10 τρόποι να χειριστεί κάποιος με προβλήματα θυμού

Μερικοί χειρίζονται το στρες καλύτερα από τους άλλους, ανάλογα με την προσωπικότητά τους. Εάν είστε με κάποιον με ιδιοσυγκρασία, εδώ μπορείτε να το αντιμετωπίσετε.

Ας το παραδεχτούμε, θα συμβεί. Όλες οι σχέσεις έχουν καλές μέρες και κακές μέρες, αλλά μόνο και μόνο επειδή οι δυο σας μπορεί να μην συμφωνήσουν σε κάτι ή η ζωή δεν πηγαίνει όπως εσείς θέλετε, δεν σημαίνει ότι πρέπει να μετατραπεί σε τεράστιο αγώνα.

Δεν είναι ποτέ διασκεδαστικό να είστε γύρω από κάποιον που φωνάζει ή φωνάζει * σκέφτεστε να κλαίει μωρά στα αεροπλάνα *, και δεν είναι ιδιαίτερα διασκεδαστικό όταν είναι το σημαντικό σας άλλο. Είναι εντάξει να διαφωνείτε μεταξύ τους και είναι εντάξει να αγωνίζεστε μερικές φορές. Αλλά δεν είναι εντάξει να αναστατωμένος όλη την ώρα. Η ζωή είναι πολύ μικρή και θαυμάσια για να την περάσετε ζωντανά με θυμό ή να αναστατωθείτε από τα πραγματικά ηλίθια πράγματα.

Εάν συναντάτε κάποιον που θυμώνει το παγωτό που πέφτει στο έδαφος, αυτό δεν είναι εντάξει, εκτός αν είστε χρονολογείται σε ηλικία 2 ετών. Είναι μόνο το παγωτό, μπορεί να αντικατασταθεί και θα δοκιμάσει το ίδιο με το προηγούμενο. Αυτό είναι ένα παράδειγμα ενός πολύ ηλίθιο πράγμα για να αναστατωθεί.

Πώς να χειριστείτε τα ζητήματα θυμού σας

Αν συναντάς κάποιον με πολύ σύντομη ασφάλεια, μπορεί να είναι συντριπτική. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν τρόποι να το χειριστείς. Οι ακόλουθοι 10 τρόποι είναι πώς μπορείτε να τα χειριστείτε, την επόμενη φορά που θα αποφασίσουν να απελευθερώσουν όλη τους τη μανία, αφήνοντας τους θυμωμένος-freak-flag fly.

# 1 Αν ο σύντροφός σας έρθει στο σπίτι αναστατωμένος, ενεργοποιήστε με κάποιο τρόπο. Εάν ο σύντροφός σας έρχεται σπίτι θυμωμένος από την εργασία, ή είναι αναστατωμένος για κάτι που δεν σχετίζεται άμεσα με σας, τότε θα πρέπει να πάρετε ενεργό. Μπορείτε δύο να πάτε για μια βόλτα έξω ή να πάτε στο γυμναστήριο ASAP. Όλοι γνωρίζουμε ότι ασκεί απελευθερώσεις ενδορφίνες, και οι ενδορφίνες σας κάνουν ευτυχισμένους. Μετά από μια προπόνηση ή έναν καθαρό αέρα, μπορείτε να αισθανθείτε αρκετά χαλαροί και ήρεμοι. Δοκιμάστε αυτό την επόμενη φορά που ξέρετε ότι ο συνεργάτης σας είναι αναστατωμένος για κάτι, αλλά όχι στο σημείο θραύσης τους.

# 2 Αν αρχίσουν να φωνάζουν, περπατήστε μακριά. Εάν ο σύντροφός σας είναι τόσο θυμωμένος και αναστατωμένος που αρχίζουν να ουρλιάζουν σε σας για κάτι που δεν έχει απολύτως τίποτα να κάνει με σας, απλά βγείτε έξω από την πόρτα και πηγαίνετε κάπου για 10-20 λεπτά. Φεύγοντας, τους δείχνει ότι δεν θα τα βάζετε με το κυνήγι της ψυχραιμίας τους ούτε θα σπαταλάτε πια τον πολύτιμο χρόνο σας ακούγοντας τους να ουρλιάζουν σε σας, αντί να μιλάνε ο ένας στον άλλο σαν ενήλικες.

Επίσης, με τα πόδια, θα μείνουν μόνοι στο δωμάτιο, φωνάζοντας, και πολύ σύντομα θα αρχίσουν να αισθάνονται μάλλον ηλίθιοι για να ενεργούν τόσο παιδαριώδεις. Πιθανότατα, όταν φτάσετε πίσω, θα ζητήσουν συγγνώμη για τη συμπεριφορά τους όπως έκαναν.

