15 τρόποι να τον αφήσει και να αντιμετωπίσει

Για μένα, τα ενδεικτικά σημάδια μιας επικείμενης κατάρρευσης είναι σαφή ως ημέρα. Μόλις συνειδητοποιήσω ότι δεν πρόκειται να δουλέψει όσο σκληρά προσπαθώ, οι μεθοδικές επιφάνειες της φύσης μου και αυτό που ακολουθεί είναι η αναδιάρθρωση της ζωής μου πριν από τη διάλυση οποιασδήποτε σχέσης. Ειλικρινά, η προετοιμασία μου για τις μπλουζ μετά την σχέση δεν άλλαξε πολύ τα τελευταία 15 χρόνια, διότι ανέκαθεν βασίζομαι στη μουσική κατά τη διάρκεια ακατέργαστων μπαλών και αναζητούσα άνεση σε τραγούδια του Paul Simon από πριν από μια δεκαετία, όταν βίωσα την πρώτη καρδιά μου. Αντί να καταβροχθίζω 10 πίντες από το παγωτό του Μπεν & Τζέρι, επέτρεψα να ακούγονται τα λόγια του αγαπημένου μου τραγουδιστή: "Η απάντηση είναι εύκολη αν το παίρνεις λογικά ... Θα ήθελα να σε βοηθήσω στον αγώνα σου για να είσαι ελεύθερος, πρέπει να υπάρχουν 50 τρόποι για να αφήσετε τον εραστή σας. "Με αυτό είπα, σας παρακαλώ να διαβάσετε αν βρίσκεστε σε παρόμοια κατάσταση και χρειάζεστε συμβουλές για το πώς να το αφήσετε και να ξεκινήσετε εκ νέου.

Μπορεί να μην είναι αυτός.

Εκτιμήστε το γεγονός ότι αισθάνεστε την αγάπη για ένα άλλο άτομο και έχετε την ευκαιρία να ανοίξετε τον εαυτό σας για να αγαπήσετε και να μάθετε από αυτό, ενώ καταλαβαίνετε ότι οι σχέσεις δεν λειτουργούν καλά μόνο στην αγάπη. Χρειάζεται σκληρή δουλειά, αφοσίωση, δέσμευση και συμβιβασμός για τη δημιουργία μιας υγιούς και βιώσιμης σχέσης. Σε αυτό το σημείωμα, παρόμοιες βασικές αξίες καθιστούν ένα στέρεο θεμέλιο από το οποίο μπορεί να συμβεί μια ανταμείβοντας σχέση. Εάν τα συστήματα αξίας, τα συμφέροντα ή οι στόχοι σας είναι ασυμβίβαστα, τα συναισθήματα της αγάπης μπορεί να μην αρκούν για να κρατήσουν τη σχέση ζωντανή. Ωστόσο, εάν αισθάνεστε σαν να μην βρήκατε τον αδελφό σας στο πρόσωπο που αγαπάτε σήμερα περισσότερο, να θυμάστε πάντα ότι το τέλειο συμπλήρωμα σας είναι εκεί έξω κάπου. Όταν φτάσετε σε αυτήν την πραγματοποίηση και αγαπάτε πραγματικά κάποιον θα τους αφήσετε να πάνε αν δεν είναι το σωστό άτομο για σας, ανεξάρτητα από τον ανυπέρβλητο πόνο που μπορεί να φέρει.

14 Οι άνθρωποι ξεχωρίζουν.

