14 Γεγονότα σχετικά με τα δίαιτα μοντέλων διαδρόμων

Πολλά μοντέλα διαδρόμων παρακολουθούνται για τη διατροφή τους και τις συμβουλές άσκησης, κυρίως επειδή είναι οι κορυφαίοι trendsetters όταν πρόκειται να είναι κομμένα και να επιτευχθεί εξισορρόπηση των εμπειρογνωμόνων στη ζωή τους, γνωρίζοντας πότε να απολαύσετε ξανά και ξανά. Αυτό που πρέπει να συνειδητοποιήσουμε είναι ότι πολλές από αυτές τις γυναίκες γεννήθηκαν με πολύ γρήγορους μεταβολισμούς εργασίας, ενώ άλλοι εργάζονται σκληρά για να διατηρήσουν τα κατάλληλα σώματα τους. Ορισμένα μοντέλα λαμβάνουν δίαιτες σε ακραίες συνθήκες, ειδικά όταν προετοιμάζονται για μεγάλες διαδρομές διαδρόμου.

Μερικοί χρησιμοποιούν detox τσάγια, άλλοι βεβαιωθείτε ότι μένουν ενεργοποιημένοι με καφέ, αυτή είναι μια βιομηχανία που είναι σίγουρα σκληρή στο σώμα.

Εδώ, ρίξτε μια εσωτερική ματιά σε 14 εκπληκτικά γεγονότα σχετικά με τις δίαιτες που ακολουθούν τα μοντέλα διαδρόμου για να τα προετοιμάσετε για τα επερχόμενα shows.

14 Σολομός για πρωινό 

Ο σολομός είναι ένα εξαιρετικά υγιές ψάρι, το οποίο βοηθά στην απώλεια βάρους και προσφέρει καλύτερη ψυχική ευεξία μέσω της υψηλής περιεκτικότητας σε ωμέγα-3. Σύμφωνα με Κοσμοπολίτικος, πολλά μοντέλα προσθέτουν αυτά τα ψάρια για να βοηθήσουν στη βελτίωση της διατροφής τους. Το μοντέλο Anya Kazakova, για παράδειγμα, τρώει ένα πιάτο σολομού για πρωινό. Θα το συνδυάσει με σούπα gazpacho, ένα χορτοφάγο σάντουιτς για μεσημεριανό γεύμα, χυμό τεύτλων και δύο μπουκάλια νερό.

Ενώ το ίδιο το ψάρι δεν έχει θαυμαστές ιδιότητες απώλειας βάρους, είναι μια άπαχη πρωτεΐνη που πηγαίνει ωραία με πολλές δίαιτες και χρησιμεύει ως ένα υγιές υποκατάστατο λιπαρών κρέατος και άλλων ανθυγιεινών τροφών πρωινού.

13 Χαλύβδινα κομμένα βρώμη

Με την ενέργεια τους που ασκείται τρέξιμο προς και από διαφορετικά χύτευσης σε οποιαδήποτε δεδομένη ημέρα, πολλά μοντέλα διαδρόμου προσβλέπουν σε ένα πρωινό που θα τα γεμίσει, αλλά και να συμβάλουν στην εξισορρόπηση της διατροφής τους. Αυτό είναι όπου βρώμη έρχεται μέσα. Οι χαλύβδινες κομμένες βρώμες, πιο συγκεκριμένα, είναι το πιο υγιές είδος χάρη στο ότι είναι κατασκευασμένο από ολόκληρους κόκκους και χρησιμοποιείται σε πολλές δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες.

Μοντέλο Kate Bogucharskaia τρώει δικά της με φρούτα και ξηρούς καρπούς. Μπορείτε επίσης να ζεσταίνετε τα μήλα ή τα ροδάκινα για να προσθέσετε μια πλούσια, υγιεινή γεύση ή να προσθέσετε λίγο οργανικό σιρόπι σφενδάμου ή οργανική σοκολάτα για να το γλυκάνετε.

12 Πολύ νερό 

Σε καριέρες όπου μπορεί να βρίσκονται μπροστά από την κάμερα ή να στρέψουν τα πράγματα τους σε μπικίνι, το νερό είναι ένα go-to για τα μοντέλα ως ένας τρόπος για να αποφευχθεί ο φούσκωμα και απλά συνολικά μένουν ενυδατωμένοι όλη την ημέρα. Πολλοί το καταναλώνουν το πρωί μετά το ξύπνημα, με λεμόνι ή άλλα υγιή φρούτα μέσα για να βοηθήσουν στην πέψη και την αποτοξίνωση του σώματος.

