15 τρόποι να αφήσεις το άτομο που σου βλάπτει τους περισσότερους

Οι άνθρωποι δεν παίζουν όταν λένε ότι η αγάπη πονάει. Το κάνει, και μερικές φορές η αγάπη πονάει τόσο πολύ ώστε είναι απλώς καιρός να την αφήσουμε στην άκρη και να προχωρήσουμε.

Σχεδόν όλοι έχουν σχέση με κάποιον που τους έχει πλήξει, είτε συναισθηματικά είτε σωματικά. Το άλλο πρόσωπο μπορεί να είναι γονέας, φίλος, αδελφή ή ακόμα και καλύτερος φίλος από το γυμνάσιο. Αλλά πάντα έρχεται μια στιγμή όταν αναρωτιέστε αν θα ήταν καλύτερα χωρίς αυτό το άλλο άτομο στη ζωή σας.

Το να μαθαίνεις να φύγεις μπορεί να είναι τόσο σκληρό όσο να αποφασίσεις να μείνεις. Πρόκειται για μια άγνωστη αλλαγή και για την οποία θα πρέπει να ζήσετε για το υπόλοιπο της ζωής σας, αλλά γνωρίζετε στην καρδιά σας ότι αυτό είναι το μόνο πράγμα που μπορείτε να κάνετε.

Θέλετε μια καλύτερη ζωή, μια πιο ευτυχισμένη ζωή και αφού ο άνθρωπος που αγαπάτε δεν θα σας αφήσει να ζήσετε αυτή την καλύτερη ζωή, θα πρέπει να αφήσετε να πάτε και να αντιμετωπίσετε μια νέα αρχή με δική σας.

Δεν πρόκειται να είναι εύκολο, αλλά τίποτα στη ζωή που αξίζει να αγωνιστεί είναι πάντα εύκολο. Θα πρέπει να κάνετε την αποφασιστική επιλογή να αφήσετε να πάτε και να προχωρήσετε.

15 Αποφασίστε τώρα

Δημιουργήστε τη σταθερή απόφαση ότι τώρα είναι η καλύτερη στιγμή για να αναλάβετε δράση και να αφήσετε αυτό το άλλο άτομο. Τα πράγματα δεν βελτιώνονται και, στην πραγματικότητα, γίνονται σταδιακά χειρότερα.

Κάντε μια ήσυχη στιγμή με τον εαυτό σας και αποφασίστε για ένα σχέδιο δράσης. Επίσης, σκεφτείτε γιατί απομακρύνετε αυτό το άτομο από τη ζωή σας. Τι έχει κάνει αυτό το άλλο πρόσωπο σε σας που σας πονάει τόσο πολύ?

Όταν έχετε μια καλή, προσωπική κατανόηση του γιατί αφήνετε κάποιον να φύγει, θα είστε πιο αποφασισμένοι να ακολουθήσετε τα σχέδιά σας. Είναι τόσο εύκολο να συνεχίσετε να επιστρέφετε σε κάποιον που σας έχει πληγώσει, αλλά πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι τα πράγματα δεν πρόκειται να αλλάξουν οποιαδήποτε στιγμή σύντομα, όσο κι αν θέλετε. Πρέπει να αναλάβετε δράση και αυτό πρέπει να συμβεί τώρα.

14 Δεν είναι το λάθος σας

Αναγνωρίστε ότι τα κακά πράγματα που σας έκανε ο άλλος δεν είναι δικό σας λάθος.

Ήμουν σε δύσκολη κατάσταση πρόσφατα. Δεν ήμουν σίγουρος αν είχα τη δύναμη να αφήσω τον άνθρωπο που με βλάπτει. Αναζήτησα συμβουλευτική και αφού μίλησα για την κατάσταση, μου δόθηκε η εντολή να πω, "Δεν είναι δικό μου λάθος." Αρχικά επαναλάμβανα τα λόγια, αλλά τότε ο σύμβουλός μου με είπε λέξεις με πεποίθηση. Με έκανε να επαναλάβω τη φράση ξανά και ξανά. Έπρεπε να πιστεύω ότι αυτό που συνέβη δεν ήταν δικό μου λάθος.

