13 πράγματα που πρέπει να κάνετε με τον σύντροφό σας το πρωί

Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν το πρωί τους μακριά σε λάθος πόδι. Χτύπησαν το κουμπί snooze πάρα πολλές φορές, καταλήγουν να μειώνουν το χρόνο που έχουν πριν να αναγκαστούν να φύγουν για το γραφείο, και κατά συνέπεια καταλήγουν να σπεύδουν γύρω σε έναν πανικό προσπαθώντας να πάρουν τα πάντα. Και αν ζείτε με τον σύντροφό σας, αυτό μπορεί να σημαίνει να λέτε ένα δροσερό χαιρετισμό ο ένας στον άλλο καθώς εσείς και οι δυο σας αγωνίζονται γύρω από την προσπάθεια να ολοκληρώσετε όλα όσα πρέπει αντίστοιχα πριν φύγετε. Ας το παραδεχτούμε - αυτό το είδος άγχους δεν μπορεί να ξεκινήσει τη μέρα.

Σίγουρα, μπορεί να είναι δύσκολο να ξυπνήσετε αρκετά νωρίς για να έχετε λίγο χρόνο για να κάνετε πραγματικά κάτι που σας αρέσει το πρωί, αλλά μπορεί να κάνει έναν κόσμο διαφοράς στον τρόπο με τον οποίο περνά η μέρα σας. Εάν ξεκινήσετε τη μέρα κάνοντας κάποιο χρόνο με κάποιον που σας αρέσει να περνάτε με το χρόνο, πιθανότατα θα είστε σε καλύτερη διάθεση και θα είστε πιο προετοιμασμένοι για να αντιμετωπίσετε τυχόν προκλήσεις που μπορεί να σας προκαλέσει η ημέρα.

Εδώ είναι 13 πράγματα που μπορείτε να κάνετε με τον σύντροφό σας το πρωί (ίσως μετά από το πρώτο τους φλιτζάνι καφέ, εάν είναι ένας από αυτούς τους τύπους απρόθυμων πρωινού).

13 Μιλήστε

Όχι, δεν θέλουμε να τους ρωτήσουμε αν έχουν δει τα παπούτσια που θα φορέσετε ή εάν θα μπορούσαν να βρουν χρόνο στο μεσημεριανό τους διάλειμμα για να καλέσουν τον μηχανικό να ρωτήσει για αυτό το μέρος του αυτοκινήτου. Μιλάμε για την πραγματική συμμετοχή σε μια μικρή συνομιλία με το σύντροφό σας. Δεν χρειάζεται απαραίτητα να ξεκινήσετε την ημέρα σας, μιλώντας για προόδους στη βιοτεχνολογία ή σε διεθνείς συγκρούσεις, αν αυτό δεν είναι κάτι που σας ενδιαφέρει ιδιαίτερα. Γεια σου, θα μπορούσε να σημαίνει μόνο να μιλάμε για το επεισόδιο της αγαπημένης σας εκπομπής που παρακολουθήσατε μαζί νύχτα, ή για ένα ενδιαφέρον άρθρο περιοδικών που γυρίσατε. Η ιδέα είναι απλώς να ασχοληθείτε με το σύντροφό σας λίγο το πρωί, προτού να βγείτε από την αρχή για να αντιμετωπίσετε την ημέρα.

12 Συνοδεύστε το πρωινό

Πολλοί απασχολημένοι επαγγελματίες φαίνεται να βλέπουν το πρωινό ως κάτι που είναι εντελώς προαιρετικό, αφού απλά δεν θέλουν το κόπο να κάνουν χρόνο για αυτό. Ωστόσο, το πρωινό με τον σύντροφό σας μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα μαζί, δίνοντας ταυτόχρονα στο σώμα σας τη διατροφή που χρειάζεται. Ο καθένας δεν είναι οπαδός ενός πρωινού πρωινό το πρωί - πολλοί άνθρωποι αισθάνονται υποτονικοί αφού τρώνε ένα τεράστιο γεύμα και αυτό δεν είναι ένας ιδανικός τρόπος για να κατευθυνθείτε στην εργασία. Το πρωινό μπορεί να σημαίνει απλά να έχετε ένα φλιτζάνι καφέ μαζί με λίγο φρέσκα φρούτα ή ένα κομμάτι τοστ.