# 3 Εταίρος τρελός; Τραβήξτε μια τσάντα. Αν ο συνεργάτης σας τείνει να είναι πραγματικά θυμωμένος και έχουν περάσει από μερικά τηλέφωνα επειδή έχουν την τάση να ρίχνουν πράγματα, τότε ίσως είναι καλή ιδέα να αγοράσετε μια τσάντα διάτρησης για αυτές τις στιγμές. Οι τσάντες διάτρησης είναι πραγματικά πολύ δύσκολο να χτυπήσουν, και όχι μόνο θα πάρουν μια προπόνηση, αλλά θα ανακουφίσει επίσης έναν τόνο άγχους. Και για να είμαι ειλικρινής, μερικές φορές αισθάνεται καλά να χτυπάς κάτι, αρκεί δεν τραυματίζεις κανέναν ή τίποτα.

# 4 Γελούν. Το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο, πραγματικά. Την επόμενη φορά που θα αρχίσουν να φωνάζουν ή οτιδήποτε κάνουν όταν φρικάρουν, πηγαίνετε σε μια τοπική εκπομπή κωμωδίας ή ενεργοποιήστε την αγαπημένη σας ταινία. Πώς μπορείτε να μην γελάσετε στο Wedding Crashers ξανά και ξανά?!

# 5 Καταγράψτε τα. Ακριβώς όπως κανείς δεν θέλει μια ταινία sex για όλον τον κόσμο να δει, οι περισσότεροι άνθρωποι πιθανότατα δεν θα ήθελαν να δουν ή να ακούσουν τα βίντεο από αυτά όταν ενεργούν σαν τρελός άνθρωπος, ουρλιάζοντας και κουνώντας πάνω από κάτι τόσο ασήμαντο όσο το κυριολεκτικά χυμένο γάλα.

Την επόμενη φορά που ο συνεργάτης σας αποφασίσει ότι θέλει να ρίξει ένα κνησμό, να βγάλει το τηλέφωνό σας και να τα καταγράψει και, όταν τελειώσουν, επαναλάβετε τη συμπεριφορά τους σε όλη τους τη δόξα γι 'αυτούς, ώστε να δουν πόσο γελοία είναι . Την επόμενη φορά, πιθανότατα θα σκέφτονται δύο φορές για όλες τις βόμβες F που λένε, ή ίσως θα είναι τόσο αμήχανοι που δεν θα αυξήσουν ακόμη και τη φωνή τους.

# 6 Ακούστε με αγάπη. Εάν ο σύντροφός σας είναι πραγματικά θυμωμένος και αναστατωμένος, και δεν ξέρετε αν βρίσκονται στα πρόθυρα να φωνάξουν ή να ουρλιάζουν, δοκιμάστε να καθίσετε μαζί τους και απλά να ακούσετε. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να παραμείνετε ήρεμοι και να μιλάτε με χαλαρωτικό ήχο στη φωνή σας. Τους ενημερώστε ότι είστε περισσότερο από διαθέσιμοι για να ακούσετε τι τους ενοχλεί.

Όσο δελεασμένος μπορεί να είναι να μιλήσεις πίσω, μην το κάνεις! Αφήστε τους να κάνουν όλη τη συζήτηση και να παρακολουθήσουν το σπάσιμο των κυμάτων. Τελικά θα ηρεμήσουν και το στρες θα αφήσει το σώμα τους. Όταν συμβεί αυτό, τότε οι δυο σας μπορούν να επιστρέψουν στο ζευγάρι που είστε καλά συμπεριφερόμενοι που είστε.

# 7 Αναπαραγωγή σκιάς. Έχετε παίξει σκιά; Ξέρετε, το παιχνίδι όπου αντιγράφετε το άλλο άτομο; Αν έχετε, τότε ξέρετε πόσο ενοχλητικό είναι το άτομο που είναι η σκιά. Θέλω να πω, επαναλαμβάνουν ό, τι λέτε, ακόμα και όταν τους λέτε να σταματήσουν.

Έτσι, την επόμενη φορά που ο άντρας ή ο γαλλικός σας άνθρωπος αποφασίζει να ρίξει μια τρελή φόρμα, παίζετε σκιά. Εάν αρχίσουν να φωνάζουν, αρχίζετε να φωνάζετε. Αν αρχίσουν να cussing, cuss. Αν ξεκινήσουν να σκοντάφτουν, αρχίζετε να παίζετε. Θα σας κοιτάξουν πιθανώς με μια έκφραση WTF, για παράδειγμα, σταματήστε, αλλά τελικά θα σας ενοχλούν τόσο πολύ, ώστε να ηρεμήσουν και να φέρουν την ψυχραιμία τους πίσω στο μηδέν. Η Σκιά είναι ο νέος καλύτερος φίλος σου!

