8 τρόποι για να αποφύγετε την άθλια ένταση μετά από ένα επιχείρημα

Τα επιχειρήματα δεν είναι ποτέ διασκεδαστικά. Και η αμήχανη ένταση μετά το επιχείρημα; Αυτό είναι ακόμα χειρότερο! Χρησιμοποιήστε αυτούς τους 8 τρόπους για να καθαρίσετε γρήγορα την αμήχανη σιωπή.

Μη μισείτε αυτή την αμήχανη ένταση μετά από ένα επιχείρημα; Ξέρετε, αυτό που οι άνθρωποι δεν μιλάνε πραγματικά; Δεν είστε πια ενοχλημένος πια, αλλά υπάρχει μόνο αυτή η αμήχανη σιωπή και δεν μπορείτε να φαίνεται αρκετά να ξαναγυρίσετε στην ομαλότητα.

Αναρωτιέστε αν ο συνεργάτης σας εξακολουθεί να είναι ενοχλημένος, ή αν και αυτοί αιωρούνται στο κενό ανάμεσα στη συζήτηση και την κανονικότητα. Κανένας από τους συνεργάτες δεν θέλει να είναι ο πρώτος που κινεί, μιλάει ή κάνει επαφή με τα μάτια. Και οι αληθινες προθέσεις του συνεργάτη δεν είναι σαφείς.

Μπορεί να είναι αρκετά απογοητευτικό. Το επιχείρημα τελείωσε, γιατί είναι τόσο δύσκολο να προχωρήσουμε; Υποβάλλοντας τον εαυτό μας σε αυτή την παράξενη κατάσταση της μετα-επιχείρησης αμηχανίας, επεκτείνουμε την αρνητικότητα, όταν μπορούμε να απολαμβάνουμε τις σχέσεις μας με τον τρόπο που πρέπει να είμαστε!

8 τρόποι για να αποφύγετε την αμήχανη ένταση μετά από ένα επιχείρημα

Τα επιχειρήματα είναι αρκετά κακά όπως είναι, χωρίς να τα επεκτείνουν μερικές ώρες από αμήχανες σιωπές. Πρέπει να μάθουμε να επιλύουμε και να προχωρήσουμε από τα επιχειρήματα γρήγορα και αποτελεσματικά, έτσι ώστε να μην χάνουμε το χρόνο μας άσκοπα σε σύγχυση, εγωισμούς ή απογοητεύσεις.

Δοκιμάστε αυτές τις 8 άκρες που θα σας επιτρέψουν σε εσάς και τον σύντροφό σας να θεραπευτούν και να αποκατασταθούν γρήγορα μετά από ένα επιχείρημα, ώστε και οι δύο να μπορούν να απολαύσουν την εταιρεία του άλλου για άλλη μια φορά!

# 1 Αποφύγετε να το επιχειρήσετε πρώτα

Νομίζω ότι μπορούμε όλοι να συμφωνήσουμε ότι τα περισσότερα επιχειρήματα που έχουμε είναι απλά ανόητα και λίγες μέρες αργότερα, αγωνίζεστε συχνά να θυμάστε τι ήταν αυτό που προκάλεσε τη διαφωνία στην πρώτη θέση! Έτσι αξίζει πραγματικά να υποστηρίξουμε την πρώτη θέση?

Μην επιτρέπετε την προφορική επίθεση να είναι το πρώτο ένστικτό σας όταν προκύψει μια διαφωνία. Είναι δυνατόν να συζητήσουμε ένα θέμα ΧΩΡΙΣ επιθετικό και αρκετά συχνά, το ζήτημα επιλύεται πολύ πιο γρήγορα επειδή βρίσκεστε σε μια πολύ πιο ορθολογική κατάσταση.

Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και ελέγξτε την ψυχραιμία σας. Ακούστε τι έχει να πει ο άλλος άνθρωπος χωρίς διακοπή. Να αντανακλούν τη γνώμη τους και να μην αντιδρούν υπερβολικά. Ακόμη και αν είστε ο μόνος που χειρίζεται την κατάσταση με αυτόν τον τρόπο, ο σύντροφός σας είναι πιθανό να ακολουθήσει το μολύβι σας σύντομα.

# 2 Αφήστε να πάτε και μην κρατάτε μνησικακία

Συχνά, η ένταση προκαλείται μετά από ένα επιχείρημα επειδή δεν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να αφήσουμε τη διαφωνία να πάει. Όταν καθόμαστε στη σιωπή, συνεχίζουμε συχνά να δικαιολογούμε τη δική μας πλευρά του επιχειρήματος στο μυαλό μας.

