15 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα όταν κάποιος σπάει την καρδιά σας
Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να έχεις την καρδιά σου σπασμένη από κάποιον. Είναι πιθανώς ένα από τα χειρότερα συναισθηματικά βλάπτει ένα άτομο μπορεί να περάσει στη ζωή τους. Τα συναισθήματα τραυματίζονται, η εμπιστοσύνη προδίδεται, τα συναισθήματα αυξάνονται και η συντροφικότητα χάνεται. Καμία πτυχή μιας σπασμένης καρδιάς δεν είναι καλή. Πολλοί άνθρωποι που έχουν βιώσει μια σπασμένη καρδιά έχουν παραδεχθεί ότι αισθάνονται χαμένοι στη ζωή και τελείως και τελείως στον πόνο. Κάποιοι που το ακούν αυτό θα υποθέσουν ότι είναι απλά επειδή είναι λυπημένοι, αλλά ξέρατε ότι το σώμα σας περνά μέσα από πράγματα όταν η καρδιά σας είναι σπασμένη?
Το ανθρώπινο σώμα είναι πολύ ευαίσθητο και τα συναισθήματα συχνά συνδέονται με φυσικά μέρη του σώματός σας. Είναι ο ίδιος με τον τρόπο που τονίζεις και νιώθεις κόμπους στους ώμους σου. Ο εγκέφαλός σας παίρνει τα συναισθήματά σας και το σώμα αποκρίνεται. Όταν κάποιος σπάσει την καρδιά σας, υπάρχουν πραγματικά πολλά πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας! Δεν είναι τόσο απλό όσο είναι θλιβερό και αναστατωμένο. Το σώμα θα ανταποκρίνεται σε μια σπασμένη καρδιά με πολλούς διαφορετικούς τρόπους που φαίνεται να κάνουν την εμπειρία ακόμα χειρότερη.
Την επόμενη φορά που οι άνθρωποι σας λένε ότι έσπασαν τις καρδιές τους, ξέρουν ότι τα σώματά τους έχουν περάσει πολύ και έχουν κάποια συμπόνια γι 'αυτούς. Και αν είστε αυτός που πάσχει από μια σπασμένη καρδιά, να γνωρίζετε τι κάνει για το σώμα σας, ώστε να μπορείτε να το χειριστείτε καλύτερα! Ελέγξτε αυτά τα 15 πραγματικά πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα όταν κάποιος σπάσει την καρδιά σας!
15 Πραγματικός πόνος
Οι άνθρωποι που περνούν από την εμπειρία της θραύσης των καρδιών τους συχνά εκφράζουν ότι κάνουν κακό. Αισθάνονται πόνο στο στήθος τους και στο σώμα τους. Οι φίλοι μπορούν να στρέψουν τα μάτια τους και απλά να πούν ότι είναι δραματικοί, αλλά η αλήθεια είναι ότι είναι στην πραγματικότητα στον πόνο! Το σώμα είναι περίεργο στο ότι όταν ο εγκέφαλός σας παίρνει έντονο συναισθηματικό πόνο, θα πιστέψει στην πραγματικότητα ότι είναι σε φυσικό πόνο και να ανταποκριθεί ομοίως. Αν το μυαλό σας σας λέει ότι υπάρχει ένας πόνος, σίγουρα θα το πιστέψετε! Τα σώματά μας είναι όλα συνδεδεμένα με τα συναισθήματα και τις φυσικές αισθήσεις μας, και πολλές φορές θα δουλέψουν μαζί. Αυτό λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο όπως όταν παίρνετε πονοκεφάλους όταν τονίζετε. Μην αφήσετε κάποιον να σας πει ότι είστε βασίλισσα δράματος. Ο πόνος μπορεί να μην είναι ορατός, αλλά το σώμα σας σας λέει ότι είναι εκεί.
