Τι αισθάνεται σαν να νιώθεις άγχος σε μια σχέση
Το άγχος είναι μια συχνά παρανοημένη εμπειρία - ακόμα περισσότερο όταν πρόκειται για ρομαντισμό. Εδώ, βυθίζουμε τις λεπτομέρειες του άγχους στις σχέσεις.
Η αγάπη είναι ίσως η ισχυρότερη δύναμη στη Γη. Οι ποιητές δίνουν την καρδιά τους για αυτό. Οι καλλιτέχνες τραγουδούν τις πιο όμορφες γραμμές γι 'αυτό. Αληθινά, η αγάπη είναι ίσως το πιο δυνατό συναίσθημα που αισθάνεστε. Μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε μεγάλη χαρά, καθώς και μεγάλη θλίψη.
Αυτό που κάνει την αγάπη το πιο όμορφο πράγμα που μπορείς ποτέ να γνωρίσεις είναι το βαθύ αποτέλεσμα που έχει στη ζωή σου. Όταν είστε χαρούμενοι και ερωτευμένοι, αισθάνεστε αισθήματα ευφορίας. Δεν υπάρχει τίποτα σαν την αίσθηση αληθινής αγάπης-αγάπης που μπορείτε να νιώσετε με κάθε ίνα της ύπαρξής σας. Δεν υπάρχει τίποτα σαν αγάπη που σε κάνει να αισθάνεσαι ολοκληρωμένος και πλήρης. Αλλά τι συμβαίνει όταν αισθάνεσαι ένα πόνε στην καρδιά σου με τον άνθρωπο που αγαπάς?
Όταν υπάρχει περισσότερη θλίψη παρά χαρά
Το άγχος σε μια σχέση είναι ίσως μια από τις πιο δύσκολες εμπειρίες που υπάρχουν. Μπορεί να αφήσει μια βαθιά επίδραση τόσο στη σχέση σας όσο και στην ποιότητα ζωής σας. Το άγχος σε μια σχέση συμβαίνει όταν αισθάνεστε ότι η σχέση σας έχει από το λαιμό, σχεδόν σας ασφυκτιά.
Είναι το σημείο σε μια σχέση όταν αισθάνεστε ότι χάνετε γρήγορα τη χαρά σας και βρίσκεστε να δώσετε οδυνηρά, ανεπιθύμητα συναισθήματα δυστυχίας και λύπη.
Έχοντας άγχος στη σχέση σας μπορεί να προκληθεί από πολλά πράγματα. Για ένα πράγμα, ίσως δεν έχετε πλέον εμπιστοσύνη στο σημαντικό σας άλλο. Όταν χάνετε την εμπιστοσύνη σε μια σχέση, όλα μπορούν να πάνε στραβά. Η αβεβαιότητα γίνεται σημαντικό ζήτημα. Είναι σαν να βγάλετε μια βάρκα στη μέση του ωκεανού, δεν είστε σίγουροι για το πού πηγαίνετε. Τι νιώθει το άγχος σε μια σχέση; Μπορείτε να ανακάμψετε ποτέ από αυτά τα ανεπιθύμητα συναισθήματα?
# 1 Είναι σαν να έχετε την καρδιά σας σχισμένη από το στήθος σας. Όταν αισθάνεστε άγχος σε μια σχέση, είναι τόσο οδυνηρή και καταστροφική. Αυτό που είναι ακόμη χειρότερο για το να έχετε άγχος στη σχέση είναι ότι αισθάνεστε ότι είστε πιασμένοι σε μια ανησυχητική θέση ανάμεσα στη δυστυχία και την ευτυχία.
Μπορεί να αισθάνεστε ευτυχισμένοι όταν είστε με την αγάπη σας ... αλλά η ευτυχία σας μπορεί να συνοδεύεται από συναισθήματα φόβου, λύπης ή αβεβαιότητας. Νιώθετε σαν να έχετε για πάντα μια εσωτερική συζήτηση με την καρδιά σας: θέλετε να πάτε με έναν τρόπο, αλλά η καρδιά σας σας οδηγεί σε μια τελείως διαφορετική κατεύθυνση. Στο τέλος, βρίσκεστε πιο χαμένος από ποτέ. [Έλεγχος: 10 σημάδια ότι είσαι αγαπητός και 10 τρόποι να βγεις από αυτό]
# 2 Αισθάνεσαι ότι όλα θα τελειώσουν, αναπόφευκτα. Όταν φτάσετε σε μια σχέση, δεν μπορείτε να βοηθήσετε αλλά να ελπίζετε και να ονειρευτείτε για ένα μέλλον μαζί. Αν και δεν μπορείτε ποτέ να ξέρετε τι θα φέρει το μέλλον, μπορείτε μόνο να ελπίζετε στην ευτυχία και να ονειρευτείτε για το καλύτερο. Αλλά τι συμβαίνει όταν αισθάνεστε ότι όλα θα τελειώσουν; Τα φιλιά, οι γλυκές κουρτίνες, οι στιγμές μαζί - όλοι έφυγαν, με τίποτα δεν έμεινε παρά αναμνήσεις.
# 3 Είναι σαν να συνεχίζετε να παραμείνετε όπου αισθάνεστε ότι δεν ανήκουν πλέον. Τι είναι να στοιχειωθούμε από τη δική σας σχέση; Συχνά περιγράφεται ως αίσθηση σαν φάντασμα καθώς η ψυχή σας περιπλανάται. Μπορεί να αισθάνεστε καταδικασμένοι να περιπλανηθείτε χωρίς σκοπό, ενώ προσπαθείτε να σηκώσετε τα κομμάτια της καρδιάς σας. Σε μια σχέση με το άγχος, μπορεί να νιώσετε σαν να είστε κολλημένοι σε μια κατάσταση στην οποία δεν ανήκετε πλέον.
