15 Πάντως δικαιολογημένοι λόγοι για το τερματισμό μιας σχέσης
Τερματισμός μιας σχέσης είναι αρκετά δύσκολο, αλλά αν είστε αυτός που κάνει τις πιθανότητες ντάμπινγκ έχετε μια ωραία πλευρά βοηθώντας την ενοχή να συνοδεύει το άγχος σας. Ίσως είστε έτοιμοι να θάψετε τη σχέση σας, αλλά χρειάζεστε κάποιον να σας πει ότι είναι εύκολο να περπατήσετε. Λοιπόν, είναι. Και ενώ είναι φυσιολογικό να κατηγορείτε και να ψάχνετε για βλάβη σε μια σχέση που έχει τελειώσει, δεν υπάρχει κανένας λόγος να φέρνετε οποιαδήποτε ενοχή και να συνεχίσετε τη δυστυχία σας. Στην πραγματικότητα, η ενοχή δεν αποτελεί δικαιολογημένο λόγο διαμονής. Είστε ο φύλακας της ευτυχίας σας και είναι δική σας δουλειά να κάνετε τις αποφάσεις που οδηγούν σε αυτή την ευτυχία και την εκπλήρωση.
Οι άνθρωποι ξεκινούν ο ένας τον άλλο και πηγαίνουν ξεχωριστά. Είναι καλά νέα για να μάθετε ότι κάποιος με τον οποίο είστε, δεν είναι αυτός, ακόμα κι αν δεν το αισθάνεσαι εκείνη τη στιγμή. Η αφήγηση ενός ανεκπλήρωτου ενδιαφέροντος αγάπης σας δίνει τον απαραίτητο χώρο για να βρείτε κάποιον που θα είστε πραγματικά ευχαριστημένος με - ή να περάσετε κάποιο χρόνο οικοδομώντας μια σχέση με τον εαυτό σας. Και παρόλο που σας παρακαλώ να σπάσετε τις ειδήσεις απαλά και με συμπόνια, οι ενέργειές σας δικαιολογούνται πλήρως όταν αυτά τα δεκαπέντε σημεία εμφανίζονται στη σχέση σας.
15 Δεν υπάρχει σύνδεση
Υπάρχει ένας λόγος που η δήλωση αυτή έχει γίνει κλισέ. Είναι επειδή είναι σταθερά αληθές και επίσης ο λόγος για τον οποίο τελειώνουν πολλές σχέσεις. Υπάρχουν τρόποι να εργαστείτε για να ξεπεράσετε τα αποσυνδεδεμένα σας συναισθήματα, αλλά αν δεν έχετε παντρευτεί τον άντρα εδώ και χρόνια, προτείνω να διερευνήσετε εάν αυτό θα μπορούσε να είναι η ενθουσιώδης νεωτεριστικότητα της αγάπης σας που χτυπάει κάτω. Αυτό το κοινό φαινόμενο καλύπτεται εκτενώς από εμπειρογνώμονες σχέσεων και η γενική συναίνεση είναι αυτή: Έχετε την επιλογή είτε να εργαστείτε για να επανασυνδέσετε είτε να τερματίσετε τη σχέση. Η εργασία σε αυτό δεν εγγυάται ότι η σχέση σας θα σωθεί, αλλά θα ξέρετε ότι δώσατε κάθε δυνατή προσπάθεια. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι ενώ ήσασταν πραγματικά μέσα του, τόσο περισσότερο τον γνωρίζατε, τόσο λιγότερο ενδιαφέρον σας έγινε.
