15 τρόποι για να ασχοληθεί με την κατάρρευση με έναν φίλο
Οι φιλίες δεν είναι τόσο εύκολες όσο οι άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι. Δεν είναι σαν να αποφασίζετε μόνο να είστε φίλοι με κάποιον και είστε πιστός σε αυτούς για πάντα και πάντα. Δεν υπάρχει κάποια μαγευτική γη φιλίας όπου πάντα είναι εντάξει και δεν αισθάνεστε ποτέ αρνητικά συναισθήματα όπως δυσαρέσκεια ή ζήλια ή μοναξιά. Μπορεί να είναι έτσι όταν είστε παιδί, αλλά ακόμα και τότε, υπάρχουν στιγμές που αποκλείεστε και αισθάνεστε ότι όλα γίνονται τρομερά λανθασμένα. Όταν γερνάτε, είναι ακόμα πιο δύσκολο να διατηρήσετε τις υγιείς σας φιλίες, χάρη στις πιέσεις της ζωής και της εργασίας και των σχέσεων και οτιδήποτε άλλο. Αγωνίζεστε να συνδυάσετε τα χρονοδιαγράμματα και να βρείτε χρόνο για τον άλλον, ανεξάρτητα από το πόσο θα επιθυμούσατε να μπορούσατε να περάσετε κάθε μέρα. Αλλά μερικές φορές, όλη η σκληρή δουλειά και η προσπάθεια δεν αξίζει πια, και πρέπει να πείτε αντίο σε έναν καλό φίλο. Αυτή είναι η διάλυση της φιλίας και δεν είναι μια διασκεδαστική εμπειρία, αν και συμβαίνει συχνότερα από ό, τι νομίζετε. Εδώ είναι 15 τρόποι για να ασχοληθείς όταν διαλύσεις έναν φίλο.
15 Θλίψη
Μπορεί να αισθάνεστε κάπως ανόητος στην αρχή, αλλά σίγουρα θα θρηνήσετε το τέλος της φιλίας σας σαν να ήταν μια ρομαντική σχέση. Θα χάσετε αυτόν τον άνθρωπο και πραγματικά θα επιθυμούσατε τα πράγματα να έχουν αποδειχτεί διαφορετικά. Ίσως να μην πιστεύετε ότι αυτό συνέβη επειδή μπορεί να είναι δύσκολο να δεχτείτε ότι κάποιος φίλος δεν θα είναι πια. Μπορείτε πραγματικά θησαυρός ορισμένες φιλίες και πιστεύω ότι πρόκειται να διαρκέσει για πάντα. Έτσι, όταν δεν το κάνουν, είναι μια πραγματική ντροπή, και περισσότερο από αυτό, είναι μια πραγματικά συναισθηματική εμπειρία. Αφήστε τον εαυτό σας να θρηνήσει, ακόμα κι αν νομίζετε ότι φαίνεται κουραστικό. Δεν είναι. Είναι απλά πραγματικό. Είστε ένας άνθρωπος και έχετε αρνητικά συναισθήματα μερικές φορές και το χρωστάτε στον εαυτό σας για να τα αισθανθείτε. Απλά μην τσαλακώνετε τη θλίψη σας για πολύ καιρό επειδή υπάρχουν πιθανότητες, αυτός ο παλιός φίλος δεν το αξίζει αυτό.
14 Να θυμάστε γιατί
Όπως και κάθε άλλη διάλυση, είναι καλή ιδέα να θυμάστε γιατί τελικά καταλήξαμε. Θυμηθείτε γιατί δεν θέλετε να είστε φίλοι με αυτό το άτομο πια και γιατί δεν νομίζετε ότι πρέπει να έχουν μια θέση στη ζωή σας. Ίσως να είχατε μια πάλη που ήταν τόσο οδυνηρή και κοπή τόσο βαθιά που δεν θα μπορούσατε να συγχωρήσετε τους. Ίσως σας πρόδωσαν ή έκανε κάτι πολύ ενοχλητικό και περίεργο. Ίσως να γίνονταν τελείως διαφορετικά άτομα και απλά δεν θα ήσαστε ποτέ φίλοι μαζί τους, αν αυτό είναι που ήσουν όταν τους γνώρισαν για πρώτη φορά. Όποιο και αν είναι ο λόγος, σκεφτείτε το, εσωτερικεύστε το και μην προσπαθήσετε να το αλλάξετε. Μην προσπαθήστε να το εξηγήσετε μακριά ή να κάνετε δικαιολογίες γι 'αυτούς, γιατί αν είστε στο σημείο όπου θέλετε να σταματήσετε να είστε φίλοι με κάποιον, πρέπει να το ακούσετε επειδή είναι για έναν πραγματικά καλό λόγο. Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας.
