18 τρόποι Μια γυναίκα μπορεί να σταματήσει να θέλει έναν άνθρωπο που δεν την θέλει πίσω

Δυστυχώς, η αγάπη που δεν ανταποκρίνεται είναι κάτι που οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βιώσει. Και αν δεν έχετε, οι περισσότεροι άνθρωποι θα σας πουν ότι είναι μια από τις πιο συγκινησιακά επώδυνες εμπειρίες που μπορεί να περάσει κάποιος. Είναι επίσης κάτι που δεν έχουμε απολύτως κανένα έλεγχο - κανείς δεν μπορεί να αναγκάσει τον εαυτό του να αγαπά κανέναν άλλο, ανεξάρτητα από το τι έχει να προσφέρει αυτός ο άνθρωπος. Εάν δεν υπάρχει έλξη, τότε δεν υπάρχει έλξη. Ακόμα κι αν είσαι έξυπνος, ευγενικός, αστείος, ταλαντούχος και όμορφος, δεν έχει μεγάλη διαφορά αν δεν έχεις ότι το κομμάτι του παζλ που λείπει.

Δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για να αναγκάσετε έναν άνθρωπο να σας αγάπη πίσω, αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τη συνολική εμπειρία λίγο πιο εύκολη για τον εαυτό σας. Ακριβώς όπως δεν μπορείτε να δημιουργήσετε αγάπη όπου δεν υπάρχει κανένας, μπορείτε επίσης να μην κάνετε απλώς κλικ στα δάχτυλά σας και να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον. Αλλά μπορείτε να αποφύγετε πράγματα που κάνουν την επιθυμία σας χειρότερη και μπορείτε να υιοθετήσετε μια νέα νοοτροπία που θα σας βοηθήσει να τον ξεπεράσετε τελικά.

Ο χρόνος είναι ο καλύτερος φίλος της σπασμένης καρδιάς, μην ξεχνάτε. Ο πόνος μειώνεται με κάθε μέρα που περνάει, αλλά μπορείτε είτε να περάσετε εκείνο τον χρόνο σκέψης και ενεργώντας με τρόπους που κάνουν την κατάσταση πιο δύσκολη, ή που κάνουν πιο εύκολη. Η επιλογή είναι δική σου! Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς μπορείτε να ρυθμίσετε τον εαυτό σας για να σταματήσετε να θέλετε έναν άνθρωπο που δεν σας θέλει.

18 Αποδεχτείτε την κατάσταση για αυτό που είναι

Το μόνο πράγμα που πρέπει να σταματήσετε να κάνετε όταν το άτομο που θέλετε δεν σας θέλει πίσω το αρνείται. Μπορεί να αισθάνεται καλύτερα να πείτε στον εαυτό σας ότι δεν απαντούν στα μηνύματά σας επειδή είναι απασχολημένοι ή ότι είναι φυσικά απομακρυσμένες ή ότι θα είναι έτοιμοι για μια σχέση μαζί σας στο μέλλον, αλλά αυτό παρατείνει τον πόνο που είσαι. Αντ 'αυτού, πρέπει να αποκόψετε το Band-Aid, έτσι να το πω. Με αυτόν τον τρόπο, θα ξεκινήσετε τη διαδικασία επούλωσης.

"Εφ 'όσον ελπίζετε ότι ίσως θα αλλάξει γνώμη και θέλει να είναι μαζί σας, δεν πρόκειται ποτέ να τον ξεπεράσετε", συμβουλεύει τους ειδικούς της σχέσης Vixen Daily. "Αυτό συμβαίνει επειδή κάθε φορά που το σκέφτεστε, αντί να αποδεχθείτε την πραγματικότητα της κατάστασης, θα φανταστείτε ότι είστε μαζί και αναρωτιέμαι αν σήμερα είναι η ημέρα που τελικά συνειδητοποιεί ότι θα είστε τέλειοι μαζί".

Πάνε πάντοτε να συνειδητοποιήσετε ότι κάποιος δεν αγαπά ή δεν θέλει πίσω σας, οπότε είναι καλύτερο να το αποφύγετε όσο πιο γρήγορα μπορείτε. Δεν μπορείτε να κάνετε όλα τα πράγματα που πρέπει να κάνετε για να τα ξεπεράσετε, αν συνεχίζετε να έχετε μια ελπίδα να σας εκπλήξουν.

17 Αφήστε τον εαυτό σας να θρηνήσει

Η κοινωνία, οι φίλοι σας, η οικογένειά σας και όποιος μιλάτε μπορεί να σας πει ότι υπάρχουν χειρότερα πράγματα στον κόσμο από ό, τι απορρίπτεται. Είναι αλήθεια ότι ο κόσμος δεν έχει υποχωρήσει και η ζωή σας απειλείται μόνο και μόνο επειδή η αγάπη σας δεν έχει επιστραφεί, αλλά μπορεί να νιώθει σαν αυτό στο εσωτερικό. Επομένως, δεν πρέπει ποτέ να επιτρέπετε σε κανέναν να σας κάνει να νιώθετε σαν να μην σας αρέσει να είστε λυπημένος ή να σας αμαυρωθεί, ακόμα κι αν ήταν σχεδόν μια σχέση που δεν λειτούργησε. Όποια και αν είναι οι ετικέτες που βάζετε στον εαυτό σας, πάντα θα βλάψετε όταν εμπλέκεται η καρδιά σας.