Εάν εξακολουθείτε να βλέπετε κάποια ελπίδα στον άντρα σας, ο Δρ Μάργκαρετ Παύλος, ειδικός ψυχολόγων και σχέσεων στο Tango σας, σας προτείνει να πείτε στον συνεργάτη σας πώς αισθάνεστε εστιάζοντας σε αυτό που αγαπάτε για τον σύντροφό σας, αντί για το τι συμβαίνει και αλλάζοντας την εστίασή σας από την αγάπη για την αγάπη. Προφανώς, αν πρόκειται να κάνετε όλα όσα θέλετε να περάσετε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε αν είστε πραγματικά συμβατοί με αυτόν τον τύπο. Ίσως επίσης να θέλετε να εξετάσετε οποιαδήποτε τάση να επισύρετε εγγύηση μόλις το μήνα του μέλιτος φθαρεί. Μην αφήνετε κάποιον που θα μπορούσε να είναι η αγάπη της ζωής σας επειδή έχετε αναπτύξει μια συνήθεια.
14 Η Ενέργειά σας είναι υπονομευμένη
Για το φόβο του να ακουγόμαστε New-Agey, θα προσπαθήσω να αποφύγω τη λέξη empath εδώ, καθώς η αναγνώριση αυτού του φαινομένου είναι σχετικά νέα. Ο όρος χρησιμοποιείται για να περιγράψει εκείνους που αισθάνονται τόσο πολλή ενσυναίσθηση στην κακή κατάσταση κάποιου άλλου (βλέποντας μια θλιβερή ταινία, βλέποντας τα νέα, συνάντηση με έναν καταθλιπτικό φίλο), ότι τα αποκόμματα της δικής τους ενέργειας. Η εμπειρία του στρες από δεύτερο χέρι, του άγχους ή της θλίψης απορροφά τη δική τους ενέργεια. Στους όρους Inside Out, η θλίψη κάποιου άλλου φτάνει και αγγίζει τις δικές τους. Εάν διαπιστώσετε ότι αισθάνεστε υποτονικές ή λυπημένες μετά από να έρθετε σε επαφή με τα συναισθήματα, μπορεί να είστε ιδιαίτερα καταρτισμένοι. Έτσι, προφανώς αν είστε απίστευτα ενσυναισθητικοί και χρονολογείτε έναν Eeyore, πρόκειται να σας πιπίσει να στεγνώσει.
Δώστε προσοχή στο πώς αισθάνεστε έξω από τη σχέση σας. Είσαι τσιπς και φυσαλίδες στη δουλειά ή παιχνιδιάρικο και θορυβώδες με τους φίλους σου; Ο προσδιορισμός της σχέσης σας ως η αιτία των βόμβων σας είναι το πρώτο βήμα. Εάν διαπιστώσετε ότι είστε ιδιαίτερα καταρτισμένοι, υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι είστε επίσης ευάλωτοι στους ναρκισσιστές. Ένα άρθρο στην Ψυχολογία Σήμερα υποστηρίζει ότι "Οι πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι είναι γενικά πολύ ευσυνείδητοι και εργάζονται σκληρά και συχνά αισθάνονται, τραγικά, ότι αν προσπαθήσουν λίγο πιο δύσκολα, γίνουν λίγο πιο συμπονετικοί και κατανοητοί και αγαπούν, όλα θα λειτουργήσουν. Δυστυχώς, οι ναρκιστές θα επωφεληθούν μόνο από αυτή τη συμπόνια και θα πάρουν όλο και περισσότερα από όσα προσπαθεί να φέρει η HSP ». Όταν αποφασίζετε αν θα τελειώσετε τη συναισθηματικά αποστειρωμένη σας σχέση, θα πρέπει να γνωρίσετε τα κοινά ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά.
13 Μιλώντας πίσω από την πλάτη σας
Ενώ ο λόγος πίσω από την πλάτη σας συνήθως αποδίδεται σε φρενίμες, τα παιδιά κάνουν και αυτό. Ίσως να ανακαλύψατε από έναν φίλο ότι ο τύπος σας ήταν κάτω-παίζοντας τη σχέση σας μπροστά σε ένα άλλο κορίτσι ή μιλούσε smack για πόσο πολύ τον οδηγείτε τρελό στους φίλους του. Οι πιθανότητες είναι ότι αν δεν σας διαφωνήσει να εντυπωσιάσετε ένα μέλος του δικαιότερου σεξ, πιθανότατα απλώς αφήστε τον ατμό μακριά. Η ανακάλυψη του φίλου σας σας φέρνει σε επαφή με την οικογένειά του για να κερδίσει την εύνοιά τους αν και είναι λάθος. Αφήστε τον να γνωρίζει ότι δεν θα ανεχτείτε τη συμπεριφορά ή απλά να φύγετε μακριά και να τον αφήσετε να βρει κάποιον που όλοι μπορούν να συμφωνήσουν.