13 Lean στους άλλους φίλους σας
Δεν καταλάβατε με όλους τους φίλους σας, οπότε δεν υπάρχει λόγος να ενεργείτε όπως αυτό. Αφήστε τους άλλους φίλους σας και θησαυρίστε τις σχέσεις, επειδή έχετε κολλήσει εδώ και πολύ καιρό και τις έχετε ακόμα. Κάντε διασκεδαστικά κοινωνικά σχέδια και δοκιμάστε το καλύτερο για να φτιάξετε τον εαυτό σας. Μπορείτε σίγουρα να γίνετε ακόμα πιο κοντά στους ανθρώπους που είχατε στη ζωή σας για λίγο. Θα είναι τόσο πολύ καλύτερα όταν μπορείτε να καλλιεργήσετε αυτές τις φιλίες και να έχετε ακόμα καλύτερες σχέσεις - όλα εξαιτίας αυτού του ενός τοξικού ατόμου που έπρεπε να αποχαιρετήσετε και να κόψετε τη ζωή σας. Εσείς άλλοι φίλοι θα αισθανθείτε άσχημα ότι αυτό σας συνέβη και δεν θα θέλουν αυτό να συμβεί στους δυο σας, έτσι θα προσπαθήσουν να είναι ένας πολύ καλός φίλος και μια θετική δύναμη στη ζωή σας. Απλώς εμπιστευθείτε ότι οι άλλες σας φιλίες θα σας μεταφέρουν σε αυτό το δύσκολο χρόνο.
12 Γνωρίστε νέους ανθρώπους
Γιατί να μην προσπαθήσετε να συναντήσετε νέους ανθρώπους και να κάνετε νέους φίλους; Είναι τρελό πόσο τρομακτικό είναι να κάνεις νέους φίλους. Όταν ρωτάς κάποιον να κρεμάσει, είναι σαν μια ημερομηνία φίλου και είναι εξίσου αδέξια όπως όταν ρωτάς κάποιον που θέλει να έρθει σήμερα. Είναι αστείο πώς συμβαίνει αυτό. Αλλά οι πιθανότητες είναι ότι ο άλλος άνθρωπος θα είναι κολακευμένος και χαρούμενος που θέλετε να είστε φίλοι μαζί τους και θα ανταποκριθούν με πραγματικά θετικό τρόπο. Θα σας άρεσε αν κάποιος προσπάθησε να νικήσει, σωστά; Ακριβώς. Μπορεί να μην αντικαταστήσετε τον πρώην φίλο σας επειδή μπορεί να αντικατασταθεί, αλλά αυτό δεν είναι κακό. Μπορείτε να θυμηθείτε τις καλές στιγμές και ακόμα θέλετε να προχωρήσετε και να βρείτε νέους ανθρώπους για να συμμετάσχουν. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αυτό, ακόμα κι αν νομίζετε ότι κάνετε κάτι λάθος, προσπαθώντας να κόψετε κάποιον από τη ζωή σας.
