Ανασφάλεια σχέσεων 13 βήματα για να αφήσετε να πάτε & Μάθετε να αγαπάτε περισσότερο

Όλοι δεν έχουμε θετικές εμπειρίες όταν χρονολογούμε. Θα σκεφτόσαστε ότι δεν θα στενοχωρούμε από την ανασφάλεια της σχέσης, αλλά αναδύεται σε νέες.

Ο καθένας έχει ανασφάλειες και ο καθένας έχει πληγωθεί από κάποιον. Θέλω να πω, πώς αλλιώς θα τα αναπτύξουμε; Μερικοί από εμάς έχουν μικρές ανασφάλειες σχέσεων, ενώ άλλοι έχουν περισσότερα. Είμαστε όλοι διαφορετικοί και αυτό είναι κάτι που πρέπει να εργαστούμε και να ξεπεράσουμε.

Σκεφτόμουν ότι ο πρώην φίλος μου θα με εξαπατήσει. Τώρα, στη νέα μου σχέση, δέχτηκα το γεγονός ότι πρέπει να εμπιστευτώ τον σύντροφό μου ή αλλιώς η σχέση δεν θα διαρκέσει.

13 τρόποι για να ξεπεράσετε την ανασφάλεια της σχέσης σας

Αυτό μου πήρε πολλά χρόνια και απέτυχε τις σχέσεις για να δεχτώ. Σε ένα σημείο, μόλις κουράστηκα να μπαίνω σε μια σχέση που ήδη σκέφτηκε για το πώς θα με εξαπατούσαν ή να με αφήσουν. Προφανώς, καμία από αυτές τις σχέσεις δεν εξελίχθηκε. Πώς θα μπορούσαν να διαρκέσουν; Ήμουν ένα παρανοϊκό ναυάγιο.

Δεν είχε σημασία ότι δεν είδαν το άγχος μου, έδειξε με διαφορετικούς τρόπους. Έτσι, αν θέλετε μια υγιή και ελεύθερη σχέση, θα πρέπει να ξεπεράσετε την ανασφάλεια της σχέσης σας. Είμαστε όλοι εκεί, αλλά δεν χρειάζεται να παραμείνετε σε αυτό το σημείο.

# 1 Αυτό το άτομο θέλει να είναι μαζί σας. Συνειδητοποιήστε ότι αυτό το πρόσωπο που χρονολογείτε ήθελε να είναι μαζί σας. Δεν τους δεσμεύσατε σε μια καρέκλα και να ασκήσετε αυτή τη σχέση πάνω τους. Αν το κάνατε, λυπάμαι που σας αποτίμησα. Αλλά πραγματικά, θέλουν να είναι μαζί σου. Έτσι, πρέπει να το αναγνωρίσετε. Εάν αυτό είναι αυτό που θέλουν, γιατί θα προσπαθούσαν να το σαμποτάρουν?

# 2 Εστίαση σε αυτό που συσκευάζετε, όχι αυτό που σας λείπει. Κανείς δεν είναι τέλειος. Όλοι έχουμε ελαττώματα, αλλά εστιάζετε σε αυτά πάρα πολύ. Είστε ανασφαλείς στη σχέση σας επειδή δεν νομίζετε ότι έχετε τις ιδιότητες που βρίσκουν ελκυστικές. Αλλά σας βρίσκουν ελκυστικές μέσα και έξω. Συνειδητοποιήστε τι αξίζετε, επειδή τώρα, φροντίζετε τον εαυτό σας σαν ένα χρησιμοποιημένο μπλουζάκι σε ένα καλάθι αγορών.

# 3 Πρόκειται για εσάς. Η ανασφάλεια της σχέσης σας δεν αφορά το πρόσωπο που θα συναντήσετε, είναι για εσάς. Ίσως να φέρουν ακριβώς συγκεκριμένες ανασφάλειες. Για παράδειγμα, αν είναι όμορφα, μπορεί να νομίζετε ότι δεν είστε αρκετά ελκυστικοί για να είστε μαζί τους.

Έτσι, αν συμβαίνει αυτό, εργάζονται για την αυτοεκτίμησή σας. Δεν σας λένε ότι δεν είστε αρκετά ελκυστικοί για να είστε μαζί τους, λέτε αυτό στον εαυτό σας.

# 4 Διατηρήστε την ανεξαρτησία σας. Εάν είστε ανασφαλείς για τη σχέση σας, το χειρότερο που πρέπει να κάνετε είναι να το πνίξετε. Προκειμένου να εργαστείτε για την αυτοεκτίμησή σας, διατηρήστε τη δική σας ταυτότητα και ανεξαρτησία. Όταν κάνετε πράγματα που ενισχύουν την αυτοεκτίμησή σας, δραστηριότητες που αγαπάτε, επηρεάζουν αυτόματα τη σχέση σας προς το καλύτερο.