14 Άγχος
Το άγχος είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα πράγματα που θα συμβεί στο σώμα όταν η καρδιά σας σπάσει. Βρίσκετε τα επίπεδα τάσης σας αυξάνονται, την εσωτερική πίεση κτίριο, και ίσως ακόμη και μερικοί κόμβοι που σχηματίζονται σε αυτά τα σημεία στρες. Το άγχος μπορεί να έρθει σε διάφορες μορφές. Ίσως τονίζετε την καρδιά που αναπαράγεται μέσα από το μυαλό σας. Ίσως στηρίξατε τον για να σας πάρει πάντα από την εργασία. Δεν έχει σημασία τι είναι, το σώμα σας θα νιώσει το άγχος. Ο λόγος που αισθάνεστε περισσότερο άγχος είναι επειδή όταν βάζετε κάτω από συναισθηματική πίεση, το σώμα σας θα αυξήσει το επίπεδο των ορμονών του στρες. Βεβαιωθείτε ότι φροντίζετε τον εαυτό σας όταν συμβεί αυτό. Το άγχος μπορεί να γίνει πολύ συντριπτικό και η αίσθηση του άγχους, του φόβου και της αδυναμίας μπορεί να αναλάβει. Κάντε τον εαυτό σας μια χάρη και να κάνετε τα πράγματα για να μειώσετε το άγχος σας έτσι ώστε να μην φτάσει σε ένα σημείο όπου δεν ξέρετε τι να κάνετε.
13 Συνήθειες κατανάλωσης
Όταν κάποιος σπάσει την καρδιά σας, μπορεί να παρατηρήσετε ότι οι διατροφικές συνήθειες σας αλλάζουν δραματικά. Ρίξτε μια ματιά σε οποιοδήποτε rom-com και θα βρείτε το γυναικείο κύριο χαρακτήρα που τρέχει στην αγαπημένη αγκαλιά του πρόχειρου φαγητού. Παρόλο που μπορεί να φαίνεται στερεότυπο, το σώμα μπορεί πραγματικά να αισθάνεται την ανάγκη να παρηγορήσει από τα τρόφιμα και η όρεξή σας θα αυξηθεί. Από την άλλη πλευρά, μερικές γυναίκες θα αισθάνονται άρρωστοι στο στομάχι τους. Κάθε θέα των τροφίμων τους κάνει ναυτία και δεν υπάρχει τρόπος να φάνε. Εάν διαπιστώσετε ότι η όρεξή σας αυξάνεται, φροντίστε να προσέχετε τι βάζετε στο σώμα σας. Δεν θέλετε να κάνετε τον εαυτό σας άρρωστο ή να κερδίσετε βάρος πολύ γρήγορα. Τα άτομα με μειωμένη όρεξη πρέπει επίσης να γνωρίζουν τις διατροφικές τους συνήθειες. Μην λιμοκτονείτε και βρεθείτε ξαφνικά με άλλα προβλήματα υγείας! Ανεξάρτητα από το ποια είναι η συνήθεια διατροφής σας όταν η καρδιά σας είναι σπασμένη, ξέρετε ότι είναι το σώμα σας ανταποκρίνεται.
12 Κατάθλιψη
Τα συναισθήματα είναι υψηλά και αισθάνονται θλίψη, μοναξιά και κακή αυτοπεποίθηση. Η κατάθλιψη είναι ένα πολύ πραγματικό πράγμα που συμβαίνει στο σώμα όταν κάποιος σπάσει την καρδιά σας. Η συντριπτική αίσθηση εγκατάλειψης και θλίψης μπορεί να έχει ένα άτομο που αμφισβητεί τον εαυτό του και την αξία του. Ο κόσμος μπορεί να αισθάνεται σαν να πέφτει σε κομμάτια και δεν υπάρχει κανένας εκεί για να σας βοηθήσει να το πάρετε. Είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να έχετε επίγνωση εάν αισθάνεστε τον εαυτό σας να υποχωρείτε. Να είστε βέβαιος να μιλήσετε με κάποιον όταν έχετε αυτά τα συναισθήματα, ώστε να μπορούν να κοιτάξουν έξω για σας. Πρέπει να ενθαρρύνεστε και να χρειαστείτε βοήθεια αυτή τη φορά, και αυτό είναι εντάξει! Η φροντίδα της ψυχικής σας υγείας είναι εξαιρετικά σημαντική και υπάρχουν πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν όταν αισθάνεστε κατάθλιψη. Πάρτε το σοβαρά και αναζητήστε έναν φίλο, μέλος της οικογένειας ή σύμβουλο που μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτό το δύσκολο χρόνο!