Θυμηθείτε ότι ούτε η διαφωνία ούτε η κατοχή μνησικακίας αξίζει τον κόπο σας. Μπορείτε να αποφασίσετε να επιλέξετε μια θετική νοοτροπία. Ακόμα κι αν κάτι σας ενοχλήσει ή σας ενοχλήσει, ή αν το επιχείρημα δεν έχει επιλυθεί πλήρως, αφήστε το. Δεν είναι ποτέ τόσο σημαντικό όσο νομίζετε ότι είναι εκείνη τη στιγμή. Στο μεγάλο σχέδιο των πραγμάτων, η ευτυχία και η υγεία της σχέσης σας είναι πολύ πιο σημαντικά. Και θα ευδοκιμήσουν αν δεν αφήσετε κάθε αρνητική εμπειρία να φτάσει σε σας και να προσκολληθεί σε σας. Ξεχάστε το και προχωρήστε.

# 3 Μην αναλύετε εκ νέου το επιχείρημα

Μετά από ένα επιχείρημα, συχνά αισθανόμαστε την ανάγκη να δικαιολογούμε τις αντιδράσεις μας και να εξετάσουμε τη ρίζα του επιχειρήματος. Η υπέρβαση των αιτιών διαφωνίας και η αποσαφήνιση των παρεξηγήσεων είναι χρήσιμες σε κάποιο βαθμό. Αλλά από την άλλη, δεν θα σας επιτρέψει να προχωρήσετε και να επιστρέψετε στην κανονικότητα.

Επιπλέον, διατρέχει τον κίνδυνο να επαναλάβει το επιχείρημα. Έτσι, προσέξτε και κρατήστε το στο ελάχιστο. Δεχτείτε ότι συμβαίνουν επιχειρήματα και παρανοήσεις και αν δεν χρειάζεται να συζητηθούν περαιτέρω, τότε μην το κάνετε! Καταργήστε την αμήχανη σιωπή και επικεντρωθείτε στην επιστροφή στην ομαλότητα το συντομότερο δυνατό και αυτό θα πρέπει να είναι η κύρια προτεραιότητά σας. 

# 4 Κάντε μια φυσική εμφάνιση της αγάπης

Μερικές φορές, κάθονται στη σιωπή μετά από ένα επιχείρημα, επειδή απλά είχαμε αρκετή χρήση λέξεων. Μην ξεχνάτε το παλιό ρητό: οι ενέργειες μιλούν πιο δυνατά από τα λόγια. Δείξτε στον συνεργάτη σας ότι όλα ξεχνούνται με μια χειρονομία αγάπης.

Ακόμα κι αν κάποιος από εσάς εξακολουθεί να σφίγγει τα δόντια, η εισαγωγή της οικειότητας θα σπάσει αμέσως την ένταση και θα επιτρέψει και στους δυο σας να θεραπεύσετε μετά από το επιχείρημα. Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο "συνθέτουν σεξ"; υπάρχει! Η οικειότητα σας επιτρέπει να εκφράσετε την αγάπη σας, και στη συνέχεια, όλα είναι ξεχασμένα.

# 5 Ζητήστε συγγνώμη και παραδέξτε πού κάνατε λάθος

Όλοι λέμε πράγματα που λυπούμαστε στη ζέστη της στιγμής και συχνά προκύπτουν επιχειρήματα επειδή έχουμε παρανοήσει πλήρως τις ενέργειες των ενεργειών ή των λέξεων του άλλου προσώπου. Επιπλέον, είναι πολύ ασυνήθιστο ότι μόνο ένα άτομο είναι λάθος. Στην πραγματικότητα, ένα επιχείρημα είναι συνήθως ένας συνδυασμός και των δύο εσφαλμένων ή παρεξηγήσεων σας!

Πιθανότατα έχετε ξοδέψει το μεγαλύτερο μέρος του επιχειρήματος που εξηγεί στον συνεργάτη σας γιατί γίνονται λάθος, τώρα είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε πού λάβατε λάθος και να ζητήσετε συγγνώμη. Θα αρχίσει συχνά το άλλο άτομο να κάνει το ίδιο. Ίσως θελήσετε να σώσετε το πρόσωπο και να αποφύγετε να καταστρέψετε το εγώ σας, αλλά με εντατικοποίηση και συγγνώμη, θα σας κλείσει το επιχείρημα και θα επιτρέψει σε σας και εσάς να προχωρήσετε.