# 4 Είναι σαν να προσπαθείτε να βρείτε το δρόμο σας στο σκοτάδι. Έχοντας άγχος σε μια σχέση είναι πάρα πολύ σαν να περιπλανιέται σε ένα αδιευκρίνιστο δωμάτιο όπου πατάτε σε όλο τον εαυτό σας. Βρίσκεστε προσπαθώντας απελπισμένα να εξοικειωθείτε με το περιβάλλον σας, αλλά τελικά, διαπιστώνετε ότι είναι μια απελπιστική αδημία. Το όραμά σας γίνεται θολές και προσπαθείτε, μάταια, να βρεθείτε στη δική σας σχέση. Συνήθως, αυτό εκδηλώνεται προσπαθώντας να βρει λόγους για να παραμείνει μαζί, αλλά έρχεται κενός κάθε φορά. [Δοκιμάστε: Πώς να πέσετε από την αγάπη όταν δεν βλέπετε μέλλον]
# 5 Απολαμβάνει αισθήματα δυσαρέσκειας για την ευτυχία του καθενός. Όταν αισθάνεστε άγχος σε μια σχέση, αισθάνεστε αισθήματα δυστυχίας και όχι ευτυχίας. Όταν η δυστυχία μπαίνει μέσα, αρχίζετε να αισθάνεστε ότι χτυπάει στην καρδιά σας.
Δεν βλέπετε πλέον τον σημαντικό σας άλλον ως κάποιον που σας κάνει ευτυχισμένους. Στην πραγματικότητα, τους δυσανασχετείτε και βρεθείτε να υποφέρετε σιωπηλά. Ίσως έχετε και βαθιά αισθήματα δυσαρέσκειας για τα ζευγάρια που φαίνονται πιο ευτυχισμένοι από εσάς. Τελικά θα φάνε μακριά την ψυχή σας και μπορεί να βρεθείτε να γεμίζει και να χτυπάει.
# 6 Βρίσκεται σε έναν μανιακό βρόχο ανεπανόρθωτων συναισθημάτων. Όταν βρεθείτε παγιδευμένοι στον ατελείωτο κύκλο μανιακής καταθλίψεως, δεν μπορείτε να προχωρήσετε. Η ύπαρξη των συναισθημάτων σας μπορεί να σας κάνει τυφλή στην αλήθεια. Ίσως να είστε σίγουροι για το τι θα κάνετε στη συνέχεια ή για το πώς αισθάνεστε πραγματικά. Είναι σαν να έχετε όλη τη λογική σας σχισμένη από σας, καθώς πνίγετε σε ατελείωτο πανικό.
# 7 Χάνει όλες τις ελπίδες σε αυτό που κάποτε είχατε αγαπητό. Η αίσθηση του άγχους σε μια σχέση μπορεί να σας οδηγήσει στην απώλεια της ελπίδας σε αυτό συνολικά. Δεν βλέπετε πλέον ένα ευτυχές μέλλον για τον εαυτό σας. Στην πραγματικότητα, έχετε πει αντίο στις όμορφες φαντασιώσεις που σχεδιάσατε και ονειρευόσαστε. Δυστυχώς, όταν χάσετε την ελπίδα, η σχέση είναι συνήθως καταδικασμένη να αποτύχει.
Το άγχος σε μια σχέση παίρνει ένα φόρο για τα συναισθήματά σας. Κάθε μέρα γίνεται ένας αγώνας και πρέπει να αντιμετωπιστεί χρησιμοποιώντας κάθε τελευταία ουγγιά ενέργειας που μπορείτε να συγκεντρώσετε. Είναι πολύ σαν να μένετε έξω στο κρύο, ενώ η φωτιά της αγάπης σας έχει πληγεί.
Μπορούμε να επιβιώσουμε?
Η υπέρβαση του άγχους σε μια σχέση είναι δυνατή, αλλά πρέπει να ρωτήσετε τον εαυτό σας: «Αξίζει να σώσουμε;» Εάν πιστεύετε ακράδαντα ότι η σχέση αξίζει να σώσετε, ρωτήστε τον εαυτό σας μια άλλη ερώτηση: «Είμαι πρόθυμος να αλλάξω, 't; "
Δεν αξίζει να σώσετε όλες τις σχέσεις. Υπάρχουν εκείνοι που έχουν καταδικαστεί από την αρχή, ενώ άλλοι εξασθενίζουν αργά. Αποφασίστε για τον εαυτό σας εάν θέλετε να συνεχίσετε να κρατάτε τη ζωή σας ή αν πιστεύετε ότι είναι καιρός να αφήσετε τη ζωή σας.
Μπορείτε μόνο να αλλάξετε τον εαυτό σας. Θα πρέπει να δεχτείτε ότι δεν μπορείτε ποτέ να αλλάξετε τον σύντροφό σας, ανεξάρτητα από το πόσο σας ικετεύω, παρακαλώ ή κλαίνε. Καμία ποσότητα προσευχής δεν πρόκειται να αλλάξει τον σύντροφό σας.
[Σκεφτείτε ότι η αγάπη σας μπορεί να διαρκέσει; Στη συνέχεια, διαβάστε: Άγχος προσωπικότητα - 7 λόγοι μέχρι σήμερα ένας άγχος πρόσωπο]
Ίσως ο καλύτερος τρόπος να ενθαρρύνετε τον συνεργάτη σας να κάνει μια αλλαγή είναι να αλλάξετε τη δική σας συμπεριφορά και αντιδράσεις και να γίνει η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας - η οποία περιλαμβάνει την αποδοχή του άγχους σας στις σχέσεις και την αντιμετώπιση του εαυτού σας με αγάπη και σεβασμό.
