8 τρόποι για να σταματήσετε το μωρό και να μείνετε απασχολημένοι μετά από μια διακοπή

Αντί να σπαταλάτε και να λυπάστε για τον εαυτό σας μετά από μια διακοπή, διαβάστε αυτούς τους 8 τρόπους για το πώς να βγείτε από το "SLUMPer" σας; πάρτι και μείνετε απασχολημένος! Με τον Charley Reid

Η διάσπαση δεν είναι ποτέ διασκεδαστική και πολλές φορές μπορεί να φανεί πως ο κόσμος σας έχει τελειώσει. Δεν έχει σημασία αν είστε αυτός που έχει πετάξει ή αν είστε αυτός που έκανε το ντάμπινγκ, ο πόνος που περνάτε είναι δύσκολος, ανεξάρτητα από το τι.

Οι περισσότεροι από εμάς έχουν την τάση να σταματήσουν να ζουν τις συνηθισμένες ζωές μας μετά από μια αποχώρηση, και καταλήγουμε απλώς θορυβώδη και λυπούμαστε για τον εαυτό μας. Αλλά αντί να παραδώσετε τα συναισθήματά σας και να περπατήσετε γύρω από το να αισθάνεστε λυπηρό για τον εαυτό σας, θα πρέπει να αγκαλιάσετε το «νέο» σας και να εξετάσετε όλα τα θετικά που προκύπτουν από το γεγονός ότι είναι καινούργιο.

Πώς να μείνετε απασχολημένοι μετά από μια διακοπή

Αν περνάτε από μια δύσκολη διακοπή και αισθάνεστε σαν να είστε κολλημένοι σε μια διαδρομή, δοκιμάστε αυτές τις 8 άκρες για να πάρετε εκείνη την πορεία πίσω στο βήμα σας!

# 1 Προπόνηση. Θυμάστε τον χρόνο πριν να είστε σε μια σχέση; Θυμηθείτε το μοναχικό σας που υπήρχε πριν ξεκινήσετε να χρονολογείτε ποιο είναι το πρόσωπό του; Ήσασταν ενεργά για να διατηρήσετε την εμφάνισή σας επειδή ήθελες πιθανούς μνηστήρες να σας βρουν ελκυστικές.

Όταν φτάσατε τελικά σε μια σχέση, νιώσατε άνετα, άρχισα να παραγγέλνετε περισσότερη πίτσα, αγκαλιάζοντας τον καναπέ και σιγά-σιγά οι ασκήσεις σας έγιναν λιγότερο σημαντικές. Είμαστε όλοι εκεί. Αλλά τώρα είστε και πάλι μονός και ήρθε η ώρα να σταματήσετε να λυπάστε για τον εαυτό σας! Ξεκινήστε να είστε η καλύτερη έκδοση σας.

Βάλτε την πίτσα και το παγωτό και το κέικ κάτω! Πηγαίνετε στο γυμναστήριο, πηγαίνετε για μια βόλτα έξω, να καταλάβω πώς να κάνει το πρόγραμμα προπόνησης του Kanye. Ακριβώς γυρίστε πίσω στα πόδια σας και νιώστε κατάλληλα!

# 2 Αφήστε τον εαυτό σας ένα, και μόνο ένα, καλό κλάμα. Αν πρέπει να κατοικήσετε και να θορυβώσετε και να έχετε το κόμμα κρίμα που προφανώς θέλετε να ρίξετε για τον εαυτό σας, ωραία. ¶Αλλά, μπορείτε μόνο να πάρετε μόνοι σας μια συμπαθητική πάρτι! Αυτό είναι! Έτσι, αν χρειαστεί, αφιερώστε χρόνο για να έχετε μια πραγματικά καλή, βαθιά, παθιασμένη κραυγή.

Αφήστε τα υδροηλεκτρικά να κυλήσουν το πρόσωπό σας, να φωνάξουν τόσο σκληρά ώστε να φράξουν τη μύτη σας και όλα αυτά να γίνουν ενοχλητικά. Φροντίστε να παίζετε θλιβερά τραγούδια από το Adele ή το Sia, παρακολουθήστε το 'The First Wives Club' ενώ τρώτε μια πίντα παγωτού σοκολάτας με μέντα και απολαύστε.

Περιπλανηθείτε σε όλα αυτά τα βαθιά συναισθήματα. Εντάξει? Και μόλις φώναξε όλα όσα μπορείς να φωνάξεις, μόλις ρίξεις όλα τα δάκρυα που μπορεί να χύσει ο μικρός εαυτός σου, πάρτε την πανωφόρα σου, πηγαίνεις στο μπάνιο σου, γυρίσεις το ζεστό νερό και αμέσως παίρνεις ντους ή μπανιέρα . Καθαρίστε τον εαυτό σας και αφήστε τα πάντα να πέσουν κάτω από την αποχέτευση. Το συμβαλλόμενο μέρος του λύπη σας έχει πλέον τελειώσει, και ήρθε η ώρα να καθαρίσετε το κομμάτι που είστε εσείς!