Καθώς η σχέση σας εξελίσσεται, η κοινωνική ζωή και η καριέρα σας θα εξελιχθούν. Κάποιες φορές, αυτές οι αλλαγές λειτουργούν ως ανταγωνιστικές δυνάμεις που απομακρύνονται από την απόσταση, επιτρέποντας στους ανθρώπους να ξεχωρίζουν το ένα από το άλλο. αυτό είναι απολύτως φυσικό. Δείτε αυτό συμβαίνει ως μια ευκαιρία να ανοίξετε τον εαυτό σας για να συναντήσετε κάποιον νέο που μπορεί να είναι περισσότερο σε αρμονία με τις προσωπικές σας προσπάθειες και τους μελλοντικούς στόχους. Οι άνθρωποι έλκονται από ανοιχτά, φιλικά πρόσωπα, με τα οποία είπαν ότι ποτέ δεν πονάει να δουλεύουν για να γυαλίζουν τη συμπεριφορά σας και να κυριαρχήσουν την τέχνη της γλώσσας του σώματος για να προσελκύσουν ένα πιθανό ενδιαφέρον αγάπης. Για να εξασφαλίσετε ότι παραμένετε ανοιχτοί σε άλλους, εμπλέξτε στις αγαπημένες σας δραστηριότητες σε μια ομαδική ρύθμιση όπου μπορείτε να αναζητήσετε άτομα με το ίδιο πνεύμα. Με τον τρόπο αυτό, λέτε στο σύμπαν ότι είστε και οι δύο έτοιμοι να προχωρήσετε και να ενδιαφέρεστε για να συναντήσετε νέους ανθρώπους, ένας από τους οποίους μπορεί να είναι ο δια βίου σου ψυχολόγος.

Ο φόβος δεν πρέπει να ενεργεί ως το κλειδί της καρδιάς σας.

Θυμηθείτε, ότι είστε σε θέση να το κάνετε μόνοι σας και μην επιτρέπετε ποτέ σε ένα συναίσθημα όπως ο φόβος να περιορίσετε τις δυνατότητές σας. Κατά την εναρκτήρια ομιλία του Franklin D. Roosevelt, διαβεβαίωσε την πεποίθησή του ότι "Το μόνο πράγμα που πρέπει να φοβόμαστε είναι ο ίδιος ο φόβος". Γιατί αφήστε ένα συναίσθημα να υπαγορεύει τις καθημερινές σας ενέργειες και να περιορίσετε τις δυνατότητές σας; Μπορεί να χρειάζεστε ένα γνωστό πρόσωπο ακόμα που το όραμα μπορεί να ανήκει σε κάποιον που δεν είναι ακριβώς για σας. Για να μετριάσετε το φόβο, να το αντιμετωπίσετε με την προετοιμασία και ένα αξιοπρεπές και καλά σχεδιασμένο σχέδιο για αυτο-βελτίωση. Αν νομίζετε ότι δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας να ρίξετε τον εαυτό σας στην αγορά εργασίας, μάθετε πώς να αναπτύξετε νέες θεμελιώδεις δεξιότητες και να κάνετε σοφές οικονομικές αποφάσεις. Με αυτόν τον τρόπο θα σας επιτρέψει να αναπτυχθεί και είναι σίγουρο ότι θα σας αφήσει με μια ανανεωμένη αίσθηση του εαυτού σας. Είναι καλύτερο να είσαι μόνος και να ευδοκιμήσεις και στη συνέχεια να κολλήσεις σε μια ανθυγιεινή αντιπαραγωγική σχέση.

12 Καλύτερα να μην κάψετε τις γέφυρες.

Αντιστοιχίστε την επιθυμία να κατηγορήσετε τον συνεργάτη σας για όλα τα προβλήματα σχέσεων. Ίσως σας εξαπάτησαν. Ή, ίσως όχι, ανεξάρτητα αν η ίδρυση μιας σχέσης είναι αδύναμη, συνήθως δεν κατηγορείται ένα άτομο. Η αλήθεια είναι ότι είσαι ενήλικας και κάνατε μια συνειδητή απόφαση να ασχοληθείτε με αυτό το άτομο. Δυστυχώς, όχι όλες οι σχέσεις λειτουργούν για το καλύτερο, αλλά σπάνια είναι αυτό λόγω των ενεργειών ή αδράνειας ενός κόμματος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, και οι δύο εταίροι συμβάλλουν στην πτώση μιας σχέσης. Επιπλέον, η εμφάνιση των δακτύλων είναι σπάνια παραγωγική και συνήθως δημιουργεί αρνητικά αποτελέσματα. Η ίδια η πράξη της μετάβασης στις προσκλήσεις για την αποχώρηση και την αποτυχία να αναλάβει την ευθύνη για τις ενέργειές του μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση όπου η απόσυρση γίνεται σχεδόν αδύνατη. Για χάρη του κλεισίματος, προσπαθήστε να μην ασχοληθείτε με το πώς το άλλο άτομο μπορεί να σας άφησε να αισθάνεστε θλιμμένοι. Αντ 'αυτού, αγκαλιάστε την ημέρα και προχωρήστε.