# 8 Δώστε τους έναν πραγματικό έλεγχο. Αν ο σύντροφός σας είναι αναστατωμένος πάνω από κάτι τετριμμένο, πρέπει να τους δώσετε έναν έλεγχο πραγματικότητας. Εάν είναι αναστατωμένοι από την ανάγκη να παραμείνουν επιπλέον 5-10 λεπτά στη δουλειά ή να κολλήσουν στην κυκλοφορία, να τους υπενθυμίσω πόσο ασήμαντα είναι αυτά τα πράγματα, σε σύγκριση με άλλα, μεγαλύτερα θέματα. Την επόμενη φορά που θα αποφασίσουν να τρέξουν γύρω από το σπίτι φωνάζοντας σαν κοτόπουλο με το κεφάλι τους αποκομμένο, αρχίστε να τους ρωτάτε ερωτήσεις που είναι βέβαιο ότι θα ρυμουλκήσουν στις καρδιές.

Κάντε ερωτήσεις όπως, έχετε μια στέγη πάνω από το κεφάλι σας? Ναί. Είστε σε καλή υγεία? Ναί. Έχετε ένα κρεβάτι για να κοιμηθείτε μέσα? Ναί. Εχεις δουλειά? Ναί. Έχετε κάποιον που σας αγαπά? Ναί. Έχετε φαγητό για φαγητό κάθε μέρα? Ναί. Έχετε καθαρό νερό για να πιείτε? Ναί. Ναί. Ναί. Ναί!

Κάνοντας αυτό θα τους επαναφέρει στην πραγματικότητα. Λαμβάνοντας ένα λεπτό για να εξετάσει πόσα άτομα στον κόσμο έχουν πραγματικά προβλήματα, και υπενθυμίζοντας τους τον "πρώτο κόσμο"; τα προβλήματα δεν είναι καθόλου προβλήματα. Θα καταλήξουν να νιώθουν αρκετά ηλίθιοι.

# 9 Ξεκινήστε να χορεύετε. Την επόμενη φορά που ο άντρας ή η γκαλερ σας θέλει να δράσει, και εσείς, θα πρέπει να εκτελέσετε μια παράσταση. Αν είναι ουρλιάζοντας, ή stomping, ή θραύσματα ντουλάπια κουζίνας, ενεργοποιήστε ένα πραγματικά ανόητο τραγούδι, όπως το "Chicken Dance"; τραγούδι ή κάτι που σας κάνει να αισθάνεστε πραγματικά παιδί-σαν και ανόητο.

Ενώ ο σύντροφός σας μπορεί να φωνάζει, la la la, δεν μπορείτε να τους ακούσετε! Γιατί; Επειδή κάνετε χορό κοτόπουλου, έχοντας πολύ χρόνο και αγνοώντας. Και αν σας αγαπούν, που κάνουν * αν και μπορεί να είναι δύσκολο να πει κανείς πότε η καρδιά τους θα γίνει μαύρη σε αυτές τις στιγμές οργής *, θα κοιτάξουν πάνω σε σας χορεύοντας στο τραγούδι χορού κοτόπουλου και σκεφτείτε πόσο λατρευτός βλέπετε. Και αυτό τελικά θα τους προκαλέσει να σπάσουν ένα χαμόγελο. Ως μπόνους, είναι πάντα καλό να υπενθυμίσουμε ότι δεν είναι πραγματικά ένας δράκος με φλόγες που βγαίνουν από το στόμα τους.

# 10 Απειλούν να καλέσουν τη μητέρα τους (και το Face Time επίσης). Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, αυτός είναι ένας τρόπος για να τα κλείσετε πραγματικά. Εάν ο σύντροφός σας είναι τόσο αναστατωμένος και είναι ένα πλήρες καρύδι, μπορείτε πάντα να απειλείτε να καλέσετε τη μαμά του και να την βάζετε στο Face Time έτσι ώστε και αυτή να τον / την βλέπει στην οργή του show.

Αυτό είναι ίσως το πιο ενοχλητικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε στον σύντροφό σας. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι αυτό λειτουργεί, και συνήθως σταματούν αμέσως γιατί ας είμαστε ειλικρινείς, είστε και οι δύο ενήλικες εδώ. Και οι ενήλικες δεν καλούν τη μαμά ή τον μπαμπά τους όταν ενεργούν έξω. Αλλά αυτό είναι επίσης όπου μπορείτε να τους υπενθυμίσετε ότι οι περισσότεροι ενήλικες δεν ρίχνουν την ψυχραιμία που θα έδινε στα παιδιά ηλικίας 2 ετών ένα τρέξιμο για τα χρήματά τους.

Όταν το χιούμορ δεν λειτουργεί, οι δραστηριότητες ανακούφισης του στρες μπορεί να είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε ο σύντροφός σας να κάνει όταν είναι θυμωμένος για τα ελάχιστα πράγματα. Έτσι, την επόμενη φορά που ο σύντροφός σας ταιριάζει με τον ύπνο, δοκιμάστε αυτές τις μεθόδους αντιμετώπισης.