Ως γυναίκες, κατηγορούμε τους εαυτούς μας για πολλά πράγματα που είναι πραγματικά πέρα ​​από τον έλεγχό μας. Είναι το πώς είμαστε ενσύρματοι και πώς η κοινωνία θέλει να αισθανόμαστε.

Η αλήθεια είναι ότι μπορούμε να αποδεχθούμε μόνο την υπαιτιότητα για τις πράξεις μας. Οι ενέργειες κάποιου άλλου δεν είναι δικό μας λάθος.

13 Θλίψη

Αφού αποφασίσετε ότι είναι καιρός να αφήσετε να φύγετε, θα χρειαστεί να αφήσετε τον εαυτό σας χρόνο να θρηνήσει.

Δώστε στον εαυτό σας τον μόνο χρόνο που χρειάζεται η ψυχή σας να φωνάξει όλα έξω. Να είστε θυμωμένοι, να είστε λυπημένοι ή να αισθανθείτε όποια συγκίνηση έρχεται να παίξει. Εργαστείτε με τα συναισθήματά σας.

Είναι πάρα πολύ εύκολο να πείτε στον εαυτό σας ότι είστε ευτυχείς τώρα που αφήνετε το άλλο άτομο να πάει. Ίσως ακόμη και να πείτε στον εαυτό σας ότι δεν αισθάνεστε απολύτως τίποτα απέναντι σε αυτό που συμβαίνει, αλλά είστε ψέματα στον εαυτό σας.

Η αποχώρηση από κάποιον είναι σκληρή και βαθιά κάτω, αισθάνεστε μια δέσμη αρνητικών συναισθημάτων. Πρέπει να αποκτήσετε αυτά τα συναισθήματα και να τα εκφράσετε μέσα από δάκρυα, γραφή ή τέχνη.

Εργαστείτε στο δρόμο σας μέσα από τα κακά συναισθήματα, ώστε να μπορείτε να θεραπεύσετε πιο γρήγορα και να είστε στο δρόμο σας προς μια καλύτερη ζωή.

12 Αφαιρέστε τις υπενθυμίσεις

Για να κάνετε την ενοικίαση πιο εύκολη για τον εαυτό σας, κάντε ένα μεγάλο καθαρισμό σπιτιών. Πάρτε μερικά κενά κιβώτια και αρχίστε να τα γεμίζετε με αναμνήσεις του άλλου ατόμου. Συσκευάστε όλες τις εικόνες και τα δώρα. Οτιδήποτε σας υπενθυμίζει το άλλο άτομο πρέπει να τοποθετηθεί σε ένα κουτί.

Αποφασίστε για το τι θα διατηρήσετε, τι θα σκουπίσετε και τι θα δωρίσετε.

Θα υπάρχει πάντα κάτι που θα θελήσετε να κρατήσετε, αλλά για αυτή τη στιγμή, το χρειάζεστε από την όραση και από το μυαλό. Συμπληρώστε το και μην το δείτε ξανά μέχρι να θεραπεύσετε πλήρως και να μην έρθει σε επαφή με το άλλο άτομο.

Το υπόλοιπο της ουσίας μπορεί να πάει. Μερικά από αυτά θα είναι τα σκουπίδια, αλλά μεγάλο μέρος της μπορεί πιθανώς να δωθεί σε ρούχα και οικιακά φιλανθρωπικά ιδρύματα. Αφήστε κάποιον άλλο να κάνει νέες αναμνήσεις με τα πράγματα και να το χρησιμοποιήσει καλά.

11 Αλλάξτε τον αριθμό τηλεφώνου σας

Ο αριθμός ένας τρόπος που οι περισσότεροι άνθρωποι μένουν σε επαφή είναι μέσω των κινητών τηλεφώνων τους. Αν ψάχνετε για ένα πρώτο βήμα για να αφήσετε κάποιον να πάει, αυτό είναι μάλλον αυτό.

