Αν η απάντησή μας σε 15 από αυτές τις 20 ερωτήσεις είναι Ναι, δεν πρέπει να είμαστε σε μια σωστή σχέση τώρα

Οι σχέσεις είναι μεγάλες συμφωνίες. Τεράστια, ομοιόμορφη. Ίσως τερατώδες. Εάν δεν ήταν, θα έπρεπε να ονομάζονται σχέσεις-βάρκες ή σχέσεις-κανό. Τολμήσω να πω σχέσεις-καγιάκ. Όχι, είναι μια σχέση.

Αυτό θα μπορούσε να ήταν ένα τρομερό αστείο σκάφος, αλλά δεν υπάρχει αμφισβήτηση του τεράστιου των σχέσεων όταν πρόκειται για τις θυσίες που έγιναν για να τους κάνουν να δουλέψουν. Εμείς εμπορεύουμε βάρκες με τις φίλες μας για ημερήσιες ημερομηνίες, διαμερίσματα για τα τακούνια, και τα ενδιαφέροντά μας για κάποιον άλλο. Σίγουρα, μερικές φορές καταλήγετε σε κάτι πραγματικά όμορφο. Αλλά άλλες φορές δεν μπορείτε να πιστέψετε ότι θα μπορούσατε να είστε τόσο άτυχοι να ανατρέψετε (ήταν η τελευταία αναφορά νερού, ορκίζουμε).

Η χρονολόγηση και οι σχέσεις είναι τόσο περίπλοκες που έρχονται κυριολεκτικά με ένα εγχειρίδιο. Δεν θα χρειαζόμασταν τις χιλιάδες (ίσως εκατομμύρια) βιβλία που κυκλοφορούσαν σχετικά με το πώς θα γινόταν υλικό γάμου, την εξεύρεση του σωστού συνεργάτη, μετά από την καρδιά σας και την παρατήρηση των σημείων ότι δεν είναι απλά αυτό σε σας, αν οι σχέσεις ήταν ευκολότερες στην πλοήγηση. Αλίμονο, οι άνθρωποι κερδίζουν από την τρελή μας (μερικές φορές χιουμοριστική, μερικές φορές οδυνηρή) αναζήτηση αγάπης.

Αποθηκεύστε τον εαυτό σας ένα ταξίδι στο βιβλιοπωλείο (ή δέκα δολάρια στο Amazon) και διαβάστε για να δείτε αν πρέπει να είστε σε μια σχέση τώρα με βάση τις απαντήσεις σας σε αυτά τα ερωτήματα.

20 Οι φίλοι και η οικογένειά μου λένε ότι δεν με βλέπουν πια?

Αυτό που ήταν εβδομαδιαίες συναθροίσεις την Παρασκευή το βράδυ και η τακτική γραφή μετατράπηκε σε βιαστικές συνομιλίες στο δρόμο μία φορά κάθε λίγους μήνες. Όταν καλούν να σας προσκαλέσουν σε ένα βραστήρα τελευταίας στιγμής, παραβλέπετε. Στην πραγματικότητα, η μόνη φορά που έχετε ξεκινήσει ακόμη μια συνάντηση ήταν πριν από εβδομάδες, όταν μια ημερομηνία ακυρώθηκε για σας. Είναι μόλις μια ακόμη χαμένη ευτυχισμένη ώρα μακριά από την πραγματοποίηση μιας παρέμβασης και ξέρετε ότι δεν είναι δίκαιο να συνεχίζετε να τους αφήνετε να κρέμονται επειδή θα το μισούσα αν το έκαναν αυτό σε σας (και υποσχέθηκες ότι δεν θα είσαι ποτέ αυτός ο άνθρωπος). Στην προσπάθειά σας για αγάπη, έχετε ξεχάσει τους ανθρώπους που πραγματικά αγαπάτε άνευ όρων.

Έτσι, την επόμενη φορά που τα κορίτσια θέλουν να ξεφύγουν, λένε ναι. Και μετά λένε ναι και μετά από αυτό. Αυτές είναι οι σχέσεις στις οποίες πρέπει να εργαστείτε, όχι μόνο οι ρομαντικές. Αν η ημερομηνία σας δεν είναι διατεθειμένη να μετακινήσετε τα σχέδιά του γύρω σας για εσάς και δεν καταλαβαίνει πόσο σημαντικές είναι αυτές οι άλλες σχέσεις στη ζωή σας, τότε δεν είναι αυτός οπωσδήποτε. Εμπιστευτείτε μας, θα νιώσετε καλά να είστε και πάλι ο φίλος που μπορούν να υπολογίσουν οι άλλες κυρίες για να τους ξεκουράσουν. Επιπλέον, θα χρειαστείτε τη γνώμη τους την επόμενη φορά που θα συναντήσετε έναν άντρα που θα συντρίψετε.

19 Έχω συνεχίσει την τελευταία σχέση μου?

Δώσατε τα πάντα της πλάτης του, εκτός από ένα μπλουζάκι που δεν του άρεσε καν. Θα έπρεπε να το πετάξετε μακριά, αλλά το κρατήσατε επειδή μυρίζει σαν αυτόν. Επίσης, αποθηκεύσατε όλες τις φωτογραφίες σας, γιατί αν οι δυο σας μπορούν να το επεξεργαστούν (για πέμπτη φορά) δεν θέλετε να παραδεχτείτε ότι δεν έχετε πίστη.

Ζείτε στο παρελθόν, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορείτε να προχωρήσετε μπροστά. Εάν εξακολουθείτε να κρέμεστε πάνω σε αυτή τη σχέση, τότε είστε κολλημένοι όντας το άτομο που ήσασταν σε αυτή τη σχέση. Ή, όπως Mind Body Green το χρησιμοποιείτε, χρησιμοποιείτε το παρελθόν σαν ένα δίχτυ ασφαλείας επειδή σκέφτεστε όταν τα πράγματα γίνονται σκληρά μπορείτε να προσγειωθείτε εκεί για να αισθανθείτε καλά.