11 Εργασία

Όλοι γνωρίζουν την αίσθηση της ενοχής μετά από μια χαμένη βραδινή προπόνηση. Υποσχέθηκες στον εαυτό σου να πάτε στο γυμναστήριο ή ακόμα και να πάτε για μια βόλτα / jog, μόλις φτάσατε στο σπίτι από το γραφείο. Στη συνέχεια, έπρεπε να μείνετε λίγο αργότερα, και στη συνέχεια έπρεπε να φτιάξετε δείπνο και να ασχοληθείτε με μερικά άλλα θέματα και προτού να το ξέρετε ότι είναι αργότερα από ό, τι αναμενόταν και το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να καταρρεύσετε στον καναπέ - η προπόνησή σας είναι το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε, γι 'αυτό παραλείψτε το. Ένας τρόπος για να καταπολεμήσετε αυτό το ζήτημα είναι να συμπιέσετε σε μια προπόνηση το πρώτο πράγμα το πρωί, προτού οτιδήποτε άλλο έχει την ευκαιρία να αναλάβει το πρόγραμμά σας. Και, δεδομένου ότι η εργασία με έναν φίλο έχει αποδειχθεί ότι αυξάνεται η πιθανότητα να σέρνετε πραγματικά το άκρο σας από το κρεβάτι, γιατί να μην προσπαθήσετε να εργαστείτε έξω με τον σύντροφό σας?

10 Αποχαιρετίστε το χτύπημα και αγκαλιάστε

Εντάξει, δεν υποστηρίζουμε το χτύπημα να ανακουφίζεις επτά φορές μέχρι να τελικά πρέπει να βγεις από το κρεβάτι σε πανικό, γιατί έχεις απίστευτο τρόπο. Ωστόσο, πολλά άτομα μπορούν να ορίσουν ένα χαρακτηριστικό αναβολής για να δώσουν στον εαυτό τους λίγα λεπτά μεταξύ των υπενθυμίσεων για να βγουν από το κρεβάτι - επωφεληθείτε από αυτό. Αφήστε τον εαυτό σας να χτυπήσει αφύπνιση μία φορά - και μόνο μία φορά - αφού βεβαιωθείτε ότι το διάστημα αναβολής σας είναι τέσσερα ή πέντε λεπτά και όχι είκοσι ή τριάντα. Στη συνέχεια, ξυρίστε πίσω στο άνετο κρεβάτι σας και περάστε τα λίγα λεπτά μαζεμένα με το σύντροφό σας. Μην περιμένετε να ξυπνήσει ο συναγερμός με τρόμο - απολαύστε αυτά τα λίγα λεπτά και όταν επανέλθει ξανά, ίσως να διαπιστώσετε ότι η διάθεσή σας είναι τόσο καλύτερη που δεν έχετε νόημα να σηκώνεστε από το κρεβάτι.

9 Τακτοποιήστε

Δεν υπάρχει τίποτα που να κάνει τη διάθεσή σας να καταρρεύσει τόσο πολύ όσο να έρθετε στο σπίτι, στο τέλος μιας μακράς μέρας, εξαντληθεί, και βλέποντας μια στοίβα από πιάτα στο νεροχύτη ή ένα σωρό από πλυντήρια που δεν έχετε αντιμετωπίσει ακόμα. Σίγουρα, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θέλουν να ξυπνήσουν νωρίς για τον καθαρό σκοπό να πάρουν κάποιο καθάρισμα - τελικά, δεν είναι η πιο διασκεδαστική δραστηριότητα στον κατάλογο όλων. Ωστόσο, η λήψη λίγων λεπτών για τη φροντίδα μερικών καθηκόντων γύρω από το σπίτι μπορεί να κάνει τη ζωή σας πολύ πιο εύκολη όταν φτάσετε στο σπίτι, και το κάνετε με τον σύντροφό σας μπορεί να το κάνει πιο διασκεδαστικό. Βγάλτε τα ρούχα από το καλάθι του πλυντηρίου που έχει παραμείνει, εκφορτώστε το πλυντήριο πιάτων, ώστε να μπορείτε να κολλήσετε τα πιάτα από το γεύμα κατ 'ευθείαν, να δώσετε στους πάγκους σας ένα γρήγορο σκουπίστε ... ανεξάρτητα από το μικρό καθήκον που εντοπίζετε.

8 Παρακολουθήστε λίγα λεπτά από κάτι μαζί (τηλεοπτική εκπομπή που αγαπάτε και εσείς, οι ειδήσεις κ.λπ.)

