Πώς να τερματίσετε μια μακροπρόθεσμη σχέση όπως μια ενήλικη

Ο τερματισμός μιας μακροχρόνιας σχέσης συνεπάγεται σπάσιμο της καρδιάς. Εναπόκειται σε εσάς να ελαχιστοποιήσετε τις ζημιές όσο μπορείτε, κάνοντας ένα καθαρό διάλειμμα από το σύντροφό σας.

Η λήξη μιας μακροπρόθεσμης σχέσης δεν είναι ποτέ εύκολη. Δεν υπάρχει "καλός τρόπος" να τερματίσετε μια σχέση. Ελαχιστοποιώντας τις ζημιές και τραυματίζοντας όσο το δυνατόν περισσότερο.

Εάν είστε αυτός που αποφάσισε να τερματίσει τη μακροχρόνια σχέση σας, είναι ιδιαίτερα δύσκολο. Ελάτε να το σκεφτείτε, μακροπρόθεσμες σχέσεις είναι δύσκολο να έρθουν κοντά και ακόμη πιο δύσκολο να τελειώσει. Οι αναμνήσεις που μοιράζεστε, τα σχέδια και όλες οι άλλες πρακτικές εμπλοκές (τα πράγματα, τα κλειδιά του δωματίου, οι τραπεζικοί λογαριασμοί και ακόμη και η φύλαξη των παιδιών) που πρέπει να ξεμπλοκάρετε.

Βεβαιωθείτε ότι είναι αυτό που θέλετε

Παρά οποιαδήποτε παρεξήγηση ή χαμένη αγάπη που μπορεί να έχετε με τον σύντροφό σας, να έχετε κατά νου ότι έχετε μοιραστεί κάτι πολύτιμο. Κάτι που σκεφτήκατε τόσο μεγάλο όσο η ίδια η ζωή. Μην πετάτε μόνο αυτό.

Έτσι, πριν τελειώσετε τη μακροχρόνια σχέση σας, πρώτα να είστε σίγουροι ότι αυτό είναι αυτό που θέλετε και ότι η απόφασή σας είναι τελική. Και τότε, σχεδιάστε πώς να κάνετε ένα καθαρό διάλειμμα.

Γιατί θα πρέπει να τερματίσετε τη σχέση όσο το δυνατόν ομαλότερα

Η πιο σκληρή διάσπαση:

# 1 Όσο περισσότερο χρειάζεται για να προχωρήσετε. Μπορεί να υπάρχουν ακόμη χαλαρά άκρα που χρειάζονται να συνδεθούν ή να κλείσουν. Όταν διαλύσετε τη ζέστη της στιγμής, λέτε τα πράγματα από το θυμό ή τη φονιά, και ίσως να τα λυπηθείτε αργότερα.

# 2 Οι περισσότερες ζημιές υπάρχουν. Σε μια τραχιά διάλυση, η αξιοπρέπεια του καθενός, η αυτοεκτίμηση και η συνολική πνευματική και συναισθηματική ευημερία περνούν μέσα από το κουδούνισμα. Μια τραχιά διάλυση μπορεί να είναι σωματικά και συναισθηματικά βίαιη και ουλές.

# 3 Όσο υψηλότερο είναι το κόστος, ειδικά αν είστε παντρεμένοι. Σκεφτείτε: δύο αυτοκίνητα, δύο θέσεις, μάχες επιτήρησης, δικηγόροι και πολλά άλλα.

Το χρωστάτε στον συνεργάτη σας, στον εαυτό σας και στη μακροχρόνια σχέση σας, για να κάνετε ένα καθαρό διάλειμμα. Διατηρώντας τόσο την αξιοπρέπειά σας όσο και τον σεβασμό σας.

Τώρα ας πάμε κάτω σε αυτό, εμείς?

Πώς να τερματίσετε μια μακροχρόνια σχέση

Τα μεγαλύτερα λάθη που κάνετε όταν τερματίζετε μια μακροπρόθεσμη σχέση είναι: μη λέγοντας στον σύντροφό σας γιατί διαλύεστε μαζί τους, δεν καταλαβαίνετε γιατί θέλετε να καταρρεύσετε στην πρώτη θέση, μην μιλάτε τα πράγματα και μην εξετάζετε το ενδεχόμενο να υπάρχει ακόμη να είναι μια δεύτερη ευκαιρία και για τους δυο σας.

Ενώ είναι σε σχέση μπορεί να πάρει πολλή δουλειά και δέσμευση, να πάρει από μια σχέση παίρνει τόσο πολύ από σας για μικρότερο χρονικό διάστημα - ακόμα περισσότερο. Υπάρχει το άγχος και το βάρος να βλάψετε το σύντροφό σας και τον εαυτό σας. Εκτός από το να λέτε και στις δύο οικογένειές σας, έχετε ξεφύγει από τους ξεχωριστούς τρόπους.

