13 Υγιείς τρόποι για να ξεπεράσετε ένα σπάσιμο
Αν φαίνεται ότι ο μόνος τρόπος να αντιμετωπιστεί μια διάλυση είναι να τρώτε τροφή χωρίς φαγητό και να παρακολουθείτε τρόπους πάρα πολύ τηλεόρασης, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι έχει ενσωματωθεί σε εμάς από τότε που ήμασταν βασικά μικρά παιδιά. Είναι σαν μια απάντηση ρομπότ σε αυτό το σημείο: παίρνετε ντάμπινγκ (ή κάνετε το ντάμπινγκ), αρπάξτε το παγωτό και ένα κουτάλι και πηγαίνετε στην πόλη ενώ κλαίτε τα μάτια σας έξω βλέποντας Νότιν Χιλ. Ή το rom-com της επιλογής σας. Αλλά ενώ αυτή η μέθοδος είναι σίγουρα αποτελεσματική και έχει διαρκέσει για πάντα και πάντα, δεν είναι ο μόνος τρόπος. Μπορείτε να ξεπεράσετε τον πρώην φίλο σας, διατηρώντας παράλληλα την περιοχή της μέσης σας ανέπαφη. Δεν θα ήταν τρομερό να προχωρήσουμε χωρίς να κερδίσουμε χιλιάδες λίρες; Εντάξει, περισσότερο σαν περίπου πέντε, αλλά ακόμα. Μπορείτε να κάνετε καλύτερα από το γέμισμα του προσώπου σας. Εδώ είναι 13 υγιείς τρόποι για να ξεπεράσουμε μια διάλυση. Σκεφτείτε πόσα χρήματα θα εξοικονομήσετε όταν δεν αγοράζετε πίντα μετά από πίντα του Μπεν και του Τζέρι.
13 Ακολουθήστε ένα νέο υγιεινό τρόπο ζωής
Οι δίαιτες είναι εξαιρετικά κουτσός και έτσι τον περασμένο αιώνα. Δεν χρειάζεται να πάτε σε μια δίαιτα, αλλά μπορείτε σίγουρα να επιλέξετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να το κάνετε δικό σας. Μπορείτε να πάτε στο Paleo και να κόψετε σιτηρά, γλουτένη, φασόλια, επεξεργασμένα τρόφιμα και ζάχαρη. Μπορείτε να πάτε χωρίς γλουτένη και να ακολουθήσετε τις ίδιες αρχές, αλλά απολαύστε σπόρους χωρίς γλουτένη όπως ρύζι και βρώμη. Μπορείτε να πάτε vegan ή ακόμα και να ακολουθήσετε ένα ολόκληρο 30. Η επιλογή είναι δική σας, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι δεν θα κάνετε δίαιτα. Θα προσαρμόζετε έναν ολόκληρο τρόπο ζωής.
12 Βρείτε το δρόμο σας για να ιδρώτα
Ακριβώς επειδή ο καλύτερος φίλος σας είναι δρομέας μαραθωνίου δεν σημαίνει ότι είναι σωστό για εσάς και μόνο και μόνο επειδή η αδελφή σας ορκίζεται από τη γιόγκα δεν σημαίνει ότι θα την αγαπήσετε και εγώ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον ελεύθερο χρόνο που ξαφνικά πρέπει να βρείτε τον τρόπο που πραγματικά θέλετε να ιδρώσετε. Ίσως είναι barre (είναι σούπερ μοντέρνο, ώστε ίσως να έχετε ακούσει για αυτό), ίσως είναι CrossFit, ίσως είναι Zumba. Ίσως θέλετε απλώς να πάτε σε τάξεις hip-hop και να ξεσπάσετε έναν ιδρώτα με αυτόν τον τρόπο. Είναι όλα καλά.
11 Δείπνο Cook
Πρόκειται να θέλετε να περάσετε κάποιο χρονικό διάστημα αδρανοποίησης ενώ θα έχετε πάνω από την πρώην σας, έτσι ώστε να μπορείτε να μάθετε να μαγειρεύετε. Έχετε τον ελεύθερο χρόνο, έχετε την επιθυμία να είστε ένα πλήρες σπίτι, και είστε σε απελπιστική ανάγκη μιας απόσπασης της προσοχής. Μαγειρέψτε το δείπνο κάθε βράδυ για το προσεχές μέλλον και σύντομα δεν θα έχετε ξεχάσει ό, τι ήταν να είστε ο πρώην φίλος σας, αλλά θα είστε υπερήφανοι για τις νέες σας ικανότητες.