11 Μικτές σκέψεις
Αφού σπάσει η καρδιά σου, παρατηρείς ότι αρχίζεις να κάνεις κάποια περίεργα πράγματα. Βάζετε το τηλέφωνό σας στο ψυγείο, τα ρούχα σας είναι πίσω και ξεχνάτε τις συναντήσεις που έχουν προγραμματιστεί για αιώνες! Τι συμβαίνει? Όταν κάποιος σπάσει την καρδιά σας, το σώμα σας μπορεί μερικές φορές να αντιδράσει με σύγχυση. Μπορεί να βρεθείτε να γελάσετε και να μην φαίνεται να σκέφτεστε ευθεία. Αυτό συμβαίνει συνήθως επειδή το μυαλό σας είναι τόσο επικεντρωμένο στη θλίψη σας και το γεγονός που έλαβε χώρα ότι ο εγκέφαλός σας αποσπάται. Είναι παρόμοιο με την ιδέα του εγκεφάλου της εγκυμοσύνης - υπάρχουν τόσα άλλα που πρέπει να σκεφτείτε ότι χαλαρώνετε το κομμάτι αυτού που κάνετε. Οι ημέρες μπορεί να μοιάζουν μαζί και ίσως να απομακρύνετε τα πράγματα λίγο πιο συχνά. Μην ανησυχείτε - δεν παθαίνετε τρελός! Έχοντας μεικτές σκέψεις είναι μόνο ένα πραγματικό πράγμα που συμβαίνει στο σώμα όταν κάποιος σπάσει την καρδιά σας.
10 Η καρδιά επιβραδύνεται
Όταν κάποιος σπάσει την ακοή σας, μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι μπορούν πραγματικά να αισθάνονται πόνο στο στήθος τους. Έρευνες έχουν δείξει ότι η καρδιά σας μπορεί πραγματικά να επιβραδυνθεί όταν σπάσει! Το σώμα σας είναι σε τέτοια συναισθηματική αναταραχή που η καρδιά σας επιβραδύνεται και οι μυς εξασθενούν. Εάν αισθάνεστε πόνο στο στήθος σας που δεν είναι απλώς θλίψη, ίσως είναι καλή ιδέα να κάνετε έναν έλεγχο. Ορισμένες μελέτες έχουν διαπιστώσει ακόμη ότι μπορείτε πραγματικά να έχετε μια καρδιακή ανακοπή από την καρδιά! Το σώμα χειρίζεται τα πράγματα πολύ διαφορετικά και είναι σημαντικό να γνωρίζετε γιατί τα πράγματα μπορεί να είναι πιο σοβαρά από ό, τι θα σκεφτόσαστε. Εάν ο γιατρός σας λέει ότι είστε εντάξει, φροντίστε να φροντίσετε τον εαυτό σας και να μειώσετε το άγχος σας. Οι συμβούλοι θλίψης μπορεί επίσης να είναι σε θέση να σας βοηθήσουν! Να είστε ενήμεροι για το τι περνάει το σώμα σας και να κάνετε τα σωστά βήματα για να γίνετε καλύτερος!
9 Αϋπνία
Βρίσκετε ότι από τη στιγμή που η καρδιά σας έχει σπάσει, τα πρότυπα ύπνου σας έχουν τρελαθεί; Η αϋπνία είναι μόνο μια παρενέργεια που το σώμα σας μπορεί να δοκιμάσει όταν κάποιος σπάσει την καρδιά σας. Το σώμα έχει μια χημική ουσία που ονομάζεται ντοπαμίνη που ασχολείται με τον ύπνο και το ξύπνημα. Όταν η καρδιά σας σπάσει, ο εγκέφαλός σας θα στείλει παράξενα σήματα στο σώμα και τα επίπεδα ντοπαμίνης θα αλλάξουν. Αυτή η αλλαγή θα αλλάξει το ύπνο σας και η ντοπαμίνη θα σας κάνει να ξυπνήσετε. Η αδυναμία ύπνου (χάρη σε αυτή τη χημική ουσία) θα σας αφήσει να αισθανθείτε κουρασμένοι και θα εξαντληθούν. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μιλήσει με το γιατρό σας εάν η καρδιά σας σας κρατά όλη τη νύχτα. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι μια πιθανότητα να ρυθμίσετε ξανά τον ύπνο σας και να επιστρέψετε στην πορεία για τον μέσο χρόνο. Να γνωρίζετε ότι η αϋπνία είναι ένα πραγματικό πράγμα που μπορεί να συμβεί το σώμα σας όταν κάποιος σπάσει την καρδιά σας!
