12 Απλά πράγματα που κάνετε για να κάνετε τη ζωή σας πολύ χειρότερη

Η ζωή σας ήταν άδικο για εσάς; Μπορεί να πιστεύετε ότι το ζήτημα είναι εξωτερικό, αλλά το πρόβλημα είναι σε εσάς. Αυτά είναι τα 12 πράγματα που κάνετε για να χειροτερέψετε τη ζωή σας.

Πολλοί άνθρωποι, σε κάποια στιγμή, αισθάνονται ότι η ζωή τους είναι άδικο. Αισθάνομαι ότι, επίσης, μερικές φορές και για να αποφύγω την κατάθλιψη, αγωνίζομαι συνεχώς και προκαλώ τον εαυτό μου να ολοκληρώσω τα ορόσημα. Μετά από πολλή σκέψη, συνειδητοποίησα ότι το πρόβλημα έρχεται από μένα και όχι από τον κόσμο γύρω μου. Πρέπει να θυμάστε ότι τα αποτελέσματά σας στη ζωή εξαρτώνται από το πώς σκέφτεστε και ενεργείτε. Αυτό σαφώς σημαίνει ότι μια θετική στάση απέναντι στη ζωή είναι ακριβώς αυτό που κάνει τη ζωή πιο εύκολη. Αλλά, φυσικά, δεν το γνωρίζουμε μέχρι τη ζωή μας χτυπά με τα λεμόνια!

Οι προσδοκίες και ο ρόλος που παίζουν

Ας φανταστούμε ότι κρατάτε ένα μεγάλο, ώριμο μήλο στο χέρι σας. Παίρνετε ένα δάγκωμα για να το δοκιμάσετε. Ξέρεις πώς ένα μήλο πρέπει να δοκιμάσει, οπότε όταν το μεγάλο, χυμώδες μήλο είναι ήρεμο και γευστικό, γκρινιάζεις. Αισθάνεστε απογοητευμένοι και ίσως ακόμη και να ρίξετε το μήλο στο σωρό κομποστοποίησης.

Τώρα, ας υποθέσουμε ότι τρώτε ένα μεγάλο, ζουμερό μήλο ... και έχει γεύση ακριβώς όπως αναμενόταν. Τρώτε όλο το πράγμα και αισθάνεστε εξαιρετικά ικανοποιημένοι. Ποιά είναι η διαφορά? Όχι το μήλο, αλλά οι προσδοκίες σας. Όταν θέτετε ρεαλιστικές προσδοκίες -ή θα παραιτηθείτε από όλες τις προσδοκίες- θα διαπιστώσετε ότι η ζωή είναι πολύ πιο ικανοποιητική και συναρπαστική. Οι προσδοκίες, πολλές φορές, δεν προσφέρουν τίποτα περισσότερο από μια υπερβολικά υψηλή γραμμή κατά την οποία να μετράτε τη ζωή και τις εμπειρίες σας.

12 απλά πράγματα που κάνετε για να χειροτερέψετε τη ζωή σας

Το μήλο είναι μόνο ένα παράδειγμα και μπορεί να αντικαταστήσει οτιδήποτε στη ζωή. Μπορεί να αντικατασταθεί από οποιοδήποτε γεγονός, έργο, κοινωνική αλληλεπίδραση, πρόσωπο, γεύμα ή οποιαδήποτε σκέψη που μπαίνει στο μυαλό σας. Αντί να θολώνετε κάθε σας κίνηση με προσδοκίες, βουτήξτε στο κεφάλι πρώτα χωρίς να περιμένετε τίποτα * καλό ή κακό * και θα δείτε πόσο πραγματικά όμορφη είναι η ζωή! Τώρα, ας δούμε μερικά πράγματα που κάνουμε για να καταστήσουμε τη ζωή μας χειρότερη.

# 1 Ξοδεύετε πάρα πολύ χρόνο σε ανθρώπους ή πράγματα που δεν έχουν σημασία. Αν το κάνετε αυτό, πρέπει να σταματήσετε. Έχουμε μόνο 24 ώρες την ημέρα που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να κοιμηθούμε, να φάμε και να κάνουμε τις υπόλοιπες καθημερινές δουλειές μας. Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι, για οποιοδήποτε λόγο, χαλαρώνουν και επικεντρώνονται πάρα πολύ στους ανθρώπους ή τα πράγματα που δεν έχουν σημασία.