10 Dream
Έτσι, η ζωή που νομίζατε ότι θα οδηγούσατε με τον πρώην σας είναι πλέον τελείως τελείωτη. Αυτό είναι εντάξει, συμβαίνει. Αλλά δεν χρειάζεται να θρηνήσετε τι θα μπορούσε να είναι και ποτέ δεν θα είναι πραγματικά. Μπορείτε να ονειρευτείτε μόνοι σας τώρα και να καταλάβετε τι θέλετε. Είναι εξαιρετικά υγιές να επικεντρωθείτε σε αυτό που θέλετε από τη ζωή αντί να είστε κολλημένοι στο παρελθόν, οπότε βεβαιωθείτε ότι αυτό που θέλετε δεν έχει καμία σχέση με αυτόν. Ίσως θέλετε να μετακομίσετε σε ένα νέο διαμέρισμα με μια μεγαλύτερη κουζίνα (αφού είστε τώρα ένα αστέρι κουζίνας) ή θέλετε να αλλάξετε τη σταδιοδρομία σας.
9 Συζητήστε με τους ανθρώπους
Δεν είναι υγιές να ζεις, αλλά δεν είναι επίσης υγιές να κρατήσεις τα συναισθήματα και τις σκέψεις σου μέσα. Εάν είστε αναστατωμένοι, ποια βέβαια είστε, βεβαιωθείτε ότι έχετε πει στους ανθρώπους στη ζωή σας τι συμβαίνει σε αυτό το κεφάλι σας. Πείτε τη μαμά σας αν είστε κοντά, ή καλέστε τις φίλες σας και συζητήστε. Αλλά κάνετε αυτό το ASAP. Δεν θέλετε να κρατάτε όλα αυτά και στη συνέχεια ξαφνικά αισθανθείτε την ανάγκη να διαμαρτυρηθείτε για τον πρώην φίλο σας και πώς τα πράγματα έληξαν σε έξι μήνες από τώρα.
8 Δοκιμάστε τα νέα τρόφιμα
Υπάρχουν τόνοι superfoods αυτές τις μέρες που όλοι είναι αρκετά ενθουσιασμένοι. Τα φύκια έχουν αντικαταστήσει το κάπαρο, το κουρκούμη είναι το μπαχαρικό, και γενικά κάθε φρούτο ή λαχανικό που μπορείτε να συνδυάσετε για ένα λείο ποτό θεωρείται φοβερό. Πάρτε τα μετρητά που εξοικονομούσατε για τα παγωτά και τα τσιπ και τα ξοδέψατε σε υγιεινά τρόφιμα που θα σας μεταφέρουν στον υγιεινό τρόπο ζωής σας στο επόμενο επίπεδο. Το αξίζεις.
7 Πάρτε τις φίλες σας που συμμετέχουν
Είναι πιθανό οι φίλοι σας να θέλουν επίσης να γίνουν υγιείς, οπότε γιατί να μην τους εμπλακείτε στο νέο τρόπο ζωής σας; Γνωρίστε τα πρωινά της Κυριακής και πηγαίνετε για ένα τρέξιμο / βόλτα / jog (σοβαρά δεν έχει σημασία ποια, όσο κι αν κινείστε) και στη συνέχεια να αρπάξει ένα υγιεινό brunch μετά. Ή καλύτερα ακόμα, κάντε μόνοι σας κάποιο φαγητό. Δεν θα ταιριάζετε μόνο περισσότερο, αλλά παίρνετε κάποια καλή στιγμή κοριτσιών, και χρειάζεστε αυτό όλη την ώρα, αλλά ειδικά μετά από μια κακή διάλυση.