# 3 Δοκιμάστε κάτι νέο. Πάντα ήθελες να δοκιμάσεις μια τάξη αγγειοπλαστικής; Έχετε σκεφτεί να συμμετάσχετε σε μια τάξη τέχνης; Έχετε τη σκέψη σας για να δοκιμάσετε ζεστό γιόγκα επειδή είδατε ένα φυλλάδιο για αυτό δημοσιεύτηκε στο κέντρο της πόλης; Δεν έχει σημασία αν γνωρίζετε μόνο πώς να σχεδιάσετε μια φιγούρα ραβδιών ή δεν μπορείτε να αγγίξετε τα δάχτυλα των ποδιών σας. Πάρτε τον καλύτερο φίλο σας μαζί σας αν θέλετε, ό, τι χρειάζεται για να βγείτε από την πόρτα σας και στον κόσμο, πηγαίνετε για αυτό.

Μπορεί να είναι εκφοβιστικό, αλλά θα είναι επίσης χαλαρωτικό. Θα είναι μια καμπύλη μάθησης. Θα συναντήσετε νέους ανθρώπους και θα εκπλαγείτε με τρόπους που ίσως δεν γνωρίζατε ότι θα μπορούσατε. Κόψτε το ψιλοκομμένο, ο χρόνος είναι σπατάλη!

# 4 Ταξίδια. Το ταξίδι είναι θεραπευτικό! Είναι συναρπαστικό και είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος να σας υπενθυμίσω όλα τα σπουδαία πράγματα που έχει να προσφέρει η ζωή, αντί να σπαταλάτε τη δική σας για το συγγνώμη για τον εαυτό σας επειδή κάποιοι φίλοι χωρίστηκαν μαζί σας. Εάν πάντα θέλατε να οδηγείτε σε όλη τη χώρα ή να ταξιδέψετε στην Ευρώπη ή να πάτε σε ένα σαφάρι στην Αφρική, δεν υπάρχει καλύτερος χρόνος όπως το παρόν.

Σταματήστε να σκέφτεστε ότι η ζωή σας τελειώνει, ότι ποτέ δεν θα βρείτε κάποιον ή ότι ποτέ δεν θα παντρευτείτε. Πηγαίνετε και θυμηθείτε ποια πραγματικά προβλήματα είναι στην πραγματικότητα. Κοιτάξτε τα πραγματικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι, όπως το να μην έχετε καθαρό πόσιμο νερό ή φαγητό στο τραπέζι ή μια στέγη πάνω από τα κεφάλια τους. Τα προβλήματα της σχέσης σας θα αισθάνονται ασήμαντα σε σύγκριση με αυτά που αντιμετωπίζουν οι άλλοι καθημερινά. Το ταξίδι θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε και να αναζωογονήσετε το μυαλό, το σώμα και την ψυχή σας.

# 5 Crtl + A, στη συνέχεια διαγράψτε. Πιθανότατα δεν θα σας αρέσει αυτό, αλλά θα πρέπει να διαγράψετε το ex από όλους τους λογαριασμούς κοινωνικών μέσων σας. Όλες αυτές οι συνεδρίες αργά το βράδυ που έχετε κάνει, διαβάζοντας τα σχόλια που γράφουν οι άνθρωποι στον τοίχο του πρώην σας, ή βλέποντας τις εικόνες στις οποίες έχει επισημανθεί ... Κανένας από αυτούς δεν είναι υγιής. Στην πραγματικότητα, είναι οριακό stalkerish.

Ξέρω ότι μπορεί να φανεί ότι θα αποσυνδεθείτε για πάντα από τον κόσμο του πρώην σας και ότι δεν ξέρετε πώς μπορείτε να επιβιώσετε, αλλά σας υπόσχομαι μόλις ξεκινήσετε τη διαγραφή, δεν θα σκεφτείτε ούτε καν να ελέγξετε το προφίλ του πρώην σας. Δεν θα χρειαστεί να περάσετε από τη δεύτερη καρδιά του να γνωρίζετε ότι ο πρώην σας πρόεδρος έχει προχωρήσει και βρίσκεται σε μια νέα σχέση. Εκτός από αυτή τη γνώση για πότε είστε τόσο πάνω από πρώην σας ότι βλέποντας ότι η οικεία smirk δεν θα κάνει τίποτα για τα συναισθήματά σας.

