Όταν του χάσετε 20 τεχνάσματα μυαλού για να σταματήσετε να λείπει ο λάθος τύπος
Υπάρχει κάτι χειρότερο από αυτό το συναίσθημα στο λάκκο του στομάχου σας, όπως όταν τον χάσετε; Εδώ είναι πώς να βελτιωθεί όταν αισθάνεστε μοναξιά.
Η απώλεια είναι σαν κάποιος να σκίζει την καρδιά σας έξω, ακριβώς μέσα από το στήθος σας. Ο λόγος που το αποκαλούν σκασμό είναι επειδή αισθάνεται ότι η καρδιά σου θα σπάσει στο μισό και δεν θα πάτε ποτέ να αισθανθείτε πάλι σωστά. Έτσι, όταν τον λείπεις, μπορεί να αισθάνεσαι σαν ο ήλιος να σταματήσει να λάμπει και τα σκοτεινά σύννεφα να σκιάζουν για πάντα τη θλιβερή και αξιολύπητη ύπαρξή σου.
20 κόλπα μυαλού για να δοκιμάσετε όταν τον χάσετε
Τα καλά νέα είναι ότι αν και δεν μπορείτε να έχετε αυτό που θέλετε ή ο τύπος που θέλετε για οποιοδήποτε λόγο, ο ήλιος θα λάμψει ξανά. Αυτό μπορώ να σας υποσχεθώ. Είναι δύσκολο να κάνεις όλα τα πράγματα όταν τον χάσεις, αλλά υπάρχουν βήματα που μπορείς να κάνεις για να το καταφέρεις καλύτερα.
# 1 Σκεφτείτε όλα τα πράγματα που δεν σας άρεσε γι 'αυτόν. Όταν διαλύουμε τους ανθρώπους ή τους χάσουμε, ο εγκέφαλός μας έχει την τάση να θυμάται μόνο τα καλά πράγματα και τις καλές εποχές. Υπήρχαν αναμφισβήτητα πράγματα που δεν σας άρεσε γι 'αυτόν, όπως η ανάγκη του να είναι πάντα σωστή ή ανικανότητα να βοηθήσετε να κάνετε τα πιάτα.
Ορισμένες φορές πρέπει να θυμόμαστε τα πράγματα που δεν θα χάσετε για να ξεπεράσετε τον κατάλογο πνευματικών δικαιωμάτων που έχετε κάνει ήδη από αυτό που θα.
# 2 Κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένος. Τίποτα δεν είναι χειρότερο από την ήσυχη στιγμή όταν τον χάσεις. Τα ψυχρά μυαλά είναι πραγματικά η παιδική χαρά του διαβόλου επειδή σας επιτρέπουν να γεμίζετε τον χώρο με αναμνήσεις και απόγνωση.
Ξέρω ότι πιθανότατα δεν αισθάνεστε ότι είστε γύρω από τους ανθρώπους αυτή τη στιγμή και είστε λυπημένοι, αλλά σας υπόσχομαι ότι αν μπορείτε απλά να φτάσετε μαζί και έξω από την πόρτα, σπάνια θα μετανιώσετε να βγείτε από το σπίτι και να καταλάβετε το μυαλό σας.
# 3 Κάντε όλα τα πράγματα που δεν κάνατε όταν ήσασταν μαζί. Όταν είστε ζευγάρι, μερικές φορές παραιτείστε από τα πράγματα που αγαπάτε επειδή δεν υπάρχει αρκετός χρόνος, ή ο σημαντικός σας άλλος απλά δεν είναι ένας μεγάλος ανεμιστήρας.
Αν αγαπάς την παραλία, αλλά μισούσε την άμμο, πηγαίνετε στην παραλία. Μερικές φορές να περάσει η καρδιακή παρενόχληση σημαίνει να θυμάσαι σε εσένα ότι ήσαστε πριν μπείτε στη ζωή σας.
# 4 Βρείτε ένα χόμπι. Όλα αυτά που έχετε ονειρευτεί είναι όλα εφικτά τώρα. Δεν χρειάζεται να απαντάτε σε κανέναν και να έχετε πολύ περισσότερο χρόνο, ώστε να μάθετε τι αγαπάτε και τι είστε παθιασμένοι και πηγαίνετε γι 'αυτό.