Κρατάτε τον εαυτό σας πίσω από τη μελλοντική επιτυχία και την αγάπη, επειδή η διαρκής ανατροφή του ονόματος του πρώην φίλου σας δεν σας κάνει κάποιες ευνοϊκές υπηρεσίες στο dating site. Είναι ωραίο να θρηνήσετε το τέλος μιας σχέσης και, όπως και κάθε είδος θλίψης, οι άνθρωποι περνούν από τις φάσεις σε διαφορετικά χρονικά διαστήματα. Αλλά αν είστε πεπεισμένοι ότι η γνωριμία με κάποιον νέο θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την απώλεια πιο γρήγορα, αυτό θα μπορούσε να είναι εσφαλμένη σκέψη. Επιπλέον, πιθανότατα θα είναι πιο προφανές στο άλλο άτομο από ό, τι νομίζετε ότι κρατάτε πίσω λίγο.

18 Ξεχνώ να χάσω χρόνο για μένα?

Μερικές φορές ξεχνάμε να φροντίσουμε το τμήμα "εμού" του "εμείς". Οι πιθανότητες είναι αν ξεχνάμε να κάνουμε χρόνο για τους φίλους μας, ξεχνάμε επίσης να κάνουμε χρόνο για τους εαυτούς μας (ή να κάνουμε χρόνο, αλλά είμαστε γρήγοροι να το εγκαταλείψουμε αν έρθει κάτι άλλο). Αν δεν μπορείτε να θυμηθείτε πότε κάνατε κάτι για τον εαυτό σας για τελευταία φορά όπως το χρονοδιάγραμμα μιας υπηρεσίας φροντίδας ή να διαβάσετε ένα καλό βιβλίο (ή να πάτε στο γυμναστήριο, γνωρίζουμε ότι είναι δύσκολο να έχετε κίνητρα), τότε ήρθε η ώρα να πάρετε πίσω το δικό σας ημερολόγιο. Αν αυτό φαίνεται πολύ απογοητευτικό τώρα, τότε τουλάχιστον παίρνετε πέντε λεπτά για να κάνετε κάποια βαθιά αναπνοή ή να περπατήσετε γύρω από το μπλοκ. Το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει.

Ανεξάρτητα από το πώς το κάνετε, είναι σημαντικό να χτίσετε το "χρόνο μου". Και, όπως το κλισέ, όπως μπορεί να ακούγεται, είναι απολύτως αποδεκτό να κάνεις ένα βήμα πίσω από την χρονολόγηση και τις σχέσεις για να βάλεις τον εαυτό σου πρώτο (το αξίζεις). Οι άνθρωποι που μπορούν να αναγνωρίσουν θα πρέπει να αφιερώσουν μια στιγμή για να εκτελέσουν απογραφή της δικής τους ζωής και στη συνέχεια να αναλάβουν δράση για να αντιμετωπίσουν τις δικές τους ανάγκες είναι καλύτερες γι 'αυτό. Ένα σαφές μυαλό μεταφράζεται σε ένα αναζωογονημένο άτομο, καθιστώντας σας καλύτερο για όλους γύρω σας (το πιο σημαντικό εσείς).

17 I Lusting για ταξίδια και περιπέτεια?

Αυτό μπορεί να φανεί προφανές, αλλά εάν τα καλοκαιρινά σας σχέδια έχουν ήδη κλειδωθεί και περιλαμβάνουν πολλά Σαββατοκύριακα μακριά από την παραλία, επτά γάμους και ένα ταξίδι δύο εβδομάδων στην Ευρώπη, τότε αυτή δεν είναι η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε μια σχέση. Φυσικά είναι δυνατόν να προσθέσετε σε μερικές ημερομηνίες εδώ και εκεί (ελπίζουμε ότι του αρέσει να έχει καφέ στο αεροδρόμιο), αλλά εάν είστε ο τύπος του ατόμου που πρόκειται να πάρει το σφάλμα ταξιδιού ξανά μόλις χτυπήσει τον Σεπτέμβριο, t που θέλει να είναι συνδεδεμένο (και να έχει κάποιος να σας λείψει και να αποστείλει φωτογραφίες ταξιδιού πίσω δεν είναι ένας αρκετά καλός λόγος για να είστε σε μια σχέση που δεν είστε φυσικά παρόντες μέσα).

Πολύ συχνά λέμε στον εαυτό μας ότι θα υπάρχει αρκετός χρόνος αργότερα στη ζωή για να δείτε τα αξιοθέατα. Ενώ αυτό ισχύει σε ορισμένες περιπτώσεις, ξεχνάμε για όλα τα άλλα πράγματα που θα πάρουν χρόνο με την ηλικία μας. Είναι αλήθεια ότι σε λίγα χρόνια θα βρούμε τον τέλειο εταίρο ταξιδιού και θα θέλουμε να κάνουμε τα πάντα μαζί του. Αλλά αυτό δεν σβήνει τώρα τη δίψα μας για περιπέτεια.

Ο ανοιχτός δρόμος καλεί, πηγαίνετε.

16 Διατηρώ επιλέγοντας συνεργάτες που δεν είναι σωστοί για μένα?

Εάν οι τελευταίες σας σχέσεις έχουν τελειώσει με τη φράση "είστε υπέροχοι, αλλά ..." τότε ίσως ήρθε η ώρα να ρίξετε μια ματιά στο είδος των ανθρώπων που χρονολογείτε. Είναι πιθανό να είστε κολλημένοι σε ένα μοτίβο επιλογής των λάθος εταίρων επειδή δεν είστε διατεθειμένοι να ανοίξετε άλλες ευκαιρίες. Ακριβώς επειδή κάτι αισθάνεται γνωστό, δεν σημαίνει ότι είναι σωστό.

