τα παλιά μας κείμενα, κοιτάξτε τις παλιές φωτογραφίες μας, σκεφτείτε πώς ήταν καλός ο χρόνος; Με συγκρίνετε ποτέ με αυτήν; Αν παλεύετε ή αν σας ενοχλεί, σκέφτεστε για το πώς δεν πολεμήσαμε ποτέ; Πόσο καλά ήμασταν κατά καιρούς; Το κάνω. Θα το παραδεχτώ. Συγκρίνω με μερικές φορές το νέο φίλο σου. Νιώθω άσχημα γι 'αυτό, αλλά το κάνω ακριβώς το ίδιο.

# 3 Σας ευχαριστώ. Σας ευχαριστούμε για όλες τις υπέροχες στιγμές που είχαμε - και υπήρχαν πολλοί. Σας ευχαριστώ που με έκανε να νιώθω αγαπημένος και ξεχωριστός. Γιατί μου έδωσε αγκαλιά και μου είπε ότι ήμουν όμορφη. Σας ευχαριστώ που είστε υπέροχοι με τους γονείς μου, για όλα τα δώρα που με πήρατε, για τις εκπλήξεις που κάνατε για μένα, σας ευχαριστώ για κάθε φορά που με έκανε χαμόγελο.

# 4 Συγγνώμη. Συγγνώμη για όλες τις φορές που αγωνίσαμε. Συγγνώμη για το γεγονός ότι σε μερικές φορές εννοείς και λέτε ή κάνετε πράγματα που ήξερα ότι θα σας ενοχλούσαν. Συγγνώμη για την έξοδο και το φλερτ με άλλους τύπους όταν ήμουν τρελός σε σας. Συγγνώμη που μιλάμε για τη σχέση μας πάρα πολύ με τους φίλους μας. Συγγνώμη για κάθε φορά που σας βλάψω - η αίσθηση του κακού δεν είναι ωραία και ποτέ δεν ήθελα να το κάνω σε κάποιον που μου νοιαζόταν. Συγγνώμη που δεν δουλέψαμε.

# 5 Μεγαλώστε. Ο άνθρωπος επάνω. Να είστε πιο γενναίοι. Καταλάβετε τι θέλετε. Μην αφήνετε τη ζωή να σας περάσει. Ποτέ δεν αγωνίστηκε για τίποτα, ήσασταν πολύ φοβισμένος για να πείτε πώς αισθανθήκατε πραγματικά και οι συνέπειες αυτού ήταν δύσκολο για μένα. Έχετε τόσα πολλά μεγάλα δώρα, είστε αστεία και έξυπνα και ενδιαφέροντα. Μην σπαταλάτε τη ζωή σας. Ξέρω ότι θα το μετανιώσετε αν το κάνετε.

# 6 Να είστε ευχαριστημένοι. Θέλω να είσαι ευτυχισμένος. Ανεξαρτήτως πόσο με πληγωθεί, πόσο απογοητευμένος αισθάνθηκα μέσα σου, πώς με έκανε να κλάψω περισσότερο από οποιονδήποτε άλλο έκανε ποτέ, ελπίζω ακόμα να είσαι ευτυχισμένος και να σου εύχομαι το καλύτερο στη ζωή.

# 7 Είμαι καλύτερα χωρίς εσένα. Μπορώ να κάνω καλύτερα από σένα, δεν με άξιζε, δεν με καταλάβαινε, δεν με συμπεριφέρεις σωστά. Η ζωή μου είναι τόσο πιο ικανοποιητική, εκπληρωμένη, γεμάτη ελευθερία και αγάπη και χαρά από ό, τι ήταν όταν ήμασταν μαζί. Η διάσπαση ήταν το σωστό πράγμα.

Εάν μπορείτε να φτάσετε σε ένα σημείο όπου αισθάνεστε σαν να είναι θετικό το ξεσπάρισμα και να αναγνωρίσετε ότι η από κοινού συνεργασία δεν θα μπορούσε να λειτουργήσει, τότε θα νιώσετε πολύ πιο θετική γι 'αυτό και θα συνεχίσουμε να λέμε ένα τελευταίο, τελικό πράγμα ...

# 8 Είμαι πάνω από σας. 

Από την εμπειρία από πρώτο χέρι, γνωρίζω ότι γράφοντας ένα γράμμα στον πρώην μου υπήρξε ένας θεραπευτικός και καταθλιπτικός τρόπος αντιμετώπισης της απώλειας και της θλίψης. Θυμηθείτε να πάρετε το χρόνο σας, να το κάνετε όσο χρειάζεται και στο τέλος μπορείτε είτε να το στείλετε, γνωρίζοντας ότι τελικά θα ακούσει όλα όσα θέλετε να πείτε ή απλά να το σκίσετε, να είστε ελεύθεροι και να γίνει με αυτό.