8 τρόποι να αγαπήσεις το σώμα σου, δεν έχει σημασία το μέγεθός του

Με όλα αυτά τα πρότυπα για την ομορφιά, είναι εύκολο να καταρρεύσει σε μια σπείρα του μίσους του σώματος. Μην πέσετε στην πίεση! Αγάπη το σώμα σου, δεν έχει σημασία τι!

Η απογοήτευση του σώματος είναι, δυστυχώς, μια τάση αυτές τις μέρες. Έχετε τραγούδια που μισούν τα κοκαλιάρικο κορίτσια επειδή "οι πραγματικές γυναίκες έχουν καμπύλες."; Έπειτα, έχετε τραγούδια για τους ανθρώπους που απογοητεύονται και δεν έχουν το σώμα του μοντέλου Victoria's Secret. Όλοι γνωρίζουμε ότι κανείς δεν είναι τέλειος, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που επιμένουν να λένε στους ανθρώπους πώς πρέπει να φαίνονται, πώς πρέπει να ενεργούν, ποιο μέγεθος πρέπει να είναι, ποιο θα είναι το χρώμα των μαλλιών τους. Δώσε μου ένα διάλειμμα.

Ο καθένας έχει το δικαίωμα να αγαπά το σώμα του. Είτε είστε κοκαλιάρικο, λιπαρό, ψηλό, κοντό, λείπει άκρο, σκουρόχρωμο, ωχρό, τι έχετε, κάθε σώμα του κόσμου αξίζει να αγαπάτε. Είναι απλά ντροπή το γεγονός ότι τόσοι πολλοί άνθρωποι επιμένουν στο να μισούν το σώμα τους, απλά επειδή δεν συμμορφώνονται με τα μη ρεαλιστικά πρότυπα που έχει θέσει η κοινωνία.

Πώς να αγαπάς το δέρμα που είσαι

Έτσι τι εάν είστε μέγεθος 0 με ελαιόχρωμα ή κοντό, μέγεθος 10 με ανοιχτό δέρμα; Αυτό δεν σας δίνει λιγότερο δικαίωμα να αγαπάτε το σώμα σας και να το περιποιηθείτε με το μόνο που έχετε! Αν δεν έχετε ιδέα πώς να αγαπάτε το σώμα που γεννήσατε, μπορείτε να το κάνετε αυτό.

# 1 Περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Εάν είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους που ποτέ δεν χρειάζεται χρόνο για τον εαυτό σας, ήρθε η ώρα να σταματήσετε και να αρχίσετε να κάνετε το χρόνο. Δεν χρειάζεται να είναι κάτι υπερβολικό ή όλο το 24ωρο, αλλά ανάλογα με τον τρόπο ζωής σας, κάθε μήνα ή 3 μήνες, πρέπει να προσφέρετε στον εαυτό σας κάτι για σας, και μόνο εσείς.

Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει την ημέρα του σπα ή το ταξίδι κάπου, αλλά θα έπρεπε πραγματικά να κάνει κάτι που σας χαλαρώνει και κάτι που σας αναζωογονεί. Όλες οι μέρες που ξοδεύετε το έργο θα πάρει το φόρο του στο σώμα σας, έτσι πρέπει να αφήσετε να χαλαρώσει και να ανακάμψει.

# 2 Splurge. Σταματήστε την εμμονή και την αίσθηση της ενοχής για την κατανάλωση 2 φετών πίτσας, ή για να έχετε αυτό το επιπλέον ποτήρι κρασί. Είναι εντάξει. Υπόσχομαι. Εάν συνεχίζετε να στερήσετε τον εαυτό σας από όλα τα σπουδαία πράγματα που έχει να προσφέρει η ζωή, ειδικά τα απλά πράγματα όπως ένα ποτήρι κρασί ή μια πίτσα, θα είστε άθλια! Προφανώς, δεν πρέπει να τρώτε πίτσα κάθε μέρα ή να πιείτε ένα μπουκάλι κρασί κάθε βράδυ, αλλά εάν μερικές φορές θέλετε να έχετε λίγο περισσότερο από το φυσιολογικό, το κάνετε με μέτρο!