11 Μην πέφτετε για ένα ταξίδι με ενοχές
Αν ο πρώην καλύτερος φίλος σας προσπαθήσει να σας ενοχοποιήσει ξανά να είστε φίλοι μαζί του, μπορείτε να το αγνοήσετε και να κινηθείτε ούτως ή άλλως. Δεν χρειάζεται να κάνετε αυτό που θέλουν να κάνετε. Εάν δεν θέλετε να τα βλέπετε πια και ξέρετε ότι έχουν μια πραγματικά αρνητική στάση και είναι κατά βάση σούπερ τοξικά, τότε μπορείτε να αισθανθείτε απολύτως έτσι. Δεν χρειάζεται να αισθάνεστε άσχημα γι 'αυτό ή να το εξηγήσετε. Μπορείτε να αισθανθείτε ακριβώς τον τρόπο που αισθάνεστε και αυτό είναι. Φυσικά, αυτό το πρόσωπο θέλει να μείνει φίλοι μαζί σας, γιατί φυσικά είστε εκπληκτικοί και φυσικά είστε ο καλύτερος φίλος σας ποτέ. Αλλά ας είναι ένα μάθημα γι 'αυτά ότι δεν μπορείτε απλά να μεταχειριστείτε τους ανθρώπους άσχημα και εντούτοις θέλετε και περιμένετε να παραμείνουν γύρω τους. Όχι, αυτό δεν συμβαίνει. Δεν έχετε απολύτως τίποτα για να αισθανθείτε ένοχος, οπότε μην πάτε ακόμα κάτω από αυτόν τον ανόητο δρόμο.
10 Χρησιμοποιήστε τις Στρατηγικές Break-Up σας
Ειλικρινά, σκεφτείτε πώς ενεργείτε συνήθως όταν διαλύετε έναν τύπο και εφαρμόζετε αυτές τις στρατηγικές διάλυσης για τη διάλυση της φιλίας σας. Αυτό θα σας βοηθήσει περισσότερο από οτιδήποτε άλλο. Έτσι κάνετε τι πρέπει να κάνετε. Αποσπάστε τον εαυτό σας με την εργασία, τις προπονήσεις, την ποπ κουλτούρα, την υγιή, τη διασκέδαση, τα ταξίδια κ.λπ. Δοκιμάστε κάτι νέο. Ενδιαφέρεστε για ένα νέο χόμπι ή ενδιαφέρον. Να είστε πιο κοινωνικοί. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να είστε μαζί σας και να επιστρέψετε στο φυσιολογικό. Εάν μπορείτε να κάνετε κάποια ή όλα αυτά τα πράγματα, θα ξεκινήσετε τη διαδικασία επούλωσης τόσο πιο γρήγορα και θα καταλήξετε σε πολύ καλύτερη θέση από ό, τι πριν. Μην αισθάνεστε ανόητοι γι 'αυτό γιατί δεν υπάρχει τίποτα λάθος να προσπαθείτε να κάνετε τον εαυτό σας να αισθάνεται καλύτερα και να προσπαθείτε να είστε όσο το δυνατόν πιο ευτυχισμένοι. Το οφείλετε στον εαυτό σας να κόψει ένα αρνητικό άτομο από τη ζωή σας, είτε είναι φίλος ή φίλος.
9 Νιώστε υπερήφανος
Τελικά, θα πρέπει να είστε πραγματικά περήφανοι που κόβετε αυτό το άτομο από τη ζωή σας. Δεν μπορούν πολλοί άνθρωποι να το κάνουν αυτό. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να το κάνουν καθόλου. Τόσοι πολλοί άνθρωποι μένουν σε πραγματικά κακές σχέσεις και αυτό συμβαίνει τόσο για τους ρομαντικούς όσο και για τους πλατωνικούς. Θεωρούν ότι είναι πολύ ευαίσθητα ή αρκετά ρεαλιστικά και νομίζουν ότι μπορούν να το χειριστούν. Αλλά γιατί θα πρέπει να ασχοληθείτε με έναν φίλο που σας αντιμετωπίζει άσχημα, ποιος δεν είναι εκεί όταν τις χρειάζεστε και ποιος ακυρώνει όλο σας και ότι απλά γενικά δεν φαίνεται να σας θέλει στη ζωή τους; Δεν χρειάζεται να το αντιμετωπίσετε, επειδή δεν είναι ο σωστός τρόπος συμπεριφοράς. Είστε ένας καλός, πιστός φίλος και αξίζετε το ίδιο από τις δικές σας φιλίες. Δεν πρέπει ποτέ να αισθάνεστε διαφορετικά ή να αφήσετε κάποιον άλλο να σας πείσει διαφορετικά. Κάθε φορά που αρχίζετε να αναρωτιέστε αν κάνετε τη σωστή απόφαση, μετατρέψτε αυτή τη σύγχυση και αναρωτιέστε σε υπερηφάνεια.