# 5 Κόψτε τα αρνητικά σχόλια. Ξέρω τι συμβαίνει στο κεφάλι σου. Είναι γεμάτο από αρνητικές σκέψεις. Νομίζεις ότι είσαι λίπος, άσχημος, όχι αρκετά έξυπνος ... ο κατάλογος συνεχίζεται. Αλλά αυτό είναι λάθος, πραγματικά.

Πρέπει να μειώσετε την αρνητικότητα, διότι αυτό το κάνει χειρότερο. Έτσι, όταν έχετε αυτές τις πιέσεις να σκεφτείτε άσχημα για τον εαυτό σας-σταματήστε. Σταματήστε αμέσως και πείτε στον εαυτό σας ότι το αξίζετε.

# 6 Αφήστε το παρελθόν στο παρελθόν. Όλοι έχουμε αποσκευές, αυτό δεν αποτελεί δικαιολογία για να το σύρετε στη νέα σας σχέση. Προσπαθήστε να αφήσετε το παρελθόν στο παρελθόν επειδή δεν σας κάνει καλό. Αντ 'αυτού, μόνο σας σέρνει κάτω και να σας κάνει μια Debbie Downer στη σχέση.

# 7 Μη συγκρίνετε τη σχέση σας με τους άλλους. Δεν ξέρετε τι συμβαίνει πίσω από κλειστές πόρτες. Στο Facebook ή το Instagram φαίνονται όλοι χαρούμενοι και χαρούμενοι, αλλά ποιος ξέρει ποια είναι τα ζητήματα στη σχέση τους. Το χειρότερο πράγμα που κάνετε είναι να συγκρίνετε τη δική σας σχέση με τους άλλους - είναι άσκοπο. Είναι στην πραγματικότητα εντελώς άχρηστο και χάσιμο χρόνου.

# 8 Μην περιορίζετε το σύντροφό σας από το να είστε οι ίδιοι. Κάποιος με ανασφάλεια σχέσης τείνει να κρατήσει τον σύντροφό του κάτω και να τον εμποδίσει να είναι οι ίδιοι. Πρέπει να σιγουρευτείτε ότι δεν θα γίνετε κτητικός και περιοριστικός. Αυτό μόνο τους κάνει να νιώθουν ασφυξία και θα οδηγήσει με το τράβηγμα μακριά.

# 9 Κόψτε το overanalyzing. Ξέρω τι κάνεις επειδή έκανα το ίδιο. Κάθονται και αναλύονται. Τα παντα. Τι είπαν, πώς το έλεγαν, πώς σε κοιτάζουν όταν μιλάνε.

Η υπερενάλυση θα σας καταστρέψει διανοητικά. Θα σας σκίσει και θα σας βασανίσει. Έτσι, όταν βρεθείτε να το κάνετε, σταματήστε και ανακατευθύνετε τις σκέψεις σας.

# 10 Συζητήστε με τον συνεργάτη σας. Πρέπει να επικοινωνήσετε με τον συνεργάτη σας για τις ανασφάλειες σας. Πρέπει να γνωρίζουν τι συμβαίνει μαζί σας συναισθηματικά, ώστε να μπορούν να σας υποστηρίξουν. Καθίστε μαζί με τον σύντροφό σας και μιλήστε για το τι σας κάνει ανασφαλείς και τι προκαλούν. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να περπατήσουν γύρω από τα κελύφη. Ωστόσο, θα έχουν επίγνωση των συναισθημάτων σας.

# 11 Πηγαίνετε στη θεραπεία. Αν δεν βρεθείτε σε θέση να το ξεπεράσετε μόνοι σας, μην ανησυχείτε, γι 'αυτό έχουμε θεραπευτές. Πήγα σε ένα και πραγματικά με βοήθησε να ξεπεράσω τα θέματα και τα συναισθήματά μου. Επιπλέον, είναι πάντα καλό να μιλάς σε κάποιον που δεν γνωρίζει τίποτα για εσάς ή το σύντροφό σας.

# 12 Συζητήστε για τα προβλήματά σας. Μιλώντας για πράγματα που μας ενοχλούν μπορεί να είναι άβολα και αμήχανα, αλλά μόνο επειδή το κάνετε έτσι. Όταν κάτι σας ενοχλεί, θα πρέπει να το συζητήσετε σύντομα μετά, αντί να το αφήσετε να δημιουργηθεί. Αυτή είναι μια συνταγή για μια καταστροφή.

# 13 Εμπιστευθείτε το ένστικτό σας. Είστε ο μόνος που γνωρίζετε πραγματικά τον εαυτό σας. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να εμπιστεύεστε στον εαυτό σας ότι γνωρίζετε πότε κάτι δεν αισθάνεται σωστό και όταν απλά υπερκεράζεστε και φέρετε τη φαντασία σε πραγματικότητα. Εμπιστευθείτε το έντερό σας.

Τώρα που ξέρετε τι πρέπει να κάνετε για την ανασφάλεια της σχέσης σας, συνιστώ να ξεκινήσετε το συντομότερο δυνατόν! Δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι τη Δευτέρα, όσο πιο γρήγορα θα ξεπεράσετε αυτό, τόσο το καλύτερο.