8 Αυξημένη ευαισθησία
Όλοι γνωρίζουν ότι όταν κάποιος σπάσει την καρδιά σας, τα συναισθήματά σας θα αυξηθούν. Τα δάκρυα ρέουν κάτω από το πρόσωπό σας, είστε ευαίσθητα σε όλα και σε όλους γύρω σας και δεν αντιδράτε στα πράγματα τα ίδια. Μην τονίζετε εάν βρίσκεστε ως συναισθηματικό ναυάγιο! Το σώμα σας αντιδρά με έναν τρόπο που λειτουργεί για αυτό. Το σώμα σας αισθάνεται τον πόνο και είναι σε θέση να απελευθερώσει κάποια συγκίνηση που δημιουργήθηκε από το κλάμα και αφήστε το όλα έξω. Μερικές φορές για να μπορέσετε να θρηνήσετε σωστά, τα συναισθήματα πρέπει να αφήνονται έξω. Μην προσπαθήσετε να είστε γενναίοι και να τους κρατάτε κλειδωμένους μέσα τους. που μπορεί να καταλήξουν να σας κάνει να αισθανθείτε χειρότερα. Βρείτε κάποιον που μπορείτε να εμπιστευτείτε και αφήστε το όλα έξω. Η αίσθηση του να αγκαλιαστεί και να πει ότι είναι εντάξει θα σας βοηθήσει να σας παρηγορήσει και να μειώσετε τον πόνο ακόμη και λίγο. Έχετε μια καλή κραυγή και αφήστε τον εαυτό σας χρόνο να θρηνήσει έτσι η θεραπεία μπορεί να ξεκινήσει.
7 Η μοναξιά
Το τέλος μιας σχέσης είναι εξαιρετικά δύσκολο, ειδικά όταν είστε τυφλοί και η καρδιά σας είναι θρυμματισμένη. Η καρδιά σου σπάζει γιατί χάσεις τόσα άτομα και δεν είσαι σε θέση να καταλάβεις γιατί πρέπει να τελειώσει. Ένα από τα πραγματικά πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα όταν κάποιος σπάσει την καρδιά σας είναι να βιώσει το αίσθημα της μοναξιάς. Δεν έχετε πλέον το συγκεκριμένο άτομο να σας καλέσει όταν θέλετε ή να κάνετε hangout με όλη την ώρα. Ακόμη και αν έχετε σταθερή υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους σας, είναι η απώλεια αυτού του ατόμου που σας κάνει να νιώθετε μοναξιά. Μην ντρέπεστε. Το συναίσθημα είναι πραγματικό και ίσως αισθάνεσαι μόνος αν είσαι σε πλήθος. Η μοναξιά δεν έχει να κάνει με το να περιβάλλεται από ανθρώπους. συνδέεται με το να μην είναι γύρω από το πρόσωπο που θέλετε. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο και θα αρχίσετε να θεραπεύετε και η μοναξιά θα εξασθενίσει αργά.
6 Καθυστερημένη περίοδος
Το άγχος μπορεί να κάνει πολλά πράγματα στο σώμα σας, και έχοντας την καρδιά σας σπασμένα είναι σίγουρα μια αγχωτική εμπειρία. Ένα από τα πράγματα που μπορεί να κάνει το στρες είναι να καθυστερήσει η περίοδος. Τα συναισθήματά σας έχουν ξεφύγει, επειδή είστε συνεχώς λυπημένοι και αναστατωμένοι. Το σώμα σας αναλαμβάνει αυτά τα συναισθήματα και θα χάσει το βιολογικό σας ρολόι. Μπορεί να είναι αγχωτικό να μην καταλάβετε γιατί δεν έχετε πάρει την περίοδο σας, και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερο άγχος, που μπορεί να παρατείνει την περίοδο σας ... και πάνω και στον κύκλο πηγαίνει. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε σε αυτό το είδος της κατάστασης είναι να δοκιμάσετε το καλύτερο για να χαλαρώσετε. Βρείτε μικρούς τρόπους για να απο-στρες κάθε μέρα (κάνετε τον εαυτό σας ένα ζεστό ρόφημα ή πηγαίνετε για μια βόλτα) και με την πάροδο του χρόνου, θα πάρει σιγά-σιγά καλύτερα. Μην ανησυχείτε. το σώμα σας ξέρει πώς να φροντίσει τον εαυτό του και η περίοδός σας δεν θα καθυστερήσει για πάντα!