8 Μην τα πάρετε πίσω
Ακριβώς όπως ένας κακός φίλος που σας θέλει πίσω μετά από μια τρομερή διάλυση, ο πρώην φίλος σας μπορεί να επικοινωνήσει μαζί σας και να προσπαθήσει να σας συγχωρήσει. Ειλικρινά, δεν πρέπει να πέσετε για αυτή την ενέργεια. Ακόμη και αν ζητήσουν συγγνώμη. Οι πιθανότητες είναι ότι δεν γνωρίζουν καν για τι ζητούν συγγνώμη, διότι αν το έκαναν, καλά, δεν θα ενεργούσαν κατ 'αυτόν τον τρόπο, πρώτον, έτσι; Σίγουρα δεν ενεργείς σαν κακοί φίλοι. Είστε ο καλύτερος φίλος που θα μπορούσε ποτέ να έχει κάποιος. Ας αγνοήσουμε λοιπόν τον πειρασμό να ξεχάσετε ακριβώς τα συναισθήματά σας και να τα πάρετε πίσω επειδή απλά θα αισθανθείτε τον ίδιο τρόπο. Μπορεί να μην συμβεί σήμερα ή αύριο ή επόμενο μήνα, αλλά μερικούς μήνες ή ένα χρόνο κάτω από τη γραμμή, θα έχετε τα ίδια προβλήματα που κάνατε πριν. Μπορείτε επίσης να κόψετε τις απώλειές σας και να προχωρήσετε τώρα, ώστε να νιώσετε σαν τον εαυτό σας όσο πιο γρήγορα γίνεται.
7 Talk It Out
Έχετε πολλές σκέψεις και συναισθήματα σχετικά με αυτή την κατάσταση, ακόμα κι αν νομίζετε ότι πρέπει να ξεχάσετε ακριβώς αυτό το άτομο και να συνεχίσετε εντελώς. Αλλά είναι δύσκολο να προχωρήσετε εντελώς και τελείως μέχρι να πάρετε όλα αυτά τα πράγματα από το στήθος σας. Έτσι πηγαίνει ό, τι κι αν έχεις. Συλλέξτε μερικούς καλούς φίλους ή τη μαμά σας και συζητήστε μαζί τους για το τι συμβαίνει. Θα είναι πολύ χαρούμενοι που θα σας δώσουν ένα αυτί και θα σας κάνουν να αισθάνεστε καλύτερα, αφού, φυσικά, σας αγαπούν και θέλετε να είστε σε καλή θέση. Μην αισθάνεστε σαν να κλαψουρίζεστε ή σαν να έπρεπε να το ξεπεράσετε ήδη επειδή, αν σας νοιαζόταν ο φίλος σας, και φυσικά το κάνατε, τότε, φυσικά, αισθάνεστε αρκετά άσχημα για το τι συνέβη. Κανείς δεν αισθάνθηκε ποτέ χειρότερος μετά από να μιλήσει κάτι έξω, οπότε βεβαιωθείτε ότι μιλάτε με κάποιον.
6 Σταματήστε το να συμβεί ξανά
Ακριβώς όπως όταν είστε σε μια ρομαντική σχέση και θέλετε να βεβαιωθείτε ότι τα λάθη του παρελθόντος σας δεν επιστρέφουν για να σας στοιχειώνουν, θέλετε να βεβαιωθείτε ότι δεν χωρίζετε με άλλους φίλους σας. Αυτό δεν θα ήταν μια καλή σκηνή. Σκεφτείτε πολύ και πολύ για αυτό που πραγματικά κατέβηκε και τι δεν σας άρεσε για τη συμπεριφορά φίλων του πρώην σας. Αν πάντα ακυρώθηκε για εσάς και ποτέ δεν φαινόταν να σας κάνει χρόνο για σας, τότε βεβαιωθείτε ότι οι τρέχοντες φίλοι σας δεν κάνουν το ίδιο πράγμα. Εάν το κάνουν και θέλετε να σώσετε τη σχέση, τότε ίσως μπορείτε να μιλήσετε και να τους ρωτήσετε γιατί ακυρώνουν πάντα. Μπορεί να έχετε μια πραγματική καρδιά-προς-καρδιά και να ανακαλύψετε ότι κάτι μεγάλο συμβαίνει μαζί τους και δεν είχαν νόημα να σας βλάψουν επειδή πραγματικά δεν έχει καμία σχέση με σας. Ποτέ δεν ξέρεις μέχρι να ρωτήσεις ή να μιλήσεις για κάτι.