Αν ανακαλύψετε ότι ο τύπος σας λέει λιγότερο από τα κολακευτικά πράγματα για σας σε τακτική βάση, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να μην είναι σοβαρός για τη σχέση σας και σας χρησιμοποιεί. Είτε πρόκειται για διασκέδαση στην κρεβατοκάμαρα ή την προσοχή δεν έχει σημασία. Αυτός ο τύπος λέει σαφώς ένα πράγμα, ενώ κάνει άλλο, το οποίο είναι μια μορφή εξαπάτησης ή ψεύδους. Καταστήστε σαφές ότι γνωρίζετε τα σχόλιά του και αισθανθείτε απρεπή τη συμπεριφορά του. Στο μυαλό μου, ακούγοντας ότι ένας φίλος μιλάει σκουπίδια πίσω από την πλάτη σας είναι ένας πολύ καλός λόγος για να επιστρέψετε. Ποιος χρειάζεται τέτοια χάλια?
12 Snide Σχόλια
Σε στενή σχέση με τον τύπο που μιλάει πίσω από την πλάτη σας είναι εκείνος που κάνει αγενείς ή αυτό που ονομάζω αναδρομικά σχόλια κατευθείαν στο πρόσωπό σας, ή τουλάχιστον όπου ξέρει ότι μπορείτε να τα ακούσετε. Είναι αυτό που οι γυναίκες ονομάζουν γάτα. Και ενώ αυτά τα σχόλια των οπισθοφυλακών μπορεί να φαίνονται τόσο αθώα στους περαστικούς, ξέρετε ότι προορίζονται να σας κόψουν βαθιά ... και συνήθως το κάνουν. Αυτό που μπορεί να ισχυριστεί είναι απλώς καλή διασκέδαση με δικά σας έξοδα όταν είναι γύρω από την οικογένεια ή τους φίλους του δεν είναι κάτι τέτοιο όταν τραυματίζεστε από αυτό.
Εάν αποφασίζετε αν θα παραμείνετε σε κάποιον που σας επιτίθεται συνεχώς με σχολαστικά σχόλια, θα πρέπει να εξετάσετε τα επίπεδα σεβασμού στη σχέση. Πόσο σεβασμό σας δείχνει με τα κακόβουλα σχόλιά του; Είναι μόνο όταν είναι αναστατωμένος ή εκνευρισμένος; Τον ζητήσατε να σταματήσει επανειλημμένα; Κοιτάξτε προσεκτικά το πώς αισθάνεστε ότι αξίζετε να αντιμετωπίζετε. Πώς νιώθεις για τον εαυτό σου όταν είσαι μαζί του; Έχοντας ένα hottie στο χέρι σας δεν αξίζει τη θυσία της ευτυχίας σας. Αν συναντάς έναν άντρα που σε τρελαίνει συνεχώς με σχόλια, είστε δικαιολογημένος στην απόφασή σου να ξεφύγεις.