Το αφρώδες νερό είναι μια άλλη επιλογή, ειδικά για το μοντέλο Suvi Riggs. Το ποτό μπορεί να σας βοηθήσει να ξεφύγετε από τη βαρετή διαδρομή του νερού σας και θα μπορούσατε να το χρησιμοποιήσετε και ως υγιέστερο υποκατάστατο για ζαχαρούχα κοκτέιλ, ειδικά αν το συνδυάσετε με μια συμπίεση άσβεστου ή λεμονιού.

11 Πολλοί πιεσμένοι χυμοί

Ο πιεσμένος χυμός δεν είναι μόνο για τη λήψη μοντέρνων φωτογραφιών από το post στο Instagram. Τα υγιή οφέλη για την απομάκρυνση των χυμών είναι ένας σίγουρος λόγος για τον οποίο τόσοι πολλοί τύποι στον κόσμο της μόδας επιλέγουν να το γευματίζουν αντί για ποπ ή ζαχαρούχους χυμούς.

Κάποια χτυπήματα χυμών στα κανονικά, ενώ άλλα, όπως το μοντέλο Rosie Huntington-Whiteley, έρχονται με τις δικές τους συνταγές υπογραφής. Χρησιμοποιεί το καλαμπόκι, το σέλινο, το μήλο, το αγγούρι και μια συμπίεση λεμονιού και κάνει την δική της στο σπίτι κάθε μέρα. «Μπορώ να αισθάνομαι το σώμα μου - όλα συμβαίνουν όπως πρέπει και δεν αισθάνομαι ένοχος αν δεν φτάσω να φάω τα πέντε μου λαχανικά μια μέρα», είπε Μόδα.

10 Εξακολουθούν να τρώνε σάντουιτς

Κάποιος θα σκεφτόταν ότι τα σάντουιτς βρίσκονται στη ζώνη "δεν τρώνε" για πολλά μοντέλα διαδρόμων, αλλά αυτές οι πανέμορφες κυρίες έχουν βρει τρόπους να επιτύχουν ισορροπία βρίσκοντας πιο υγιεινές εναλλακτικές λύσεις.

Μερικοί σπεύδουν προς τα λιπαρότερα, όπως η μπριζόλα και το τυρί ή το τράβηγμα χοιρινού κρέατος - αυτά προορίζονται σαφώς για εξαπατήσει τα γεύματα και έτσι τρώγονται με φειδώ, αλλά υπάρχουν πιο υγιεινά σάντουιτς διαθέσιμα που σνακάρουν, όπως το κατσικίσιο τυρί και τα σάντουιτς αβοκάντο.

9 Φέρνουν τα δικά τους τρόφιμα σε παραστάσεις

Στον οπίσθιο σκηνικό στα show shows, οι περισσότεροι έχουν υπηρεσίες τροφοδοσίας και μακρά τραπέζια παραλλαγμένα με φαγητό για τα μοντέλα και το προσωπικό. Το μοντέλο Vasilisa Pavlova, για παράδειγμα, είπε στους Κοσμοπολίτικος, "Δεν έχω φάει την τροφοδοσία εδώ [πίσω στο Monique Lhuillier], πήγα και πήρα ένα κρουασάν τυριού κάπου αλλού, αλλά δεν έχω φάει από τότε. Είχα δύο παγωμένους καφέδες, δύο καυτούς καφέδες και δύο μπουκάλια νερό αν και."

Το μοντέλο Suvi Riggs ακολουθεί επίσης την αρχή της μεταφοράς των δικών του σνακ σε επιδείξεις διαδρόμου μαζί της. Έχει αποκαλύψει ότι της αρέσει να φέρει granola μπαρ μαζί της σε περίπτωση που η τροφοδοσία σε ένα διάδρομο δείχνει χάλια. Αυτό εξασφαλίζει επίσης ότι θα παραμείνουν στον έλεγχο του τι βάζουν στο σώμα τους, ελαχιστοποιώντας έτσι τις πιθανότητες περιττής χαλάρωσης.