Ως πλάσματα της συνήθειας τείνουμε να αναπτύξουμε έναν ορισμένο «τύπο» στους εγκεφάλους μας (ψηλός, κοινωνικά εξερχόμενος, προηγουμένως άγαμος, φιλόδοξος, αστεία) και να την κρατήσουμε για αγαπημένη ζωή. Αν συναντήσουμε κάποιον που δεν ταιριάζει με το προφίλ μας, δεν καταβάλλουμε καμία προσπάθεια. Αλλά είναι αυτός ο καλύτερος τρόπος να πάτε για χρονολόγηση?

Σύμφωνα με Huffington Post σίγουρα θα πρέπει να κάνετε μια λίστα με τους διανομείς και να τους κολλήσετε, αλλά ίσως μπορείτε να χαλαρώσετε λίγο και να δοκιμάσετε να χρονολογείτε έξω από τον τύπο σας. Αντί να σκέφτεσαι αμέσως έναν τύπο μικρότερο από εσένα είναι ένας διαταγμένος-διακόπτης, δώσε έναν πυροβολισμό με τον επόμενο τύπο. Και ίσως θα ήταν ωραίο μέχρι σήμερα ένα εσωστρεφές για μια φορά, παζλ και ταινίες στο σπίτι μπορεί να είναι εξίσου ωραία όπως πηγαίνετε σε ένα κλαμπ.

Αλλά αν βρίσκεστε στον ένατο τύπο που εξακολουθεί να ζει στο σπίτι, ίσως είναι καιρός να κάνετε ένα διάλειμμα και να χτυπήσετε το κουμπί επαναφοράς.

15 Έχω χάσει το βλέμμα του τι ψάχνω πραγματικά και τι με κάνει ευτυχισμένο?

Επιστρέψτε στο σημείο σχετικά με το πάτημα του κουμπιού επαναφοράς. Είτε σε μια σχέση, που αναζητάτε μια σχέση, είτε είναι εντελώς ενιαία, υπάρχει ένα πολύτιμο εργαλείο στη διάθεσή σας γνωστό ως κουμπί επαναφοράς. Ενώ ακούγεται λίγο σαν ένα infomercial, αυτό μπορεί να είναι δικός σας για την πάντα χαμηλή τιμή των $ 0. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να δεσμευθείτε να το χρησιμοποιήσετε.

Ίσως να διστάσετε να επαναφέρετε, επειδή νομίζετε ότι θα σας επιβραδύνει. Αντίθετα, μπορεί στην πραγματικότητα να προσφέρει σαφήνεια και να σας καθοδηγήσει προς τη σωστή κατεύθυνση πιο γρήγορα. Απορρίπτοντας τον εαυτό σας μια πιθανότητα να επαναφέρετε, πιθανόν να συνεχίσετε να υπολείπετε των προσδοκιών σας.

Σκεφτείτε μια επαναφορά ως χάρτη πορείας (πραγματικά Google χάρτη επειδή κανείς δεν χρησιμοποιεί πραγματικούς χάρτες χαρτί πια). Δεν μπορείτε να περιμένετε να καταλήξετε εκεί που θέλετε να πάτε αν δεν ξέρετε πώς να φτάσετε εκεί. Στο ίδιο φως, χρησιμοποιήστε μια επαναφορά για να αποτοξινωθεί από τα πράγματα που εμπόδισαν το ταξίδι σας για να φτάσετε στον επιθυμητό προορισμό σας. Μόνο εσείς ξέρετε τι θέλετε και τι σας κάνει ευτυχισμένους. Πάρτε εκεί. Κάνε αυτό. Αποσυνδέστε, ξετυλίξτε και, όταν είστε έτοιμοι, τοποθετήστε τη πυξίδα προς βορρά ξανά. Η αλήθεια σας βρίσκεται ακριβώς μπροστά.

14 Έχω αισθανθεί πολύ στρες αργότερα?

Η ζωή για κάθε γυναίκα είκοσι ή τριάντα είναι αγχωτική. Υπάρχουν ατέλειωτα ποσά έργων στη δουλειά, ένας σοβαρός φόβος για έλλειψη που οδηγεί σε υπεραναλήψεις στο κοινωνικό μέτωπο και παρακάμπτοντας ερωτήσεις από τους γονείς σας για το τι πραγματικά κάνετε με τη ζωή σας. Ίσως ασχολείσαι και με άρρωστο κατοικίδιο ζώο ή μέλος οικογένειας. Προσθέστε τις απαιτήσεις μιας σχέσης (κάνοντας σχέδια, βρίσκοντας κάτι για να φορέσετε, πρέπει να είστε "συνεχώς") και πηγαίνει από το διαχειρίσιμο, αρκεί να μην κοιμηθείτε περισσότερο από τέσσερις ώρες τη νύχτα σε απολύτως συντριπτική πλειοψηφία. Ίσως δεν χρειάζεστε αυτό το άγχος τώρα.

Θα θυμηθείτε πιθανώς από την τάξη ψυχολογίας του κολλεγίου σας ότι υπάρχουν διαφορετικοί τύποι άγχους, καλοί και κακοί. Μπορείτε επίσης να θυμηθείτε ότι και τα δύο είδη στρες μπορούν να προκαλέσουν αντίδραση στρες. Ακόμα κι αν αντιμετωπίζετε το καλό στρες, όπως να πηγαίνετε σε μια ημερομηνία, εξακολουθεί να είναι άγχος και εξακολουθεί να φοράει στο σώμα σας. Εάν αισθάνεστε κοντά στο σημείο ανατροπής σας, μην προσθέσετε περισσότερο άγχος. Μπορεί να είσαι λίγο λυπημένος που λείπεις για κάτι, αλλά αυτό που χρειάζεσαι περισσότερο από τη μετάβαση σε εκείνη τη συναυλία με έναν άντρα που μόλις ξέρεις, απελευθερώνει κάποια ένταση.

13 Έχω επανειλημμένα δίδει όλα μου τον εαυτό μου με λίγο στην επιστροφή?