Κόβετε τον εαυτό σας λίγο χαλαρό και δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να θρηνήσετε. Αυτά τα θλιβερά συναισθήματα δεν αισθάνονται καλά, αλλά μερικές φορές απλά πρέπει να τα εκφράσετε και να τα βγείτε από το σύστημά σας, ώστε να μπορείτε τελικά να προχωρήσετε. Αν δεν αφήσετε τον εαυτό σας να αισθάνεται θλιβερό όταν αποδεχθείτε την αλήθεια, θα μπορούσατε απλώς να καταπνίξετε συναισθήματα που θα μπορούσαν να προκύψουν αργότερα με τις δικές τους συνέπειες.

Όλοι εκφράζουν τη θλίψη με τον δικό τους τρόπο και πρέπει να κάνετε ό, τι αισθάνεστε σαν να κάνετε (εφ 'όσον δεν τραυματίζετε κανέναν άλλο). Περάστε ένα Σαββατοκύριακο παρακολουθώντας τις αγαπημένες σας ταινίες ή φωνάζετε την καρδιά σας στη μαμά σας ή γράφετε ένα πραγματικά τρομερό ποίημα. Ξεκαθαρίστε αυτά τα συναισθήματα, ακόμη και αν συνεχίζουν να εμφανίζονται, και στη συνέχεια θα είστε πιο κοντά στην εξέλιξη.

16 Διασταυρώστε τον εαυτό σας με οποιονδήποτε τρόπο μπορείτε

Ενώ θα πρέπει να αφήσετε τον εαυτό σας να αισθανθεί τα συναισθήματα που εμφανίζονται, θα έρθει μια στιγμή που θα πρέπει να αρχίσετε να κάνετε πράγματα που σας κάνουν να αισθάνεστε καλύτερα και να αποκτήσετε το μυαλό σας από το πόνο στην καρδιά σας. Δεν χρειάζεται να αρνηθείτε τα συναισθήματά σας να το κάνετε αυτό - βεβαιωθείτε ότι εξακολουθείτε να αισθάνεστε κάτω, αλλά προσπαθήστε να βγείτε εκεί και να κάνετε κάτι που θα σας αποσπάσει για λίγο ή ακόμα και θα σας ξεσηκώσει.

Σύμφωνα με Vixen Daily, προγραμματίζοντας τα πράγματα στην μέρα σας, τα οποία σας απορρίπτουν από την απόρριψη, μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να επιβιώσετε όλη τη θλίψη. "Ο καλύτερος τρόπος για να μετακινήσετε το παρελθόν της θλίψης και να περάσετε μια περίοδο θλίψης για να απορριφθείτε είναι γεμίζοντας το χρόνο με πράγματα που σας αρέσει να κάνετε", γράφει ο ιστότοπος. «Είτε πρόκειται για χόμπι που έχετε τώρα, τα χόμπι που αφήνετε να πέφτουν από το δρόμο ή τα καινούργια πράγματα που πάντα ήθελα να δοκιμάσετε - να κάνετε τα πράγματα που σας κάνουν να νιώσετε ευτυχισμένος είναι ο καλύτερος τρόπος να περάσετε την περίοδο της θλίψης μετά μια απόρριψη και μια αίσθηση καλύτερης ".

Οι άνθρωποι μπορεί να είναι μεγάλη περισπασμούς πάρα πολύ, οπότε μην φοβάστε να αφήσετε τις φίλες σας να σας πάρουν για μια μέρα. Ακόμα κι αν είναι μόνο προσωρινή, ξεχνώντας τα προβλήματά σας, δίνει στο μυαλό σας ένα διάλειμμα και σας δυναμώνει σε μια δύσκολη περίοδο.

15 Vent στους φίλους σας

Ό, τι κι αν κάνετε, μην κρατάτε όλα αυτά τα συναισθήματα εμφιαλωμένα μέσα. Λάβαμε ότι μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθείς καθαρός όταν έχεις σπάσει η καρδιά σου, ειδικά αν όλοι οι φίλοι σου φαίνεται σαν να έχουν τέλειες σχέσεις. Όντας το μοναδικό κορίτσι που κλαίει τα μάτια του πάνω από κοκτέιλ είναι ίσως το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε γύρω από μια ομάδα γυναικών με χαρούμενες σχέσεις που δεν μπορούν να συσχετιστούν. Αλλά αυτή είναι η φιλία.

Οι αληθινοί φίλοι δεν θα σας κρίνουν ούτε θα συγκρίνουν την κατάστασή σας με τη δική τους. Αντ 'αυτού, θα είναι εκεί για να σας ακούσουν και να σας αφήσουν να εξαγάγετε τα συναισθήματά σας. Ακόμα κι αν δεν μπορούν να σας δώσουν στέρεες συμβουλές, θα σας στηρίξουν και θα σας προσφέρουν τον ώμο τους για να ακουμπήσετε. Και εμπιστευτείτε μας: αυτό είναι μια τέτοια ανακούφιση όταν περνάτε από τον πόνο.

"Εάν είστε διστακτικοί να επιβαρύνετε τους φίλους σας για αυτό - ξανασκεφτείτε. Οι φίλοι σας είναι εκεί για να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα και να σας υποστηρίξουμε. Αν τους μιλάτε για το πώς αισθάνεστε, θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα », γράφει Vixen Daily. "Αυτό συμβαίνει γιατί βοηθάει πάντα να επεξεργάζεται και να κινείται μέσα από αρνητικά συναισθήματα μιλώντας στους ανθρώπους γύρω σας που νοιάζονται για σας και θέλουν να νιώσετε καλύτερα".