Κάνοντας αυτό το καθαρό διάλειμμα έχει σημασία για εσάς και τα δύο. Επομένως, χωρίς περαιτέρω βήματα, εδώ είναι τα βασικά βήματα που πρέπει να λάβετε για να τερματίσετε μια μακροπρόθεσμη σχέση με τον σωστό δρόμο.

# 1 Πρέπει να είστε βέβαιοι. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από τη διάσπαση με τον σύντροφό σας, αφήνοντάς τα τελείως καταστροφικά και επιστρέφοντας πίσω μετά από λίγες μέρες για να πει, "Ta-da! Είμαι εδώ, άλλαξα γνώμη. "

Το θέμα είναι, αν πρόκειται να το τελειώσετε, να είστε ΠΟΛΥ ΣΩΣ. Εάν υπάρχει μια ουγκιά αμφιβολίας ή μια αχτίδα ελπίδας ότι η σχέση σας μπορεί ακόμα να τρέξει την πορεία της, τότε επιθεωρήστε αυτήν την αμφιβολία ή ίσως να κρατήσετε την ελπίδα αυτή. Βεβαιωθείτε ότι τερματίζετε τη σχέση για τους σωστούς λόγους. Στο τέλος, αξίζει τον κόπο και για τους δυο σας.

# 2 Πρέπει να είσαι ήρεμος. Πάντα να είστε στο σωστό πλαίσιο σκέψης εάν αποφασίσετε να τερματίσετε μια μακροπρόθεσμη σχέση. Ποτέ μην αποφασίζετε ή διαχωρίζετε με τον σύντροφό σας στη μέση ενός επιχειρήματος ή οποιασδήποτε αγχωτικής κατάστασης. Η ηρεμία και η συλλογή σας επιτρέπει να εκφράσετε καλύτερα τον εαυτό σας, καθώς και να ακούσετε τι έχει να πει ο συνεργάτης σας.

# 3 Ο συνεργάτης σας πρέπει να είναι ήρεμος. Ενώ η απόσπαση της ανακοίνωσης για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν είναι καλή ιδέα, πρέπει να επιλέξετε το σωστό χρονοδιάγραμμα. Μια εποχή που ο σύντροφός σας είναι ήρεμος και με τη σωστή κατάσταση του νου. Εάν έχουν άγχος για κάτι άλλο, έχουν μια ιδιαίτερα δύσκολη μέρα, ή δεν αισθάνονται καλά, στη συνέχεια, προσπαθήστε να κρατήσετε μακριά για την πραγματοποίηση της ανακοίνωσης break up.

Εάν ρίξετε στο μίγμα το διάλειμμα σας σε μια στιγμή υψηλής πίεσης, τότε ο σύντροφός σας θα είναι εκατό φορές πιο καταστραφεί, και αυτό εξακολουθεί να είναι μια υποτίμηση.

# 4 Κάντε το στο πρόσωπο. Τουλάχιστον έχει το θάρρος και την ευπρέπεια να σπάσει αυτοπροσώπως. Ποτέ μην διασπάστε μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, κειμένου, φαξ * θυμηθείτε τον Phil Collins; * ή ακόμα και να ανακοινώσετε ότι διαχωρίζεστε με τον συνεργάτη σας στο λογαριασμό σας στο social media. ΟΧΙ ΟΧΙ ΟΧΙ. Του οφείλετε τουλάχιστον στη μακροχρόνια σχέση σας να προσπαθήσετε να μιλήσετε με τον συνεργάτη σας πρόσωπο με πρόσωπο. Είναι ένα σημάδι της ευπρέπειας και της ωριμότητας. Και φροντίζετε αρκετά για τον σύντροφό σας για να τα κοιτάξετε ευθεία στο μάτι και να σπάσετε τα νέα.

# 5 Αποφύγετε την περιττή δημοσιότητα. Ποτέ μην πείτε ποτέ σε οποιονδήποτε, όπως οι φίλοι ή η οικογένειά σας, ότι πρόκειται να σπάσετε τον σύντροφό σας ΠΡΙΝ εσείς τελικά τελειώσετε τη σχέση μαζί τους. Οι πιθανότητες είναι ότι το αμπέλι είναι ένα γρήγορο σκάφος για τέτοια καυτά κουτσομπολιά και ο σύντροφός σας μπορεί να γνωρίζει τα νέα ακόμη και πριν να μιλήσετε μαζί τους.

Και πάλι, μην διαρρηγνύετε στα κοινωνικά μέσα, όπως σχολιάζοντας την ανάρτηση του συνεργάτη σας ότι διαλύετε μαζί τους. Αποφύγετε επίσης τη διάσπαση σε δημόσιο χώρο όπου υπάρχει μεγάλη κίνηση.

