12 απλοί, αποτελεσματικοί τρόποι για να θεραπεύσει αυτό το παρωδία

Συμβαίνει στον καλύτερο από εμάς. Πίνουμε λίγο πάρα πολύ τη νύχτα πριν από ένα μεγάλο γεγονός και ξυπνάμε με ένα άσχημο hangover. Εδώ είναι πώς να το θεραπεύσετε - γρήγορα.

Δεν νομίζω ότι υπάρχει κάποιος ζωντανός που πίνει αλκοόλ που δεν είχε μία από εκείνες τις ημέρες όπου ξύπνησε να αισθάνεται σαν τον ίδιο τον θάνατο. Ξέρω ότι είχα περισσότερο από μερικές από αυτές τις μέρες, τον εαυτό μου. Δεν είναι σαν να το κάνουμε με σκοπό - ακριβώς αυτό συμβαίνει.

Για κάποιο λόγο, φαίνεται πάντα να συμβαίνει τη νύχτα πριν πρέπει να είμαι έτοιμος για ένα μεγάλο γεγονός, όπως ένα γάμο ή μια συνέντευξη εργασίας. Απλα η τυχη μου! Θα πίστευες ότι θα μάθαινα το μάθημά μου μέχρι τώρα, σωστά?

Δεν ξυπνάτε πλέον!

Το καλό πράγμα για τις επανειλημμένες μου περιπτώσεις υπερβολικής κατανάλωσης οινοπνεύματος είναι ότι με οδήγησαν να είμαι πραγματικά δημιουργικός όταν πρόκειται να θεραπεύσω το hangover μου. Δεν θέλω να καυχηθώ ... αλλά μου αρέσει να πιστεύω ότι είμαι ειδικός στο να θεραπεύσω τις απολύσεις.

Ευτυχώς για σας, είμαι εδώ για να μοιραστώ όλες τις συμβουλές και τα κόλπα μου για να θεραπεύσω αυτό το ενοχλητικό hangover. Αυτές είναι όλες πολύ απλές στρατηγικές που δεν παίρνουν πολύ χρόνο ή προσπάθεια - δύο πράγματα που δεν μπορούμε να αντέξουμε αν είμαστε writhing σε πόνο και αγωνία.

Πρόληψη του Hangover

Σίγουρα ήξερες ότι αυτό έρχεται! Το πρώτο βήμα για να αποφύγετε πραγματικά την ανάγκη να θεραπεύσετε ότι η μαλακία την εμποδίζει εντελώς. Εκτός από την προφανή επιλογή να αποφύγετε εξ ολοκλήρου το αλκοόλ * που χρειάζεται αυτή την αρνητικότητα στη ζωή τους; *, εδώ είναι μερικοί τρόποι για να αποφύγετε ένα hangover.

# 1 Λικέρ πριν από την μπύρα. Είστε ξεκάθαροι! Αν γνωρίζετε ότι είστε για μια μεγάλη νύχτα βαριάς κατανάλωσης, βεβαιωθείτε ότι ξεκινάτε με το ποτό και τελειώστε τη νύχτα σας με μπύρα ... εάν πρέπει να πιείτε και τα δύο. Δεν είμαι 100% σίγουρος για την επιστήμη πίσω από τον οποίο λειτουργεί αυτός ο συνδυασμός, αλλά υπάρχει ένας λόγος που το υπόλοιπο λέει "μπύρα πριν από το αλκοόλ, ποτέ πιο άρρωστο". Ξεκινήστε με μερικές βολές και φτιάξτε το δρόμο σας στα βυνοποιημένα ποτά. [Δοκιμάστε: Πώς να χειριστείτε τη φίλη σας μεθυσμένη τη νύχτα]

# 2 Πιείτε ένα ποτήρι νερό για κάθε 2 ποτά. Αυτός είναι λίγο πιο δύσκολος από ότι κάποιοι άλλοι, γιατί καθώς η νύχτα συνεχίζεται, η μνήμη σας παίρνει λίγο ασαφή. Θα μπορούσατε να έχετε 5 ποτά πριν θυμηθείτε ότι υποτίθεται ότι πίνετε νερό. Αλλά αν μπορείτε, αυτό θα σας κρατήσει από το να είναι πολύ αφυδατωμένο το επόμενο πρωί. Θα βοηθήσει επίσης εάν πίνετε 1 γεμάτο γυαλί * 16 oz * νερού πριν πάτε για ύπνο.

# 3 Ακολουθήστε ένα είδος αλκοόλ. Εάν θέλετε να πίνετε μπύρα όλη τη νύχτα, τότε πίνετε μόνο μπύρα. Αν θέλετε μερικά κοκτέιλ, στη συνέχεια, κολλήστε σε αυτό το είδος ποτού. Η ανάμειξη αλκοολών είναι ένας τρόπος για να εξασφαλίσετε ένα hangover. Αν θέλετε να πάτε το επιπλέον μίλι και να πιείτε μόνο καθαρό ποτό για τη νύχτα, αυτό θα σας ωφελήσει ακόμα περισσότερο στην αποτροπή ενός μαρασμού συνολικά.

# 4 Τρώτε τρόφιμα που βοηθούν στη διάσπαση του οινοπνεύματος. Τρώγοντας ένα πολύ μεγάλο γεύμα γεμάτο λίπη θα κάνει πολλά για να αποτρέψει τις αποδράσεις. Το λίπος έχει τη δυνατότητα να μεταβολίζει το αλκοόλ πολύ πιο γρήγορα. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας θα διαλύσει το αλκοόλ προτού πάτε για ύπνο για το βράδυ - AKA, θα σταματήσετε πιο γρήγορα πριν κοιμηθείτε το υπόλοιπο. [Όπως φαγητό; Διαβάστε: Αφροδισιακά και κόλαση τροφίμων - ένας οδηγός για να τρώτε καλά]

# 5 Πάρτε ένα επιπλέον πολυβιταμινούχο. Όταν το σώμα σας είναι hungover, στερείται τις βιταμίνες που χρειάζεται. Εάν διπλασιάσετε τις βιταμίνες πριν από την έντονη κατανάλωση, κρατάτε αυτά τα ζωτικά συστατικά στο σώμα σας, ώστε να αισθάνεστε πολύ καλύτερα την επόμενη μέρα.