14 Θυμηθείτε να σεβαστείτε τον εαυτό σας

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η απόρριψη, ειδικά σε κάτι σαν την αγάπη, χαστούκια με την αυτοεκτίμησή σας. Αν κάποιος δεν σας θέλει πίσω, είναι φυσικό να αρχίζετε να σκέφτεστε όπως "πρέπει να υπάρχει κάτι λάθος με μένα" ή "Πρέπει να είμαι άκαρδος" ή "κανένας άλλος δεν θα με θέλει". Δεν μπορείτε να σταματήσετε τον εαυτό σας από το να αισθάνεστε άσχημα αυτή τη στιγμή, αλλά μπορείτε να σταματήσετε από το να αισθάνεστε ακόμα χειρότερα κλείνοντας σκέψεις όπως αυτό και θυμάστε ότι έχετε στην πραγματικότητα πολλά να προσφέρετε.

Ακριβώς επειδή ένα άτομο δεν έχει συναισθήματα προς εσάς δεν σημαίνει ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα με σας. Ακόμα κι αν έχετε απορριφθεί περισσότερες από μία φορές, θα μπορούσατε να αναζητήσετε ανθρώπους που σας κάνουν λάθος. Εάν παραδώσετε τη φωνή μέσα στο κεφάλι σας που σας βάζει κάτω, θα καταλήξετε να μαλακώσετε με αυτοπεποίθηση και στη συνέχεια θα βλάψετε πραγματικά την αυτοεκτίμησή σας.

Συμφωνούμε απόλυτα Το Τάνγκο σας, ο οποίος ενισχύει στον ιστότοπό του ότι δεν χρειάζεστε την επικύρωση κανενός άλλου για να νιώσετε καλά για τον εαυτό σας. "Ποτέ μην αφήνετε έναν άνθρωπο να υπαγορεύει πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας. Ποτέ μην βασίζεστε σε κάποιον που να σας επικυρώνει. Ποτέ μην νομίζετε ότι χρειάζεστε την αγάπη ενός άνδρα πριν είστε αντάξιος γυναίκα. "

13 Αποκτήστε μια μεγαλύτερη και πιο σοφή προοπτική

Κανείς δεν αρνείται ότι απορρίφθηκε από το πρόσωπο που θέλετε να βλάψει και θα πρέπει να παίρνετε όλη την ώρα που πρέπει να θρηνήσετε. Ταυτόχρονα, όμως, θα μπορούσε να βοηθήσει να υιοθετήσετε αργότερα μια διαφορετική νοοτροπία που σας κάνει να νιώθετε λιγότερο σαν θύμα. Δεν χρειάζεται να κρύβετε τα συναισθήματά σας, επειδή είναι πραγματικά, αλλά μπορείτε να τα βάλετε σε προοπτική, ώστε να βλάψουν λίγο λιγότερο.

Βρίσκουμε ότι σε δύσκολους καιρούς, βοηθά να κοιτάξουμε γύρω μας και πραγματικά να πάρουμε μερικά από τα προβλήματα που έχουν άλλοι άνθρωποι. Όχι γιατί θέλεις να αντλήσεις χαρά από τη δυστυχία τους, αλλά επειδή θέλεις να θυμηθείς να αισθάνεσαι ευγνώμων για τα πράγματα που έχεις. Υπενθυμίζοντας τον εαυτό σας πιο σοβαρά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι άλλοι τείνουν να πάρουν μέρος της δύναμης μακριά από την απόρριψη που προκαλείται μια μεγάλη τρύπα στην καρδιά σας. Αυτό μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται πολύ ισχυρότεροι και θα μπορούσατε τελικά να είστε έτοιμοι να προχωρήσετε πιο γρήγορα ως αποτέλεσμα.

Αυτό είναι επίσης χρήσιμο γιατί, καθώς κοιτάζετε γύρω από όλα τα τρομακτικά πράγματα που επιβιώνουν άλλοι άνθρωποι, αισθάνεστε εμπνευσμένοι και θυμηθείτε ότι μπορείτε να το επιζήσετε. Η μετάβαση σε δύσκολες καταστάσεις που έχετε αποκτήσει προσωπικά στο παρελθόν μπορεί επίσης να σας ενέχει με μια επιπλέον αίσθηση εμπιστοσύνης και αυτοσεβασμού.