# 3 Περιποιηθείτε τον εαυτό σας σωστά. Απολαύστε τον εαυτό σας με τον τρόπο που θέλετε να σας μεταφέρουν οι άλλοι: με σεβασμό. Αν το μόνο που κάνετε είναι να γεμίσει το σώμα σας με πρόχειρο φαγητό και να εργάζεται για 12 ώρες την ημέρα, αυτό δεν είναι σεβασμός, αυτό είναι βασανιστήρια! Πρέπει να μάθετε ότι το σώμα σας δεν είναι ανίκητο και ότι πρέπει να αντιμετωπίζεται με προσοχή, τόσο σωματικά όσο και διανοητικά.

Δώστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα όταν είστε κουρασμένοι. Πάρτε ένα χαλαρωτικό μασάζ για να απαλύνει τους πονεμένους μυς σας. Σταματήστε να νοιώσετε τον εαυτό σας για κάποιο τετριμμένο πράγμα που κάνατε την περασμένη εβδομάδα. Κόβετε τον εαυτό σας λίγο χαλαρό, τροφοδοτείτε το σώμα σας με τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται και θα αποκομίσετε τα οφέλη δέκα φορές, σας υπόσχομαι!

# 4 Βρείτε κάτι που αγαπάτε για τον εαυτό σας. Βρείτε κάτι για τον εαυτό σας που αγαπάτε και θυμηθείτε τον εαυτό σας όποτε μπορείτε. Μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό όσο να θυμάστε ότι τα μαλλιά σας είναι πανέμορφα ή ότι έχετε όμορφα χέρια ή ότι τα πόδια σας μπορούν να αντέξουν να τρέχουν για μεγάλα χρονικά διαστήματα.

Για παράδειγμα, γνωρίζω αυτό το κορίτσι που αγωνίζεται με το βάρος της και εγγράφει τα πάντα στα κοινωνικά μέσα της. Αλλά ένα πράγμα που ξεχωρίζει πραγματικά γι 'αυτήν είναι ο τρόπος που αγαπά ορισμένα χαρακτηριστικά και ιδιότητες για τον εαυτό της. Συμβαίνει να αγαπά τα μάτια της, τα οποία είναι τεράστια, στρογγυλά και πολύ μπλε.

Κάθε μέρα, και δεν γελάω όταν το λέω αυτό, θα δημοσιεύει πάντα ένα selfie και θα αναφέρει κάτι για τα μάτια της. Σίγουρα, μπορεί να είναι ενοχλητικό, αλλά πρέπει να το παραδώσω, τα μάτια της είναι όμορφα και το ξέρει και το βράζει αυτό. Βρείτε αυτό που αγαπάτε για τον εαυτό σας και rock το πάρα πολύ!

# 5 Ορισμός στόχων. Όταν καθορίζετε στόχους για τον εαυτό σας, μόνο εσείς είστε υπεύθυνος για την συνάντησή τους ή όχι. Είστε υπεύθυνος για εσάς. Σκεφτείτε όλες τις αποφάσεις του νέου έτους που είπατε ότι θέλετε να κάνετε αυτό που δεν έχετε κάνει πραγματικά. Ίσως ήρθε η ώρα να καθίσετε και να δημιουργήσετε έναν πίνακα όψεων όλων αυτών και να φέρετε αυτό το έτος τη χρονιά που συναντάτε τουλάχιστον τα μισά από αυτά! Εάν θέλετε να χάσετε 10 κιλά, χάνετε! Σταματήστε να μιλάτε και αρχίστε να κάνετε.

Όσο περισσότερο εστιάζετε στον εαυτό σας και ό, τι θέλετε, τόσο περισσότερο θα αρχίσετε να αγαπάτε ποιοι είστε. Δεν υπάρχει τίποτα πιο ευχάριστο από το να γνωρίζετε ότι έχετε επιτύχει κάτι μόνος σας, γιατί θέλατε, και το κάνατε για σας και για κανέναν άλλο. Η εμπιστοσύνη σας θα λάμψει τόσο φωτεινά ώστε οι άνθρωποι θα αναρωτηθούν πού κρυβόσαστε.