10 Αποφύγετε τη διευθέτηση.

Εάν δεν είστε ευτυχισμένοι αλλά άνετοι, προξενούντε τον εαυτό σας να βρείτε κάποιον που μπορεί να σας φέρει ατελείωτη χαρά. Να γνωρίζετε ότι η πραγματική αξία σας δεν καθορίζεται από το αν συμμετέχετε ή όχι σε μια σοβαρή σχέση. Αντίθετα από όσα κοινωνικοποιούμε να πιστεύουμε ότι είμαστε ενιαίοι δεν είναι το χειρότερο πράγμα στον κόσμο. Δεν θα προτιμούσατε να είστε μόνοι από ό, τι εδραιωμένος σε μια σχέση που είναι προϊόν άνεσης; Η τακτοποίηση είναι παρόμοια με τον περιορισμό των ευκαιριών για προσωπική ανάπτυξη και ευτυχία. Γιατί να περιορίσετε τις επιλογές σας όταν υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που μπορούν να σας συναντήσουν στα μισά του δρόμου; Όταν τακτοποιείτε, πραγματικά κλείνετε τον εαυτό σας σε όσους μπορεί να σας φέρουν απεριόριστες ποσότητες χαράς. Εμπιστευθείτε με, το σωστό άτομο είναι εκεί έξω - απλά πρέπει να είστε διαθέσιμος σε αυτούς, όταν κάνετε ότι η αγάπη θα σας φέρει καλή τύχη σε αμέτρητους τρόπους.

9 Μερικές φορές απλά πρέπει να φύγετε.

Αν βάλεις το πόδι σου, περιμένεις ότι μπορεί να βγάλει και να προσπαθήσει να σε χειριστεί για να μείνει - φοβάται κι αυτός να είναι μόνος. Και πάλι, ξέρετε ότι σας αξίζει την ευτυχία και μπορεί να σταθεί με τα δύο πόδια σας. Με άλλα λόγια, συνειδητοποιήστε ότι πρέπει να προσέξετε τον εαυτό σας. Με αυτά τα λόγια, τα δικά σας συμφέροντα και οι ευκαιρίες για πρόοδο είναι σημαντικά και μερικές φορές τοποθετώντας αυτές τις προτεραιότητες προτού οι άλλοι είναι το καλύτερο που μπορεί κανείς να κάνει, ειδικά αν ο σύντροφός τους επιμείνει στον περιορισμό του δυναμικού τους. Κατά τη διάρκεια ταραχών χρόνων, μπορεί να σας αφήσει να αισθανθείτε ευάλωτοι και ανεπαρκείς. Όταν και αν σε κάνει να αισθάνεσαι μικρός για να προσπαθείς να φύγεις, να το δεις σαν ένα σημάδι που πρέπει πραγματικά να φύγεις. Ο έλεγχος και ο φόβος είναι τα εργαλεία ενός αδύναμου ατόμου. χειριζόταν για να κρατήσει τους άλλους κοντά στο όνομα του φόβου. Θυμηθείτε επιτρέποντας σε κάποιον άλλο να καθορίσει την πορεία της ύπαρξής σας, τοποθετείτε τον εαυτό σας σε μια κατάσταση αποδυνάμωσης.

Τα χρήματα δεν επισκιάζουν τα ελαττώματα του χαρακτήρα.