Αν δεν ξυπνήσετε, τρόπος νωρίτερα από ό, τι χρειάζεται να φύγετε το πρωί, πιθανότατα δεν θα είστε σε θέση να πιέσετε σε μια ταινία πλήρους μήκους, πριν βγείτε στο γραφείο. Ωστόσο, μπορείτε να πιέσετε εύκολα σε λίγα λεπτά από μια εκπομπή που σας αρέσει. Σίγουρα, πολλοί άνθρωποι υποστηρίζουν την ανάγνωση το πρωί - και αυτός είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα σας - αλλά βλέποντας λίγο τηλεόραση με τον σύντροφό σας μπορεί να σας δώσει την έκρηξη χαλάρωσης που πρέπει να αισθάνεστε καλά για την αντιμετώπιση της ημέρας σας. Ίσως να γελάσετε μαζί για λίγα λεπτά από την αγαπημένη σας κωμική σειρά ή να περάσετε μερικά λεπτά παρακολουθώντας το αγαπημένο σας πρόγραμμα ειδήσεων το πρωί - ο καθένας μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα.

7 Συζητήστε τους στόχους σας για την ημέρα

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνεργάζονται με τους συνεργάτες τους και οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θέλουν ακριβώς να μπουν στο γραφείο και να εκφορτώσουν αμέσως όλα τα σχέδιά τους και τις ανησυχίες τους στους συναδέλφους τους. Έτσι, ένας καλός τρόπος για να διασφαλίσετε ότι η μέρα σας πηγαίνει όπως θέλετε και η παραγωγικότητα σας παραμένει υψηλή είναι μερικά λεπτά για να συζητήσετε με τον συνεργάτη σας σχετικά με τους στόχους σας για την ημέρα. Ίσως να έχετε μεγάλη παρουσίαση το απόγευμα, ίσως χρειαστεί να τελειώσετε τελικά το έργο που έχει παραμείνει στο γραφείο σας για εβδομάδες. Ορθολογισμός τρόπων για να ολοκληρώσετε τα καθήκοντά σας και θα πάτε στην ημέρα αισθάνεστε ενεργοποιημένη παρά καταπιεσμένη και ανήσυχη.

6 Αποκτήστε το

Όταν βιάζεστε, υπάρχει μια πολύ μικρή πιθανότητα να νιώσετε πραγματικά χαλαρή ώστε να θέλετε να περάσετε λίγο περισσότερο χρόνο με τον σύντροφό σας. Ωστόσο, εάν γνωρίζετε ότι έχετε λίγα λεπτά πριν να χρειάζεται να φύγετε και ο σύντροφός σας κοιτούσε ιδιαίτερα άσχημα σαν άλατα μετά την έξοδο από το ντους, γιατί να μην αφιερώσετε λίγο χρόνο για να το εκτιμήσετε; Το να το πηγαίνετε το πρωί δεν είναι μόνο για το Σαββατοκύριακο - αν μπορείτε να το χωρέσετε στο πρόγραμμά σας το πρωί κάθε μέρα, μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα (προφανώς).

5 Ντους μαζί

Και οι δύο πρέπει να ντους το πρωί - γιατί να μην το μετατρέψετε σε κάτι που μπορείτε να κάνετε μαζί; Μπορεί να μην θέλετε να συμπεριλάβετε τον σύντροφό σας στις εβδομαδιαίες συνεδρίες φροντίδας σας, όπου μπορείτε να χαλαρώσετε σε αυτή τη βαθιά μακιγιάζ μαλλιών και να διαβάσετε περιοδικά για μια ώρα σε ένα μπάνιο με φυσαλίδες - αυτό είναι μόνο για εσάς. Ωστόσο, το άλμα σε ένα γρήγορο ντους πρωινού μπορεί να είναι διασκεδαστικό. Βοηθήστε ο ένας τον άλλον να σαπουνάρετε, να κρίνετε ποια φωνητικά ντους είναι καλύτερα όταν έρχεται η ηχοληψία του Adele και να περάσετε μερικά λεπτά γοητευτικά. Πρέπει να ντους - γιατί να μην το κάνει διασκεδαστικό?