11 Εξαπάτηση σε σας
Δεν μπορώ να σκεφτώ έναν περισσότερο δικαιολογημένο λόγο για να αφήσω κάποιον. Μπορώ, αλλά θα φτάσουμε σε αυτό. Εάν ο τύπος σας έχει εξαπατήσει, αυτό σημαίνει είτε ότι δεν ενδιαφέρεται να διατηρήσει μια σχέση μαζί σας ή ότι οι δυο σας είχαν προβλήματα και αντί να σας έρθει μαζί τους πήγε σε κάποιον άλλο. Εάν το τελευταίο είναι αληθινό, ίσως εξακολουθείτε να είστε σε θέση να διασώσετε τη σχέση σας, αλλά σίγουρα δεν αναμένετε. Πολλοί εταίροι που έχουν εξαπατηθεί, δυσκολεύονται να κινηθούν μετά από τη δυσαρέσκεια και την οργή τους. Το σύνολο της αποστολής διάσωσης τους καθιστά καθιστώντας δυο μέρη άθλια. Και αυτό είναι αναμενόμενο, αλλά εάν διαπιστώσετε ότι δεν μπορείτε να μετακινηθείτε πέρα από αυτό, καλύτερα να κάνετε ένα διάλειμμα και να περάσετε κάποιο χρόνο μόνο του. Μπορεί να διαπιστώσετε σε μεταγενέστερη ημερομηνία ότι η συμφιλίωση είναι, στην πραγματικότητα, δυνατή. Με όλα τα μέσα, όμως, μην επιχειρήσετε να επιστρέψετε στον αθώο συνεργάτη σας με τον ύπνο σας. Μπορώ να σας διαβεβαιώσω ότι δεν λύνει τίποτα και πιθανότατα θα αισθανθείτε χειρότερα μετά το γεγονός.
10 Μάρτυρες μιας έκρηξης
Δεν είχατε καμία ιδέα ότι ο φίλος σας είχε μια ψυχραιμία ... και τότε υποβλήθηκε σε μια έκρηξη και ήταν τρομακτικό. Αυτό είναι μια καλή ένδειξη ότι ο τύπος σας έχει έναν σκληρό χρόνο να διατηρεί τον εαυτό του υπό έλεγχο όταν είναι θυμωμένος και αυτό είναι μια έντονη κόκκινη σημαία. Σίγουρα μπορεί να μην έχει την υπομονή να συγκεντρώσει έπιπλα (οι περισσότεροι από εμάς δεν το κάνουν), αλλά μια βίαιη έκρηξη, ανεξάρτητα από το σκανδάλη, είναι ένα σίγουρο σημάδι ενός συμπεριφοριστικού σχεδίου. Μιλώ από την εμπειρία. Ο σύζυγός μου (τώρα πρώην) έκρυψε την ψυχραιμία του για σχεδόν δύο χρόνια πριν παντρευτήκαμε, αν και έκανα μια ματιά μία ή δύο φορές. Το έκανα για κάθε τι, σπάνια. Μέχρι που δεν ήταν πια σπάνια και ήμασταν παντρεμένοι και περπατούσα στα κελύφη των αυγών. Μπορείτε να φανταστείτε πώς τελείωσε η ιστορία. Η βία του κλιμακώθηκε μέχρι να μετατραπεί σε πραγματική κακοποίηση. Αν ο τύπος σας έχει βίαιες στιγμές που σας τρομάζουν (και θα έπρεπε), είναι προειδοποιητικές σειρήνες και θα πρέπει να τρέξετε. Τρέξιμο. Σαν. Κόλαση.
9 Βία
Εντάξει, γι 'αυτό συγχωρήσατε τις βίαιες εκρήξεις και επικεντρώσατε το καλό στη σχέση σας, αλλά τελικά αυτές οι ταλαιπωρίες μετατράπηκαν σε ουρλιάζοντας στο πρόσωπό σας και σας σπρώχνουν στο μέτωπο. Αν είστε θύμα της ιδιοσυγκρασίας και της βίας του συντρόφου σας, πρέπει να πάρετε κάποια υποστήριξη και πρέπει να πάρετε την κόλαση από εκεί. Εάν ανησυχείτε για ένα κατοικίδιο ζώο, πολλά κράτη τώρα επεκτείνουν τις ίδιες προστασίες μιας εντολής προσωπικής προστασίας (PPO) σε ζώα που υποφέρουν από κατάχρηση. Σας καλώ να εμπιστευτείτε έναν αξιόπιστο φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας. Εάν ζείτε με τον σύντροφό σας, βρείτε έναν τρόπο να μετακινηθείτε ή κάπου μπορείτε να μείνετε ακόμα κι αν αυτό κρίνεται σαν να χάνετε τα πάντα. Σας διαβεβαιώνω ότι αν μείνετε θα χάσετε πολύ περισσότερο.