8 Σερβίρονται έξυπνα

Οι απαιτήσεις για το σώμα ενός μοντέλου είναι σκληρές και για να συμβαδίσουν με αυτόν τον τρόπο ζωής, πρέπει να κάνουν θυσίες. Εξαιτίας αυτού και του υγιεινού τρόπου ζωής, πολλοί από αυτούς, όπως και οι οδηγοί, τρώνε έξυπνα. Πολλοί σνακ σε καρύδια, φρούτα, granola bars, hummus και λαχανικά, για να αναφέρουμε μερικά. Το μοντέλο Kendall Jenner αποκάλυψε ότι τα σνακ της όταν πηγαίνετε σε κίνηση περιλαμβάνουν μήλα και σνακ τα οποία έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες για να διατηρήσουν την ενέργεια τους.

7 Τσάι Detox

Για όσους ακολουθούν διάσημα μοντέλα στο Instagram, θα παρατηρήσετε ότι πολλοί από αυτούς υποστηρίζουν διάφορα τσάι αδυνατίσματος ή αποτοξίνωσης. Καθώς δεν είμαστε σίγουροι αν χρησιμοποιούν πραγματικά αυτά τα προϊόντα, αυτά τα μοντέλα ισχυρίζονται ότι χρησιμοποιούν τσάι αποτοξίνωσης όλη την ώρα, ειδικά όταν προετοιμάζονται για μια μεγάλη επίδειξη διαδρόμου. Ο Kendall Jenner ισχυρίζεται ότι πίνει 12 φλιτζάνια τσάι απεξάρτησης την ημέρα! Αν μόλις το διαβάσετε, πιστέψτε μας ότι είμαστε και σοκαρισμένοι. Ισχυρίζεται ότι πίνει αυτή την υψηλή ποσότητα τσαγιού αποτοξίνωσης κατά τη διάρκεια της εβδομάδας μόδας, για να την βοηθήσει να αδυνατίσει.

6 Πίνουν πολλά και πολύ καφέ

Προκειμένου να τους κρατήσει ξύπνιους μετά από ξυπνήσει στις μικρές ώρες το πρωί για να κάνουν χυτήρια νωρίς το πρωί, τα μοντέλα ισχυρίζονται ότι πίνουν πολύ καφέ, πιώντας μέχρι και 10 φλιτζάνια την ημέρα. Όχι μόνο αυτό, αλλά ο καφές είναι γνωστός για την τόνωση του μεταβολισμού, έτσι τα μοντέλα θα το κάνουν αυτό με την ελπίδα να παραμείνει ενσύρματο ενώ αντικαθιστά τα γεύματα. Αυτό δεν σημαίνει ότι όλα τα μοντέλα αντικαθιστούν τα γεύματα με καφέ, αλλά υπάρχει μια τάση στο Χόλιγουντ των αστεριών να γευματίζουν μεγάλα φλιτζάνια καφέ αντί για γεύματα. Ορισμένες ηθοποιοί είναι γνωστό ότι δεν τρώει ενώ βρίσκεται στο σετ και αντικαθιστά τα γεύματα με διάφορους καφέδες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

5 Cheat γεύματα

Η Vanessa Packer, συνιδιοκτήτρια του modelFIT, λέει ότι το γυμναστήριο χρησιμοποιείται από πολλά διάσημα μοντέλα που χρειάζονται προετοιμασία για παρουσιάσεις διαδρόμου. Μερικοί από τους πελάτες τους περιλαμβάνουν τον Karlie Kloss, την Miranda Kerr και την Irina Shayk. Ο συσκευαστής αποκάλυψε Elle το είδος των επιδομάτων αυτών των μοντέλων τρώνε. Οργανική σκοτεινή σοκολάτα και μπριζόλα είναι μερικά από αυτά. Μοιράστηκε επίσης ότι δεν είναι πόσες θερμίδες τρώτε, αλλά πώς τις τρώτε. Η καταμέτρηση των θερμίδων είναι μια παλιά παραδοσιακή μέθοδος για τα κορίτσια - πολλά από αυτά οδηγούν απλά στον υγιεινό τρόπο ζωής, καθιστώντας έτσι έτσι ώστε οι επιδοτήσεις να μην είναι μεγάλες.

Ορισμένα μοντέλα στην πραγματικότητα επιδίδονται σε μια κουταλιά του φυστικοβούτυρου ενώ άλλοι θα έχουν μια κουταλιά της Nutella μόνο για να περιορίσουν τους πόθους τους, αλλά αυτές οι επιδοτήσεις συνήθως δεν θα συμβούν όταν προετοιμάζονται για ένα show runway.