Η Ελίζαμπεθ Γκίλμπερτ ίσως το είπε καλύτερα στο Φάτε, Προσευχή, Αγάπη: «Εξαφανίζω σε ένα πρόσωπο που αγαπώ. Είμαι η διαπερατή μεμβράνη. Αν σε αγαπώ, μπορείς να τα έχεις όλα. Μπορείτε να έχετε τον χρόνο μου, την αφοσίωσή μου ... τα χρήματά μου, την οικογένειά μου, το σκυλί μου, τα χρήματα του σκύλου μου, το χρόνο του μυδιόζο μου - τα πάντα. Αν σε αγαπώ, θα σε μεταφέρω για όλους σου τον πόνο, θα σου υποθέσω όλα τα χρέη σου (σε κάθε ορισμό της λέξης), θα σε προστατεύσω από τη δική σου ανασφάλεια, θα σου παρουσιάσω όλα τα καλά χαρακτηριστικά ότι ποτέ δεν έχετε καλλιεργήσει πραγματικά στον εαυτό σας και θα αγοράσω τα Χριστουγεννιάτικα δώρα για όλη την οικογένειά σας. Θα σας δώσω τον ήλιο και τη βροχή, και αν δεν είναι διαθέσιμα, θα σας δώσω έναν ηλιοθεραπεία και έναν έλεγχο βροχής ".

Μη φοβάστε να παραδεχτείτε αν αυτό ακούγεται σαν εσάς, αλλά επίσης μην φοβάστε να το αλλάξετε. Η συνεχής εξάντληση για κάποιον άλλο είναι ένας εξαντλητικός (και όχι βιώσιμος) τρόπος ζωής. Αγαπήστε τον εαυτό σας αρκετά ώστε να πάρετε πίσω αυτά που έχετε δώσει και να ορίσετε πιο υγιεινά όρια. Είστε ένας βράχος, αλλά δεν χρειάζεται να είστε ο βράχος τους όλη την ώρα (και σίγουρα μην το εγκαταλείπετε).

12 Είμαι μιλάμε σήμερα περισσότερο από λίγους τους ίδιους χρόνους?

Έχετε ένα προφίλ που έχει συσταθεί σε κάθε χρονολογώντας περιοχή που θα μπορούσατε να βρείτε και τυχαία διπλάσιος κρατήσατε τον εαυτό σας για ποτά και δείπνο με δύο διαφορετικούς τύπους την ίδια νύχτα. Το ημερολόγιό σας μοιάζει περισσότερο με ένα δρομολόγιο και είστε σίγουροι ότι πήρατε τον Bob και τον Steve ανακατεμένο, κάτι που είναι πολύ ενοχλητικό. Υπάρχουν τόσες πολλές ημερομηνίες για να συνεχιστεί και τόσο λίγος χρόνος.

Ίσως η περιστασιακή χρονολόγηση είναι το πράγμα σου και έχει δουλέψει για σένα. Περισσότερο από ένα μέγιστο τριών ημερομηνιών, χωρίς χορδές που συνδέονται κάτι με πολλαπλά παιδιά ταυτόχρονα. Είναι διασκέδαση, flirty, και ακίνδυνη. Αλλά όταν κάποιος από αυτούς θέλει να πάρει τα πράγματα στο επόμενο επίπεδο, διαγράφετε τις άλλες επαφές από το τηλέφωνό σας?

Ετοιμάστε τον εαυτό σας για τη διάλεξη για την ποιότητα πάνω από την ποσότητα. Αν βρίσκεστε σε μια θέση στη ζωή, όταν θέλετε να συναντήσετε όσους περισσότερους ανθρώπους είναι δυνατόν, τότε η προσέγγιση της ποσότητας σας είναι εντάξει. Ωστόσο, αν έχετε επιλέξει να βρει μια διαρκή σχέση χρησιμοποιώντας αυτήν την τακτική ίσως να βρίσκεστε σε λάθος διαδρομή. Η οικοδόμηση μιας σχέσης οποιασδήποτε ποιότητας απαιτεί χρόνο και προσπάθεια. Εάν δεν πρόκειται να σταματήσετε να μιλάτε με τους άλλους τύπους για να ακολουθήσετε κάτι τότε μην εκπλαγείτε αν δεν λειτουργεί.

11 Ο τραπεζικός λογαριασμός μου λειτουργεί σε άδειο?

Εάν έχετε τρώει noodles ramen για δείπνο κάθε βράδυ αυτή την εβδομάδα (αποδεκτή μόνο στο κολέγιο), ίσως πρέπει να πάρετε μια πιο προσεκτική ματιά στα οικονομικά σας.

Το χρέος της πιστωτικής κάρτας φαίνεται να συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια μιας σχέσης. Υπάρχουν ημερομηνίες ταινιών, ημερομηνίες δείπνου, ημερομηνίες ταξιδιού για το Σαββατοκύριακο και δώρα. Αυτό είναι πάνω από το ενοίκιό σας, τα δάνεια σπουδαστών, την πληρωμή αυτοκινήτων και ίσως όλες τις πολύ συχνές εκδρομές αγορών. Ενώ η τιμιότητα είναι η καλύτερη πολιτική, λέγοντας σε κάποιον σε μια πρώτη ημερομηνία ότι είσαι έσπασε είναι βέβαιο ότι θα περιορίσει τις δυνατότητες της παγίδευσης αυτής της δεύτερης ημερομηνίας.

Πριν ξεκινήσετε να βλέπετε κάποιον, Forbes συνιστά να κατανοήσετε τις δικές σας συνήθειες δαπανών και να τους ελέγξετε. Αφήστε κατά μέρος "χρήματα διασκέδασης" στον προϋπολογισμό σας κάθε μήνα. Εάν τα ξοδέψετε όλα στο πρώτο σαββατοκύριακο του μήνα με τους φίλους σας τότε θα πρέπει απλώς να το περιμένετε μέχρι τον επόμενο μήνα. Θα ξεκινήσετε γρήγορα να δείτε πού πηγαίνουν τα χρήματά σας και μπορείτε να μετρήσετε αν μπορείτε ή όχι να χρηματοδοτήσετε ρεαλιστικά μια σχέση σε αυτό το σημείο.