Ίσως αισθάνεστε οικονομικά ασφαλείς και γι 'αυτό δεν είχατε το θάρρος να φύγετε. Παρόλο που είναι εύκολο να πέσετε σε μια σχέση όπου βασίζεστε στα οικονομικά του άλλου, έτσι δεν είναι πάντα σοφό. Οπως λένε: "ότι λάμπει δεν είναι χρυσός." Τα χρήματα αγοράζουν ένα επίπεδο άνεση, όχι ευτυχία. Οι μελέτες υποδεικνύουν ότι, όταν ικανοποιηθούν οι βασικές ανάγκες, τα επίπεδα ευτυχίας δεν διαφέρουν μεταξύ των εξαιρετικά πλούσιων και μελών της μεσαίας τάξης. Εν ολίγοις, τα χρήματα μιλάνε, αλλά δεν μπορεί να αντισταθμίσει το γεγονός ότι ξέχασε τα γενέθλιά σου ή απλώς δεν σε αντιμετωπίζει με σεβασμό. Αντί να κάνετε τον εαυτό σας οικονομικά ευάλωτο, προσπαθήστε να διαφοροποιήσετε τις δεξιότητες και τα περιουσιακά σας στοιχεία. Η χρηματοοικονομική ασφάλεια γεννά την ανεξαρτησία, την ελευθερία και τις ατελείωτες δυνατότητες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι προς το συμφέρον σας να δημιουργήσετε νέες εμπορικές δεξιότητες, έτσι μπορείτε να αρνηθείτε να βασιστείτε σε κάποιον που χρησιμοποιεί τα χρήματα ως σημείο μόχλευσης.

7 Ίσως δεν είναι έτοιμος να δεσμευτεί.

Ας είμαστε πραγματικοί για μια στιγμή, οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν αποφάσεις για τη ζωή με βάση τα βιολογικά ρολόγια τους. Εάν είστε έτοιμοι να εγκατασταθείτε, να παντρευτείτε και να ξεκινήσετε μια οικογένεια και δεν δείχνει κανένα σημάδι δέσμευσης, τότε προχωρήστε και βρείτε κάποιον που είναι έτοιμος να κινηθεί προς αυτή την κατεύθυνση. Τα δεσμευτικά-φοβικά άτομα σπάνια αλλάζουν από αυτή την άποψη. Εάν έχετε επενδύσει πολύ χρόνο και ενέργεια στην προσπάθεια να γνωρίσετε το ένα το άλλο και δεν έχει ακόμη φτάσει στη φάση δέσμευσης, τότε ίσως είστε σε μια πορεία προς ένα δυσλειτουργικό μέλλον. Μερικές φορές, δεν αξίζει να περιμένετε κάποιον να αποδείξει ότι είναι έτοιμος να εγκατασταθεί και να παντρευτεί. Τελικά, οι σχέσεις ανθίζουν όταν και οι δύο εταίροι μοιράζονται στόχους χωρίς αυτό, υπάρχει πολύ λίγη βάση για μια σχέση μακροπρόθεσμα. Αντί να περιμένετε κάποιον που τα πόδια του έχουν κολλήσει στη λάσπη για να μιλήσουν, πηγαίνετε έξω και βρείτε αυτόν που θα αφιερώσει σε σας, χωρίς επιφυλάξεις.

6 Αξίζετε καλύτερα.

Με τα σοφά λόγια του Stephen Chobsky "δεχόμαστε την αγάπη που θεωρούμε ότι μας αξίζει." Γνωρίστε ότι αξίζετε την ευτυχία και την εκπλήρωση και μην αφήνετε σε κανέναν να σας πει διαφορετικά. Εάν νιώθετε διαφορετικά, τότε ίσως είναι καλύτερο να επικεντρωθείτε στην ανάπτυξη του εαυτού σας ως ατόμου μέχρι να είστε έτοιμοι να φέρετε τους ανθρώπους στη ζωή σας που θέλουν να σας χτίσουν αντί να σας υποχωρήσουν. Οι καυστικοί κριτικοί θα προσπαθήσουν σκληρότερα να βλάψουν την ψυχή σας και θα πετύχουν μόνο αν τους επιτρέψετε. αγνοήστε τις προσπάθειές τους να σας υποχωρήσουν, ανεξάρτητα από το πόσο επίμονα είναι. Ως επί το πλείστον έχω βρει ότι όπως προσελκύει όπως από πολλές απόψεις. Περιπλανηθείτε με θετικούς ανθρώπους, είστε σίγουροι ότι αυτό θα αυξήσει την πιθανότητα ότι θα βρείτε ένα αξιόλογο σημαντικό άλλο - κάποιον που θα σας δεχτεί για ποιοι είστε, αδυναμίες προσωπικότητας, ιδιορρυθμίες και όλα.