# 6 Αγαπητό ημερολόγιο. Αν έχετε τόσα πολλά συναισθήματα και σκέψεις για την πρώην σας, αρπάξτε το παλιό σας στυλό και χαρτί και αρχίστε να γράφετε τα συναισθήματά σας κάτω. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να γράψετε ένα μυθιστόρημα Jane Austen, αλλά βοηθάει όταν μπορείτε να σκεφτείτε πόσο αισθανθήκατε σε μια συγκεκριμένη στιγμή στη ζωή σας. Επίσης, όταν τελικά ξεπεράσετε τον πρώην σας, μια μέρα θα βρεθείτε τραβώντας το ημερολόγιό σας από το σκονισμένο ράφι και διαβάζοντας αυτό που γράψατε. Θα βρείτε επίσης τον εαυτό σας να ακούγεται αρκετά θλιβερό και να γελάτε με πόσο γελοίο ήσουν. Αλλά αυτό είναι το όλο θέμα.

Μια μέρα θα συνειδητοποιήσετε πόσο ανόητη ήσασταν πάνω από μια αποτυχημένη σχέση που προφανώς δεν ήταν και δεν προορίζεται να είναι. Εάν δεν με πιστεύετε όταν λέω ότι γράφοντας τα συναισθήματά σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεπεράσετε τον πρώην φίλο ή τη φίλη σας, στη συνέχεια σκεφτείτε απλά όλα τα τραγούδια που έγραψε η Taylor Swift για τα παιδιά που έχει χρονολογηθεί και πως δεν έχει ξεκαθαριστεί ; Όπως λέει ο T-Swift, απλά το κουνήστε, κουνήστε το!

# 7 Μην πάρετε το ριμπάουντ. Ξέρω ότι μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο καλύτερος τρόπος να ξεπεράσεις κάποιον είναι να μπεις κάτω από κάποιον άλλο. Αν είστε πρόσφατα ενήλικες, είστε επίσης εύθραυστοι, ευαίσθητοι και πιθανώς δεν σκέφτεστε τόσο σαφώς όσο θα έπρεπε να είστε.

Αν συνδεθείτε με το The Rebound, αυτό είναι που θα συμβεί: Θα σκεφτείτε για την πρώην σας όταν φιλάτε, θα κλάψετε τη σιωπή, ενώ το The Rebound σας αγγίζει γιατί σας θυμίζει κάτι χαριτωμένο από το πρώην σας, θα είσαι νευρικός επειδή το μόνο πρόσωπο που έχεις απομακρυνθεί από μισό γυμνό είναι ο πρώην σου, και θα αισθάνεσαι σαν να παραβιάσεις κάτι γιατί το The Rebound δεν είναι πρώην σου. Αυτό που είναι χειρότερο είναι ότι ίσως ξαφνικά ξεγελάσετε ένα "σ 'αγαπώ"; σε μια προσπάθεια να νιώθεις αγαπημένη.

Ό, τι συμβαίνει με το The Rebound, η μπάλα δεν θα αναπηδήσει πίσω στο γήπεδο σας. Τα συναισθήματα που νομίζετε ότι μπορεί να έχετε δεν είναι συναισθήματα, και δεν είναι καν για το The Rebound. Όχι, προκαλούν όλες τις αναμνήσεις της πρώην σας που παρερμηνεύουν ως συναισθήματα. Και το χειρότερο μέρος αυτού του γεγονότος είναι ότι το The Rebound μπορεί να πάρει τα κουνούπια σας για τον πρώην σας και τελικά να σας αφήσει, κάνοντάς σας να αισθανθείτε πιο μοναχικός από πριν πριν ξεκινήσετε αυτό το φιάσκο αναπήδησης!

# 8 Περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Ξέρω ότι τα υλιστικά πράγματα δεν θα θεραπεύσουν απαραιτήτως τη σπασμένη καρδιά σας, αλλά όλοι γνωρίζουμε ότι το να κάνετε τα νύχια σας, να αλλάζετε το χτένισμα, να ενημερώνετε την ντουλάπα σας ή να παίρνετε εκείνη την ολοκαίνουργια κονσόλα που βρισκόταν στην αγορά για τρεις μόνο ημέρες κάνετε θαύματα για σας!

Καλέστε έναν φίλο ή μια ολόκληρη δέσμη τους, και πηγαίνετε σε μια ευχαρίστηση-binge όπου κάνετε πράγματα που θα χρησιμεύσει μόνο για να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα. Είτε ψωνίζετε, παίζετε μπάσκετ, παίζετε ένα καινούργιο παιχνίδι ή φραγμούς, πηγαίνετε για αυτό και απολαύστε τον εαυτό σας!

Μια διάλυση δεν είναι το τέλος του κόσμου, γι 'αυτό πάρτε πίσω και μάθετε να ζήσετε και πάλι! Εάν χρησιμοποιείτε αυτά τα 8 συμβουλές για την επιδιόρθωση της σπασμένης καρδιάς σας αυτή τη στιγμή, σίγουρα θα επιταχύνετε την εκκρεμούσα συμμετοχή σας στο κλαμπ σύντομα-για-δεν-μόνο-καρδιά.