Παραδέχομαι ότι είναι ένας μεγάλος πόνος στο άκρο να αλλάξουμε έναν αριθμό τηλεφώνου. Θα χρειαστεί να αλλάξετε τον αριθμό σας σε τόσα άλλα μέρη, αλλά κάνει μια τεράστια διαφορά στον περιορισμό του τρόπου επαφής του άλλου προσώπου.

Αφού περάσετε από την ταλαιπωρία της αλλαγής του αριθμού σας, θα έχετε λιγότερες πιθανότητες να καταρρεύσετε και να επικοινωνήσετε με το άλλο άτομο στο τηλέφωνό σας. Ξέρετε ότι αν τα πράγματα δεν λειτουργούν έξω, τα οποία κατά πάσα πιθανότητα δεν θα πρέπει, θα πρέπει να περάσετε από ολόκληρη τη διαδικασία ξανά.

Αφού το κάνετε αυτό, πιθανότατα θα αισθανθείτε ένα τηλέφωνο λίγο μοναχικό, αλλά μόνο επειδή αυτό το άλλο άτομο δεν μπορεί πλέον να σας ενοχλεί με κλήσεις και μηνύματα κειμένου. Θα το περάσετε αρκετά σύντομα και θα είστε ευγνώμονες για την επιπλέον ησυχία.

10 Μην δοξάζετε το παρελθόν

Θα έχετε στιγμές αδυναμίας. Το κάνουμε όλοι όταν κάνουμε αυτό το μεγάλο βήμα για να αφήσουμε ένα άλλο άτομο να πάει. Αλλά αυτές οι στιγμές αδυναμίας δεν πρέπει να στείλουν τα σχέδιά σας να σπάνε γύρω σας.

Όταν ανακαλύπτετε τον εαυτό σας θυμόμαστε τους καλούς χρόνους ή τους αστείους χρόνους, θα πρέπει να αλλάξετε τις σκέψεις σας στους λόγους για τους οποίους έχετε αφήσει το άλλο άτομο.

Θα πρέπει να υπενθυμίσετε τον εαυτό σας για όλα τα κακό που προκάλεσε το άλλο άτομο. Πρέπει να θυμάστε τις δύσκολες στιγμές.

Όταν αρχίσετε να νοσταλγείτε, σηκώστε και αρχίστε να εργάζεστε σε κάτι άλλο. Κάντε μια βόλτα ή καλέστε έναν φίλο. Κάνετε κάτι άλλο εκτός από το να καθίσετε εκεί και να ξαναζήσετε τις αναμνήσεις.

Δεν θέλετε να γλιστρήσετε και να επικοινωνήσετε με το άλλο άτομο. Δεν θέλεις να είσαι αδύναμος.

Αντ 'αυτού, να είστε ισχυροί. Προχωρήστε σε νεότερα και φωτεινότερα πράγματα. Εστιάστε στον εαυτό σας και θέστε νέους στόχους για το μέλλον σας.

9 Λάβετε συμβουλευτικές υπηρεσίες

Η εγγραφή για παροχή συμβουλών ήταν μία από τις καλύτερες και πιο υγιεινές αποφάσεις που έκανα ποτέ στη ζωή μου. Δεν μπόρεσα μόνο να μιλήσω για το τι συνέβαινε και πώς αισθάνθηκα σε ασφαλές μέρος, αλλά έλαβα και οδηγίες.

Ο σύμβουλός μου με εξουσιοδότησε και με βοήθησε να βρω τον δρόμο μου μέσα από το σκοτάδι. Ο σωστός σύμβουλος μπορεί να κάνει το ίδιο για εσάς.

Αν έχετε έναν σκληρό χρόνο αφήνοντας κάποιον να πάει, βρείτε έναν σύμβουλο που είναι ικανός να βοηθά τους ανθρώπους στην περίπτωσή σας. Γνωρίστε την εκ των προτέρων για να δείτε αν αισθάνεστε άνετα να μιλάτε μαζί της. Αν όλα πάνε καλά, εμφανίζονται για εβδομαδιαίες συνεδρίες.