5 Μην είσαι πολύ σκληρός για τον εαυτό σου.

Προχωρήστε με αυτό το συναίσθημα που καταλαμβάνει το προσκήνιο του μυαλού σας: οι σχέσεις έρχονται και πηγαίνουν, αλλά η αληθινή αγάπη αντιστέκεται στη δοκιμασία του χρόνου. Εάν δεν υπάρχει τίποτα άλλο, μια διάλυση μπορεί να εξελιχθεί σε μια τέλεια ευκαιρία μάθησης. Για κάθε σχέση που δεν λειτουργεί προς όφελός σας, μπορείτε να απομακρυνθείτε από αυτήν με μια καλύτερη αίσθηση του εαυτού σας. Περισσότερο από αυτό, τέτοιες σχέσεις μπορούν να σας δώσουν μια συνειδητοποίηση του τι ψάχνετε σε ένα συνεργάτη. Το να κατηγορείτε τον εαυτό σας για κάτι που δεν προοριζόταν να είναι είναι αντιπαραγωγικό. Στην ουσία, το να απασχολείτε τον εαυτό σας με παρελθόντα γεγονότα θα σας εμποδίσει να προχωρήσετε με την καθημερινότητά σας. Δεν υπάρχει καμία ζημιά στην προσπάθεια να αναπτύξουμε μια καλύτερη κατανόηση του γιατί τα πράγματα δεν δούλεψαν επειδή αυτή η γνώση μπορεί να οδηγήσει σε μια πληρέστερη αίσθηση αυτογνωσίας. Ωστόσο, η υπερβολική αυτο-αντανάκλαση και κριτική δεν θα κάνει καλό στο μεγάλο σχέδιο των πραγμάτων.

4 Μπορείτε να χειριστείτε μια διάλυση.

Οι διακοπές και τα διαζύγια μπορεί να είναι σύνθετες υλικοτεχνικές και συναισθηματικές δυσκολίες. Όπως συμβαίνει με πολλά πράγματα, μια απόφαση μπορεί να επηρεάσει εκατοντάδες χιλιόμετρα μακριά, καθώς οι άνθρωποι συνδέονται με φαινομενικά ασαφείς αλλά αμείλικτους τρόπους. Μπορείτε να σκεφτείτε ένα μακρύ κατάλογο των συνεπειών που θα μπορούσαν να προκύψουν από την εξάρτηση από τον εαυτό σας, να ξεχάσετε τι και αν και ξέρετε ότι μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και πείτε στον εαυτό σας ότι θα είναι εντάξει. Ανεξάρτητα από τις δυσκολίες που υπομείνατε ή ενδέχεται να αντιμετωπίσετε στο μέλλον ως αποτέλεσμα της αναδιοργάνωσης της ζωής σας, θυμηθείτε ότι μπορείτε πάντα να επικρατήσετε αν επιλέξετε να έχετε πίστη στον εαυτό σας. Η κίνηση μπορεί να είναι δύσκολη και η κατανομή των περιουσιακών στοιχείων θα μπορούσε να γίνει δυσκίνητη, παρακαλώ δώστε τον εαυτό σας κάποια πίστωση και αναγνωρίστε ότι είναι πολύ πιθανό ότι είστε μια απίστευτα ικανή γυναίκα που μπορεί να διαχειριστεί.

3 Αποκτήστε πρόσβαση για υποστήριξη.