12 Μην αρχίζετε να χρονολογείτε μόνο για χάρη της

Οι σχέσεις επανασύνδεσης υπάρχουν επειδή η απόρριψη βλάπτει και η κατοχή ενός ατόμου γύρω για να γεμίσει το κενό θα πρέπει θεωρητικά να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα. Όλοι είναι διαφορετικοί, και μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι περιβάλλουν τον εαυτό τους με τους ανθρώπους και πηδώντας πίσω στη χρονολόγηση είναι καλό γι 'αυτούς. Είναι μια απόσπαση της προσοχής από τον πόνο, έτσι μπορεί να λειτουργήσει για μερικούς. Αλλά θα πρέπει να είστε προσεκτικοί για τη χρονολόγηση για χάρη της και περιμένουν να ερωτευτούν. Είναι ένα πράγμα μέχρι σήμερα για μια διασκέδαση διασκέδαση, αλλά είναι άλλο να περιμένουμε ένα νέο πρόσωπο να αντικαταστήσει αυτό που χάσατε.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, επειδή δεν μπορείτε να ελέγξετε την αγάπη, δεν μπορείτε να αρχίσετε να αγαπάτε κάποιον νέο μόνο και μόνο επειδή είναι βολικό. Μπορεί να αρχίσετε να βλέπετε κάποιον νέο με την προσδοκία ότι θα αισθανθείτε καλύτερα, αλλά αυτό μπορεί πραγματικά να σας κάνει να λυπηθείτε, επειδή σας υπενθυμίζουμε συνεχώς ότι υπάρχουν πολλά ψάρια στη θάλασσα, αλλά θέλετε μόνο ένα ψάρι. Θα ακολουθήσουν συναισθήματα απογοήτευσης (εμπιστευθείτε μας!).

Αυτό επίσης δεν είναι δίκαιο για το νέο άτομο που βλέπετε. Δεν μπορείς να αναγκάσεις την καρδιά σου να είναι εκεί όταν εξακολουθεί να φαντάζει κάποιος άλλος, και αν το αρνείσαι, απλά σπαταλάς το χρόνο σου και αυτό της ημερομηνίας σου. Είναι εντάξει εάν και οι δύο είστε ακριβώς σε αυτό για διασκέδαση, αλλά οι άνθρωποι πρόκειται να πληγωθεί αν προσπαθήσετε να πείτε στον εαυτό σας ότι ψάχνετε για αγάπη.

11 Πηγαίνετε στις διακοπές

Ναι, τίποτα δεν μπορεί να βοηθήσει μια σπασμένη καρδιά σαν διακοπές! Θυμηθείτε μέσα Σέξ και η πόλη μετά το Big αριστερά Carrie την ημέρα του γάμου τους, και τα κορίτσια την πήγαν στο Μεξικό όπου γέλασε και πάλι για πρώτη φορά; Λοιπόν, οι συγγραφείς είχαν τη σωστή ιδέα! Οι διακοπές είναι εξαιρετικές όχι μόνο για να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα όταν είστε αναστατωμένοι μετά από μια τέτοια απόρριψη, αλλά για την προετοιμασία του μυαλού σας να προχωρήσετε και να σταματήσετε να θέλετε αυτό το άτομο.

Η μετάβαση σε ένα νέο μέρος φέρνει μαζί του νέες περιπέτειες, νέο περιβάλλον και, μερικές φορές, ένα νέο πολιτισμό. Υπάρχουν ατελείωτα πράγματα που μπορείτε να μάθετε και μπορείτε απλά να συναντήσετε ένα μάθημα που σας διδάσκει περισσότερα για την αγάπη. Επίσης, τείνετε να μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας, ενώ ταξιδεύετε, και αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε αυτό που πραγματικά θέλετε από μια σχέση (και ότι δεν ήταν αυτό που εκείνος που σας απέρριψε προσφέρει). Οι διακοπές σας υπενθυμίζουν τι αισθάνεται να έχετε έναν καλό χρόνο και να απολαύσετε τον εαυτό σας και θα έχετε κίνητρα να αναλάβετε τον έλεγχο της ζωής σας και να αρχίσετε να ζείτε ξανά ενώ βρίσκεστε στο σπίτι.

Και βέβαια, η συνάντηση με ένα σωρό νέους ανθρώπους από εντελώς διαφορετικά κοινωνικά στρώματα θα σας υπενθυμίσει ότι παρόλο που έχετε μόνο συναισθήματα για ένα άτομο τώρα, υπάρχουν κυριολεκτικά εκατομμύρια για να επιλέξουν από τη στιγμή που αυτά τα συναισθήματα πηγαίνουν μακριά. Δεν θα σας συνιστούσαμε διακοπές αμέσως μετά την απόρριψη όταν τα τραύματα εξακολουθούν να είναι ωμά. Περιμένετε μέχρι να βυθιστεί και έχετε θλίψει!

10 Προσπαθήστε να απελευθερώσετε τον θυμό σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο

Ένας από τους καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης των αρνητικών συναισθημάτων σας είναι να τα εκφράσετε. Δεν θέλεις να τους αρνηθείς γιατί αυτά τα μπουκιάζουν μόνο για αργότερα, αλλά δεν θέλεις να τα βάλεις στη ζωή τους και να περάσεις τις υπόλοιπες μέρες για να μαζέψεις για εκείνον που έφυγε. Αντ 'αυτού, αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα κεφάλι και να τα ταξινομήσετε έτσι μπορείτε να προχωρήσετε με τη ζωή σας. Με θυμό, ειδικότερα, πρέπει να βρούμε έναν υγιή τρόπο για να το εκφράσουμε, ώστε να μην σας τρώει.

Είναι φυσικό να αισθάνεσαι θυμωμένος με το άτομο που δεν σε θέλει πίσω. Εκφράστε το κάνοντας πράγματα όπως το άνοιγμα στους φίλους σας ή τη σύνταξη μιας επιστολής που δεν θα στείλετε ποτέ. Ενώ δεν θέλετε να το αρνηθείτε, δεν θέλετε επίσης να επιτεθείτε σε αυτό το άτομο ή να αφήσετε το θυμό σας να εκδηλωθεί με άσχημους τρόπους. Αν και είναι κατανοητό ότι αισθάνεστε θυμωμένος, πρέπει να θυμάστε ότι δεν είναι λάθος αυτού του ατόμου που δεν σας θέλουν. Κανείς δεν είναι υποχρεωμένος να αγαπάει κανέναν άλλον, έτσι όπως και εσείς δεν χρειάζεται να ζητήσετε συγγνώμη γιατί δεν ενδιαφέρεστε για εκείνους τους ανθρώπους που δεν σας ενδιαφέρει, δεν μπορείτε να κατηγορήσετε αυτό το άτομο για να μην σας θέλει.