Αν πρέπει να παραμείνετε στη διαμονή σας για οποιοδήποτε χρονικό διάστημα, μην πείτε στον σύντροφό σας για τα σχέδιά σας να φύγετε. Κάτι τέτοιο θα προκαλέσει σίγουρα μια διαμάχη. Αν αντιμετωπίζετε δυσκολίες στην εύρεση υποστήριξης ή το θάρρος να απομακρυνθείτε, μπορείτε να καλέσετε τους εκπαιδευμένους δικηγόρους στην τηλεφωνική γραμμή άμεσης τηλεφωνικής επικοινωνίας στο σπίτι (1-800-799-SAFE) (7233). Μπορούν να σας φέρουν σε επαφή με τους τοπικούς πόρους και είναι μια τέτοια ανακούφιση να μιλήσετε σε κάποιον που καταλαβαίνει. Προετοιμάστε να αισθανθείτε ένα βάρος που έχει ανυψωθεί.
8 Χειρισμός
Με τον ίδιο τον ορισμό, ο χειρισμός μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί, τόσο πολύ που πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι χειραγωγούνται καθόλου. Για να σας βοηθήσουμε να προσδιορίσετε αν ο τύπος σας χειραγωγεί, το Psych Central προσδιορίζει πέντε κοινές μεθόδους χειραγώγησης σε μια σχέση. Εάν ο φίλος σας σας κάνει να αισθανθείτε ένοχος για όλα, αναγκάζετε τις ανασφάλισές του σε εσάς (δεν μπορείτε να ευχαριστήσετε ούτε έναν ηλικιωμένο άνδρα για να κρατήσει ανοιχτή μια πόρτα γιατί αυτός ήταν αυτός και αυτός έχει εξαπατηθεί πριν, καταλαβαίνετε σωστά;), κάνει Αμφιβάλεις τον εαυτό σου, σε κάνει να είσαι υπεύθυνος για τα συναισθήματά του (το αγαπημένο μου, γιατί όταν ξέρεις ότι θα αναστατωθεί αν φέρεις κάτι που σε βλάπτει, πρέπει να το κρατήσεις μόνος σου. αναστατωμένος.) και σας κάνει να πιστεύετε ότι θέλετε αυτό που θέλει, είστε χειραγωγούνται. Αυτό σημαίνει ότι αυτός ο τύπος είναι πρόβλημα, όπως και σε τοξικές και καταχρηστικές. Η χειραγώγηση είναι συνήθως μόνο μια πτυχή μιας βαθύτερης και πιο σύνθετης διαταραχής της προσωπικότητας. Πηγαίνετε μπροστά και παίρνετε σε θέση εκκίνησης αγώνα επειδή πρέπει να είστε έτοιμοι να τρέξετε.
7 Τον έχεις ξεπεράσει
Αυτό είναι κοινό και δεν είναι κακό ή κάτι για το οποίο αισθάνεσαι ένοχος. Έχεις μεγαλώσει. Ίσως οι απόψεις ή τα ενδιαφέροντα σας έχουν αλλάξει. Είτε έτσι είτε αλλιώς, ο κ. Δικαίωμα δεν είναι κατάλληλος για το νέο και σας βελτιώσει. Ενώ μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να αναγνωρίσετε την πηγή αυτού του «αποσυνδεδεμένου αισθήματος» στο έντερο, η κατοχή της ύπαρξής του είναι το πρώτο βήμα για να αποφασίσετε αν θα μείνετε ή θα πάτε. Εάν αισθάνεστε ότι η σχέση εξακολουθεί να έχει μια σταθερή βάση, μπορείτε να δοκιμάσετε να βρείτε νέα ενδιαφέροντα για να μοιραστείτε. Εγγραφείτε για μια σειρά μαθημάτων αναρρίχησης σε μια τοπική εγκατάσταση, μαγειρέψτε ένα γκουρμέ γεύμα μαζί ή αγοράστε κουτάλες με κουπί. Δοκιμάστε ορισμένες δραστηριότητες που είναι και οι δύο νέες και δείτε εάν μπορεί να οδηγήσει σε νέο δεσμό. Αν όχι, έχετε πάντα την επιλογή να περπατήσετε μακριά. Φυσικά, είστε αναγκασμένοι να βρείτε τον άνθρωπο σας παιδαριώδες και ανώριμο τουλάχιστον μερικές φορές κατά τη διάρκεια της σχέσης σας, αλλά εάν είστε πραγματικά δυστυχισμένοι και βρίσκεστε να παρασύρουν όλο και περισσότερο από αυτόν, ίσως είναι καιρός να εκδώσετε χαρτιά περπατήματος.