Αν είστε ήδη σε μια σχέση, σύμφωνα με Forbes είναι σοφό να μιλάμε για χρήματα και να ορίζουμε πρότυπα. Μην συμφωνείτε να κάνετε κάτι που δεν μπορείτε πραγματικά να αντέξετε οικονομικά επειδή είστε πολύ φοβισμένοι να πείτε κάτι. Οι πιθανότητες είναι ότι ο συνεργάτης σας θα καταλάβει και οι δυο σας μπορούν να βρουν ένα άλλο, φθηνότερο σχέδιο (και αν δεν καταλαβαίνει ότι δεν πρόκειται ποτέ να αλλάξει).

10 Φοβάμαι ότι είμαι μόνος?

Σύμφωνα με Huffington Post, σχεδόν ένας στους τρεις ενήλικες φοβούνται τη μοναξιά. Ο φόβος να είσαι μόνος μπορεί να σπεύδεις σε σχέσεις που δεν θέλεις πραγματικά χωρίς να το συνειδητοποιήσεις. Μπορεί επίσης να σας ωθήσει από τη μια σχέση στην άλλη ακριβώς έτσι δεν χρειάζεται να καθίσετε με το άβολο αίσθημα του να μην έχει πλάνα του Σαββάτου το βράδυ.

Δεν χρειάζεται να υποτάσσετε τον εαυτό σας σε μια επίθεση άγχους μόνο για χάρη του φαγητού σε ένα εστιατόριο και μόνο, αλλά προσπαθήστε να γίνετε άνετα από τον εαυτό σας, ακόμη και αν είναι μόνο μια ώρα ή δύο στο σπίτι στον καναπέ. Σύμφωνα με Το κόψιμο, ο χρόνος μόνος σας μπορεί να αυξήσει τη δημιουργικότητα και να σας χαλαρώσει. Θα σας διδάξει επίσης τα πράγματα για τον εαυτό σας. Ως μοναδικός άνθρωπος στο δωμάτιο, μπορείτε να είστε ο δικός σας παρατηρητής και να μάθετε ένα πράγμα ή δύο από τις σκέψεις που αναδύονται στο κεφάλι σας (γνωρίζουμε ότι κάθεται με τις σκέψεις σας μπορεί να είναι τρομακτικό, αλλά υπάρχουν οφέλη).

Μόλις ξέρεις ότι μπορείς να επιβιώσεις μόνος σου και να σπρώξεις τις αρνητικές σκέψεις που οδηγούν τις σειριακές συνήθειες χρονολόγησής σου, θα προτιμάς περισσότερο να ξοδεύεις το χρόνο σου με άλλους ανθρώπους γιατί δεν θέλεις απλά επειδή ο φόβος σου λέει να.

9 Έχω βασίσει όλες τις αποφάσεις μου γύρω από άλλους ανθρώπους?

Ας το παραδεχτούμε. Μπορούμε να είμαστε λίγο αναποφάσιστοι όταν πρόκειται για τη δική μας ζωή (αλλά είμαστε εξαιρετικά καλοί στο να δώσουμε συμβουλές σε άλλους). Όταν βρισκόμαστε σε μια σχέση (ή προσπαθούμε να είμαστε) πολλές από τις επιλογές μας επικεντρώνονται στο άλλο άτομο. Αν πάρω αυτήν την προσφορά, θα είναι εντάξει με τις περισσότερες ώρες μου; Αν αλλάξω το χρώμα των μαλλιών μου, θα με βρίσκουν ακόμα ελκυστικοί; Αν σας πω τι πραγματικά αισθάνομαι θα τελειώσει η σχέση; Εάν δεν έχετε λάβει καμία απόφαση για σας πρόσφατα, ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε.

Σύμφωνα με Φασαρία υπάρχουν μερικά απλά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να αρχίσετε να παίρνετε και να παίρνετε τις δικές σας αποφάσεις. Για να ξεκινήσετε, ξέρετε τι θέλετε. Αυτό μπορεί να είναι πιο εύκολο από ό, τι έγινε, αλλά αν έχετε σαφείς στόχους στο μυαλό τότε δεν θα χρειαστεί να τρέξετε μέσα από ένα δέντρο απόφασης κάθε φορά που πρέπει να γίνει επιλογή. Επίσης, ρωτήστε τους άλλους για τις συμβουλές τους αν θέλετε, αλλά μην βασίζετε την τελική σας απόφαση στο σχέδιο κάποιου άλλου για τη ζωή σας. Θα μάθετε να εμπιστεύεστε τον εαυτό σας και είστε ο σημαντικότερος δικαστής. Και φυσικά, ακούστε το έντερό σας. Εάν κάτι δεν αισθάνεται σωστό, πιθανότατα δεν είναι.

Όλα όσα αποφασίζετε σήμερα επηρεάζουν ποιος είστε αύριο. Έτσι επιλέξτε για σας.

8 Είμαι συνεχώς προσπαθώντας να αλλάξω τον συνεργάτη μου για να ταιριάζει η ιδέα μου για έναν τέλειο τύπο?

Τα Fixer-upper projects είναι για βελτιώσεις στο σπίτι, όχι για σχέσεις πραγματικής ζωής. Γράψτε αυτό κάτω, θα το χρειαστείτε. Μπορεί να είναι δύσκολο να μην προβάλουμε τους εαυτούς μας στους εταίρους μας. Ίσως θέλουμε να ντυθούν με κάποιο τρόπο, να βρουν νέα χόμπι, να ρίξουν τους φίλους τους ή να κρατήσουν μια πιο αμειβόμενη δουλειά. Ίσως προσπαθήσουμε ακόμη και να τους συμβουλεύσουμε με βάση αυτό που θα κάναμε αντί να προσφέρουμε απλά ένα ακουστικό ακρόασης επειδή πιστεύουμε ότι αυτή τη φορά τελικά θα τους περάσουμε. Μάντεψε? Δεν είστε εσείς. Και εσείς (πιθανότατα) δεν είστε εξουσιοδοτημένος θεραπευτής.