Οι καλύτεροι σύμβουλοι σας βοηθούν να διευκρινίσετε τη σκέψη σας και τις ενέργειές σας. Έχουν εκφράσει τα συναισθήματά σας και σας διδάσκουν πώς να διαχειριστείτε τον τρόπο που αισθάνεστε. Σας βοηθούν να βρείτε την εσωτερική σας δύναμη σε στιγμές που αισθάνεστε αδύναμοι.

8 Αποκλεισμός τους στα κοινωνικά μέσα

Τα κοινωνικά μέσα μπορεί να είναι τεράστιο βάρος όταν προσπαθείτε να αφαιρέσετε ένα άτομο από τη ζωή σας.

Πρώτον, θα πρέπει να αφαιρέσετε και να αποκλείσετε το άλλο άτομο από όλα τα κοινωνικά σας μέσα ενημέρωσης. Ίσως χρειαστεί να αφαιρέσετε και τα μέλη της οικογένειας ή τους φίλους του άλλου ατόμου από τους λογαριασμούς σας. Είναι χάλια, αλλά πρέπει να γίνει αν πρόκειται να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να προχωρήσετε.

Ίσως θελήσετε επίσης να κάνετε ένα πλήρες διάλειμμα από τα social media ενώ είστε σε αυτό. Σκεφτείτε πόσο χρόνο σπαταλάτε σε αυτό και στη συνέχεια σκεφτείτε τι θα μπορούσατε να κάνετε αντ 'αυτού.

Υπάρχει επίσης το άγχος να βλέπουμε άλλους ανθρώπους στις σχέσεις. Μπορείτε να περπατήσετε μακριά από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για τις πρώτες μέρες, απενεργοποιώντας όλες τις ειδοποιήσεις σας και μην παρέχοντας την ώθηση να δημοσιεύσετε.

7 Βρείτε νέους φίλους

Αν το πρόσωπο που αφήνετε να πάει έχει στη ζωή σας για πολύ καιρό, ίσως βρείτε ότι μοιράζεστε πολλούς από τους ίδιους φίλους.

Όταν τελειώσει με αυτό το άτομο, ίσως χρειαστεί να αφήσετε και άλλους ανθρώπους. Αλλά μην αισθάνεσαι αδέξια για το όλο θέμα. Αντ 'αυτού, σκεφτείτε όλους τους νέους φίλους που θα έχετε πλέον τη δυνατότητα να έχετε.

Βγείτε πιο έξω και αρχίστε να μιλάτε με άλλους ανθρώπους. Παρακολουθήστε δραστηριότητες που σας ενδιαφέρουν και αλληλεπιδρούν με τους ανθρώπους εκεί.

Μπορείτε πραγματικά να κάνετε φίλους οπουδήποτε πηγαίνετε, από το παντοπωλείο μέχρι τον ανελκυστήρα. Απλά βάλτε τον εαυτό σας εκεί έξω και μιλήστε στις γυναίκες που συναντάτε. Κάντε μια πραγματική προσπάθεια να γνωρίσετε νέους ανθρώπους.

Από την εμπειρία μου, οι περισσότεροι άνθρωποι απολαμβάνουν τη δημιουργία νέων φίλων. Ως άνθρωποι, χρειαζόμαστε αυτήν την κοινωνική αλληλεπίδραση. Έτσι, εάν κάνετε μια τεράστια αλλαγή, προσθέστε νέους φίλους στη ζωή σας για να σας βοηθήσουμε να εστιάσετε ξανά το καλό που υπάρχει εκεί.

6 Ξεκινήστε ένα περιοδικό

Ακούγεται κάπως χαζός, αλλά όταν το δοκιμάζετε πραγματικά, δουλεύει για να σας βοηθήσει να επαναπροσανατολίζετε τη ζωή σας και να αφήσετε το crud από το παρελθόν.

Κρατώντας ένα περιοδικό κατά τη διάρκεια των πιο δύσκολων τμημάτων της ζωής σας κάνει πολλά πράγματα. Πρώτα απ 'όλα, σας εμποδίζει να δημοσιεύσετε ηλίθια πράγματα στα κοινωνικά σας μέσα ενημέρωσης. Αντί να δημοσιεύσετε το δράμα σας, κρατήστε το ιδιωτικό και γράψτε το στο περιοδικό σας.