6 Ενεργοποιεί την κατάθλιψη ή το άγχος σας
Οι πιθανότητες είναι εάν υποφέρετε από τις δυο αυτές εξουθενωτικές διαταραχές και καταφέρετε να αναγνωρίσετε τον τύπο σας ως έναυσμα για την εμφάνισή τους, υπάρχει επίσης κάποια μορφή χειραγώγησης ή ψυχικής κατάχρησης στο παιχνίδι. Εάν διαπιστώσετε ότι η αρνητική συζήτηση για την κατάθλιψη ή το άγχος σας ακούγεται ακριβώς όπως ο φίλος σας όταν είναι ενοχλητικός ή θυμωμένος, βγείτε έξω. Δεν αξίζει την ψυχική σας υγεία να μείνετε με κάποιον που σας κάνει να αισθανθείτε αυτόν τον τρόπο. Η καταπολέμηση αυτών των παθήσεων χωρίς να τους εκμεταλλεύεται είναι αρκετά δύσκολη.
Ο καθορισμός του εάν είναι η σκανδάλη ή αν υπάρχει κάτι πίσω από τα επεισόδια σας μπορεί να είναι δύσκολη. Η συνεχής διαφωνία, η μάχη και η διαφωνία γύρω από τη σχέση σας θα μπορούσαν να προκαλέσουν τη διαταραχή σας. Μπορεί λοιπόν να είναι με κάποιον που είτε αγωνίζεται με την ίδια την κατάθλιψη είτε είναι αυτοευθυμένος στη δική τους δυστυχία. Ρίξτε μια καλή ματιά στο ταμπεραμέντο της σχέσης σας με τον άντρα σας. Εάν μετά από ένα διάλειμμα από αυτόν τα συμπτώματά σας μειωθούν και τα επεισόδια σας γίνονται λιγότερο συχνά, είναι ένα σημάδι που πρέπει να μείνετε μακριά.
5 Κρατάτε να εντοπίζετε κόκκινες σημαίες
Έχω αγγίξει ήδη μερικές κόκκινες σημαίες σχέσης, αλλά εδώ είναι εκείνες που θα θελήσετε να κρατήσετε ένα επιφυλακτικό μάτι για: έλλειψη επικοινωνίας (όταν η κίνηση γίνεται σκληρή, σας κλείνει), έλλειψη εμπιστοσύνης, έλεγχος συμπεριφοράς , η οικογένειά και οι φίλοι σας δεν τον συμπαθούν, ένα μυστικό παρελθόν, οι σχέσεις του στο παρελθόν τελείωσαν επειδή ήταν τρελός (μαντέψτε τι θα γίνετε εάν εσείς ποτέ δεν χώρισες;), βίαιες εκρήξεις, είναι ανεύθυνη και δεν ανταποκρίνεται στις δικές του (πάλι από το μίσθωμα και πάλι; huh;), δεν ξέρετε πού βρίσκεται η σχέση σας και σας λέει πράγματα που δεν προσθέτουν.