# 5 Βρείτε το σωστό μέρος. Επιλέξτε το σωστό μέρος για να τερματίσετε τη μακροχρόνια σχέση σας. Κάντε το ένα ασφαλές και ιδιωτικό μέρος, όπως ένα μακριά περίπτερο σε ένα εστιατόριο. Ωστόσο, αν ανησυχείτε για τη βία, φροντίστε να έχετε έναν φίλο κοντά ή να το κάνετε σε έναν πιο δημόσιο χώρο. Απλά βεβαιωθείτε ότι κανείς από εσάς δεν αισθάνεστε ασφαλείς ή υπερεκφράσεις. Το κλειδί, το να είστε προσεκτικοί για τα συναισθήματα του συντρόφου σας.

# 6 Να είστε το μεγαλύτερο άτομο. Οι πιθανότητες είναι ότι θα υπάρξουν πολλά δάκρυα. Και ο θυμός. Εάν ο συνεργάτης σας συμπεριφέρεται άσχημα, θυμηθείτε ότι μπορεί να σας ενοχλεί.

Πάρτε λοιπόν το ψηλό δρόμο: να είστε ειλικρινείς, ευγενικοί και προσεκτικοί. Μην πολεμάτε φωτιά με πυρκαγιά και ενεργείτε πάντα με καλή συνείδηση, ακόμα κι αν αυτό είναι το τελευταίο πράγμα που κάνετε για τον σύντροφό σας σύντομα.

# 7 Βρείτε το σωστό δρόμο. Να είστε αρκετά γενναιόδωροι για να απαντήσετε σε τυχόν ερωτήσεις που μπορεί να έχει ο συνεργάτης σας σχετικά με τους λόγους για τους οποίους έχετε διαλύσει. Θυμηθείτε να είστε ειλικρινείς, αλλά αποφύγετε να κατηγορείτε ή να επικρίνετε. Επιλέξτε εποικοδομητικές, θετικές λέξεις που κάνουν τον σύντροφό σας να ακούει καλύτερα και να κατανοεί τους λόγους σας, ακόμη και αν βλάψουν.

# 8 Μην κοιτάτε πίσω. Μετά τη διάσπαση μαζί τους, μπορεί να αισθανθείτε άσχημα και να αναρωτηθείτε πώς είναι. Μπορεί ακόμα να μπείτε στον πειρασμό να ρωτήσετε πώς είναι. Καταπολεμήστε την επιθυμία να διατηρήσετε επαφή, τουλάχιστον αμέσως μετά τη διάλυση. Πάνω απ 'όλα, μην πηγαίνετε στο κρεβάτι μαζί τους μετά τη διάσπαση. Η διάλυση του σεξ οδηγεί σε καταστροφή, αφού τελικά αποφασίσατε να κόψετε τους δεσμούς με το άτομο.

Μετά το τέλος της μακροχρόνιας σχέσης

Αφού τελειώσετε τη μακροχρόνια σχέση σας, μπορεί να βρεθείτε συγκλονισμένοι με ένα συνδυασμό συναισθημάτων: θυμό, σύγχυση, θλίψη, τύψεις, ανακούφιση, φόβο και χαρά. Ωστόσο, να είστε σίγουροι ότι ο χρόνος πραγματικά θεραπεύει. Πάρτε τα πράγματα την ημέρα κάθε φορά, και αφήστε τον πρώην συνεργάτη σας χρόνο και χώρο επίσης. Μην ξεκινήσετε περαιτέρω επαφή, καθώς αυτό μπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερα και για τους δυο σας.

Περάστε χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους σας. Σηκώστε από όπου αποχώρησες στο βιβλίο που πεθαίνατε για να διαβάσετε ξανά, βρείτε ένα χόμπι και συνεχίστε να κάνετε τα πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους. Συνεχίστε να μεγαλώνετε ως άτομο.

Όσον αφορά την πρώην σας, διαγράψτε τα στοιχεία επικοινωνίας τους για να μην έρχονται σε επαφή μαζί τους. Αποσυνδέστε τους από τα κοινωνικά μέσα για να αποφύγετε το δράμα μετά τη διάλυση. Αφήστε τους να γνωρίζουν εκ των προτέρων για να αποφύγετε τυχόν περαιτέρω τραυματισμένα συναισθήματα.

Η λήξη μιας μακροπρόθεσμης σχέσης είναι σαν να κλείνετε ένα μεγάλο κεφάλαιο στη ζωή σας και να το πετάτε μακριά.

Πάρτε στην καρδιά τα μαθήματα που έχετε μάθει, την προσωπική ανάπτυξη και τον χρόνο που πρέπει να ξαναβρείτε πάλι τον εαυτό σας όλα αυτά από μόνος σας. Κάντε αυτό μια θετική στιγμή στη ζωή σας και χρησιμοποιήστε το για να είστε καλύτερος συνεργάτης στις μελλοντικές σας σχέσεις.