Γίνετε φωτογράφος για την κόλαση, γράψτε τα απομνημονεύματά σας ή αναλάβετε υδατογραφίες. Τώρα είναι η ώρα να ξεχάσετε γι 'αυτόν και να αρχίσετε να εστιάζεστε σε αυτό που σας κάνει ευτυχισμένους χωρίς αυτόν.
# 5 Πηγαίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν οι φίλοι σας προτείνουν ότι θα είστε τέλειοι με έναν από τους συναδέλφους τους, μην έχετε την άμεση σκέψη ότι δεν είστε έτοιμοι μέχρι σήμερα και να εξαιρεθείτε!
Συνάντηση με πολλούς νέους ανθρώπους και συνεχώς βάζοντας τον εαυτό σας εκεί έξω, θα σας αφήσει ανοιχτό στη διασκέδαση, κάνοντας συνδέσεις και ναι, ακόμα κι αν λέτε ότι δεν είστε έτοιμοι, μόνο η μοίρα ξέρει πότε είναι η ώρα για να σας βρω η αγάπη . Έτσι, αφήστε το να κάνει τη δουλειά του κάνοντας τον εαυτό σας διαθέσιμο.
# 6 Πάρτε μια νέα τάξη. Βρείτε το τοπικό γυμναστήριο κοντά και πάρτε μια νέα τάξη άσκησης. Ή αν ανήκετε ήδη σε ένα, βρείτε μια τάξη που δεν θα σκεφτόσαστε ποτέ και να την πάρετε. Κάνοντας τα πράγματα έξω από το κιβώτιο θα σας βοηθήσει να βρείτε πράγματα που σας αρέσουν που δεν έχουν καμία σχέση με το παρελθόν σας.
Είναι επίσης ένας τρόπος να συναντήσετε ανθρώπους με τους οποίους έχετε κοινά πράγματα και ένα μεγάλο πράγμα να κάνετε όταν το χάσετε. Το καλύτερο κομμάτι? Η άσκηση θα σας βοηθήσει επίσης να κυνηγήσετε τα μπλε μακριά.
# 7 Αφήστε το να πάει και να σταματήσει να ανακατεύει. Μερικοί από εμάς είναι * ahem * ... rehashers. Συμπεριλαμβάνω τον εαυτό μου σε αυτή την κατηγορία. Μιλάω για πράγματα ad nauseam για να προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε και να βρούμε το κλείσιμο. Αυτό που βρίσκω είναι ότι αντί να κάνω ένα από αυτά τα πράγματα, έχω κολλήσει σε μια διαδρομή που λέει τα ίδια παλιά πράγματα και rehashing τα πράγματα που πρέπει να βάλω μακριά και να προχωρήσουμε από.
Αντί να κρατάτε αναμνήσεις ή να προσπαθείτε να μάθετε γιατί έφυγε, γιατί έπρεπε να πάει, ή απλά γιατί δεν λειτούργησε, σταματήστε να μιλάτε γι 'αυτό. Όταν αισθάνεστε την ώθηση να ruminate, αρπάξτε τα παπούτσια σας και πηγαίνετε για ένα τρέξιμο. Η δουλειά μέσα από το άγχος είναι πολύ καλύτερη από τη συσσώρευση παλιών συναισθημάτων ξανά και ξανά.
Καταργήστε φωτογραφίες και αναμνήσεις .... τουλάχιστον για λίγο. Εάν το διαμέρισμά σας ή το σπίτι σας είναι γεμάτο εικόνες από τους δυο σας, ίσως σας κρατάει στο παρελθόν. Δεν προτείνω να ξεχάσετε τη σχέση σας ή ακόμα και να απαλλαγείτε από τις εικόνες.
Ίσως είναι καιρός να τα βάλεις μακριά για λίγο, ώστε να ξαναγυρίσεις στη ζωή. Μπορείτε πάντα να τα επαναφέρετε αργότερα όταν θλίβετε, και αυτές οι μνήμες δεν είναι πλέον λυπημένες. Αλλά επαναφέρετε τις καλές σκέψεις.