Κάθε μία από αυτές τις κόκκινες σημαίες είναι μια ένδειξη για κάτι πιο βαθιά σπαρμένο από ένα ιδιόμορφο ελάττωμα. Μην ξεγελιέστε να σκεφτείτε ότι το να αγνοήσετε αυτές θα σας κάνει να είστε άνοσοι στην επιρροή τους. Εάν βρίσκεστε σε μια νέα σχέση και αρχίσετε να εντοπίζετε κάποιο από αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια, σημειώστε τα πριν τα βγάλετε. Θα μπορούσε να σας εξοικονομήσει χρόνο και προσπάθεια προσπαθώντας να οικοδομήσετε μια σχέση με έναν άνθρωπο ο οποίος είτε δεν σας αξίζει είτε δεν είναι έτοιμος να είναι μαζί σας.
4 Έχετε αίσθηση στο έντερο
Ποτέ δεν παύει να με εκπλήσσει το χάος που χαλάμε για τον εαυτό μας αγνοώντας τη διαίσθησή μας. Μερικές φορές πολεμάμε για να διατηρήσουμε τη ζώνη άνεσής μας - ή να μην βλάψουμε τα συναισθήματα κάποιου ή γιατί θέλουμε να αγαπούμε τόσο άσχημα ώστε να απορρίψουμε γρήγορα αυτά τα συναισθήματα εσωτερικής καθοδήγησης. Άλλες φορές δεν πιστεύουμε απλώς ότι η εσωτερική μας πυξίδα δείχνει βόρεια. Αλλά τα επιστημονικά στοιχεία αρχίζουν να αποδεικνύουν την ικανότητά μας να λαμβάνουμε καλύτερες αποφάσεις με βάση το ένστικτο πάνω από το λόγο. Σύμφωνα με ένα άρθρο του Science Daily, "οι ερευνητές καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η διαίσθηση είναι ο εγκέφαλος που αντλεί από εμπειρίες του παρελθόντος και από εξωτερικές ενδείξεις για να πάρει μια απόφαση - αλλά αυτή που συμβαίνει τόσο γρήγορα η αντίδραση είναι σε ένα μη συνειδητό επίπεδο. Όλα όσα γνωρίζουμε είναι μια γενική αίσθηση ότι κάτι είναι σωστό ή λάθος. "Έτσι, εάν βρεθείτε προσπαθώντας να εξορθολογίσετε τα συναισθήματα του εντέρου μακριά, μην ενοχλείτε. Γνωρίζετε ήδη αν η σχέση είναι ένα dud, απλά πρέπει να το παραδεχτείτε.
3 Παίρνεις χτύπημα πέρα και πέρα
Αυτός ο δικαιολογημένος λόγος για το περπάτημα μακριά έρχεται σε πολλές μορφές. Ίσως να είστε κολλημένοι σε ένα μοτίβο μακιγιάζ και διάσπασης, ή ίσως να συνεχίζει να κλέβει, να σας ανατινάξει ή να λέει μισητό πράγματα όταν είναι τρελός. Δεν έχει σημασία τι είναι. Εάν έχει επανειλημμένα ασεβείς ή ενοχλητικό, παίρνετε μια φυλακή χωρίς φυλακή. Είναι ένα πράγμα να εντοπίσετε ένα πρόβλημα στη σχέση σας και να καθορίσετε ποιες αλλαγές μπορούν να γίνουν για την επίλυση αυτού του προβλήματος. (Πώς να σταματήσετε να εξαπατάτε;) Η επανειλημμένη εμπλοκή στη συμπεριφορά σημαίνει ότι απλά δεν ενδιαφέρεται. Τόσο απλό. Αν τον φροντίζονταν, δεν θα συνέχιζε να σας βλάπτει και να το ρίχνετε στο πρόσωπό σας επειδή ξέρει ότι δεν σας αρέσει. Εάν ο τύπος σας θέλει να αλλάξει και χρειάζεται περισσότερη βοήθεια από ό, τι μπορείτε να δώσετε ή υπάρχει ένα υποκείμενο πρόβλημα κατάχρησης ουσιών που χρειάζεται να αντιμετωπίσετε, μην μπείτε στον πειρασμό να αισθανθείτε ότι πρέπει να μείνετε ή να τον σώσετε με κάποιο τρόπο. Για να μην πούμε ότι δεν είναι δυνατόν να υποστηρίξετε κάποιον εταίρο μέσω μιας σοβαρής αλλαγής αλλά μην παραμείνετε έξω από ενοχή, απόγνωση ή υποχρέωση. Η συμπεριφορά του δεν μειώνει την αξία σας και δεν έχετε καμία υποχρέωση να δημιουργείτε την ευτυχία του καθενός, αλλά τη δική σας.