Δεν μπορείτε να παραμείνετε θυμωμένοι για πάντα επειδή δεν θα θεραπεύσετε και δεν μπορείτε επίσης να επιθεθείτε με τον άνθρωπο που σας απέρριψε ή να κάνετε κάτι που είναι άδικο γι 'αυτούς, οπότε η εύρεση ενός υγιεινού τρόπου για να το εκφράσετε είναι το καλύτερο σας στοίχημα.

9 Μη μένετε φίλοι, οτιδήποτε κάνετε

Ειδικά αν είστε συνηθισμένοι να έχετε έναν εραστή γύρω, μπορεί να είναι εξαιρετικά δελεαστικό να θέλετε να μείνετε φίλοι μαζί τους αφού σταματήσουν να σας αγαπούν, ακριβώς έτσι μπορείτε να τους κρατήσετε γύρω σας. Είναι επίσης δελεαστικό να μένετε φίλοι με το πρόσωπο που μοιάζει κρυφά που δεν σας αρέσει επειδή βλέπετε αυτό ως ευκαιρία να κάνετε μια μεταγενέστερη κίνηση. Ίσως ακόμη και να σκεφτείτε ότι η επιθυμία τους να είναι φίλοι μαζί σας είναι ένα καλό σημάδι ότι θα μπορούσαν να αναπτύξουν συναισθήματα για σας στο μέλλον. Αλλά αν υπάρχει ένα πράγμα που πρέπει να αποφύγετε όταν προσπαθείτε να ξεπεράσετε κάποιον, είναι ο φίλος τους.

Πολλές φορές, μένοντας φίλοι με κάποιον που σας αρέσει, ο οποίος δεν σας αρέσει πίσω, προέρχεται από έναν τόπο άρνησης. Δεν έχετε αποδεχτεί ότι δεν θέλουν εσάς, μπορείτε να πάρετε την άνεση στο γεγονός ότι είναι πρόθυμοι να είναι φίλος σας, και μπορείτε να πάρετε από την ελαφρά ελπίδα ότι τα πράγματα θα αλλάξουν. Αλλά η αλήθεια είναι ότι ποτέ δεν θα τα καταλάβεις έτσι. Δεδομένου ότι οι πιθανότητες είναι ότι δεν θα ξυπνήσουν ένα πρωί και συνειδητοποιούν ότι σας έχουν αγαπήσει καθ 'όλη τη διάρκεια, απλά ανοίγετε τον εαυτό σας μέχρι την απογοήτευση.

Μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολο να πεις σε ένα άτομο ότι δεν θέλεις να είσαι φίλοι μαζί του, αλλά τουλάχιστον μέχρι να μην έχουν πια αισθήματα γι 'αυτούς, ο πόνος απλά δεν αξίζει να μένεις φίλοι μαζί τους.

8 Εξαλείψτε τις υπενθυμίσεις τους

Με τον ίδιο τρόπο, θα πρέπει να κάνετε ό, τι μπορείτε για να αφαιρέσετε οποιαδήποτε υπενθύμιση αυτών στη ζωή σας. Ένας από τους καλύτερους τρόπους να σταματήσετε να έχετε συναισθήματα για κάποιον είναι να ξεχάσετε γι 'αυτά για όλους τους σκοπούς και τους σκοπούς. Αυτό σημαίνει να πάτε ψυχρή γαλοπούλα σαν να παραιτήσατε από κάθε άλλη κακή συνήθεια και προσπαθώντας να μην το σκεφτείτε καθόλου. Είναι πολύ πιο εύκολο να το κάνετε αυτό όταν δεν έχετε υπενθυμίσεις ότι κρέμονται παντού όπου κοιτάζετε.

Συνήθως, αυτό σημαίνει να απαλλαγείτε από τα δώρα που σας έδωσαν ή οτιδήποτε άλλο από αυτά που έχετε ακόμα γύρω από το σπίτι. Στην εποχή των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης, σημαίνει επίσης να τα διαγράψετε από το Facebook, το Instagram και το Snapchat, ακόμα και να απαλλαγείτε από τον αριθμό τους, έτσι ώστε να μην μπαίνετε στον πειρασμό να τα καλέσετε ή να τα κειμένου. Αν διαγράψετε ένα άτομο από τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης θα προκαλέσει δράμα, τότε ίσως απλά να μπορείτε να τα κρύψετε, να τα θέσετε σε σίγαση ή ακόμα και να κάνετε ένα διάλειμμα από τα κοινωνικά μέσα για λίγο. Αλλά θυμηθείτε ότι η δική σας ευημερία είναι πιο σημαντική από τα συναισθήματά τους, οπότε μην φοβάστε να ρυθμίσετε όσα όρια θέλετε.