6 Ακολουθήστε την καρδιά σας
Όχι, μην γράψετε τον πρώην φίλο σας και ζητήστε του να σας δώσει μια άλλη ευκαιρία. Αυτό δεν είναι το είδος που ακολουθεί την καρδιά σας που πρέπει να κάνετε. Μπορείτε να ακολουθήσετε την καρδιά σας και να πάρετε μια κλάση ζωγραφικής ακουαρέλας, να κλείσετε ένα ταξίδι στην Τοσκάνη, να φτιάξετε ένα ντοκιμαντέρ, να ξεκινήσετε ένα blog. Κάνε ό, τι πάντα ήθελες να κάνεις και ουσιαστικά θα θεραπεύσεις τον εαυτό σου.
5 Καθαρισμός κοινωνικών μέσων
Ίσως να μην αρέσει να ανοίγετε το Facebook και να βλέπετε τον πρώην σας χαμογελαστό και ευτυχισμένο σε κάθε νέο selfie που δημοσιεύει, οπότε αισθανθείτε ελεύθερος να τον αποσυνδέσετε και να διαγράψετε την παρουσία ζευγαριού των κοινωνικών μέσων σας. Θέλετε να απαλλαγείτε από αυτές τις φωτογραφίες, ώστε να μπορείτε να το κάνετε ακριβώς αντί να σκέφτεστε δύο φορές γι 'αυτό. Τα πράγματα είναι πραγματικά τελειωμένα, ώστε να μην θέλετε να δείτε το ζευγάρι selfies σας. Πραγματικά δεν θα το κάνετε.
4 Να είστε εντάξει με τις αναμνήσεις σας
Σε αντίθεση με την ταινία Αιώνια ηλιοφάνεια του πεντικιού μυαλού, δεν μπορείτε να καθαρίσετε το μυαλό σας από τις αναμνήσεις σας. Αλλά δεν πρέπει να θέλετε, ακόμα κι αν νομίζετε ότι το κάνετε. Θα πρέπει να είστε εντάξει με τις αναμνήσεις που έχετε, γιατί τον αγαπάτε και έχετε μια ωραία σχέση για μια χρονική περίοδο. Αξίζετε να το θυμάστε αυτό και κοιτάξτε πίσω με χαρά. Αυτός είναι ένας ώριμος, υγιής τρόπος για να δείτε τη διάλυση σας.
3 Γνωρίστε τους συναδέλφους σας
Όταν σκέφτεστε για τη διάρρηξη της κατάστασής σας, αυτό σημαίνει επίσης να σκέφτεστε τις σχέσεις στη ζωή σας. Τι γίνεται με το να γνωρίσεις καλύτερα κάποιους από τους συναδέλφους σου; Εσείς εργάζεστε μαζί τους, έτσι μπορείτε και εσείς. Ποτέ δεν θα το μετανιώσετε, ακόμα κι αν διαπιστώσετε ότι εσείς δεν θέλετε πραγματικά να είστε φίλοι για πάντα. Αλλά τι πρέπει να χάσετε?
2 Θυμηθείτε τον εαυτό σας
Αυτό είναι ένα πραγματικά σημαντικό βήμα όταν πρόκειται να ξεπεράσουμε κάποιον. Δεν είσαι χαμένος μόνο και μόνο επειδή τελείωσε η σχέση σου. Δεν είστε αποτυχία, και είστε σίγουρα ακόμα άξιος αγάπης. Θα βρείτε ξανά την αγάπη, οπότε μην νομίζετε ότι δεν συμβαίνει αυτό. Θυμηθείτε την αυτοπεποίθησή σας και διατηρήστε την εμπιστοσύνη σας ανέπαφη.
1 Διασκεδάστε
Θέλεις να καμαρώνεις, γιατί αυτό σου έλεγες όταν κάνεις το τέλος μιας σχέσης. Αλλά θα πρέπει να διασκεδάζετε. Γιατί όχι? Η ζωή προορίζεται να απολαμβάνει, δεν επιθυμεί μακριά. Το πιο υγιεινό πράγμα που μπορείτε να κάνετε τώρα είναι να ξεπεράσετε τη διάσπαση σας με τη διασκέδαση. Η ερμηνεία σας εξαρτάται απόλυτα από εσάς. Απλά μην προσκαλέστε το πρώην σας για ποτά, γιατί ξέρετε πώς τελείωσε.