# 6 Περιπλανηθείτε με αγάπη. Είναι αλήθεια ότι, αν είστε γύρω από αρνητικούς ανθρώπους, πιθανότατα θα βρεθείτε λίγο πιο αρνητικός. Ακριβώς όπως είστε γύρω από τους θετικούς ανθρώπους, θα έχετε πιθανώς μια βιασύνη στο βήμα σας. Η ενέργεια είναι μεταδοτική και παίρνετε αυτό που δίνετε. Έχετε δώσει ποτέ σε κάποιον μια φιλοφρόνηση και σε έκανε να νιώθεις καλά, επειδή ήξερες ότι κάνατε το άλλο πρόσωπο να νιώθει καλά; Είναι αυτό το είδος συναίσθημα. Περιπλανηθείτε στον εαυτό σας με ανθρώπους που σας αγαπούν για το που βρίσκεστε στο εσωτερικό και θα αγαπήσετε ποιοι είστε εσωτερικά και εξωτερικά!

# 7 Πηγαίνετε όπου δεν έχετε πάει ποτέ πριν. Αν είστε εξοικειωμένοι με τη νέα τηλεοπτική εκπομπή hit στην TLC που ονομάζεται "My Big Fat Fab Life" ,; πιθανώς θα καταλάβετε τι σημαίνει αυτό. Με λίγα λόγια, η παράσταση ακολουθεί μια υπερβολική γυναίκα με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, ο οποίος είχε βίντεο ρουτίνας στο YouTube που έγινε ιογενής. Η επίδειξη επικεντρώνεται στην υγεία της, χορεύει το δρόμο της να ταιριάζει και, πιο σημαντικό από όλα, την ικανότητά της και την επιθυμία της να αντιμετωπίσει όλους τους φοβερούς και αρνητικούς, στέκεται για τον εαυτό της.

Για παράδειγμα, σε ένα επεισόδιο αποφασίζει τελικά να πάει στην παραλία, από την οποία δεν έχει πάει από τότε που ήταν 8 ετών. Και όχι μόνο αυτό, φοράει ένα κομμάτι. Βέβαια, μπορεί να είναι μεγάλη, αλλά έχει κουραστεί να κρύβει ποιος είναι. Τελικά αντιμετωπίζει το φόβο της και σταματά να ανησυχεί για τους άλλους και ζει τη ζωή της για τον εαυτό της. Και δεν πηγαίνει απλώς στην παραλία: πηγαίνει να κολυμπά και έχει μια φρικιαστική έκρηξη!

Είναι μια ανάσα καθαρού αέρα, υπενθυμίζοντας σε όλους ότι ακριβώς επειδή κάποιος μπορεί να είναι λίπος δεν σημαίνει ότι είναι τεμπέλης ή δεν προσπαθεί. Ποτέ δεν ξέρουμε τι περνάει κάποιος άλλος, και ήρθε η ώρα να πάρετε μια στάση και να σηκωθείτε για τον εαυτό σας! Είναι κίνητρο για όλους μας, μεγάλο ή μικρό.

# 8 Βρείτε κάτι στο οποίο είστε καλοί. Εάν έχετε καριέρα ή θέλετε να έχετε ένα, κάντε το. Κάνε την πραγματικότητα. Αν είστε πραγματικά καλοί σε κάτι, ακονίστε τις ικανότητές σας και το τελειοποιήστε. Ανεξάρτητα από το αν νομίζετε ότι γνωρίζετε όλα αυτά που πρέπει να ξέρετε, μπορώ να σας πω τώρα, δεν το κάνετε.

Ποτέ μην σταματήσετε να μαθαίνετε και να μεγαλώνετε και να διδάσκετε ολοένα και περισσότερο τα πράγματα για τα οποία είστε παθιασμένοι. Αν είστε σπουδαίοι στη γραφή, συνεχίστε πάντα να διαβάζετε και να γράφετε. Αν είστε σπουδαίοι στο σχέδιο, μην σταματήσετε ποτέ να ντύνεστε και να παίζετε με ιδέες. Γίνετε η καλύτερη εκδοχή σας και θα ερωτευθείτε τον εαυτό σας.

Δεν έχει σημασία αν είστε μικροσκοπικά, συν το μέγεθος, το κακό, ή χτίζεται σαν Καρδασιάν, η αλήθεια είναι ότι όλοι έχουμε ατέλειες. Θα υπάρχει πάντα κάποιος πιο όμορφος από εσένα, πιο άσχημος από εσένα, πιο έξυπνος, ψηλότερος, μικρότερος, οτιδήποτε άλλο. Είναι ζωή, και είναι αυτό που κάνει τη ζωή όμορφη. Σταματήστε να διαχωρίζεστε και αφήστε τον εαυτό σας να ανθίσει.