4 Σπάνια πίνουν ανθρακούχα ποτά

Το ποπ και άλλα ανθρακούχα ποτά είναι ένα μεγάλο no-no σε όποιον θέλει να χάσει βάρος ή απλά να διατηρήσει τα κομψά σχήματα τους, όπως τα περισσότερα μοντέλα. Η κατανάλωση των θερμίδων σας αποτελεί σημαντικό πρόβλημα όταν η κατανάλωση ποπ γίνεται συνήθεια. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, προκαλεί συντριβές καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και σας κάνει να φουσκώσετε και να φουσκώσετε - όλα τα μοντέλα που θέλετε να αποφύγετε. Μπορεί επίσης να προκαλέσει κυτταρίτιδα και άλλα προβλήματα υγείας. Αντ 'αυτού, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, γευματίζουν σε πολλά νερό, τσάι και πράσινους χυμούς όλη την ημέρα.

Οι δίαιτες της εβδομάδας μόδας τους μπορεί να είναι αρκετά ακραίες

Η Εβδομάδα Μόδας είναι όλα τα μοντέλα - είναι οι λίγες φορές σε ένα χρόνο όπου βάζουν όλες τις δεξιότητές τους και τους ντιζάιντες. Οι άνθρωποι ταξιδεύουν σε όλο τον κόσμο για να παρευρεθούν και όλα τα γεγονότα μεταδίδονται σε μεγάλο βαθμό στα μέσα ενημέρωσης. Εξαιτίας αυτού, τα μοντέλα θέλουν να εξασφαλίσουν ότι φαίνονται καλύτερα και συχνά πηγαίνουν σε ακραίες διάρκειες για να το επιτύχουν.

Πολλοί επιμένουν σε μια φυτική διατροφή, κόβοντας πράγματα όπως το κόκκινο κρέας και τα γαλακτοκομικά, ενώ άλλοι δυστυχώς δεν τρώνε τίποτα εκτός από το νερό και τα καρύδια - ένα άκρο που οδηγεί σε διατροφικές διαταραχές.

2 Περιέχουν πολλές σούπερ τροφές στη διατροφή τους

Τα τρόφιμα Superfoods, τα τροφικά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, τα οποία είναι εξαιρετικά επωφελής για την υγεία και την ευημερία ενός ατόμου, είναι απαραίτητη για πολλά μοντέλα. Το πρώην μοντέλο Victoria's Secret, Miranda Kerr, ορκίζεται από αυτό, συχνά χρησιμοποιώντας πράγματα όπως τα μούρα goji και τα μούρα acai στα πρωινά smoothies.

Το Macha είναι μια άλλη σούπερ τροφή που είναι ιδανική για να δώσει στον μεταβολισμό μια πολύ αναγκαία ώθηση. Τα μοντέλα ενσωματώνουν αυτά τα είδη τροφών στην καθημερινή τους διατροφή, αλλά και όταν προετοιμάζονται για μια επίδειξη διαδρόμου, ψεκάζοντας μερικά από τα γεύματά τους, στους χυμούς και τους λεκέδες τους.

1 Το αβοκάντο είναι ένα σημαντικό μέρος της διατροφής τους

Τα αβοκάντο είναι ένα από τα πιο υγιεινά λίπη που μπορεί να φάει ένα άτομο και είναι ένα πρόσθετο επίδομα που αναμιγνύεται εύκολα με μια ποικιλία από τρόφιμα, από τοστ, τα αυγά, τις λεμόνιες, τους χυμούς ως το βασικό συστατικό του guacamole. Μοντέλο Abbey Lee τρώει ένα ολόκληρο αβοκάντο με το πρωινό της και η Miranda Kerr έχει τις δικές της με αυγά το πρωί. Σε μια συνέντευξη με το μοντέλο Victoria's Secret, Candice Swanepoel, αποκάλυψε ότι την ενσωματώνει καθημερινά στη διατροφή της. "Βεβαιώνω ότι τρώω πολλές πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, καλά σάκχαρα και καλά λίπη, όπως το αβοκάντο".

Εάν κοιτάζετε για να φτάσετε σε σχήμα, παρακαλώ να το κάνετε σε μια υγιή ύλη, ακραίες δίαιτες, τσάγια αποτοξίνωσης και και δίαιτες συντριβής μπορεί να είναι επιζήμια για την υγεία σας.