5 Να είστε ρεαλιστικοί
Το γεγονός είναι ότι οι φιλίες σας δεν πρόκειται ποτέ να είναι 100 τοις εκατό τέλεια 100 τοις εκατό του χρόνου. Αυτό θα ήταν μεγάλο, αλλά δεν είναι πραγματική ζωή. Έτσι είστε ρεαλιστές για τους άλλους φίλους σας. Μην περιμένετε να είναι τέλειοι άνθρωποι μόνο και μόνο επειδή είχατε έναν τραχύ χρόνο με αυτόν τον άλλο φίλο και έπρεπε να τους κόψετε από τη ζωή σας. Ακριβώς επειδή ένας φίλος πρέπει να επαναπρογραμματίσει δείπνο ή να κάνει ένα άλλο σχέδιο δεν σημαίνει ότι σας μισούν και τα πράγματα δεν θα είναι ποτέ τα ίδια ξανά. Τα πράγματα συμβαίνουν τόσο απλά να ηρεμήσουμε και να πάρουμε τα πράγματα λιγότερο σοβαρά. Ο λόγος για τον οποίο πετάξατε στον πρώην φίλο σας είναι επειδή ενεργούσαν τόσο άσχημα ότι έγινε ένα φρικτό πράγμα και ουσιαστικά έσπασαν τη σύμβαση φιλίας. Είναι εντάξει αν κάποιος βιδώνεται κάθε φορά σε μια στιγμή, αλλά αν ένας φίλος συμπεριφέρεται άσχημα όλη την ώρα, αυτό είναι μια ολόκληρη άλλη ιστορία.
4 Να είστε ευγνώμονες
Δεν είναι κακή ιδέα να αισθάνεστε εξαιρετικά ευγνώμων για το χρόνο που έχετε μοιραστεί με τον πρώην φίλο σας. Ίσως να μην αισθάνεστε όλα ζεστός και ασαφής προς αυτούς τώρα, και αυτό είναι εντάξει, γιατί γιατί θα έπρεπε; Σας προκάλεσαν και σας πρόδωσαν και νιώσατε αρκετά έντονα ώστε να τους αποκόψετε από τον κόσμο σας. Αυτό δεν θα αλλάξει ποτέ. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να είστε ευτυχείς για τη φιλία που μοιραστήκατε και τις εμπειρίες που είχατε μαζί. Όλοι έρχονται στη ζωή σας για έναν λόγο, ακόμα κι αν δεν μπορείτε να το δείτε εκείνη τη στιγμή. Αυτός ο φίλος είχε προφανώς τη θέση του στη ζωή σας και τώρα δεν χρειάζεται να είναι πια. Ίσως σας έκαναν μια δύσκολη περίοδο, ή μάλιστα σας έδειξαν ακριβώς ποια ήταν η πραγματική φιλία (για κάποιο χρονικό διάστημα, ούτως ή άλλως, αφού σίγουρα δεν έχουν ενεργήσει σαν ένας πραγματικός φίλος τον τελευταίο καιρό, η οποία ήταν όλη η ώθηση για τη διάσπαση καταρχήν).