4 Έχετε ένα impromptu χορευτικό πάρτι

Πολλοί άνθρωποι ενσωματώνουν μουσική στην πρωινή ρουτίνα τους, αλλά είναι γενικά κάτι που βάζετε στο παρασκήνιο ενώ προσπαθείτε να κάνετε τα μαλλιά σας να φαίνονται ευπαρουσίαστα ή να προετοιμάσετε το θερμοσάκι σας για το δρόμο. Όταν μια από τις απόλυτες εμπλοκές σας έρχεται στο playlist σας, πάρτε ένα λεπτό ή δύο για να το χορέψετε με το σύντροφό σας. Γεια σου, τα κορίτσια Ανατομία του Gray αποδείχθηκε ότι ο χορός μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε τη διάθεσή σας, ανεξάρτητα από το πόσο κακό είναι, και για τους ανθρώπους που δεν απολαμβάνουν ακριβώς να ξυπνούν νωρίς, αποφεύγοντας λίγο Beyoncé θα μπορούσε να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε.

3 Ετοιμαστείτε μαζί

Δεν είναι όλοι ευλογημένοι με αρκετό χώρο για δύο άτομα για να προετοιμαστούν άνετα - πολλά ζευγάρια βρεθούν χαμηλά στο χώρο του μετρητή ή με μπάνια τόσο μικρά που δύο άτομα μπορούν να συμπιέσουν μόλις μαζί, πόσο μάλλον τα μαλλιά τους την ίδια στιγμή. Εντούτοις, η λήψη τουλάχιστον εν μέρει έτοιμων μαζί μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συμπιεστεί κάποιος ποιοτικός χρόνος μαζί το πρωί. Ίσως αυτό σημαίνει ότι του ζητάτε να πιέσει αυτό το αδύνατο να κλείσει κουμπιά στο αγαπημένο σας φόρεμα, ώστε να μην χρειάζεται να τεντώνεστε και να τεντώνετε για να το κάνετε ή απλά να τον βοηθήσετε να διαλέξετε μια γραβάτα για να πάτε με το πουκάμισό του εκείνη την ημέρα.

2 Γέλα

Ας το παραδεχτούμε - αν ξεκινήσετε την ημέρα σας άθλια και ζοφερή, συνεχώς σκέπτοντας ότι όλα πάνε στραβά, πιθανότατα θα έχετε μια πολύ φοβερή μέρα. Πρόκειται για τη στάση! Σίγουρα, συμβαίνουν απροσδόκητα πράγματα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, αλλά είναι όλα σχετικά με το πώς αντιμετωπίζετε αυτά τα πράγματα. Ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με μια θετική σημείωση είναι απλώς γελώντας. Ίσως αυτό σημαίνει να φτιάχνετε το αγαπημένο σας αστείο στο σύντροφό σας ενώ συσκευάζετε τα γεύματά σας ή βγάζετε μια αστεία εντύπωση ενώ κάνετε τα μαλλιά σας. Ίσως αυτό σημαίνει να παρακολουθείτε λίγα λεπτά από μια κωμική σειρά που πάντα κλέβει το αστείο σας ή λίγα λεπτά από ένα stand-up κόμικ που σε ειδική Netflix τους (αν y'all δεν έχουν παρακολουθήσει Ali Wong του Baby Cobra ωστόσο, πρέπει να). Ό, τι χρειάζεται, ξεκινώντας τη μέρα με το γέλιο με τον σύντροφό σας, θα φωτιστεί όλη μέρα, εγγυημένη.

1 Συμπληρώστε το ένα το άλλο

Νομίζετε ότι ο συνεργάτης σας είναι βασικά το καλύτερο πράγμα από το κομμένο σε φέτες ψωμί, και επιστρέφουν το συναίσθημα. Ωστόσο, σε μια κανονική ημέρα, μπορεί να είναι δύσκολο να θυμηθείτε να δώσετε μια μικρή φιλοφρόνηση. Βέβαια, μπορεί να τους πείτε ότι φαίνονται πολύ καλά όταν έχουν καθαριστεί για μια νύχτα - αλλά τι γίνεται όταν βάζουν την έμπιστη στολή ή στολή για μια άλλη μέρα στο γραφείο; Πάρτε κυριολεκτικά μερικά δευτερόλεπτα και συγχαίρω τον σύντροφό σας το πρωί - μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό όσο να τους λέτε ότι αγαπάτε την γραβάτα τους ή ότι τα μαλλιά τους φαίνονται πραγματικά καλά ή ότι πραγματικά τους εκτιμάτε να ετοιμάζουν τον καφέ σας για σας. Θα σας δώσει και οι δυο σας λίγο επιπλέον αναπήδηση στα βήματά σας, και τι δεν πρέπει να αγαπάτε γι 'αυτό?