# 6 Διάλειμμα αμήχανη σιγή με ένα θετικό θέμα της συνομιλίας

Μην αφήνετε τις αταλάντευτες σιωπές μετά την παρέμβαση να διαρκούν περισσότερο από ό, τι πρέπει. Όσο περισσότερο συνεχίζεται, τόσο πιο δύσκολο είναι να ξεφύγουμε από αυτό.

Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να πάρετε μια βαθιά ανάσα και να υποθέσετε ότι δεν συνέβη τίποτα. Επιλέξτε ένα θετικό θέμα της συνομιλίας ή κάντε μικρή συζήτηση. Μπορεί να φανεί ελαφρώς ψευδής και αμήχανος για να ξεκινήσετε με τα πρώτα δυο λεπτά, αλλά οτιδήποτε είναι καλύτερο από μια αμήχανη σιωπή! Θα εκπλαγείτε πόσο γρήγορα η συζήτησή σας θα επανέλθει στο πρότυπο.

# 7 Δοκιμάστε μια αλλαγή περιβάλλοντος

Είναι εύκολο να παραμείνετε σταθεροί στην ίδια ακριβώς φυσική θέση όπως και όταν διεκδικείτε. Κανείς δεν θέλει να είναι ο πρώτος που κάνει μια κίνηση να συνεχίσει με την κανονική ζωή.

Χτυπήστε τη σφαίρα και προτείνετε μια αλλαγή σκηνικού. Ίσως πάμε για έναν καφέ, ή έξω για δείπνο. Συχνά, η αλλαγή του περιβάλλοντος, ειδικά σε ένα πιο κοινωνικό περιβάλλον, όπως ένα καφενείο ή ένα εστιατόριο, θα αλλάξει αμέσως την ατμόσφαιρα μεταξύ των δύο σας.

# 8 Αναγνωρίστε την ένταση

Όταν υπάρχει ένταση μετά από έναν αγώνα, είναι δύσκολο να πει κανείς αν το άλλο άτομο αισθάνεται τόσο αμήχανο όπως είστε ή αν εξακολουθούν να ενοχλούνται. Και αναρωτιούνται πιθανώς τα ίδια ακριβώς πράγματα!

Αφήστε τους να γνωρίζουν ότι δεν είστε ενοχλημένοι, και το πιο σημαντικό, αφήστε τον συνεργάτη σας να γνωρίζει πόσο μισείτε την ένταση και τη σιωπή μετά από έναν αγώνα. Τις περισσότερες φορές, θα ανακουφιστεί ότι αισθάνεστε τον ίδιο τρόπο. Αφού και οι δύο παραδέχτηκαν ότι ο αγώνας έχει τελειώσει, μπορείτε και οι δύο να αποφασίσετε να προχωρήσετε.

Το πιο σημαντικό είναι εδώ να θυμάστε πάντα τις συνέπειες της μάχης. Θυμηθείτε τον εαυτό σας πόσο ακατέργαστο αισθάνεστε συνήθως μετά από έναν αγώνα και την ένταση που είναι πιθανό να ακολουθήσει, πριν το επιχείρημα παίρνει σε εξέλιξη. Αυτό συχνά είναι αρκετό για να σας κάνει να λάβετε μέτρα για να αποφύγετε το επιχείρημα και πριν και οι δυο σας παρασυρθούν, ή τουλάχιστον θα σας παρακινήσει να επιλύσετε γρήγορα τη διαφωνία και να προχωρήσετε χωρίς μια περίοδο εντάσεως.

Η ευτυχία στη σχέση σας θα πρέπει πάντα να έχει προτεραιότητα, οπότε μην σπαταλάτε το χρόνο σας σύροντας ένα επιχείρημα περισσότερο από το αναγκαίο. Είναι σχεδόν ποτέ δεν αξίζει τον κόπο!

Έτσι, την επόμενη φορά που θα δείτε κόκκινο όταν μιλάτε με τον σύντροφό σας, θυμηθείτε ακριβώς αυτούς τους 8 τρόπους για να αποφύγετε τη σιωπή και την αμήχανη ένταση μετά από ένα επιχείρημα. Με τον καιρό, υποσυνείδητα, οι αγώνες θα μειωθούν. Και η αγάπη θα μεγαλώσει!