Δεύτερον, η τήρηση ενός περιοδικού σας βοηθά να απαλλαγείτε από το δημιουργημένο άγχος. Μπορείτε να γράψετε για οτιδήποτε θέλετε, χωρίς κρίση, και θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα για αυτό αφού τελειώσετε.

Τα περιοδικά είναι επίσης ένα μάθημα που τα συναισθήματά σας θα αλλάξουν. Για παράδειγμα, κράτησα ένα περιοδικό κατά τη λήξη του γάμου μου. Έβαλα όλες τις ανησυχίες και τους φόβους μου. Χρόνια αργότερα, πήρα και διάβασα το περιοδικό. Ανακάλυψα ότι ανησυχούσα ανόητα για πράγματα που δεν πέρασαν ποτέ. Ήταν μια στιγμή με λάμπα που ίσως να μην είχα αν δεν κρατούσα ένα περιοδικό.

5 Ξεκινήστε ένα νέο έργο

Αντί να εστιάζετε όλη την ενέργειά σας για να αφήσετε κάποιον να πάει, μπορείτε να εστιάσετε την ενέργειά σας στην εκκίνηση ενός νέου έργου.

Ένα νέο έργο μπορεί να είναι οτιδήποτε. Μπορεί να είναι επιχειρηματικό σχέδιο ή εκπαιδευτικό περίγραμμα για τον νέο σας εαυτό. Μπορεί να είναι ένα έργο τέχνης ή κηπουρική.

Επιλέξτε ένα νέο έργο που δεν σχετίζεται με το άτομο που αφήνετε να φύγει. Ας είναι κάτι που σας ενδιαφέρει σοβαρά να κάνετε. Σχεδιάστε ένα βήμα προς βήμα σχέδιο για το νέο έργο, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε σε αυτά τα βήματα αντί για το παρελθόν.

Όπου και αν βρίσκεστε στη ζωή, θα πρέπει πάντα να έχετε ένα έργο για να εργαστείτε. Ενισχύει ποιος είστε και σας βοηθά να μάθετε πώς να εστιάσετε σε αυτό που κάνετε.

Όσο περισσότερο συμμετέχετε στο έργο σας, τόσο πιο εύκολο είναι να προχωρήσετε με τη ζωή σας.

4 Εστίαση στις ανάγκες σας

Πιθανώς αφήνετε να φύγετε από αυτό το άλλο άτομο γιατί θα χρησιμοποιήσει τόσο μεγάλο μέρος του χρόνου και της ενέργειας σας. Θα γεμίσει το κεφάλι σας με αρνητικές σκέψεις και πάντα ήσασταν πολύ αποστασιοποιημένος για να αφιερώνετε οποιαδήποτε στιγμή να εργάζεστε στον εαυτό σας.

Τη στιγμή που αποφασίζετε να αφαιρέσετε κάποιον από τη ζωή σας, πρέπει να αρχίσετε να εστιάζετε στις ανάγκες σας. Έχετε παραμελήσει τον εαυτό σας για αρκετό καιρό και τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για να βρεθείτε σταθεροί και στην μπάλα.

Εστίαση στην υγεία σας, πρώτα απ 'όλα. Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα άσκησης και ξεκινήστε να σχεδιάζετε υγιεινά γεύματα για τον εαυτό σας.

Χρειάζεστε διακοπές; Μπορείτε να το προγραμματίσετε αυτό έξω και να το κάνετε αυτό τώρα που έχετε περισσότερο χρόνο μου.

Μην παραμελούν τις ανάγκες σας και, όσο πιο συχνά γίνεται, δώστε και στις επιθυμίες σας. Η ζωή είναι πολύ μικρή για να ζήσει τιμωρία για κάτι που δεν είναι δικό σου λάθος.

3 Αξίζετε καλύτερα

Είναι το άτομο που αφήνετε έναν μακροπρόθεσμο φίλο; Είναι κάποιος που συνηθίζατε να ονειρεύεστε να παντρευτείτε?