Η θεραπεία!

Αν αποτύχνατε να αποτρέψετε την εγκατάλειψή σας ή καμία από τις παραπάνω μεθόδους δεν φάνηκε να λειτουργεί πολύ καλά για σας, είναι γρήγοροι, εύκολοι, δοκιμασμένοι και αληθινοί τρόποι για να ξεπεράσετε το hangover.

# 1 Τρώτε ένα μεγάλο, λιπαρό πρωινό. Το σώμα σας ικετεύει για τη διατροφή όταν είστε πεινασμένοι. Το γεμίζοντάς το με υγιεινά τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κλωτσήσετε εκείνο το κέρασμα. Θέλετε επίσης να βεβαιωθείτε ότι έχετε ενσωματώσει λίπη στο πρωινό σας, καθώς συμβάλλουν στην επιτάχυνση του μεταβολισμού του αλκοόλ. Γεια σας, μπέικον!

# 2 Νερό, νερό, νερό. Εάν είστε πεινασμένοι, τότε είστε αφυδατωμένοι. Ο γρηγορότερος τρόπος για να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα το πρωί μετά από μια ονειροπόληση είναι να πέσει λίγο νερό. Πρέπει να αναπληρώσετε το σώμα σας από όλα τα υγρά που αδειάσατε τη νύχτα πριν. [Μιλώντας για ποτά ... Πρέπει ένα κορίτσι να δεχθεί ένα ποτό από έναν ξένο;]

# 3 Βιταμίνες. Πάπα σε ένα πολυβιταμινούχο πρώτο πράγμα όταν ξυπνάς και το πλένεις με φορτία νερού. Δεδομένου ότι το σώμα σας είναι εξαντλημένο από βιταμίνες, θα θελήσετε να προσθέσετε κάποια πίσω στο σώμα σας το συντομότερο δυνατόν μετά από ξυπνήστε, έτσι ώστε να μπορεί να αρχίσει να λειτουργεί κανονικά και πάλι.

# 4 Pedialyte. Αντί να πλύνετε τις βιταμίνες με νερό, ίσως θελήσετε να χρησιμοποιήσετε κάτι πιο αποτελεσματικό στη θεραπεία των αιωρήσεων. Εάν δεν έχετε ακούσει ποτέ για το Pedialyte, είναι ένα ποτό που συνήθως παρασκευάζεται για μικρά παιδιά. Ωστόσο, περιέχει πολλές ωφέλιμες βιταμίνες και το πιο σημαντικό πράγμα: ηλεκτρολύτες. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε Pedialyte, οι ηλεκτρολύτες στα αθλητικά ποτά θα λειτουργήσουν εξίσου καλά.

# 5 Αντιφλεγμονώδη. Έχετε κάποια αντιφλεγμονώδη φάρμακα που περιμένουν δίπλα στο κρεβάτι σας όταν σηκωθείτε το πρωί. Το αλκοόλ προκαλεί πολύ φλεγμονή μέσα στο σώμα σας και αυτό είναι ο λόγος για τον πόνο που αισθάνεστε. Η μείωση της φλεγμονής θα μειώσει δραματικά την κλοπή σας. [Έχετε άλλη πηγή πόνο; Διαβάστε: 10 σοφοί λόγοι για τους οποίους το μεθυσμένο σεξ δεν είναι ποτέ καλή ιδέα]

# 6 Ψωμί. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για όσους από εσάς εξακολουθούν να αρρωσταίνουν το πρωί μετά από λίγους πολλούς. Το ψωμί είναι ένα καλό φαγητό όταν το στομάχι σας αισθάνεται λίγο ασταθές για ένα μεγάλο, λιπαρό πρωινό. Θα σας βοηθήσει να απολαύσετε και να μεταβολίσετε το αλκοόλ που βρίσκεται ακόμα στο σύστημά σας.

# 7 Καθίστε έξω. Υπάρχει πολλή διαμάχη για το αν η εργασία μετά από μια νύχτα του ποτού θα βοηθήσει ή θα βλάψει το σώμα σας. Εγώ προσωπικά πιστεύω ότι βοηθά πολύ για να πάρει το σώμα σας επάνω και να κινείται, και να πάρει το αίμα σας άντληση. Σας βοηθάει να ξυπνάτε, αναζωογονεί τους μύες σας και μπορεί να σας βοηθήσει να μεταβολίσετε το υπόλοιπο αλκοόλ που βρίσκεται ακόμα στο σύστημά σας. Η συμβουλή μου είναι να πίνετε τουλάχιστον 20 ουγκιές νερού πριν χτυπήσετε το γυμναστήριο για να αποφύγετε την υπερβολική αφυδάτωση.

[Διαβάστε παρακάτω: 25 εμπνευσμένες συμβουλές για να πάρετε κίνητρα και να εργαστείτε έξω]

Είτε εννοούμε είτε όχι, όλοι παρατείνουμε το αλκοόλ από καιρό σε καιρό. Εάν θέλετε να κλωτσήσετε γρήγορα αυτό το κέρασμα, αυτά είναι 12 απλοί και αποτελεσματικοί τρόποι για να αποτρέψετε και να θεραπεύσετε μια ταλαιπωρημένη κρέμασμα.