# 9 Επιστρέψτε τα πράγματα μέσω ταχυδρομείου. Μην κρατάτε τα πράγματα του με την ελπίδα να τον δείτε πάλι. Κρατάτε μόνο τον εαυτό σας πίσω. Όταν τον χάσετε, η διατήρηση των αντικειμένων του ως μόνιμη υπενθύμιση δεν βοηθάει. Επιστρέψτε τα σε ένα κουτί μέσω αλληλογραφίας για να ξεπεράσετε το κακό που τα βλέπετε όλη την ώρα.
# 10 Αποφύγετε τις σκανδάλες. Θα υπάρξουν πράγματα που θα προκαλέσουν τις αναμνήσεις σας και θα επιστρέψουν το κακό. Μάθετε τι είναι για να αποφύγετε τον εαυτό σας να εκτοξευθείτε πίσω σε αγωνία. Αν μια κούρεμα κοτόπουλου σβήσει, μην την παρακολουθήσετε. Εάν και οι δύο είχατε πίτσα κάθε Παρασκευή, παραλείψτε το. Μην δώσετε στη ρουτίνα σας, θα σας κρατήσει μόνο κολλημένοι.
# 11 Αποφύγετε τα παλιά σας hangouts. Εάν συνεχίζετε να επιστρέφετε στο πηγάδι, θα διαπιστώσετε ότι δεν είναι σαρωτική τη δίψα σας. Κουνώντας έξω σε όλες τις παλιές θέσεις σας κάνει μόνο άθλια και εξασφαλίζοντας ότι δεν κινείστε και προς τα εμπρός.
Αποφύγετε εκείνες τις κηλίδες που έχουν τα πιο φορτωμένα συναισθήματα για να μετακινηθείτε πέρα από τον πόνο.
# 12 Κάντε νέο στόχο. Μια άλλη μεγάλη συμβουλή για το που του λείπεις εστιάζει σε ένα στόχο να σας κρατήσει στο εδώ και τώρα και να σας επιτρέψει να κινηθείτε από το παρελθόν σας. Κάντε μια δέσμευση για να πάρετε μια προσφορά, να επιστρέψετε στο σχολείο, ή ακόμα και να εκτελέσετε έναν μαραθώνιο. Δεν χρειάζεται να είναι ένας υψηλός στόχος, μόνο αυτός που θα πάρει το κεφάλι σας πίσω στο παιχνίδι και να προχωρήσει προς το μέλλον.
# 13 Βρείτε ότι ο τύπος αναπήδησης, δεν χρειάζεται να γίνουν σοβαροί! Ναι, ο τύπος αναπήδησης είναι πραγματικός. Βρείτε κάποιον που σας κάνει να γελάσετε και να ξεχάσετε το παρελθόν σας, αν και για λίγο. Rebound παιδιά είναι φοβερό, επειδή σας υπενθυμίζουν ότι η αγάπη θα έρθει και πάλι.
# 14 Οδικό ταξίδι. Κάντε ένα οδικό ταξίδι για να δείτε τους φίλους σας ή σε κάποια καταπληκτική απόδραση. Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεστε είναι να βγείτε από το στοιχείο σας όταν τον χάσετε.
# 15 Σταματήστε να παίρνετε τις συμβουλές άλλων ανθρώπων και να κάνετε ό, τι είναι στην καρδιά σας. Όλοι δεν πρόκειται να το πάρουν ή να σας δώσουν τις συμβουλές που είναι χρήσιμες. Δεν μπορείτε να αφήσετε άλλους ανθρώπους να αποφασίσουν τι πρέπει να κάνετε για να προχωρήσετε, επειδή μόνο εσείς ξέρετε. Ήσασταν ο μόνος στη σχέση, οπότε σταματήστε να ζητάτε τη διαβεβαίωση από όλους σας γύρω σας και να κάνετε ό, τι είναι στην καρδιά σας.
# 16 Διαβάστε όσο μπορείτε. Το διαδίκτυο είναι γεμάτο χάλια. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι. Αλλά, είναι επίσης γεμάτο από ανθρώπους που περνούν από το ίδιο πράγμα που είστε. Αν συνεχίσετε να διαβάζετε τα πράγματα για τα οποία οι άνθρωποι πρέπει να μιλήσουν και πώς αισθάνονται, είστε υποχρεωμένοι να βρείτε κάποιον ή κάτι που να συνδέεται με.