Είναι πολύ πιο δύσκολο να εξαλείψετε την παρουσία κάποιου από τη ζωή σας αν εμπλακείτε με αυτούς με κάποιο τρόπο. Για παράδειγμα, εάν έχετε αμοιβαία φίλους ή εργάζεστε στον ίδιο χώρο, μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο. Κάντε την προτεραιότητά σας να τις βλέπετε μόνο όταν το χρειάζεστε.

7 Σταματήστε να σκέφτεστε αρνητικές φράσεις

Λίγοι από εμάς συνειδητοποιούμε πόσο σημαντικές είναι οι σκέψεις μας, έτσι φυσικά η σκέψη σας έχει μεγάλη επιρροή στο πόσο γρήγορα θα περάσετε από κάποιον που δεν σας θέλει. Ειδικά στην αρχή, δεν θα είστε σε θέση να σταματήσετε να εισέρχονται στο μυαλό σας ορισμένες σκέψεις. Μπορεί να ακούτε πράγματα όπως "Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς αυτόν" ή "Ποτέ δεν θέλω κανέναν άλλο" ή "Δεν είμαι τίποτα χωρίς αυτόν". Το κλειδί είναι να τις αναγνωρίσουμε ως αρνητικές, άχρηστες σκέψεις και να τις απελευθερώσουμε. Δεν μπορείτε να τα κλείσετε, αλλά μπορείτε να ακούσετε τι λένε και να αρνηθούν να τους πιστέψουν.

Μπορεί ακόμη και να είναι χρήσιμο να κάνετε μια άσκηση διαλογισμού που να παρακολουθεί τις σκέψεις σας. Βασικά, φαντάζεστε ότι κάθεστε από ένα γαλήνιο ρεύμα, και καθώς κάθε σκέψη έρχεται στο μυαλό σας, είτε αρνητικό είτε θετικό, φανταστείτε ότι παίρνετε τη σκέψη με τα δάχτυλά σας και την τοποθετείτε σε ένα φύλλο στο ρέμα. Στη συνέχεια, απεικονίστε τα φύλλα που ρέουν μακριά με τις σκέψεις σας. Έτσι κάθε φορά που νομίζετε ότι δεν μπορείτε να επιβιώσετε χωρίς αυτούς, βάλτε το σε ένα φύλλο και αφήστε το να ξεφύγει.

Η επανάληψη μπορεί να είναι εκπληκτική όταν προσπαθείτε να πείσετε τον εαυτό σας για κάτι και γι 'αυτό τόσοι πολλοί άνθρωποι ορκίζονται από τις δηλώσεις. Κάθε πρωί, όταν ξυπνάτε, θα μπορούσατε να επαναλάβετε μια φράση στον εαυτό σας που θέλετε να πιστέψετε, όπως "βασίζομαι στον εαυτό μου μόνο" ή "αγαπώ αυτούς που επιστρέφουν την αγάπη μου". Δοκίμασε το!

6 Πάρτε υπερηφάνεια στο πώς βλέπετε

Φαίνεται ότι δεν έχει καμία σχέση με το αν ένα άτομο θέλει να επιστρέψει ή όχι. Αλλά εξακολουθεί να σας βοηθά να αισθάνεστε καλύτερα για τον εαυτό σας κοιτάζοντας το καλύτερό σας, και αισθάνεστε καλύτερα για τον εαυτό σας είναι αυτό που θα σας βοηθήσει να σταματήσετε να πετάτε για το ίδιο άτομο. Συνειδητοποιώντας ότι είστε αλίευση δεν θα σας κάνει να πέσετε από την αγάπη με κάποιον, αλλά θα θέσει τα θεμέλια που θα σας εμποδίσουν να ενεργείτε σαν κορόιδο για τιμωρία και να επιστρέψετε στο άτομο αυτό. Λαμβάνοντας υπερηφάνεια για το πώς βλέπετε και πηγαίνετε ακόμη και λίγο επιπλέον προσπάθεια, μπορείτε να αυξήσετε πραγματικά την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή σας.

Μερικές φορές, ένα πλήρες makeover μπορεί να αλλάξει εντελώς τον τρόπο που το άτομο βλέπει τον εαυτό του. Μπορεί να είναι ακριβώς το πράγμα που χρειάζονται για να σταματήσουν να αισθάνονται συγνώμη για τον εαυτό τους και να δεχτούν ότι θα βρουν κάποιον άλλο να αγαπούν στο μέλλον. Αλλά δεν χρειάζεται να πάτε σε αυτή την προσπάθεια. Τα μικρά πράγματα μπορούν να κάνουν μια τεράστια διαφορά για το πώς νιώθεις για τον εαυτό σου.

Βεβαιωθείτε ότι παραμένετε στην κορυφή της υγιεινής σας είναι μια δεδομένη, αλλά κάνοντας μικρές αλλαγές, όπως το να φοράτε ένα λαμπερό χρώμα κραγιόν όταν βγείτε από το σπίτι ή αλλάζοντας μια επίπεδη μπότα για κάποιον με φτέρνα, μπορεί να βελτιώσει την αυτοεκτίμησή σας. Εξαρτάται από το προσωπικό σας στυλ και από το τι φαίνεται καλό σε εσάς!