# 2 Έχετε προσβληθεί από την αντιμετώπιση των υποθέσεων σας σε αβλαβείς ενέργειες. Αυτό μου συμβαίνει και εγώ, γι 'αυτό δεν σας κατηγορώ, αλλά αυτό πρέπει να σταματήσει. Ο φίλος σας δεν σας έστειλε κείμενο, ή ένας συνάδελφος έφυγε για μεσημεριανό χωρίς να σας το πει. Πρόκειται για απλές καταστάσεις που μπορεί εύκολα να σας προσβάλουν, επειδή υποδεικνύετε τις υποθέσεις σας σε αυτές τις αλλοιώς αβλαβείς ενέργειες. Αρχίζετε να σκέφτεστε ότι είστε είτε ανάξιοι είτε άγαμοι, δημιουργώντας έναν εντελώς νέο κόσμο μίσους για τον εαυτό σας. Το μάθημα εδώ; Μην πάρετε τα πράγματα προσωπικά. [Δοκιμάστε: Πώς να εμποδίσετε τους εγωιστές να σας βλάψουν]

# 3 Παίρνεις το δρόμο για την αποκάλυψη. Αυτό συμβαίνει όταν σκεφτείτε το χειρότερο δυνατό αποτέλεσμα όταν σας συμβεί κάτι. Το επόμενο βήμα είναι να είστε ευχαριστημένοι όταν κάνατε λάθος! Πονόλαιμος? Σίγουρα, πρέπει να έχετε καρκίνο. Ξεχάσατε την άδεια οδήγησης; Η ταυτότητά σας πρέπει να έχει κλαπεί. Ξεχάσατε το πορτοφόλι σας; Η εξοικονόμηση σας είναι βέβαιο ότι θα εκπαιδευτεί δύο λεπτά αργότερα. Ενώ αυτό μπορεί να φαίνεται λογικό αυτή τη στιγμή, αυτό το είδος αρνητικότητας είναι και άχρηστο και παράλογο. Αυτό πρέπει να σταματήσει. Σκέψου θετικά!

# 4 Ορίσατε μη ρεαλιστικές προσδοκίες. Η φίλη σου έπρεπε να σου τηλεφωνήσει στις 4 μ.μ. και δεν το έκανε. Κάλεσε την ευκολία της, αντ 'αυτού. Ο φίλος σας ξεχάσει τη 6η και μισή επέτειο της πρώτης σας λαζάνια μαζί. Πάρτε το σημείο; Αυτά είναι τα είδη των προσδοκιών που ονομάζω παράσιτα, γιατί πάντα θα σας αφήσουν δυστυχισμένο και άρρωστο στο στομάχι σας. Ελαχιστοποιήστε τις προσδοκίες σας για να μεγιστοποιήσετε τις χαρές της ζωής!

# 5 Δεν θα κάνετε τίποτα χωρίς να έχετε ένα "σημάδι". Τα σημάδια δεν θα έρθουν. Περίοδος. Έχω έναν φίλο που θέλει απελπισμένα να μετακομίσει στη Γαλλία, αλλά περιμένει ένα «σημάδι» - ίσως μια ανακάλυψη από το Θεό ή μια πρόσκληση από τον πρόεδρο της Γαλλίας. Δεν λέω ότι δεν πρέπει να πιστεύετε στην ανώτερη δύναμη ή τη θεότητα, αλλά λέω ότι πρέπει να διαμορφώσετε τη μοίρα σας, να μην την κυβερνήσετε. [Check out: Γιατί δεν μπορείτε να βρείτε αγάπη - Πώς να βρείτε αγάπη]

# 6 Δεν είσαστε αποδέκτης κινδύνων. Εάν θέλετε να ζήσετε τη ζωή στο έπακρο, πρέπει να αρχίσετε να ζείτε με τόλμη, και αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αναλάβετε κινδύνους. Κάθε φορά που κάποιος σας προσφέρει κάτι συναρπαστικό που συνεπάγεται κάποιο κίνδυνο, πάρτε το. Θα χαρούμε να το κάνατε!

# 7 Συγκρίνετε τη ζωή σας με τους άλλους. Ο Teddy Roosevelt είπε κάποτε: "Η σύγκριση είναι ο κλέφτης της χαράς", και αυτό είναι 100% αλήθεια. Ξέρω ότι δεν πρέπει να το πω αυτό, αλλά μερικές φορές με παίρνει. "Ω είναι τόσο χαρούμενος με τον σύζυγό της", "Παίρνει όλα τα τυχερά σπασμένα", "Αυτός ο τύπος έχει περισσότερα χρήματα από ό, τι θα μπορούσα ποτέ να κάνω" και ούτω καθεξής και ούτω καθεξής. Κανείς δεν είναι τέλειος, οπότε σταματήστε να συγκρίνετε τη ζωή σας με τις ζωές των άλλων - ποιος ξέρει; Ίσως σας κάνουν και εσείς!

# 8 Δεν μπορείτε να συγχωρήσετε και να ξεχάσετε. Ξέρω ότι αυτό είναι πιο εύκολο να πει κανείς από το να γίνει, γιατί είναι δύσκολο να συγχωρήσεις τους ανθρώπους που σου έβλαψαν - και ακόμη πιο δύσκολο να τους ξεχάσεις και τα αδικήματα τους. Αλλά αντί να θορυβάζετε, εκφράστε ευγνωμοσύνη για τα μαθήματα που έχετε μάθει και προχωρήστε. Σταματήστε να λυπάστε για τον εαυτό σας, συγχωρέστε, αν μπορείτε, και να ξεχάσετε, ώστε να μπορείτε να προσβλέπουμε σε μια πιο ευτυχισμένη ζωή.

