14 Σημάδια της ανισορροπίας των ορμονών Πρέπει να σταματήσετε να αγνοείτε

Όταν οι ορμόνες σας είναι από το χτύπημα, ίσως αισθάνεστε εξίσου άγρια. Δυστυχώς, οι περισσότερες γυναίκες δεν γνωρίζουν καν τι να ψάξουν ή τι τους κάνει να αισθάνονται «λίγο μακριά» καθ 'όλη τη μέρα τους. Είναι σημαντικό οι ορμόνες όλων να παραμείνουν υπό έλεγχο, επειδή είναι ο λόγος που το σώμα μας θυμάται τι πρέπει να κάνει σε κάθε γωνιά και κολόνα - από τα όργανα έως τους ιστούς του σώματος.

Τα πάντα από τη σεξουαλική σας λειτουργία μέχρι τη θερμοκρασία του σώματος σας επηρεάζονται από τις ορμόνες σας, γι 'αυτό είναι σημαντικό να διατηρείται ισορροπημένη αυτή η περιοχή της υγείας σας και να ελέγχεται. Και υπάρχουν πολλά σημάδια μιας ανισορροπίας των ορμονών που οι περισσότερες γυναίκες αγνοούν εντελώς, πόσο μάλλον να ξέρουν να ψάχνουν ακόμα. Αλλά μην ανησυχείτε, σας έχουμε καλύψει.

14 Επιπλέον εφίδρωση

Μπορεί να νομίζετε ότι είστε απλώς ένας επιπλέον ιδρωμένος άνθρωπος, αλλά θα μπορούσε να είναι πράγματι ένα σημάδι κάτι μακριά. Ένα σύμπτωμα μιας ανισορροπίας ορμονών είναι, στην πραγματικότητα, υπερβολική εφίδρωση. Και αυτό περιλαμβάνει περιόδους εξάψεων, ειδικά τη νύχτα. Και σύμφωνα με την Elite Daily, έως και το 75% των γυναικών βιώνουν τόσο καυτές λάμψεις όσο και ημερήσιο και νυχτερινό ιδρώτα κατά την περιπετειώδη φάση.

13 Θέματα μνήμης

Όταν το επίπεδο των οιστρογόνων μιας γυναίκας είναι λίγο χαμηλό, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ότι η βραχυπρόθεσμη μνήμη της θα αρχίσει να υποφέρει. Μαθαίνουμε από την Elite Daily ότι αυτή η ορμόνη θα επηρεάσει άμεσα τους νευροδιαβιβαστές μας που συνεχίζουν να επηρεάζουν πράγματα όπως το επίπεδο στρες μας και στην πραγματικότητα τη μνήμη και την ικανότητά μας να σκεφτόμαστε.

12 Χαμηλό Λιμίνδο

Μήπως αισθανόσασταν λιγότερο από τρελός στο υπνοδωμάτιο τον τελευταίο καιρό; Οι ανισορροπίες των ορμονών μπορούν να επηρεάσουν άμεσα τη σεξουαλική σας ζωή. Έτσι, εάν η λίμπιντο σας φαίνεται χαμηλή τότε το οιστρογόνο σας θα μπορούσε να κυριαρχεί και να επηρεάζει και πολλούς άλλους τομείς της ζωής σας. Εάν ναι, πηγαίνετε στο γιατρό σας και ίσως χρειαστεί να ξεκινήσετε ένα είδος θεραπείας με προγεστερόνη.

11 Προβλήματα με τον ύπνο

Ακόμη και η αϋπνία μπορεί να χτυπήσει αν έχετε κάτι που θα σας κάνει να νιώσετε με τις ορμόνες σας. Και δυστυχώς, όταν περνάτε από κάτι σαν την εμμηνόπαυση - για το οποίο γνωρίζουμε ότι τα χάδια με ορμόνες - είναι πιο πιθανό ότι ένας καλός ύπνος δεν είναι στις κάρτες για εσάς. Αν έχετε κάποια προβλήματα ύπνου και δεν ξέρετε γιατί, ήρθε η ώρα να κατευθυνθείτε στο γραφείο του γιατρού και να το ισιώσετε!

10 Dryness 'Down There' 

Μπορεί να είναι κάτι που σας ενοχλεί, αλλά δεν μπορείτε να ελέγξετε τίποτα. Αν και, είναι κάτι που μπορείτε να διορθώσετε. Μπορεί να είναι ενοχλητικό και να κάνει την οικειότητα επώδυνη, αλλά επηρεάζει πολλές γυναίκες! Αλλά δεν έχετε κανένα φόβο, όταν η ανισορροπία των ορμονών είναι ο ένοχος, υπάρχουν διάφοροι διαφορετικοί τρόποι βελτίωσης της φυσικής λίπανσης - σύμφωνα με το Δίκτυο Γυναικών Υγείας. Για παράδειγμα, μια δίαιτα εξισορρόπησης ορμονών μπορεί να είναι μία από τις πιο απλές διορθώσεις.

9 Κακή διάθεση

Αισθάνεσαι ποτέ ότι είσαι απλά σε μια τρελή διάθεση και δεν έχεις ιδέα γιατί; Δεν μπορείτε να το αποδώσετε στο PMS ή κάτι που συμβαίνει στην προσωπική σας ζωή, απλά αισθάνεστε κάτω; Λοιπόν, όταν έχεις μερικές ορμόνες ιστορίες τρόμου που συμβαίνουν μέσα σου χωρίς να το ξέρεις, το tude σου μπορεί να είναι επιπλέον στάση-y.