3 Να είστε έτοιμοι
Εντάξει, έτσι σίγουρα δεν θέλεις να σπάσεις με έναν ακόμα φίλο, αλλά αυτό μπορεί να μην είναι δυνατό. Οι φιλίες είναι δύσκολες και φαίνεται να γίνονται ακόμη πιο δύσκολες να συνεχίσουν να προχωρούν καθώς περνούν τα χρόνια και μεγαλώνετε. Είναι λυπηρό αλλά δεν πρέπει να είστε φίλοι με όλους που έχετε για πάντα. Κάποιες φιλίες θα καούν μόνοι τους και δεν θα είναι κάτι που κάποιος από εσάς. Θα είναι ακριβώς ο τρόπος που πηγαίνει. Είναι λοιπόν μια πολύ καλή ιδέα να είστε έτοιμοι να χάσετε οποιονδήποτε άλλο φίλο στο μέλλον. Θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι έτσι ώστε να μην καταστραφεί εντελώς και εντελώς. Δεν υπάρχει λόγος να είναι τόσο απογοητευμένοι και αναστατωμένοι όταν αυτό είναι απλώς ένα πραγματικά φυσικό μέρος της ζωής μερικές φορές. Το οφείλετε στον εαυτό σας να είναι σε θέση να χειριστεί οτιδήποτε συμβαίνει σε σας. Είστε δυνατοί και μπορείτε να το κάνετε. Δεν θα είναι τόσο κακή όσο νομίζετε, υπόσχονται.
2 Αφήστε το
Στο τέλος της ημέρας, αυτό συνέβη: συνειδητοποιήσατε ότι υπήρξε πρόβλημα με τη φιλία σας και κάνατε μια θετική αλλαγή. Κάνατε αυτή την απόφαση και τώρα πρέπει να το αφήσετε να φύγει. Μην ασχολείστε με αυτό. Μην σκεφτείτε τι θα μπορούσατε να κάνετε διαφορετικά. Δεν επιθυμούν να υπήρξε τελείως διαφορετικό αποτέλεσμα. Αυτό θα σας ενοχλήσει και θα σας εμποδίσει και θα σας τονίσει, και αυτά δεν είναι ποτέ καλά πράγματα που νιώθουν. Κάνε το καλύτερό σου να το αφήσεις να πάει και να σκεφτεί κάτι, τίποτα, αλλιώς. Αυτό συμβαίνει μερικές φορές. Κερδίζετε μερικά, χάνετε λίγα. Ξέρετε ότι μπορείτε να επιβιώσετε από αυτό επειδή ξέρετε ότι έχετε πριν. Ίσως δεν είχατε ποτέ πριν από τη διάσπαση της φιλίας, αλλά σίγουρα είχατε μια ρομαντική διάσπαση πριν και, hey, είστε ακόμα όρθιος. Είστε ακόμα καλύτεροι από πριν, επειδή έχετε ισχυρότερη διαδικασία για να ξεπεράσετε αυτό το άτομο. Αφήστε το ίδιο πράγμα να συμβεί εδώ. Θα είσαι μια χαρά.
1 Νιώστε ελεύθερη
Το γεγονός είναι ότι θα πρέπει να αισθάνεστε αρκετά ελεύθεροι για τώρα. Είπατε αντίο σε κάποιον που δεν θέλατε στη ζωή σας πια, και αυτό δεν είναι μικρό πράγμα. Περάστε λίγο χρόνο να σκεφτείτε πόσο μεγάλη είναι πραγματικά, ακόμα κι αν χάσετε τον παλιό σας φίλο και νομίζετε ότι θα ήταν υπέροχο αν τα πράγματα είχαν δουλέψει καλύτερα. Αυτό θα συμβεί μερικές φορές. Δεν μπορείτε να μείνετε πολύ κοντά με τους ανθρώπους για πάντα, ακόμα κι αν θέλετε. Τα πράγματα αλλάζουν και οι άνθρωποι αλλάζουν και οι άνθρωποι γίνονται πολύ απασχολημένοι και οι άνθρωποι ξεκινούν τις οικογένειες και απομακρύνονται και παίρνουν εμμονή με την εργασία και όλα αυτά τα πράγματα. Δεν είναι πάντοτε προσωπική, ακόμα κι αν μπορεί να αισθανθεί έτσι. Αλλά προφανώς ήξερες ότι τα πράγματα δεν θα πήγαιναν καλύτερα, οπότε ήταν απολύτως σωστό να διαλύσεις τον φίλο σου. Ποτέ μην σκεφτείτε για ένα δευτερόλεπτο ότι αυτή ήταν η λανθασμένη απόφαση. Και χαίρομαι που μπορείτε τώρα να αγαπάτε τις άλλες σας φιλίες.