Εάν προσπαθήσατε στο παρελθόν για να πάρετε κάποιον να αλλάξει, πιθανότατα δεν ήταν επιτυχής. Και αυτό είναι καλό. Πιθανότατα θα έπεφτε έξω από το δωμάτιο εάν κάποιος προσπάθησε να σας γεμίσει σε ένα προκαθορισμένο κουτί. Εάν η ιδέα σας για έναν τέλειο σύντροφο είναι κάποιος που δείχνει με αγάπη την αγάπη, δείχνει ότι είναι ο νούμερο ένα ανεμιστήρας και πάντα προσπαθεί να βελτιώσει τον εαυτό του, στη συνέχεια, μην είστε με τον άντρα που ποτέ δεν έχει χρόνο για εσάς και στερείται φιλοδοξίας. Η αναμονή για να αλλάξει είναι χάσιμο χρόνου και σας βλάπτει και τους δύο. Ψάξτε για mister-holds-hands-in-public, θα είναι κάπου δίπλα στον κύριο-δίνει-ένα-πολλά-φιλοφρονήσεις δίπλα στον άνθρωπο-με-το-μεγάλο-career-προοπτικές.

7 Είμαι με κάποιον μόνο και μόνο επειδή αισθάνομαι ότι είναι αυτό που πρέπει να κάνω?

Η κοινωνία μπορεί να είναι ένα σκληρό, σκληρό μέρος για μια γυναίκα. Είμαστε προετοιμασμένοι για να περάσουμε τα εφηβικά μας χρόνια σκέψης για τα αγόρια, τα είκοσι μας που χρονολογούνται αγόρια, και τα τριάντα μας παντρεύονται και έχουν μωρά. Αυτή η συνταγή δεν είναι για όλους, αλλά δεν θα είχατε ποτέ τη δυνατότητα να λέτε με βάση το πόσοι άνθρωποι διατηρούν αυτή την προσδοκία.

Έχετε πιθανώς θύμα τουλάχιστον μία φορά σε έναν φίλο (ή ακόμα και έναν πλήρη ξένο) που ρωτάτε πότε σκοπεύετε να εγκατασταθείτε. Αυτή η φράση αναφλέγει ένα είδος καύσου ανησυχίας επειδή δεν έχετε καμία πρόθεση να "εγκατασταθεί" (ό, τι πραγματικά σημαίνει), αλλά αμφισβητείτε αν πρέπει ή όχι. ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΤΑΤΕ.

Αν ψάχνετε για έναν φίλο επειδή θέλετε να γράψετε "σε μια σχέση" στο προφίλ σας στο Facebook, ώστε να μπορείτε να αισθανθείτε σαν μία από τις συμμορίες, προχωρήστε και σταματήστε. Οι εικόνες που βλέπετε από άλλα ζευγάρια σε όλα τα κοινωνικά μέσα αντιπροσωπεύουν ένα δευτερόλεπτο στη ζωή τους. Αυτή δεν είναι η πλήρης ιστορία. Και πιέζοντας σε μια σχέση απλά επειδή φαίνεται ότι όλοι γύρω σας ευτυχώς αγαπούν δεν είναι η απάντηση.

Οι γενιές των γυναικών που μιλούσαν μπροστά μας ακολουθούσαν τους κοινωνικούς κανόνες, αλλά η γενιά μας παραβιάζει κανόνες από την ημέρα που γεννήσαμε. Νιώστε ελεύθεροι να σπάσετε και αυτό και αγνοήστε την ιδέα ότι πρέπει να είστε με κάποιον.

6 Όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά μετά από λίγες ημερομηνίες είμαι τόσο καρδιάς που δεν μπορώ να αφήσω το σπίτι?

Εάν πήγατε σε τρεις ημερομηνίες με έναν άντρα τον περασμένο μήνα και ακόμα δεν έχετε αλλάξει από τα sweatpants σας αφού ποτέ δεν καλέσει πίσω, μπορεί να υπάρχει κάποιο πρόβλημα. Μπορείτε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να αισθανθείτε την τρέχουσα κατάσταση των πραγμάτων (και να συγκεντρώσετε τα κορίτσια για να αισθάνεστε καλύτερα), αλλά ένα συμβαλλόμενο μέρος κρίσης μήκους μηνός δεν είναι ο τρόπος να πάτε. Είστε υπέροχα, επιστρέψτε εκεί έξω!

Μέρος της χρονολόγησης και των σχέσεων γενικά ασχολείται με το θάρρος. Αυτό ισχύει για όλους, ακόμη και οι άνθρωποι που καταλήγουν με τους φίλους του γυμνασίου τους εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν προκλήσεις. Αν δεν είστε διατεθειμένοι να διακινδυνεύσετε να τραυματιστείτε, δεν θα έχετε ποτέ την ευκαιρία να βρείτε αγάπη (αν δεν είστε εντάξει που χρονολογείται ο τύπος παράδοσης πίτσα που έρχεται πάνω από δύο φορές την εβδομάδα). Γνωρίζουμε ότι η πληγή είναι το χειρότερο, αλλά το έχετε περάσει πριν και θα είναι εντάξει.

Αλλά μερικές φορές δεν είναι εντάξει. Ίσως είστε συνήθως ένα άτομο που παίρνει πάνω breakups γρήγορα και δεν καταλαβαίνετε καν αυτή την έκδοση του εαυτού σας. Ήταν τρεις ημερομηνίες, όχι τρία χρόνια. Συνεχίζετε να σκέφτεστε ότι θα πρέπει να είστε εντάξει μέχρι τώρα. Αυτό μπορεί να είναι μια κόκκινη σημαία που δείχνει ότι πρέπει να αφιερώσετε λίγο χρόνο μακριά από τη σκηνή που χρονολογείτε και να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας.