Υπάρχουν στιγμές που μόλις ξέρεις ότι δεν είσαι μόνος με τον τρόπο που αισθάνεσαι είναι αρκετό για να σε βοηθήσει να ξεπεράσεις τον κακό και να περάσεις καλύτερους χρόνους.
# 17 Βρείτε έναν συνεργάτη στο έγκλημα. Έχοντας κάποιον να κλίνει είναι ένα εξαιρετικό πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν τον χάσετε. Το πιο δύσκολο κομμάτι για να χάσεις ένα σημαντικό άτομο στη ζωή σου είναι ότι αισθάνεσαι ότι ό, τι έμεινε είναι μια τρύπα. Ένας συνεργάτης στο έγκλημα θα σας βοηθήσει να κάνετε τρελά πράγματα, να έχετε καλό χρόνο και να βοηθήσετε να γεμίσετε τον χώρο που μπορεί να αισθάνεστε άδειος.
# 18 Σβήστε τον από τα κοινωνικά μέσα. Σταματήστε να τον παρακολουθήσετε ή να προσπαθήσετε να καταλάβετε αν σας λείπει. Αν θέλετε να τον περάσετε, τότε θα πρέπει να σταματήσετε να βασανίζεστε.
Εάν πρόκειται να είναι και πρέπει να επανέλθουμε μαζί, τότε αφήστε το να συμβεί όπως υποτίθεται. Συνεχής έλεγχος της κατάστασής του ή των εικόνων του για να δείτε με ποιον είναι μαζί του θα καταλήξει να σας βλάψει και να σας κρατήσει κολλημένους.
# 19 Διαγράψτε τον αριθμό του και σκεφτείτε να αλλάξετε τη δική σας. Για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε δώσει στον πειρασμό ή να του επιτρέψετε να επιστρέψει στη ζωή σας όταν τελικά προχωρήσατε, ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο αποκλεισμού ή διαγραφής της επαφής του.
Εάν θέλετε πραγματικά να κάνετε τη δέσμευση να γίνει και να προχωρήσετε, δοκιμάστε να αλλάξετε τα στοιχεία επικοινωνίας σας. Είναι μια μεγάλη αλλαγή, αλλά μπορεί να είναι απαραίτητη.
# 20 Σταματήστε να μιλάτε σε αμοιβαίες φίλους. Το χειρότερο μέρος για μια διάλυση είναι μερικές φορές κατανοώντας ποιος παίρνει για να κρατήσει τους φίλους που έχετε. Εάν θέλετε να σταματήσετε να τον λείπεις, τότε πρέπει είτε να αφήσετε τους κοινούς φίλους σας είτε να σταματήσετε να μιλάτε γι 'αυτόν. Κάνει όλοι άβολα και δεν σας βοηθά. σε κρατάει δεμένο με αυτόν να προχωράει.
Χάνοντας κάποιον στη ζωή σας είναι ένα πολύ δύσκολο πράγμα για να αντιμετωπίσετε, ειδικά αν ήταν ο σύντροφός σας. Δεν υπάρχει μαγεία σφαίρα για να θρηνήσει και να πάρει πάνω από μια σχέση. Πιστέψτε με, αν υπήρχε, θα είχα λάβει αυτή τη σφαίρα μέχρι τώρα.
Το κλειδί δεν είναι να κρατήσετε τον εαυτό σας κολλημένο κρατώντας τις μνήμες ή το παρελθόν όταν τον χάσετε. Σίγουρα, μπορεί να μην είναι μαζί σας πια, αλλά να πάρει από τη σχέση τα αγαθά πράγματα, να αφήσει τα κακά πίσω, και να το κάνει το σημείο εκκίνησης για να βρει την εκπλήρωση στη ζωή.
Αλλά όταν τον χάσετε, θυμηθείτε πάντα ότι μια νέα αρχή μπορεί να έρθει με τη μορφή εύρεσης άλλης αγάπης ... ή απλώς να διαπιστώσετε ότι δεν χρειάζεστε κανέναν στη ζωή σας για να εκπληρωθείτε, εκτός από εσάς.