5 Απόσυρση
Μερικοί άνθρωποι μπορούν να γίνουν τόσο συνημμένοι στις σχέσεις τους ότι όταν συμβαίνει η σκασίλα, μπορεί να αισθάνεται σαν να πηγαίνετε στην απόσυρση. Κατά τη διάρκεια της σχέσης σας, έχετε εξαρτηθεί από το να έχετε αυτό το άτομο ως συνεχή παρουσία στη ζωή σας και, στη συνέχεια, ξαφνικά, απομακρύνεται χωρίς καμία προειδοποίηση. Όταν ήσασταν μαζί του, ένιωσες το πιο ευτυχισμένο που ήσουν ποτέ και όταν έφυγε, αισθάνεσαι σαν να έχεις πάρει από ψηλά. Το σώμα μπορεί πραγματικά να αισθάνεται σαν να πηγαίνει στην απόσυρση και θα αναζητήσει τρόπους για να γεμίσει το υψηλό. Ένα παράδειγμα αυτού θα ήταν να περάσει από τις εικόνες του στο Facebook μόνο για να πάρετε μια γεύση του προσώπου του για άλλη μια φορά. Με την πάροδο του χρόνου, θα θεραπεύσετε και θα ξεπεράσετε την ανάγκη για ένα "fix". Το αίσθημα απόσυρσης είναι ένα πραγματικό πράγμα που συμβαίνει στο σώμα όταν η καρδιά σας είναι σπασμένη.
4 Τριχόπτωση
Μερικές φορές, παρατηρείται στις ταινίες ότι όταν οι άνθρωποι υπερβολικά τονίζονται, αρχίζουν να βρουν τα μαλλιά τους να πέφτουν. Μπορεί να φαίνεται αστείο στην οθόνη, αλλά είναι κάτι πολύ πραγματικό που μπορεί να συμβεί στο σώμα όταν η καρδιά σας σπάσει. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι καθώς βρίσκεστε στο ντους, περισσότερα μαλλιά φαίνεται να πηγαίνουν κάτω από την αποχέτευση, ή ότι η βούρτσα σας συλλέγει περισσότερο από πριν. Το σώμα σας αντιδρά σε αγχωτικές καταστάσεις με διαφορετικούς τρόπους και χάνοντας τα μαλλιά σας επειδή η καρδιά σας έχει σπάσει είναι μόνο ένα παράδειγμα. Μη φωνάζετε γιατί δεν θα χάσετε όλα τα μαλλιά σας! Αναγνωρίστε πόσο τόνισε εσείς για την κατάσταση και βρείτε κάποιο τρόπο για να συμβάλλετε στη μείωση του στρες σας ακόμα και λίγο. Μιλώντας σε κάποιον, να βγείτε από το σπίτι ή να βρείτε κάτι που να σας απορρίπτει είναι όλοι καλές μέθοδοι για να μειώσετε το άγχος σας και ως εκ τούτου να μειώσετε την ποσότητα των μαλλιών που χάνετε!