Αφήνοντας τον είναι ίσως το πιο δύσκολο πράγμα που έχετε κάνει ποτέ, αλλά ξέρετε στην καρδιά σας ότι πρέπει να το κάνετε. Πρέπει να το κάνεις.

Δεν έχει σημασία τι σας λέει, θυμηθείτε ότι αξίζετε καλύτερα. Δεν αξίζετε να καταχραστείτε, να αντιμετωπίζετε τα αδέσποτα ή να εξαπατάτε. Στην πραγματικότητα, αξίζετε το αντίθετο από όλα αυτά τα πράγματα.

Γράψτε τις λέξεις "Αξίζομαι καλύτερα" στις κολλώδεις σημειώσεις και τις τοποθετήστε γύρω από το σπίτι. Αντιγράψτε άλλα θετικά λόγια κάτω και βάλτε τα όπου θα τα δείτε κάθε μέρα.

Πολλές γυναίκες βρίσκονται στην περίπτωσή σας και εκείνες που έχουν γίνει επιτυχείς στη ζωή είναι αυτοί που βρήκαν τη δύναμη να αφήσουν να φύγουν και να πάνε μακριά. Μπορείτε να είστε ένας από αυτούς.

2 Αποδοχή αλλαγής

Τίποτα δεν διαρκεί για πάντα. Δεν είναι αγάπη, όχι οικογένεια, και όχι παιδικές φιλίες. Η ζωή είναι γεμάτη αλλαγές, και αυτό είναι καλό.

Η αλλαγή μας βοηθά να μεγαλώσουμε. Μας κάνει να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι. Χωρίς αλλαγές, γινόμαστε άθλιοι και στάσιμοι.

Ένα μέρος του να αφήσουμε κάποιον να πάει μαθαίνει να δέχεται την αλλαγή. Είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά γίνεται πιο εύκολο όσο περισσότερο το δεχόμαστε και το ακολουθούμε.

Ως μέρος της διαδικασίας να αφήσετε κάποιον να πάει, θα χρειαστεί να συνεχίσετε ενεργά τις αλλαγές. Αυτές οι αλλαγές θα είναι πώς ζείτε την καθημερινή σας ζωή, πώς σκέφτεστε και τι κάνετε στον ελεύθερο χρόνο σας.

Πραγματοποιήστε πρώτα μικρές, θετικές αλλαγές. Καθώς πραγματοποιείτε κάθε αλλαγή, δείτε το ως δομικό στοιχείο για την καλύτερη σας. Κάνετε μεγαλύτερες αλλαγές στη ζωή σας καθώς γίνετε όλο και πιο άνετοι με την ιδέα να ζήσετε μια νέα ζωή.

1 Έχετε πίστη

Κάθε μέρα που επιτύχετε να μην έχετε επαφή με το πρόσωπο αυτό είναι μια ημέρα νίκης. Είναι μια νίκη για την ευτυχία σας και το μέλλον σας.

Εάν πρόκειται να πετύχετε να αφήσετε το παρελθόν να πάει, πρέπει να έχετε πίστη. Έχετε πίστη στον εαυτό σας ότι μπορείτε να το κάνετε αυτό, ότι είστε ισχυροί και ότι παίρνετε τη σωστή ενέργεια. Πιστέψτε ότι αυτό που κάνετε είναι το σωστό πράγμα που πρέπει να κάνετε.

Ναι, μπορεί να είναι τρομακτικό, ειδικά αν έχετε αφήσει μόνο ένα μακροπρόθεσμο φίλο, αλλά υπάρχει και κάτι καλύτερο για σας αν απλά ανοίξετε τα μάτια σας.

Είμαστε όλοι ισχυροί στο εσωτερικό, είτε το παραδεχόμαστε είτε όχι. Η θέληση επιβίωσης είναι μέσα σε όλους μας. Παραμείνετε θετικοί, προχωρήστε και ακολουθήστε τα απαραίτητα βήματα για να ζήσετε έναν πιο ευτυχισμένο και υγιεινό τρόπο ζωής.