5 Έχω αγωνιστεί να είμαι πιστός ή ειλικρινής με τους συνεργάτες στο παρελθόν?

Σύμφωνα με πληροφορίες, ένας στους πέντε Αμερικανούς ήταν άπιστος. Δεν πιστεύουμε αναγκαστικά ότι οι άνθρωποι θα επαναλαμβάνουν πάντα τα ίδια λάθη, αλλά συμβαίνει. Εάν γνωρίζετε ότι απομακρύνεστε από τους προηγούμενους συνεργάτες σας ή τους κρατάτε από απόσταση, ίσως θελήσετε να υπολογίσετε γιατί πριν μπείτε σε άλλη σχέση.

Σύμφωνα με Φασαρία, η φυσική οικειότητα παίζει μόνο έναν μικρό ρόλο όταν πρόκειται για άπιστες σχέσεις. Μερικές φορές οι άνθρωποι απλώς δεν είναι συμβατοί, αλλά πιο συχνά απ 'ότι κάποιος αποφεύγει να αναζητήσει μια συναισθηματική σύνδεση ή από την πλήξη. Εάν είστε κάποιος που χρειάζεται νέα ενθουσιασμό και μια αδρεναλίνη βιασύνη σε τακτική βάση, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε πώς αυτό μπορεί να επηρεάσει μακροπρόθεσμες σχέσεις.

Ίσως οι προηγούμενοι συνεργάτες σας να ήταν εξαιρετικοί σε άλλες κατηγορίες αλλά δεν ήταν ικανοί να ανταποκριθούν στις συναισθηματικές σας ανάγκες. Ίσως να μην αισθάνεστε ευπρόσδεκτοι ή επικυρωμένοι. Έτσι, έχετε απομακρυνθεί για την αναζήτηση αυτού του κομματιού και κατέληξε να πληγώνει τους πάντες στη διαδικασία. Εάν μπορείτε να καταλάβετε τη σημασία της συναισθηματικής σύνδεσης, θα είναι πιο πιθανό να παρατηρήσετε πότε λείπει και να το αντιμετωπίσετε νωρίς.

Αλλά μπορείτε να εργαστείτε και στον εαυτό σας. Η τοποθέτηση τοίχων γύρω από την καρδιά σας κάνει να αποσυνδεθείτε συναισθηματικά και ο σύντροφός σας θα το νιώσει. Βεβαιωθείτε ότι είστε έτοιμοι να αφήσετε αυτό το άτομο και να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς. Ξεκινώντας από μια κλειστή θέση δεν αφήνει πολύ χώρο.

4 Απολαμβάνω την ανεξαρτησία μου?

Ας δηλώσουμε από το ψηλότερο βουνό ότι αυτή η ανεξαρτησία θα πρέπει να επικροτηθεί. Εάν βρίσκεστε στο σύννεφο εννέα, επειδή μπορείτε να αφήσετε τα ρούχα σας σε όλο το διαμέρισμα, να παίξετε το είδος της μουσικής που θέλετε να ακούσετε όλες τις ώρες της ημέρας και της νύχτας και να πετάξετε έξω από την πόλη με μια ιδιοτροπία, τότε περισσότερη δύναμη για σας.

Εάν απολαμβάνετε τη νεοφιλελεύθερη ελευθερία και θέλετε να έχετε το δικό σας πρόγραμμα, τότε μην επιστρέψετε σε μια σχέση αρκετά ακόμα (θυμηθείτε πότε είπατε ότι δεν θα μπορούσατε να περιμένετε να είστε και πάλι μονός;). Αυτός είναι ο χρόνος σας να λάμψετε και να ρυθμίσετε την πορεία σας (και να εξοικονομήσετε χρήματα). Επωφεληθείτε από το να είστε εσείς και να κάνετε ό, τι θέλετε όταν θέλετε. Αυτές οι ευκαιρίες πλήρους αυτοέλεγχου είναι φευγαλέες. Πιθανότατα έχουμε ήδη αναφέρει αυτό, αλλά ξοδεύοντας χρόνο με τον εαυτό σας και να γνωρίσετε τι επιθυμείτε είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξασφαλίσετε ότι θα είστε με κάποιον αργότερα που θέλει τα ίδια πράγματα.

Αγκαλιάστε την ισχυρή, ανεξάρτητη σας και κατακτήστε ό, τι θέλετε να κατακτήσετε. Δεν είστε εγωισμένοι με την ανεξαρτησία σας (και μην επιτρέπετε σε κανέναν να σας πει διαφορετικά). Επιπλέον, δεν ακούμε πάντα πόσα παιδιά σαν ανεξάρτητες γυναίκες?

3 Συχνά δυσκολεύομαι τα συναισθήματά μου σε άλλους ανθρώπους?

Ανυψώστε το χέρι σας αν κάποιος έχει σταματήσει ποτέ να σας μιλάει (μέχρι να το επεξεργαστείτε) επειδή παρερμήνευσαν αυτό που είπατε. Σηκώστε ξανά το χέρι σας αν αυτό που πραγματικά συνέβη ήταν ότι δεν επικοινωνήσατε σωστά και μπορείτε να δείτε πλήρως πώς ήταν παρανόηση.

Η επικοινωνία ξεπερνά τα καπάκια που κλειδώνουν κραυγή, emojis και στενογραφία. Η κακή επικοινωνία μπορεί να έχει επιζήμιες συνέπειες σε μια σχέση, ζητήστε απλώς κάποιον που είχε χωριστεί χωρίς λόγο. Κανείς δεν μπορεί να διαβάσει το μυαλό σας, οπότε πρέπει να ξεπεράσουμε αυτή την αντίληψη ότι ο σύντροφός μας θα πρέπει να είναι σε θέση να πει πότε είμαστε αναστατωμένοι ή έχουν ανάγκη κάτι. Πρέπει να βελτιώσουμε την επικοινωνία των συμπαθειών, των αντιπαθειών, των θέσεων και των συναισθημάτων μας.