5 Εστίαση σε αυτό που πρέπει να αγαπάτε

Έχοντας μια στάση ευγνωμοσύνης είναι το κλειδί της επιτυχίας για πολλούς ανθρώπους, και δεν είναι διαφορετικό όταν πρόκειται να περάσει κάποιος που δεν αισθάνεται το ίδιο για σας όπως εσείς γι 'αυτούς. Ό, τι συμβαίνει, θέλετε να ξεφύγετε από την ιδέα ότι χρειάζεστε αυτό το άτομο για να είστε ευτυχισμένοι, θέλετε να αρχίσετε να αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας και θέλετε να αντικαταστήσετε τα θλιβερά συναισθήματα με ευτυχισμένους. Μόλις το κάνετε αυτό, θα είστε στο σωστό πλαίσιο του μυαλού για να χάσετε αργά τα συναισθήματά σας για αυτό το άτομο και να αρχίσετε να εστιάζεστε σε άλλους.

Η εστίαση στα πράγματα που πρέπει να είστε ευτυχισμένοι είναι ένας γρήγορος τρόπος για να επιτύχετε όλους αυτούς τους στόχους. Μπορεί να φαίνεται ότι δεν έχετε τίποτα να είστε ευγνώμονες όταν ο άνθρωπος που αγαπάτε σας έχει απορρίψει, αλλά πάντα υπάρχει. Πολύ πιθανό, υπάρχουν και άλλες μορφές αγάπης στη ζωή σας. Μπορεί να έχετε φίλους ή μέλη της οικογένειας που σας αγαπούν. Μπορεί να έχετε μια δουλειά που αγαπάτε, ή μια γειτονιά την αγάπη σας, ή ακόμα και ένα χόμπι ή ένα πάθος που μόνο σας ανάβει όποτε το σκεφτείτε. Ακόμη και εστίαση στα κατοικίδια ζώα που αγαπάτε!

Θυμηθείτε ότι η μη ύπαρξη με έναν ρομαντικό σύντροφο δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει αγάπη στη ζωή σας. Το να είσαι μόνο δεν σημαίνει να είσαι μοναχικός. Αρχίστε να υιοθετείτε αυτό το πιο θετικό πλαίσιο σκέψης και δείτε πώς τα συναισθήματά σας αρχίζουν να αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου.

4 Προσπαθήστε να μην ρομαντικοποιήσετε το παρελθόν

Είναι εύκολο να κοιτάξετε πίσω στο παρελθόν και να το θεωρήσετε ως την καλύτερη στιγμή της ζωής σας. Είναι ακόμα πιο εύκολο όταν το παρελθόν μπορεί να σας έχει εμπλακεί να ξοδεύετε χρόνο με κάποιον που έχετε έντονα συναισθήματα, αλλά που δεν μοιράζεστε αυτά τα συναισθήματα. Πολλές φορές, δεν θυμάστε το παρελθόν με έναν ακριβή τρόπο, αλλά αντ 'αυτού ρομαντισμό και αυτό μπορεί να καταστήσει αδύνατο να ξεπεράσεις κάποιον. Στο κεφάλι σας, αν δείτε τι έχετε τελειώσει, δεν θα θέλετε να προχωρήσετε.

"Είναι επώδυνο να το γεράσει, αλλά ... βοηθάει στην επεξεργασία, την αποδοχή και τη συνέχιση", συμβουλεύει το Huffington Post, σε ένα άρθρο σχετικά με την χαμένη αγάπη. Τίποτα δεν είναι τέλειο και οι αναμνήσεις μας τείνουν να καταστέλλουν ορισμένες λεπτομέρειες, ειδικά όταν έχουμε τυφλωθεί από την αγάπη. Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε να κατοικείτε στο πόσο ευτυχισμένος κυνηγούσατε κάποιον που δεν σας αγάπησε, προσπαθήστε να θυμηθείτε τα πράγματα που δεν ήταν τόσο μεγάλα γι 'αυτό. Θυμηθείτε κάθε φορά που σας έκανε να αισθανθείτε άσχημα ή οποιαδήποτε αρνητική εμπειρία που είχατε μαζί τους.

Και αν ειλικρινά δεν μπορείτε να σκεφτείτε κανένα, σκεφτείτε το παρελθόν υπό το πρίσμα αυτού που γνωρίζετε τώρα για το πώς αισθάνονται για σας. Ακόμη και αν ποτέ δεν το έδειξαν, πιθανότατα αισθανόταν παρόμοια τότε. Η αγάπη δεν πάει απλά, θυμηθείτε.

3 Θυμηθείτε ότι αυτό δεν είναι το τέλος της αγάπης

Το πιο δύσκολο πράγμα για να προχωρήσετε από κάποιον που έχετε συναισθήματα είναι να είστε αβέβαιοι για το μέλλον. Φαίνεται αδύνατο να φανταστεί κανείς να έχει πάντα συναισθήματα για κάποιον άλλο, ή να βρει πάντα κάποιον τόσο μεγάλο ή να είναι πάντα χαρούμενος πάλι. Εξαιτίας αυτού, οι άνθρωποι κρατούν. Ο φόβος για το άγνωστο και το άγχος για το μέλλον αναγκάζουν τους ανθρώπους να γίνουν απελπισμένοι για μια δεύτερη ευκαιρία με κάποιον που δεν μπορεί να τους κάνει ευτυχισμένους. Έτσι είναι πάντα μια καλή ιδέα να θυμηθείτε ότι είναι εντάξει να ξεχάσετε αυτό το πρόσωπο γιατί θα υπάρξει αγάπη στη ζωή σας και πάλι.