# 9 Είστε ο δικός σας διασημότητα. Ξέρω ότι αυτό είναι δελεαστικό, αλλά και πάλι, θα κάνει μόνο τη ζωή σας χειρότερη. Δεν πρέπει να αναγκάσετε τους ανθρώπους να ακολουθήσουν το σχέδιό σας. Κάνοντας τα πράγματα λιγότερο για εσάς και περισσότερα για τους άλλους, θα γίνετε ένα πιο ευτυχισμένο, πιο θετικό πρόσωπο, και θα είναι πολύ λιγότερο δυσαρεστημένοι όταν ένα σχέδιο έχει καταστραφεί ή ένα πρόγραμμα δεν είναι στην εργασία.

# 10 Επιτρέπετε στους "άχρηστους" ανθρώπους να αποκομίσουν τα καλύτερα από εσάς. Όταν ξέρετε ότι κάποιος είναι τοξικό για εσάς και τη ζωή σας, αφαιρέστε τα χωρίς να αισθανθείτε ένοχος γι 'αυτό. Δεν έχει σημασία ποιοι είναι ή πόσο κοντά είναι σε εσάς, μην αφήνετε κανέναν να σας δώσει πόνο ή να σας κάνει να νιώθετε ανάξιοι. Οι άνθρωποι που αγνοούν τα συναισθήματά σας, αγνοούν τα όριά σας ή συνεχίζουν να σας αντιμετωπίζουν σαν σκουπίδια πρέπει να πάνε. Πρέπει να φύγουν. Περίοδος. [Δοκιμάστε: 12 τρόποι να σταματήσετε τους αρνητικούς ανθρώπους από τη σάπια της ενέργειας σας]

# 11 Για εσάς, είναι είτε επιτυχία είτε αποτυχία. Τίποτα δεν μπορεί να είναι τέλειο. Ακόμη και η επιτυχία δεν είναι τέλεια. Δοκιμάστε και κερδίστε τόσο μεγάλη ευτυχία και εμπειρία όσο μπορείτε στην γκρίζα περιοχή μεταξύ επιτυχίας και αποτυχίας. Θυμηθείτε: μην αφήνετε ποτέ την επιτυχία στο κεφάλι σας και την αποτυχία να πάτε στην καρδιά σας. Κάθε μέρα είναι μια καινούργια ημέρα και μπορείτε να αλλάξετε τη ζωή σας ένα βήμα μωρών κάθε φορά.

# 12 Αποφεύγετε τα πράγματα όσο μπορείτε. Ανεξάρτητα από το πόσο αποφεύγετε, η αλήθεια δεν θα πάψει να υπάρχει. Δεν μπορείτε να αγνοήσετε τι είναι μπροστά σας - και χειρότερα, δεν θα βρείτε την ειρήνη αποφεύγοντας δυσάρεστες ή τρομακτικές εμπειρίες. Αν και η ανάληψη κινδύνων ή ακόμη και η ολοκλήρωση ενός έργου για εργασία μπορεί να σας φανεί τρομακτικό, θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα και πιο ισχυρό * αφού βάζετε τη μύτη σας στο τριβείο και εργάζεστε μέσα από αυτό.

Φέρτε όλους τους φόβους, τις ανησυχίες σας και τις αδυναμίες σας μπροστά σας και να τους λάμψετε με ένα φως. Βλέπετε τα μέχρι το τέλος, γιατί αυτός είναι ο μόνος τρόπος να βρεθεί η ευτυχία και η εκπλήρωση. Ορκίζομαι ότι ο πόνος που αντιμετωπίζετε όταν αντιμετωπίζετε την αλήθεια αξίζει στο τέλος.

[Επόμενο, διαβάστε: Σπάζοντας την ευτυχία σας - 12 τρόποι που μπορείτε να καταστρέψετε τη ζωή σας]

Θυμηθείτε ότι όταν σταματήσουμε να κάνουμε τα λάθος πράγματα και αρχίζουμε να κάνουμε τα σωστά πράγματα, η ζωή γίνεται πιο εύκολα ευκολότερη. Αν κάποια ή όλες οι παραπάνω συμπεριφορές ισχύουν για εσάς, ήρθε η ώρα να αλλάξετε ώστε να μπορείτε να απλοποιήσετε τα πράγματα για τον εαυτό σας και τους ανθρώπους γύρω σας. Η ζωή είναι όμορφη και έτσι είστε εσείς, απολαύστε το και αφήστε τα 12 πράγματα που κάνουν τη ζωή σας χειρότερη!