3 Πάρτε αρρώστια
Το να είσαι σοκαρισμένο από μια σπασμένη καρδιά όχι μόνο θα σοκάρει τα συναισθήματά σου, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένα σοκ για το ανοσοποιητικό σου σύστημα! Το σώμα σας είναι λυπηρό, η καρδιά σας έχει επιβραδυνθεί και οι διατροφικές σας συνήθειες μπορεί να έχουν αλλάξει. Είστε ελαφρώς ευάλωτοι όταν η καρδιά σας είναι σπασμένη και μπορεί μερικές φορές να είναι ο λόγος που αρρωστήτε. Το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός σας μειώνεται και μπορεί να διαπιστώσετε ότι θα σας αρρωστήσουν ευκολότερα. Αυτό μπορεί να έχει να κάνει με το γεγονός ότι δεν δίνετε στο σώμα σας την προσοχή που χρειάζεται, αλλά μπορεί απλά να το σώμα σας προσπαθεί να καταπολεμήσει τη θλίψη και την ασθένεια αμέσως. Φροντίστε να φροντίσετε τον εαυτό σας! Γεμίστε το σώμα σας με βιταμίνη C, πιείτε πολύ νερό και προσπαθήστε να τρώτε υγιεινά, ώστε να αποφύγετε να αρρωστήσετε. Είναι σημαντικό ότι ακόμα κι αν βιώνετε έναν τρομερό χρόνο στη ζωή σας, φροντίζετε ακόμα τον εαυτό σας. Η υγεία σας είναι σημαντική!
2 Κράμπες
Επειδή η καρδιά σας είναι σπασμένη, το σώμα σας θα έχει επίγνωση των πόνων και των πόνων περισσότερο από το κανονικό. Το σώμα σας είναι εναρμονισμένο με αυτό που συμβαίνει και τι βιώνει επειδή ο συναισθηματικός πόνος σας είναι τόσο υψηλός. Αυτό σημαίνει επίσης ότι το σώμα σας θα είναι πιο ευαίσθητο στις κράμπες, κάτι που μπορεί να συμβεί περισσότερο από το κανονικό. Είναι παρόμοιο με το αίσθημα ότι είναι άρρωστος και αγχωμένος. το σώμα σας είναι τόσο αποστειρωμένο συναισθηματικά ώστε να μπορεί να συσπάται πιο συχνά. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και να δώσετε στο σώμα σας το πλεονέκτημα της αμφιβολίας. Τρώτε πιο ήπια τρόφιμα, κινήστε πιο αργά και αποφύγετε έντονες προπονήσεις. Αφήστε το σώμα σας να θεραπευτεί καθώς τα συναισθήματά σας επουλώνονται! Οι κράμπες μπορούν επίσης να συσχετιστούν με πόνο στο έντερο. Είστε τόσο συναισθηματικοί που το στομάχι σας μπορεί να αντιδράσει και να υποφέρει από κράμπες (το ίδιο με το να γλιτώσετε όταν είστε νευρικοί). Οι κράμπες είναι κάτι πραγματικό που συμβαίνει στο σώμα όταν η καρδιά σας σπάσει.
1 Εαυτό-αμφισβήτηση
Μια διάλυση μπορεί να προκαλέσει αυτοαμφισβητήσεις. Αναρωτιέστε τι κάνατε για να τον αφήσετε να φύγει; Υπήρχε κάτι που θα μπορούσατε να αλλάξετε; Η αμφισβήτηση είναι μια φυσική μορφή θλίψης και πολλοί άνθρωποι θα αρχίσουν να αναρωτιούνται. Να γνωρίζετε ότι αν και ο προβληματισμός είναι καλός, δεν είναι καλό για την ψυχική σας υγεία να αμφισβητεί συνεχώς και να κατηγορεί τον εαυτό σας για αυτό που συνέβη. Μπορεί επίσης να αναρωτιέστε πώς να προχωρήσετε. Μπορείτε να αναρωτηθείτε ποιος είστε χωρίς αυτόν και να αγωνιστείτε με αυτό που θα κάνετε τώρα που η σχέση έχει τελειώσει. Τώρα, περισσότερο από ποτέ, είναι μια καλή στιγμή για να περάσετε στην αυτο-φροντίδα. Κάνετε κάποια ψυχή να ψάχνετε με υγιεινό τρόπο για να σας γνωρίσουμε καλύτερα. Κάνετε πράγματα που λειτουργούν προς την επούλωση και την οικοδόμηση. Μην αφήσετε μια διάλυση να καταστρέψει τη ζωή σας! Όσο σκληρό θα είναι, θα είστε σε θέση να μεγαλώσετε από την εμπειρία! Αγαπήστε τον εαυτό σας και κρατήστε ελπίδα!