Εάν οι άνθρωποι που ξοδεύουν περισσότερο χρόνο μαζί σας έχουν κάνει αναφορά σε κάποιο από τα προβλήματα επικοινωνίας σας, είναι πιθανώς αλήθεια. Από όλους αυτοί οι άνθρωποι πρέπει να γνωρίζουν τι εννοείτε πραγματικά όταν λέτε κάτι και μπορείτε να αποκρυπτογραφήσετε τους κώδικες που έχετε κατασκευάσει. Λάβετε λοιπόν υπόψιν τους όταν τους λέτε για το ενοχλητικό πράγμα που έκαναν ένας άντρας κατά την ημερομηνία σας και σας ρωτούν τι είπατε (ή δεν το είπατε) που το προκάλεσε. Οι πιθανότητες είναι ότι νομίζετε ότι επικοινωνείτε τις σκέψεις στο κεφάλι σας, αλλά δεν είστε.

2 Είμαι σήμερα σε μια σχέση που ξέρω ότι δεν πηγαίνει οπουδήποτε?

Εργάσασες τόσο σκληρά για να βρεις κάποιον και να κολλήσεις μαζί του καθ 'όλη τη διάρκεια της αβέβαιης φάσης της χρονολόγησης και σε μια πλήρη σχέση. Ίσως να μην είναι έτοιμοι να γίνουν πιο σοβαροί και είστε, ή ίσως το αντίθετο είναι αλήθεια. Ίσως έχετε μόλις συνειδητοποιήσει με την πάροδο του χρόνου ότι δεν μοιράζεστε τόσα συμφέροντα όπως προηγουμένως σκεφτήκατε. Δυστυχώς, δεν μπορείτε να δείτε μια κατεύθυνση προς τα εμπρός και κάθε μέρα είναι μια οδυνηρή υπενθύμιση ότι δεν ζείτε την καλύτερη ζωή σας. Και τώρα τι?

Σύμφωνα με Λείος, μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να παραμείνουν σε μια σχέση (ακόμη και μια δυστυχισμένη) αν αισθάνονται σαν να συνέβαλαν σε σημαντικό μέρος της προσπάθειας, του χρόνου και των χρημάτων. Είναι δύσκολο να σκεφτούμε αυτά τα πράγματα ως επένδυση για να καθορίσουμε αυτό που θέλουμε (ένα σημαντικό μάθημα ζωής), έτσι δικαιολογούμε τη διαμονή επειδή δεν θέλουμε να ξεκινήσουμε και να χάσουμε αυτό που έχουμε ήδη δώσει.

Υπάρχουν μόνο δύο επιλογές: διαμονή ή άδεια. Αν παραμείνετε, παραιτείστε περισσότερο από εσάς που θα μπορούσατε να βάζετε κάτι ή κάποιον άλλο. Αυτό το κενό είναι απίθανο να γεμίσει κάνοντας περισσότερα από το ίδιο πράγμα που δεν λειτουργεί.

Μόνο εσείς μπορείτε να είστε ο δικαστής, οπότε προσπαθήστε να διοχετεύσετε δυνατά, ανεξάρτητα από εσάς για την απάντηση.

1 Είμαι πρόθυμος να αναλάβω τη δέσμευση του σωστού προσώπου?

Δεν πρόκειται ποτέ να είναι ένας τέλειος χρόνος μέχρι σήμερα και σχεδόν ποτέ δεν λειτουργεί ότι οι σχέσεις ξεκινούν ακριβώς όταν είμαστε έτοιμοι. Έχουμε πολλά άλλα πράγματα για να κάνουμε juggle, αλλά αυτό δεν πρόκειται να αλλάξει οποιαδήποτε στιγμή σύντομα. Έτσι, αν βάλουμε τον εαυτό μας εκεί έξω για τον σωστό άνθρωπο, θα πρέπει να είμαστε εντάξει με το χάος όταν αυτό το πρόσωπο έρχεται μαζί. Αλλά μερικές φορές δεν είμαστε.

Εάν η σκέψη του να πάρεις ένα χάμστερ σε φοβίζει επειδή δεν θέλεις να είσαι κάτι για δύο χρόνια γιατί έχεις δουλειά, φίλους και Netflix-binging για να τείνεις τότε ίσως (ίσως) να έχεις λίγο φοβία όταν πρόκειται για δέσμευση.

Ξόδεψες όλη σου τη ζωή φοβισμένος ότι θα ερωτευτείς με κάποιον που αποφάσισε χρόνια αργότερα ότι δεν θέλει να σε παντρευτεί, αλλά όντως όλος ο καιρός ήταν εσύ με το φόβο να περπατάς κάτω από το διάδρομο. Και αυτό είναι εντάξει, είναι καλύτερο να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου και μετά καταλήγεις σε μια κατάσταση τύπου νύφης. Μην πανικοβληθείτε. Η δέσμευση μπορεί να είναι τρομακτικό, ειδικά όταν μας χτυπάει απροσδόκητα (τα καλά νέα είναι ότι οι δεσμευμένες σχέσεις δεν πέφτουν από τον ουρανό έτσι έχετε αρκετό χρόνο για να το δείτε να έρχεται).

Αλλά προτού παραπονεθείτε στις φίλες σας ότι κανένας δεν θέλει μια σοβαρή σχέση, βεβαιωθείτε ότι αυτό είναι αυτό που πραγματικά θέλετε και ότι είστε πρόθυμοι να βουτήξετε.

Παραπομπές: Mind Body Green, Huffington Post, Goodreads, Forbes, Δημοσίευση του Huffington, The Cut, Bustle, Bustle, Smooth