2 Είσαι ο μόνος που προσπαθούμε
Ξέρετε ποιοι είστε. Όσο λιγότερο το κάνει, τόσο πιο χαλαρό παίρνετε και δεν κάνει μόνο τα πιάτα. Δεν θέλει να μιλήσει για κάτι για να δαγκώσετε τη γλώσσα σας. Απλά σας καλεί, ώστε συνεχώς πέφτετε. Ανυπομονεί τα γενέθλιά σας, αλλά εσείς πηγαίνετε όλοι έξω για το δικό του και σχεδιάστε ένα πάρτι. Τελικά, αισθάνεσαι σαν να είσαι με τον τρελό τρόπο. Είστε εξαντλημένοι, απογοητευμένοι και δεν ξέρετε ακριβώς πού βρίσκεστε στη σχέση σας μαζί του. Επιτρέψτε μου να είμαι σαφής. Αν δεν κάνει μια προσπάθεια δεν ενδιαφέρεται για τη σχέση. Μισώ να κλέβω το Facebook εδώ, αλλά όσοι φροντίζουν κάνουν την προσπάθεια. Υπάρχει επίσης μια καλή πιθανότητα ότι αυτό που λέει δεν ταιριάζει καθόλου με αυτό που κάνει. Φαίνεται να είναι ο τρόπος του να σας κρατάει να κρέμεται ενώ το επίπεδο απογοήτευσης σας είναι μέσα από την οροφή. Αν είστε με έναν άντρα που δεν καταβάλλει καμία προσπάθεια να συμμετάσχει στη σχέση σας, δικαιολογείτε τελείως να τον τελειώσετε, να ανακουφιστείτε και να συνεχίσετε με την όμορφη ζωή σας.
1 Δεν αισθάνεστε αξιαγάπητοι
Αυτό μπορεί να είναι οποιοσδήποτε συνδυασμός παραμέλησης και έλλειψης σεβασμού. Εάν δεν αισθάνεστε (ή χειρότερος, μειωμένος) στη σχέση σας, έχετε κάθε δικαίωμα να προστατεύσετε την αυτοεκτίμησή σας κάνοντάς την να τελειώσει. Τα παρατεταμένα συναισθήματα υποτίμησης μπορούν να οδηγήσουν σε μακροχρόνια βλάβη της αυτοεκτίμησης. Το χρωστάς στον εαυτό σου για να φύγεις.
Υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι θα πρέπει να δημιουργήσετε τον εαυτό σας πίσω μετά από μια τέτοια κατάσταση. Σας προτείνω να ξοδέψετε χρόνο με (θετικούς) φίλους και να παίρνετε τον εαυτό σας σε ημερομηνίες που σας επιτρέπουν να επανασυνδέσετε την πιο στενή σχέση που έχετε - αυτή με τον εαυτό σας. Η έξοδος από τη ζώνη άνεσής σας δοκιμάζοντας νέα πράγματα θα ενισχύσει την εμπιστοσύνη σας. Ενώ είστε σε αυτό, περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε ένα νέο χρώμα και κόψτε. Στη συνέχεια, αναδιοργανώστε τα έπιπλα υπνοδωματίου σας και αποφύγετε θλιβερές αναμνήσεις με ένα μικρό makeover που περιλαμβάνει μαξιλάρια ρίψης, κουρτίνες, ίσως ένα χαλί και ένα φωτεινό παρηγοριά. Συνιστώ ανεπιφύλακτα αυτές τις δραστηριότητες για όποιον περνάει μια διάλυση. Θα νιώσετε σίγουροι, σέξι και έτοιμοι να προχωρήσετε.