"Υπάρχουν κάποιες εκπληκτικές, γεμάτες αυτοπεποίθηση, ελκυστικές και καλά συναρμολογημένες άνδρες εκεί έξω που δεν θέλουν τίποτα περισσότερο από μια κοπέλα", γράφει Το Τάνγκο σας. «Γιατί στη γη θέλεις να κυνηγήσεις έναν άνθρωπο που δεν σε θέλει όταν υπάρχουν τόσοι καταπληκτικοί άντρες που κάνουν; ... Υπάρχει ένας άνθρωπος εκεί έξω που θα αγαπά και θα σε λατρεύει με τον ίδιο τρόπο που τον κάνεις».

Είναι επίσης χρήσιμο να υπενθυμίσουμε στον εαυτό σας ότι αρκεί να κατοικείτε σε λάθος άτομο, λείπουν όλα τα σωστά, όπως Το Τάνγκο σαςέτσι δείχνει εξαιρετικά: "Μέχρι να σταματήσετε να κυνηγάτε τους λάθος τύπους, δεν πρόκειται να πιάσετε τα σωστά παιδιά! Είναι ακριβώς κάτω από τη μύτη σας όταν αρχίσετε να κοιτάζετε γύρω σας! "

2 Συμπυκνώστε τον εαυτό σας

Το έχετε ξανακούσει, αλλά είναι καλή συμβουλή για τις υποθέσεις της καρδιάς. Για να περάσετε από μια οδυνηρή περίοδο και να αλλάξετε τη νοοτροπία σας αρχίζετε να θέλετε αυτό που θα σας κάνει ευτυχισμένους, θα πρέπει να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας, αντί των άλλων γύρω σας. Η απόρριψη είναι εντελώς εκτός ελέγχου, αφού δεν μπορείτε να υπαγορεύσετε εάν κάποιος σας αγαπά ή σας θέλει, αλλά μπορείτε να ελέγξετε τη δική σας ζωή.

Η αξιοποίηση αυτού του ελέγχου θα σας κάνει να νιώσετε δυνατά και να σας υπενθυμίσω ότι δεν χρειάζεται να κυνηγήσετε κάποιον που δεν σας θέλει. Αντί να ανησυχείτε για κάποιον άλλο, επικεντρωθείτε στον εαυτό σας και στα πράγματα που είστε σε θέση. Εστιάστε σε αυτό που θέλετε και τι μπορείτε να κάνετε.

Vixen Daily εξηγεί ότι η επικέντρωση στον εαυτό σας σημαίνει να παρακολουθείτε τις σκέψεις σας και πώς αντιδράτε σε ορισμένες καταστάσεις: "Δεν μπορείτε να ελέγξετε πώς αισθάνεται ή τι θέλει να κάνει ή αν θέλει να είναι μαζί σας. Και αυτό το είδος έλλειψης ελέγχου μπορεί να σας αφήσει να νιώσετε κατάθλιψη και να μην ελέγξετε τη ζωή σας. Έτσι το καλύτερο που πρέπει να κάνετε για να ξεπεράσετε έναν άντρα που δεν σας αρέσει πίσω είναι να πάρει πίσω τον έλεγχο των πραγμάτων που ελέγχετε ... Και αυτό σημαίνει ότι παίρνετε πίσω τον έλεγχο του εαυτού σας και τι επιλέγετε να κάνετε ».

1 Γιορτάστε τις μικρές νίκες

Ο δρόμος για να σταματήσετε να επιθυμείτε κάποιον για τον οποίο έχετε συναισθήματα μπορεί να είναι μακρύς εξαντλητικός. Όπως κάθε εξαντλητικό ταξίδι, ένας από τους καλύτερους τρόπους για να περάσετε από αυτό είναι να θέσετε μικρούς στόχους για τον εαυτό σας και να επιτρέψετε στον εαυτό σας να γιορτάσει όταν τα συναντάτε. Αυτό θα σας βοηθήσει να θυμηθείτε ότι κάνετε πρόοδο και πλησιάζετε στην απομάκρυνσή τους, ακόμη και αν είναι δύσκολο να παρατηρήσετε γιατί οι αλλαγές είναι τόσο αργές και λεπτές.

"Μπορείτε να ξεκινήσετε μικρές και να προχωρήσετε προς τα πάνω. Εάν συνειδητοποιήσετε ότι πήγατε μια ολόκληρη μέρα χωρίς να το σκεφτείτε, αυτό είναι ένα τεράστιο ορόσημο και θα πρέπει να το αναγνωρίσετε αναλόγως " Vixen Daily εξηγεί. "Θυμηθείτε, αυτό θα είναι πάντα μια διαδικασία - αλλά όσο περνάει ο καιρός θα βελτιωθεί. Τελικά, θα νιώσετε αρκετά καλά για να πηδήσετε πίσω στην πισίνα και να αρχίσετε να ψάχνετε ξανά τον κ. Δεξιά. "

Επικεντρώνοντας και γιορτάζοντας τις μικρές νίκες, κρατάτε τον εαυτό σας κίνητρο να συνεχίσετε να εστιάζεστε στο θετικό, αποφεύγοντας τις αρνητικές σκέψεις και σταματώντας τον εαυτό σας από την αποστολή μηνυμάτων του. Και αυτά τα πράγματα θα βοηθήσουν τελικά αυτά τα ισχυρά συναισθήματα που πρέπει να φύγετε. Απλά πρέπει να είστε υπομονετικοί.

Παραπομπές: vixendaily.com, yourtango.com, huffingtonpost.com, wordsiseek.com