Οι άνθρωποι είναι πιο δυνατοί σε αριθμούς - δεν υπάρχει καμία ντροπή να προσεγγίσετε για υποστήριξη όταν περνάτε από έναν δύσκολο χρόνο. Ενδεχομένως να εκπλαγείτε από το πόσο μπορείτε να λάβετε εάν είστε διατεθειμένοι να ρωτήσετε. Οι αληθινοί φίλοι θα είναι εκεί μέσα από παχύ και λεπτό. Όσο τους αφήνετε, σιγουρευτείτε ότι κάποιος θα είναι εκεί για να παρέχει συναισθηματική υποστήριξη όταν περνάτε μια δύσκολη στιγμή. Δεν μπορώ να υπογραμμίσω τη σημασία του να επιτρέψω στους φίλους και την οικογένειά σας να γνωρίζουν τι συμβαίνει, ώστε να μπορούν να προσφέρουν υποστήριξη με τη βοήθεια ενός τηλεφώνου ή ίσως ακόμη και μιας συνομιλίας με πρόσωπο. Επιπλέον, ο χρόνος που περνάει με τους φίλους σας θα σας αποσύρει από τη διάσπαση, ακόμη και αν αυτή η απόσπαση της προσοχής σας είναι βραχύβια. Η προσπάθεια να περιπλανηθείτε με υποστηρικτικούς, γνήσιους και ευγενικούς ανθρώπους που έχουν πραγματικά στο μυαλό σας τα καλύτερα συμφέροντα θα σας ωφελήσουν με αμέτρητους τρόπους.

2 Αποφύγετε την παράταση του αναπόφευκτου.

Όταν συνειδητοποιείτε ότι κατά καιρούς το γρασίδι είναι πολύ πιο πράσινο από την άλλη πλευρά - τερματίστε τη σχέση. Αντί να σέρνετε τα πόδια σας, παραμείνετε σίγουροι, μεθοδικοί, αποτελεσματικοί και ακριβείς για το πώς θα τελειώσετε την εν λόγω σχέση. Στην ουσία, είναι καλύτερο να τον ενημερώσετε νωρίτερα και όχι αργότερα, έτσι μπορεί να υποστεί τη διαδικασία θλίψης και να προχωρήσει με τη ζωή του. Πριν να σπάσει τις ειδήσεις σ 'αυτόν, βεβαιωθείτε ότι οι πάπιες σας είναι στη σειρά. Στη συνέχεια, δοκιμάστε το καλύτερο για να μην τον γεμίσετε με ψεύτικη ελπίδα, οι οποίες είναι τόσο άδικες και κάπως σκληρές. Σε περίπτωση που αμφιταλαντεύεστε μεταξύ του αν θέλετε πραγματικά να διαλύσετε μαζί του, πάρτε μια στιγμή για να καθορίσετε τι θέλετε από μια ρομαντική σχέση και τη ζωή γενικά. Ποτέ δεν πονάει να κάνει μια λίστα πλεονεκτημάτων και μειονεκτημάτων, αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διευκολυνθεί οποιαδήποτε διαδικασία λήψης αποφάσεων.

1 Ξεκινήστε ξανά και συσκευάστε τις τσάντες σας.

Σε τελική ανάλυση, εάν η σχέση σας σας φέρνει στη δυστυχία, μπορεί να καταναλώσει την ίδια σας την ύπαρξη, καθώς τροφοδοτεί τη διαδικασία γήρανσης και επιβαρύνει την εμφάνισή σας, αλλά ένα πράγμα παραμένει το ίδιο: κάτω από τέτοιες συνθήκες είναι πολύ απίθανο τα πράγματα να αλλάξουν προς το καλύτερο . Θεωρώντας ότι οι άνθρωποι τείνουν να μην αλλάζουν, πολύ λίγα αν κάτι θα είναι διαφορετικό στο μέλλον, εκτός αν και τα δύο άτομα κάνουν μια συντονισμένη προσπάθεια για να βελτιώσουν τη δυναμική της συνολικής σχέσης. Είναι εντάξει όμως, δεν υπάρχει πραγματικά λόγος να ανησυχείτε για την αποσύνθεση μιας ανθυγιεινής σχέσης. Έχετε υπόψη σας, έχετε τώρα την ευκαιρία να αναπτυχθείτε στο όνομα της αυτο-βελτίωσης και αυτο-εκπλήρωσης. Παρόλο που μπορεί να είναι δύσκολο - μερικές φορές το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να συσκευάσετε τις τσάντες σας και να αφήσετε με την ελπίδα να ξεκινήσετε μια νέα ουσιαστική ζωή. Όπως λένε, ίσως το μόνο που χρειάζεστε είναι μια αλλαγή προοπτικής.

Πηγές: eharmony.com, pc.com, psychologytoday.com