8 Έχοντας ένα γλυκό δόντι

Τα προβλήματά σας με γλυκά μπορούν να αποδοθούν σε κάτι περισσότερο από μια αγάπη ζάχαρης. Αντ 'αυτού, θα μπορούσε να είναι επειδή αρχίζετε να αντιμετωπίζετε την εμμηνόπαυση, την περινενοπάθεια ή την προ-μεσαία ένταση. Ποιος θέλει ένα επιπλέον κομμάτι σοκολάτας την εβδομάδα πριν από την απεργία της Aunt Flow; Σύμφωνα με την Daily Mail, καθώς μειώνονται ορισμένα επίπεδα ορμονών, οι γυναίκες γίνονται πιο επιρρεπείς στην αντίσταση στην ινσουλίνη προκαλώντας πόθο για τη ζάχαρη.

7 Συνεχής αύξηση βάρους

Οι ορμόνες θαυμαστές θα μπορούσαν να είναι ο λόγος που η διατροφή σας δεν λειτουργεί ή ίσως να αισθάνεστε σαν να λειτουργεί αντίστροφα. Ακόμη και αν χάσετε κάποιο βάρος, σύμφωνα με το περιοδικό Prevention, δεν μπορείτε να το κρατήσετε για πάντα εάν η HEC είναι ασύμμετρη. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει αυτό το check out πριν υποθέσετε ότι χρειάζεστε ένα καινούργιο εβδομαδιαίο μενού γεύματος ή ρουτίνας προπόνηση.

6 Κόπωση

Η κόπωση είναι ένα άλλο σημάδι ότι μπορεί να έχετε μια μη διαγνωσμένη ορμονική ανισορροπία. Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε ποτέ να πάρετε αρκετό ύπνο τη νύχτα και ένας υπνάκο είναι πάντα στο μυαλό σας, ορμόνες μπορεί να είναι ο ένοχος. Δεν είναι φυσιολογικό να αισθάνεσαι τόσο αργή ή ανύπαρκτη για μεγάλες χρονικές περιόδους. Οι διατροφικές αλλαγές μπορούν να βοηθήσουν, αλλά αν παραμείνει, χρησιμοποιήστε το ως κόκκινη σημαία.

5 Τριχόπτωση

Νιώθεις ότι χάνεις περισσότερες τρίχες από το κανονικό; Η ηλικία είναι σίγουρα ένας παράγοντας όταν πρόκειται για την απώλεια μαλλιών αλλά οι ορμόνες μπορούν να διαδραματίσουν τον ρόλο τους - γι 'αυτό τόσα γυναίκες χάνουν περιόδους μαλλιών αφού έχουν ένα μωρό! Στις γυναίκες, η απώλεια μαλλιών οφείλεται σε μεγάλο βαθμό σε μια ορμονική ανισορροπία, οπότε πρέπει να επιφυλαχθείτε!

4 Πονοκέφαλοι

Υπάρχει σίγουρα ένα κοινό νήμα όταν πρόκειται για πονοκεφάλους και ορμονικές διακυμάνσεις. Το οιστρογόνο και η προγεστερόνη επηρεάζουν χημικές ουσίες που σχετίζονται με την κεφαλαλγία στον εγκέφαλο, οπότε όταν βουτάνε ή αλλάζουν πονοκεφάλους μπορεί να επιδεινωθεί. Για παράδειγμα, ποιος παίρνει πονοκεφάλους προτού περάσει η περίοδος; Μην ανησυχείτε, υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να μετριάσετε αυτή την παρενέργεια, απλά μιλήστε με το γιατρό σας!

3 Ακμή

Η ακμή ενηλίκων, για την έλλειψη μιας καλύτερης λέξης, απολύτως χάλια. Είτε πρόκειται για ένα ξεμπλοκάρισμα πριν από την περίοδο σας είτε για μια γυναίκα που πάσχει από υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης, κανείς δεν θέλει σπυράκια να εμφανίζονται καλά στα 30 και στα 40. Πάρτε το check out πριν δοκιμάσετε κάθε πλύσιμο προσώπου στην αγορά, μπορεί να είναι απλώς μια ανισορροπία που δεν έχετε κανέναν έλεγχο.

2 Ενδομητρίωση

Ξέρατε ότι η ενδομητρίωσή σας μπορεί να προκληθεί από ορμονική ανισορροπία; Αν και θα μπορούσε επίσης να είναι το αποτέλεσμα ενός προβλήματος του ανοσοποιητικού συστήματος, θα μπορούσε επίσης να προέλθει από μια ανισορροπία με τις ορμόνες κάποιου που επιτρέπει στον ενδομητρικό ιστό να ριχτεί στη μήτρα. Είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να βρείτε την αιτία της κατάστασής σας πριν αρχίσετε οποιαδήποτε θεραπεία.

1 πεπτικά προβλήματα

Ναι, ακόμη και τα προβλήματα της κοιλιάς σας μπορεί να προκύψουν από κάποιο είδος ορμονικού προβλήματος. Το αέριο, η φούσκωμα και η αργή πέψη είναι αυτά τα πεπτικά συμπτώματα που είναι κοινά όταν πρόκειται για κάποιο είδος ανισορροπίας στο σώμα. Εάν οι διατροφικές σας συνήθειες είναι υγιείς, είναι μια διαδρομή που μπορεί να θέλετε να πάρετε για να βρείτε τη βασική αιτία.